🖊 برای برداشتن #تعارض در روابط بین فردی چکار کنیم برای انجام اینکار پنج #رهکار را به شما پیشنهاد می کنم 1⃣ روش خلع سلاح در گفته های طرف مقابل حقیقتی را پیدا کنید و آنرا تایید کنید . 2⃣ همدلی فکری و احساسی سعی کنید از دریچه چشم او به دنیا نگاه کنید 🔺 در همدلی فکری کلمات طرف مقابل را به زبان خودتان خلاصه و بیان کنید. 🔺در همدلی احساسی به احساسی که آنرا بیان می کند اشاره کنید . مثلا وقتی با حرارت چیزی را تعریف می کند بگوئید "اوه،چه نکته ی جالبی" 3⃣ پرس و جو از طرف مقابلتان سوالاتی بپرسید که مجبور یه توضیح بیشتر بشود. 4⃣ عبارت "من احساس می کنم" وقتی از این عبارت استفاده می کنید در واقع بیان می کنید که این فکر و احساس من هست. 5⃣ #نوازش از طرف مقابل خود تعریف کنید . نشان دهید به حرفهای او #احترام می گذارید. #کتاب وقتی اضطراب حمله میکند📕 🆔 @zendegimowafagh💞 🆔 @zendegimowafagh💞