✨ حرز شرف شمس این حرز شریف و مقدس را طبق توضیحاتی که در متن قبلی خدمتتون تقدیم نمودیم بنویسید... 🍃🌼التماس دعا🌼🍃 🔆💫با ما همراه باشید💫🔆 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔱 ڪلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ @zendegiyemahdavi 🍃🌸🍃🌸🌸🍃🌸🍃

#چــــه_خبـــــر؟؟؟ ✅اعلام تاریخ فعالیت مشاغل، مدارس و حرم‌ها از زبان رییس‌جمهور👇👇 🔺از ۲۳ فروردین ساعات کاری اداری از ۷ صبح تا ۱۴ است.... 🔺کسب و کارهای کم خطر در استان‌ها از شنبه ۲۳ فروردین از سر گرفته می‌شود..... 🔺استان تهران از ۳۰ فروردین فعالیت‌های اقتصادی خود را با مراعات و پروتکل بهداشتی آغاز خواهد کرد.... 🔺فعالیت مدارس تا ۳۰ فروردین تعطیل است، به جز برخی استان‌های سفید مثل بوشهر و هرمزگان.... 🔺اماکن مقدسه تا پایان فروردین تعطیل خواهد ماند.... @zendegiyemahdavi

#سلامت_باشید.... 👈چگونه در قرنطینه بی‌تحرک، چاق و افسرده نشیم؟‌‌ ‌ ‌🔸این روزها به خاطر کرونا باید در قرنطینه باشیم و تا حد ممکن از خونه خارج نشیم. ولی خونه‌نشینی طولانی‌مدت باعث میشه کم‌تحرک بشیم و این خودش مشکلات دیگه‌ای مثل چاقی، ضعف عضلات و افسردگی بوجود میاره.‌‌... ‌🔸در دوران قرنطینه میشه این فعالیت‌ها رو در خونه و بدون نیاز به لوازم ورزشی یا فضای بزرگ انجام داد.‌ ‌ ‌ 1️⃣⁩ همراه با ویدیوهای ورزشی، ورزش کنید‌‌. 2️⃣⁩ به بهانه‌های مختلف مثل تلفن زدن، در خانه قدم بزنید‌‌. 3️⃣⁩ تمیزکاری و جارو کشیدن!‌ کارهایی درخانه انجام بدید که به فعالیت بدنی نیاز دارن‌‌. 4️⃣⁩ هر ۳۰ دقیقه از سر جا بلند بشید و بایستید‌. 5️⃣⁩ مدیتیشن کنید، فکرهای منفی رو از سر بیرون کنید‌. ⁦6️⃣⁩ به تغذیه توجه کنید و مواظب کالری بیش از حد باشید‌. ‌ ‌🔸سازمان بهداشت جهانی، نوشیدن آب رو به جای هر نوشیدنی شیرین شده توصیه می‌کنه. مصرف میوه و سبزیجات رو افزایش و مصرف نمک، شکر و چربی رو کاهش بدید. #درخانه_میمانیم #بایارےخداےمهربان... #کرونا_راشکست_میدهیم... @zendegiyemahdavi

✨ | گفتےچہ‌خبر؟ گفتم‌و‌هرگزنشنیدے جزدورےات‌اے‌عݜڨ، بہ‌قرآݩ خبرےنیسٺ ... | #حاج_قاسم_دلتنگتیم... 😔 @zendegiyemahdavi

✿❧✿ ┅┅┅ ✿❧✿ ┅┅┅ ✿❧✿ 😭این کلیپ را تنها بببینید😭 🔽 زیارت #سردار_شـهید_سلیمانی در حرم امام رضا (علیه السلام) 💧 #داغت_ابدیست 💧 💔پخش به مناسبت۳ماه دلتنگی💔 🌹 #سردار_دلها 🌹 #سردار_شهید_قاسم_سلیمانی @zendegiyemahdavi ✿❧✿ ┅┅❤️┅┅ ✿❧✿

┄┄┄┅═✧❁🥀❁✧═┅┄┄┄ 💧صداتو بلند کن بفهمن که هستی 💧هنوز زنده ای و چشماتو نبستی 💧 #بلند_شو_علمدار علم رو بلند کن 💧 بازم پرچم این حرم رو بلند کن برای مردممان برای رهبرمان برای کشورمان دعاکن#سردار_دل_ها 😭 💚اللّٰهُمَــ ؏ـَـجِـلْ لِوَلیـِـڪَ الْفَرَّج💚 #زنـــــدگــــیِ_مــهــدوے ‌⇩⇩⇩‌ @zendegiyemahdavi ┄┄┄┅═✧❁🥀❁✧═┅┄┄┄

#انتظار... #ظهور.... باید که دست از گنه برداریم مایی که ادعای یاری داریم" از خوب و بد امور ما معلوم است سرباز امام عصر یا سرباریم 😔 @zendegiyemahdavi

باورت نداریم! وگرنه می‌آمدی... 😔 @zendegiyemahdavi

و میخواند تو را حتی #نگاه_بچه‌ها، #آقا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @zendegiyemahdavi

#مولای_من_کجایی...؟ 😔 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @zendegiyemahdavi

🌄 خدایا؛ جهان نیاز به منجی دارد😔 #اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج #زنـــــدگــــیِ_مــهــدوے @zendegiyemahdavi