#یه_تمرین_ساده با" مشکل #خیالبافی و #حواسپرتی در #مطالعه" چه کنیم؟؟😫 👈 #ﺧﻴﺎﻟﺒﺎﻓﻲ ﻛﺮدن، ﻏﺮق ﺷﺪن در ﺧﺎﻃﺮات ﮔﺬﺷﺘﻪ و ﻳﺎدﻛﺮدن ﻣﺸﻜﻼت، از ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺮﻫﻢ زﻧﻨﺪه ی #ﺗﻤﺮﻛﺰ اﺳﺖ و ﺳﺮاغ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻣﻲ آﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﻲﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻳﺎ ﺑﻪ ﺧﻮد اﺟﺎزه ﻣﻲ دﻫﻨﺪ ﻛﻪ ﻏﺮق در ﺧﺎﻃﺮه ﻫﺎ ﺷﻮﻧﺪ. 👈اﻣﺎ #ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﻢ ﺑﺎ اﻳﻦ ﻣﺸﻜﻞ #ﻣﺒﺎرزه ﻛﻨﻴﻢ؟ ✅ #تکنیک_اول یکی از راههای مقابله با این موضوع #برنامه_ریزی ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎ و #وﻓﺎدار ﻣﺎﻧﺪن ﺑﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﺳﺖ. ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎی ﺧﻮد ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻃﺮاﺣﻲ ﻛﻨﻴﺪ و ﻣﺮﺗﺒﺎً ﺧﻮد را ﺑﻪ اﺟﺮای آن ﺗﺮﻏﻴﺐ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻓﺮﺻﺖ ﺗﻔﻜﺮات دﻳﮕﺮ از ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮد. ✅ #تكنيك_دوم هر زمان كه حواس شما پرت شد به خودتان #بگوييد كه من همين حالا بايد اينجا باشم و ميتوانيد روي كاغذ هم #بنويسيد "الان اينجا باش" ✅ #تكنيك_سوم #تلقين مثبت!!،مدام تلقين كنيد كه من اگر مطالعه خودم را طبق برنامه انجام دهم حتما #موفق خواهم شد و به نتيجه دلخواهم خواهم رسيد و بدون شك خواهم درخشيد ولي اگر طبق برنامه پيش نروم از هدفم دور خواهم شد. _________ @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

#یه_نکته_مهم 👈 یک قانونى داريم در روانشناسی كه هميشه #ثابت است 👈 "ما به محيطمان #عادت ميكنيم" 👉 👈 اگر با آدم های #بدبخت نشست و برخواست کنید کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعیست 👈 اگر با آدم های #غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را #طبیعی می‌دانید 👈 اگر دوست شما #دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. 👈 اگر با آدم های #خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعیست. 👌 از امروز #تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند وتا لحظه ی اخر اصلا #متوجه_چنین_اتفاقی_هم_نمی‌شوی۰ _________ @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

#روی_پای_خدا ۱ 👣 لذّت توکل ، شبیه لذّت همان کودکی است، که بعد از آموختنِ شنا ، از مربی خود انقطاع حاصل کرده، و خود را سبک، رویِ آب رها می‌کند! 🌷🌷🌷🌷 @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

#روی_پای_خدا ۲ 👣 توکل به حرف نیست! توکل یه مقامه! که اگر بهش برسی؛ دیگه سختی‌ها جرأتِ از پا درآوردنِ تو رو ندارن ... چجوری میشه رسید؟ @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

#روی_پای_خدا ۳ 👣 فقط اونایی می‌تونن توکل کنند که؛ به این شهود رسیدن که خداوند ربّ (مربی) اونهاست. پس اگر چیزی رو ازشون گرفت، و یا چیزی رو بهشون نداد؛ از دریچه‌ی مربی‌گری خدا می‌بینند! و دنبال حکمتش می‌گردند تا بهش برسند. @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯