باشگاه اراده و خودكنترلي.rar
4.99M
رمضان؛ باشگاه اراده
✍️ محمدحسین قدیری
👈 تقوا: خودمهارگری، اراده
👈تکنیک های رفتاری، شناختی، تجسمی، عاطفی، اجتماعی، معنوی
✌️مراتب روزه = مراتب خودمهارگری
🧠💪💡
چرخه معیوب افسردگی
#نمودار
چرخه افسردگی
1- خلق ما تنگ و منفی میشه بعدش...
2-انگیزه های ما افت پیدا می کنه و سرد میشه و بعدش...
3- فعالیت های کاهش پیدا می کنه و دل و دماغ کار نداریم...بعدش...
4- تقویت های اجتماعی کاهش پیدا می کنه دیگه بازخوردهای کمی از دیگری دریافت می کنیم مثلا قبلا ی ترشی یک کیک درست می کرده همه می گفتند به به و چه چه
الان چون نیست اینها دریافت نمیشه حتی عکسش میشه که ای بابا تو هم که همش خسته ای و حوصله نداری
5- بعدش فکرهای منفی مثل مورچه هایی که از خونشون بیرون میاد شروع میشن
6- نشخوارهای ذهنی و فکری تکرار میشن
اگه ی دایره بکشید و این شش تا را در آن قرار دهید
می بینید که ششمی باز اثر میذاره روی اولی و اول نیست به قول قوی تر میشه و بعد دومی قوی میشه و....
فعال سازی رفتاری
با تمرین هایی قسمت سوم این چرخه را قیچی کنیم تا از کار بیفتد
وقتی این قسمت را قیچی کردیم دیگه تکرار نمیشه و عکس اون تکرار میشه
بازخوردهای مثبت از خودتون و اطرافیان بیشتر میشه و
معرفی کتاب
پیله و پروانه
مؤلف: ژاندومینیک بوبی
مترجمان: فریبا تنباکوچی، میچکا سرمدی
ناشر: نشر چشمه
.
کتاب صوتی
https://www.ketabchin.com/%D9%BE%DB%8C%D9%84%D9%87-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%87/book/61091304
#سندرم_قفلشدگی Locked-in syndrome
#معنای_زندگی
#شجاعت_بودن
🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸کلیپ| خداشناسی کودکان
📍خدا چه رنگیه؟
نقد و نظر
تلاش زیادی برای رساندن مفهوم خدا شده و انمیشن و رنگ ها و تمثیل ها زیبا بود ولی یک نقد به این کلیپ وارد است:
دوره کودکی ماه به ماه و سال به سالش حساس است و نمیشه به طور کلی این کلیپ را برای همه کودکان در هر سنی تجویز کرد
در برخی سنین نباید به شناخت عاطفی کودکان از خدا دست بزنیم و بلور معنویشان را خرد کنیم. می توانیم بپرسیم نظر شما چیه و اگر خرافی بود با تمثیل قریب به ذهنش اصلاح کنیم. بنابراین از دید یک کودک اول دبستانی خدا ایرادی نداره رنگی باشه
وقتی کودک رشد شناختی پیدا کند و مفاهیم انتزاعی را درک کند (حدود دوازده سالگی) ایرادی نداره این کلیپ را بهش نشون بدهیم
والله اعلم
✍️
.
#عادت_شکنی
امام علی (علیه السلام): نِعمَ العَونُ عَلى أسرِ النَّفسِ وَ كَسرِ عادَتِهَا التَّجَوُّعُ ؛
#گرسنگى ، چه خوب ياورى براى اسير كردن نفْس و شكستن عادت آن است!
📚عيون الحكم و المواعظ : 494
#باشگاه_اراده: 👇👇👇
https://eitaa.com/zendegiearam/1840
هدایت شده از خبرگزاری فارس
سلام ببخشید چطور باید بدونیم که ریه درگیرشده یانه اگر یه کم گلودرد ویه کم سرفه داشته باشیم امکان داره کرونا باشه
سلام بر شما
کرونا نشانه های مختلفی داره و مثل شتر گاو پلنگ است. در افراد مختلف به شیوه های مختلف با شدت و ضعف خودش را نشون میده. در کل رو این امور فکر نکنید و تلاش کنید با تغذیه و خواب کافی و ورزش و شوخ طبعی و دیدن سریال طنز و شنیدن کم اخبار روحیه و سیستم ایمنی خود و خانواده را ارتقا بخشید. اگر سابقه بیماری ریوی داریم و اگر تنگی نفس و سرفه زیاد شد و احساس کردیم اکسیژن کافی دریافت نمی کنیم اون موقع باید به متخصص ریه رجوع کنیم
🌸✍️
امام صادق(ع): «إنَّ المَرءَ یَحتاجُ فى مَنزِلِهِ و َعِیالِهِ إِلى ثَلاثِ خِلالٍ یَتَکَلَّفُها و َإن لَم یَکُن فى طَبعِهِ ذلِکَ: مُعاشَرَةٌ جَمیلَةٌ و َسَعَةٌ بِتَقدیرٍ و َغَیرَةٌ بِتَحَصُّنٍ؛
مرد در خانه و نسبت به خانوادهاش نیازمند رعایت سه #صفت است هر چند در طبیعت او نباشد:
خوشرفتارى،
گشادهدستى به اندازه
و غیرتى و ناموس داری
#اراده خصلت
هدایت شده از همنو | همراهان نوجوان
jalaseh9-99101_mp3.mp3
28.43M
#نذر_فرهنگی
✴️ صوت آفلاین جلسه نهم « میخواهم زندگی بهتری را با نوجوانم تجربه کنم».
📵 با نوجوان دیجیتالی چگونه برخورد کنیم؟
🍃استاد ابراهیم اخوی
✅ لطفا در گوش دادن به فایل کوشا باشید.
✅ این فایل هدیه ما به خانواده شماست. از ارسال آن به دیگران خودداری کنید.
✅با معرفی کانال به دیگران، در ترویج این کار فرهنگی و تربیتی سهیم باشید.
💫از همکاری شما خوبان کمال تشکر و سپاسگزاری را داریم.
💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢
@eakhavi
#منش و خصلت (مثبت و منفی)
فضائل و رذائل
#رهایی_از_رنج (بالغانه و نابالغانه)
مقام معظم رهبری و شرح حدیث اخلاق
https://farsi.khamenei.ir/video-content?id=35269
#انتخاب
#اراده #خودمهاگری
#منش
#شخصیت
#عادات مثبت و منفی
#تئوری_انتخاب
ا#انتخاب_دلتنگی
#انتخاب_تنبلی
#Character #personality
جیگر طلا
جیگر خورن
#تحلیل_سود_و_زیان ابراز گفتاری عشق و عدم آن در منزل
کتاب #مثل_های_روان
✍️
هدایت شده از ابراهیم اخوی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مناسبتی
#روانشناس
🍃 روانشناس جادوگر نیست..👆
🌼 روز روانشناس مبارک🌼
💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢
@eakhavi
با من همراه باشید
اینستاگرام: زندگی آرام
https://www.instagram.com/zendegie_aram110
تلگرام: زندگی آرام
https://t.me/zendegiearam110
تلگرام: داستان های واقعی مشاوره
https://t.me/dastan_psy
تلگرام: دین و روان شناسی
https://t.me/psycho_Religion
وبلاگ
http://zendgiearam.parsiblog.com
ایتا: زندگی آرام
https://eitaa.com/zendegiearam
ایتا شوخ طبعی ها
https://eitaa.com/shokhi_talabegi
✍️📚