ایتا - زندگی بابرکت | سمیرامحمدی #خشم

#یه_تمرین_ساده

🟣 #قانون_مکث_۳_ثانیه

👈 کسی از شما سؤالی ميپرسد، #سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 
 
👈 خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه #مكث كنيد.

 👈 يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم #عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
    
 👌 اين مكث های سه ثانيه باعث #افزایش_قدرت و #صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن #انرژی_مثبت شما ميشود
در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

 👈مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را #کنترل کنید.
_____________

 @zendegiebabarkat
╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

2.1هزار مشاهده09:48

زندگی بابرکت | سمیرامحمدی

🔴 #صبر تنها عصبانی نشدن نیست! 🔴

صبر یعنی اینکه قادر باشید #هفت_احساسِ

#تنفر
#علاقه
#لذت 
#اضطراب
#خشم
#غم
و #ترس

را در خود #کنترل، #مدیریت و #مهار کنید.

‏
 @zendegiebabarkat
╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

1.8هزار مشاهده05:08

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی