چهار دسته مهارت بنیادی برای زندگی رضایت بخش 1 . #مهارتهای_تحمل_آشفتگی : این مهارتها به شما کمک میکند تا با وقایع آشفته ساز، بهتر مقابله کنید، شما را مقاوم تر میکند و شیوه های جدیدی به شما یاد میدهد تا بتوانید اثرات آشفته ساز شرایط را کاهش دهید. 2. #مهارتهای_ذهن_آگاهی : این مهارتها به شما کمک میکنند که زمان حال را با آگاهی بیشتری تجربه کنید، در عین حال که ذهن شما کمتر درگیر تجارب دردناک گذشته و تهدیدهای آینده شود. علاوه براین،ابزاری در اختیار شما قرار میدهد تا دست از قضاوت ها و #افکار_منفی بردارید. 3. #مهارتهای_تنظیم_هیجان : این مهارتها به شما کمک میکنند تا احساس های خود را دقیق تر بشناسید و بتوانید بدون درگیر شدن با هیجان های آشفته ساز به مشاهده آنها بپردازید. هدف این مهارتها تنظیم یا تعدیل احساسهای شماست بدون اینکه واکنش منفی و مخربی از خودتان بروز دهید. 4. #مهارتهای_ارتباط_مؤثر : این مهارتها ابزار جدیدی برای ابراز نیازها، محدودیت گزینی و چاره اندیشی مشکلات بین فردی در اختیار شما قرار میدهند. هدف این مهارتها این است که روابط بین فردی شما آسیب نبیند و با دیگران بر اساس احترام متقابل رفتار کنید. برای مطالعه بیشتر ر.ک: درمان مبتنی بر کارآمدی هیجانی #تنظیم_هیجان #ارتباط_موثر #تحمل_پریشانی #ذهن_آگاهی #روابط_پایدار 🌸✍️

خاطرات کرونایی4 وقتی موج های بیماری امان نفس گرفتن دوباره را می گرفت و هر آن حس می کردی که باید شهادتین را جاری کنی خبر چاپ کتابم را بهم دادند. اون زمان حسی نداشتم درست مثل خانمی بودم که بعد از زایمان، افسرده باشد و نوزادش را بگذارند توی بغلش. نمی دونه چکارش کنه. 😷🧐ولی بعد از کمی غلت خوردن این طرف و آن طرف نسبت به نوزادم انس و ارتباط برقرار شد و خورشید لبخند از پشت کوهای درد و ضعف خودش را نشون داد😉 کتاب: #مادرشوهرت_را_بکش (مهارت های ارتباط با مادرشوهر و خواهر شوهر و..) ✍️نویسنده کرونایی: م ح قدیری نشر مهرستان چاپ مرداد سال 1400 🌸شکرا لله شکرا لله .....🌸 🙏🕌

نکات مهم در پیشگیری از و درمان کووید 19 از زبان دکتر فصیحی متخصص بیماری های عفونی بر اساس طب سنتی.

ا❁﷽❁ا برخورد امام حسن(ع) با مرد شامي فحش دهنده پرسش : برخورد امام حسن(ع) با مرد شامي كه به ايشان فحش مي داد چه بود؟ پاسخ : در احوالات امام حسن(عليه السلام) آمده كه روزى مردى از شام كه تحت تأثير تبليغات بنى اميه قرار گرفته بود، در كوچه هاى مدينه به حضرت رسيد و بدون تأمل، شروع به دشنام دادن و ناسزا گفتن به حضرت كرد.(1) حضرت سكوت كرده، تا خوب عقده هايش خالى شد، سپس فرمودند: «من فكر مى كنم تو در اين شهر غريب باشى و امر بر تو مشتبه شده؛ اگر منزل ندارى، منزل ما متعلق به تو است، اگر بدهكارى من قبول مى كنم كه بدهى تو را بدهم، اگر گرسنه اى تو را سير مى كنم». چنان حضرت با او برخورد كردند كه اصلا در فكرش خطور نمى كرد. چنان مجذوب شد كه گفت: يابن رسول الله اگر قبل از اين ملاقات به من مى گفتند، بدترين افراد زير اين آسمان كيست؟ تو را و پدرت را معرفى مى كردم؛ ولى الان به عنوان نيك ترين افراد معرفى مى كنم، او چنان شیفته اخلاق آن حضرت شد كه تا در مدينه بود، در منزل حضرت و سر سفره آن حضرت بود. پی نوشت: (1). قابل توجه است كه شام در زمان خلافت عمر فتح شد، نخستين كسى كه حكومت شام را در اسلام به او دادند، يزيد بن ابوسفيان بود، دو سال حكومت كرد و مرد و پس از آن برادرش معاوية بن ابى سفيان متصدى حكومت اين استان پر نعمت شد؛ او بيست سال حكومت شام را عهده دار بود و حتى در زمان عمر كه زود به زود عزل و نصب ها صورت مى گرفت، او بر جاى خود ثابت بود، پس از بيست سال به فكر افتاد كه خلافت كلّ مسلمين را بدست گيرد و پس از خونريزى هاى زياد بالاخره به آرزوى خود رسيده و بيست سال ديگر خليفه بود، به اين جهات مردم شام از اولين روزى كه چشم به جهان اسلام گشوده بودند، زير دست امويان بودند و عداوت و خصومت امويان با هاشميان بر كسى پوشيده نيست، بنابراين مردم شام نام اسلام را با دشمنى على(عليه السلام) با هم قبول كردند و گويا دشمنى آل على(عليه السلام) از اركان دين آنها بود و اين بود كه خلق و خوى شاميان اين گونه معروف شد. ✍️📕گردآوری از کتاب: اخلاق اسلامى در نهج البلاغه، مكارم شيرازى، ناصر، تهيه و تنظيم: اكبر خادم الذاكرين‏، نسل جوان‏، قم‏، 1385 شمسی، چاپ: اول‏، ج 2، ص 49.

آسیب های فضای مجازی بیماری هایی که شبکه های اجتماعی به دنیای حقیقی اضافه کردند افسردگی فیسبوکی: تصور این که همه زندگی بسیار شادی دارند و شما از قافله عقب هستید. سندروم فومو: ترس از دست دادن نوتیفیکیشن، اخبار و پیام ها. سندروم ویبره خیالی: احساس لرزش و صدای پیام در حالی که هیچ پیامی دریافت نکردید. سایبرزدگی: احساس سرگیجه و تهوع بعد از استفاده طولانی مدت از فضای مجازی. سردردهای اینترنتی: سردردهای تنشی برای استفاده طولانی مدت از شبکه های اجتماعی. خشم اینترنتی: اضطراب و خشم در اثر برخورد با حجم بالای اخبار و اطلاعات. سندروم اردک: انتشار تصویری شاد و خوشبخت از خود در فضای مجازی، در حالی که در واقعیت با مشکلات زیادی روبه رو هستیم. 🌸

#رزمایش_پاد #روانشناختی 📌انعطاف‌پذیری روانشناختی در بیماری و سختی‌ها 🔰حجت الاسلام دکتر عباس جوانشیر، مشاور و روانشناس مرکز مشاوره حوزه علمیه خراسان و جامعه المصطفی العالمیه 📺 در برنامه زنده مسیر عاشقی 🔸🌱🔸🌱🔸🌱🔸🌱🔸🌱🔸 رزمایش آموزشی و مشاوره ای "پاد" 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 ✅ مرکز مشاوره حوزه علمیه خراسان ╭┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅╮ https://eitaa.com/joinchat/4033150993Cd84f9e2192 🌸🌸🌸🌸🌸 کانال اختصاصی دکتر عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده) ایتا: https://eitaa.com/javanshir_a سروش: https://sapp.ir/javanshir_a تلگرام: https://t.me/javanshir_a 🌸🌸🌸🌸🌸

مستثنیات دین در پرداخت مهریه شامل چه اموالی است؟ اگر مرد مهریه‌ای که زن از او درخواست کرده است را به او پرداخت نکند، زن می‌تواند از طریق معرفی اموال مرد به دادگاه و توقیف آن‌ها مهریه خود را وصول کند. اما دادگاه براساس قانون تمامی اموال مرد را برای وصول مهریه زن توقیف نخواهد کرد چراکه او برای امرار معاش خود به اموال و وسایل ضروری خود نیاز دارد این اموال غیر قابل توقیف یا مستثنیات دین در پرداخت مهریه به شرح زیر می‌باشند: منزل مسکونی: یکی از مستثنیات دین در مهریه، منزل مسکونی است. البته اگر مرد تنها یک منزل مسکونی داشته باشد که در حال سکونت در آن باشد امکان توقیف آن منزل مسکونی وجود نخواهد داشت اما اگر بیش از یک ملک داشته باشد سایر املاک آن برای وصول مهریه زن توقیف خواهند شد. اثاثیه مورد نیاز زندگی مرد و افراد تحت تکفل آن: اثاثیه‌ای ضروری که مرد برای ادامه زندگی خود به آن‌ها نیاز دارد. در این حالت شاخص مورد نیاز، اسباب و اثاثیه‌ای است متناسب با شأن مرد. آذوقه: آذوقه‌ای که مرد برای ادامه زندگی خود و افراد تحت تکفلش به آن نیاز دارد. کتب و ابزارهای علمی تحقیقاتی: برای اهل علم و تحقیق که متناسب با شأن آن‌ها باشد. وسایل و ابزار مورد نیاز برای کسب و کار مرد: وسایلی که مرد برای ادامه کسب و کار خود به آن‌ها نیاز دارد. مبلغی که مرد به عنوان اجاره منزل پرداخت می‌کند: مبلغی که مرد به عنوان اجاره منزل به فرد صاحبخانه پرداخت می‌کند نیز از مستثنیات دین است. 💔🖤🖤

جَاءَ رَجُلٌ إِلَى النَّبِیِّ (ص) قَالَ یَا رَسُولَ اللَّهِ أَ فِی الْمَالِ حَقٌّ سِوَى الزَّکَاةِ قَالَ نَعَمْ عَلَى‏ الْمُسْلِمِ‏ أَنْ‏ یُطْعِمَ‏ الْجَائِعَ إِذَا سَأَلَهُ وَ یَکْسُوَ الْعَارِیَ إِذَا سَأَلَهُ قَالَ إِنَّهُ یَخَافُ أَنْ یَکُونَ کَاذِباً قَالَ أَ فَلَا یَخَافُ صِدْقَه.‏[4] امام صادق (ع) نقل کرده اند که از پیامبر اکرم (ص) پرسیدند: ای پیامبر خدا، آیا انسان از مال خود به جز زکات نیز باید پرداخت کند؟ پیامبر (ص) فرمود: آری اگر گرسنه ای اظهار گرسنگی کند، مسلمان باید او را سیر کند؛ اگر برهنه ای لباس بخواهد باید به او لباس بدهد. گفتند می ترسیم دروغ بگوید. فرمود : «چرا از این نمی ترسید که راست بگوید!» ادامه داره .

نقدی درباره نام کتاب در یک گروه روان شناسی قابل دونستند و درباره نام کتاب نقد و نظر داشتند. برخی مؤید بودند و گروهی ناقد که اثر منفی دارد. ناقد بزرگواری فرمود: در عُرف، مردم از کشتن چی برداشت میکنن؟ فلانی کشته شد یعنی دلش ربوده شد. نمیشد به روش‌های بهتری جلب توجه کرد؟! ✍️پاسخ: واقعیت این است که برای نام کتاب وقت زیادی گذاشتم از اساتید و مردم عادی زیادی نظرسنجی کردم در کل غلبه بر این بود که این با توجه به حکایت جادوی محبت ص82 و قرائن در طرح و نوشته ها و اشعار، تندی نام برای افراد کتاب خوان و اهل دقت شیرین میشه. تندی فلفل با مخلفات فلافل خوشمزه کننده هم هست. در عرف هم از کشتن استفاده میشه مثلا فردی به غیظ به نامزد یا نوزاد خودش میگه تو که منو کشتی. یا می گوییم #جیگرتو بخورم یا دلم میخواد قورتت بدم با قرائن حالیه مشخص است که عرف از این خوردن و آن کشتن، اوج دوستی و عشق را می فهمه نه معنی خشنش را. من اهل ترانه نیستم ولی در عمر خود زیاد ترانه در ماشین ها و معابر به گوشم خورده. سمع شده نه استماع. فهم عرف را دست کم نگیریم. در ترانه هم شاید شنیده باشید مردم عوام معمولا شنیده اند که: بی بی گل تو که منو #کشتی بی بی گل واسه چی منو دوست نداشتی بی بی گل 😉 کتاب بی شعوری با انتقال مفاهیمش بین مردم نامش هم عادی و تلطیف شد اگر نگران تندی نام کتاب هستید مفاهیمش را انتقال دهید در حد وسع خود. 😉این که ما از روی لباس افراد درباره کل شخصیت افراد نظر دهیم اشکال به ما است یا فرد مقابل؟ آمریکایی ها ی مثل دارند می گویند هرگز از روی جلد کتاب درباره کتاب قضاوت نکن. بنابراین باید کل را دید و نظر داد.

فهرست مطالب کتاب مادرشوهرت را بکش https://eitaa.com/zendegiearam/1978 ✍️📕

ی کارای رو نمیشه تند تند انجام داد مثل دوست داشتن و.. (ولی برای دوست داشتن تدریجی باید برنامه داشت) محمدصالح علا 🌸

انسان برای هدفش باید استراتژی داشته باشه و داشتن استراتژی سه چیزه 1- #نقشه map : مثلا برای رسیدن از تهران به چابهار چند راه وجود دارد که در نقشه مشخص است . 2- #طرح plan: انتخاب یک یا دو راه برای رسیدن به اونجا و راه دوم برای راه کمکی است برای وقتی که مشکل پیش امد 3- #برنامه program : یعنی دادن زمان و وقت به طرح مثلا ساعت 8 راه می افتم بدون این 3 تا هیچ کس به هدفش نمیرسه.و توصیه شده از همون لحظه تصمیم چند تا کار هدفتونو شروع کنید برای اینکه ادمهای نا موفق آغاز کار رو به بعدها منتقل میکنند و چون آغازی نداره پایانی هم نداره چند نکته 1: داشتن هدف و باور به اون :گرفتاری بچه ها موقع هدف برای درس خوندن اینه که بهش باور ندارند 2-هدف باید واقعی باشد 3-هدف باید ممکن باشه 4-دیگران باور کنند تا اینکه به شما فیدبک مثبت بدهند 5-هدف باید در اختیار و کنترل شما باشه اگر مشروط به دیگری باشد مثلا این کارو میکنم اگر به من ماشینشو بدهد هدف نیست 6-هدف باید جالب و جاذب باشه و شما رو به هیجان برسونه 7-هدف باید تنها یا یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به موضوع و مسالتون باشه ادیسون هدفش اختراع لامپ بود بیش از 10 هزار بار اینکارو کرد و نشد و بعد که بهش گفتند خوب اونو رها کن ..... گفت : من اینقدر همه راه های اشتباهو رفتم که دیگه راه غلطی نمونده که من نرفته باشم. لذا کسانی که در مسیر هدفی حرکت میکنند نمیتونند در وسط راه با اولین مساله یا نه برگردند. ✍️

قدرت شوخی سازنده😄 زوج ها برای برقراری رابطه به یکی از سه روش زیر توسل می جویند : ۱- خواسته ها و انتظارات را برآورده میسازند ۲- به آنها بی اعتنا هستند و یا ندیده و نشنیده میگیرند. ۳- با خواسته ها و انتظارات یکدیگر درگیر میشوند. # هوش_هیجانی بیشتر شامل توانایی ما در ابراز خواسته ها و پاسخ به خواسته های دیگران برای برقراری رابطه عاطفی ، تعریف میشود. زمانی که مطالعه انتظارات و پاسخ به انتظارات را شروع کردیم نشان داده شد : کسانی که خواسته های خود را با #شوخی همراه میکنند و با شور و اشتیاق از طریق گفتگوهای روزانه ‌انتظارات یکدیگر را برآورده میسازند ، بعدها وقتی #مشاجره ای پیش می آید ، به خلق و خوی خوش بهتری دسترسی خواهند داشت. ✍️1. هفت اصل اخلاقی در ازدواج، جان گاتمن 🌸😁

در تحقیقی از شرکت کنندگان در آزمایش خواسته شد بگویند کدام بخش پیام بیشتر نیت و گرایش حقیقی گوینده را نشان می دهد: تنها هفت درصد به کلام اعتماد میکنند، ولی ۳۸ درصد به عناصری مانند لحن صدا و شیوه بیان و ۵۵ درصد به حرکات چهره و دیگر نشانه های زبان بدن تکیه میکنند. گوینده ای ممکن است بگوید #شب__خوبی داشته باشید در حالیکه آن را با اخم و لحنی خشن بیان می کند و گوینده ای دیگر می گوید برو به جهنم، در حالی که لبخند گرم و دوستانه ای چهره اش را می پوشاند.(1) بروید به جهنم😉😁😁 ✍️1. هفت اصل اخلاقی در ازدواج -جان گاتمن

خانمی در مشاوره می گفت: رابطه پسر نوجوانم با پدرش اصلا خوب نیست؛ چون فهمیده که وقتی کودک بوده باباش او را بالا می اندازد و نمی تواند بگیردش. یک طرف بدنش دچار معلولیت شده 👆😔

هنر انتقاد کردن انتقاد ناشیانه همجون سزارین بدون بی هوشی انتقاد همچون عمل جراحی مغز 🌸می کشد مهر و محبت کینه را پاک و صفای می کند هر سینه را دل چو اینه است و کینه گرد و خاک پاک کن، با مهر آن آیینه را🌸 #خودپنداره #انتقاد #متافور #استعاره #تمثیل #هنر_حل_تعارض نک: کتاب عروس کشون(خانواده شوهر و هنر ارتباط با عروس) 🌸 https://eitaa.com/zendegiearam

♦۷۵ درصد والدین موافق بازگشایی حضوری مدارس هستند معاون وزارت آموزش و پرورش: بر اساس آمار، ۷۵ درصد والدین با بازگشایی مدارس به صورت حضوری موافق هستند و تنها ۲۵ درصد اعلام نارضایتی کرده‌اند که باید با آموزش‌های لازم، از دغدغه خاطر آنها در بازگشایی مدارس بکاهیم/ جام جم @AkhbareFori https://instagram.com/fori_plus?igshid=la45abwlch90

این آمار مربوط به کدام جامعه آماری است؟ ایران؟ تهران؟ قشم؟ خاف؟! چند درصد از جامعه آماری تجربه تلخ و وحشتناک کرونا را در خود یا فرزندان داشتند؟ چطور انجام شده که خبر نداریم و صداش در نیامده؟!! دکتر هومن استاد مشهور آمار می گفتند برخی آمارها جامعه آماریشان یک ایستگاه اتوبوس واحد است بعید نیست این همه از این نمونه باشد

در مسجد و در کعبه به دنبال چه هستی؟ اول تو ببین قلب کسی را نشکستی؟ خودسنجی امام حسین (ع): هر گاه بین دو نفر نزاعی روی دهد و یکی از آنها زودتر دل دیگری را به دست آورد سبقت گیرنده زودتر به بهشت می رود ✍️📕نک: کتاب عروس کشون .🌸

تصویر اول: هر قدر طرفین رابطه، ارتباطشون با خدا سرد و کم رنگ شود، رابطه خودشان نیز با هم سرد و غیر صمیمی و #دورتر می شود تصویر دوم: هر قدر طرفین رابطه با خدا صمیمی تر شوند خودشان هم به هم #نزدیک-تر می شوند #مثلث_رحمت #مثلث_رحمت کتاب #عروس_کشون خانواده شوهر و هنر ارتباط با عروس نشر #مهرستان 🕌💞 // 💔

آقا دیشب همچی سرما سرمام می شد و... طنز# شوخی با #کرونا #تقویت_سیستم_ایمنی 🌸😂😁😉🥴

🎥 درخواست کمک از پلیس با سفارش پیتزا 🔹در شهر قم، شوهر سابق یک زن وارد خانه‌اش شده و برای وی مزاحمت ایجاد می‌کند، او هم به پلیس ۱۱۰ زنگ می‌زند و درخواست پیتزا می‌کند. ماموران وقتی متوجه ماجرا شدند، با مراجعه به خانه این زن، فرد مزاحم را دستگیر کردند. @Farsna

🎥 شعرخوانی استاد شهریار 🔸۲۷ شهریور سالروز درگذشت استاد شهریار، روز ملی شعر و ادب پارسی نامیده شده است. @Farsna

یک تمرین مناسب برای آمادگی پیش از ازدواج در مراحل آشنایی برای ازدواج، تمام خواسته های خود را طبقه بندی کنید و بر اساس اولویت، آنها را با همسر آینده تان در میان بگذارید. در این میان خواسته های اولویت بندی شده شما چند ستون را تشکیل می دهند. ستون اول: در این ستون تمام ویژگی هایی را که حتما همسرآینده تان «باید» دارا باشد، بنویسید. ستون دوم: در اینجا تمام ویژگی هایی که «نباید» همسرآینده تان داشته باشد، بنویسید. ستون سوم: در این ستون ویژگی هایی را که ترجیح می دهید وجود داشته باشد، بنویسید. و نهایتا بر این اساس و بر اساس کلیتی که مشهود است رابطه ایی را برای شناخت و ارزیابی فرد مورد نظر شروع می کنید؛ و نهایتا پس از مدتی که با او در تعامل بودید متوجه خواهید شد که ستون انتظارات شما تا کجا تکمیل شده است. در نتیجه او انتخاب شما بعنوان همسر آینده تان هست یا نیست؟ #مشاوره #مشاوره_ازدواج #مشاوره_پیش_از_ازدواج #ازدواج #ازدواج_موفق #ازواج_پایدار #مهارتهای_زندگی_زناشویی #روان_درمانگر #دکتر_شهرام_محمدخانی #شهرام_محمدخانی #شهرام_محمدخانی_روانشناس هنگامی که حسین در راه تو چه در نماز ایستاده باشی چه بر شراب شسته باشی هر دو یکی است یا حسین همراه نیستی