🌹🌹 #سالاد_رژیمی اول از همه تکه های سینه مرغ رو مزه دار کنید. سینه های مرغ رو به اندازه دلخواه برش زده و توی ظرف مناسب ریخته بهش پودر پیاز یا یدونه پیاز رنده شده، پودر سیر فراوان، پاپریکای فراوان، فلفل سیاه به همراه پودر لیمو و یا عصاره لیموی تازه، پول بیبر، نمک و ۱ ق غ خ روغن زیتون بزنید ، خوب با هم میکس کنید و بگذارید نیم ساعت استراحت کنه. از یک بسته کنسرو لوبیا سیاه استفاده کنید میتونید هر لوبیا و حتی نخود اگه دوست دارید استفاده کنید. کاهو، خیار، گوجه ترجیحا گیلاسی، پیاز، پیازچه، شوید، ذرت پخته شده، همه رو با هم توی یه ظرف بریزید. حالا مرغایی که مزه دار کردید توی تابه رژیمی بدون روغن بگذارید گریل بشه اول حرارت بالا بعد حرارتشو کم کنید که مغز پخت شده و خوب گریل بشن. حالا لوبیا هامونو به همراه مرغمون به سالاد اضافه کنید. توی یه کاسه تقریبا نصف لیوان ماست ساده و ماست چکیده رو به همراه نصف آب لیموی تازه و نمک ۱ حبه سیر رنده شده پودر پیاز و ۱ مشت شوید تازه خورد شده، همه رو با هم خوب یکدست کنید و به سالاد اضافه کنیید و خوب مخلوط کنید. @zendegyyy

🚩🚩 #سالاد_رژیمی اول از همه تکه های سینه مرغ رو مزه دار کنید. سینه های مرغ رو به اندازه دلخواه برش زده و توی ظرف مناسب ریخته بهش پودر پیاز یا یدونه پیاز رنده شده، پودر سیر فراوان، پاپریکای فراوان، فلفل سیاه به همراه پودر لیمو و یا عصاره لیموی تازه، پول بیبر، نمک و ۱ ق غ خ روغن زیتون بزنید ، خوب با هم میکس کنید و بگذارید نیم ساعت استراحت کنه. از یک بسته کنسرو لوبیا سیاه استفاده کنید میتونید هر لوبیا و حتی نخود اگه دوست دارید استفاده کنید. کاهو، خیار، گوجه ترجیحا گیلاسی، پیاز، پیازچه، شوید، ذرت پخته شده، همه رو با هم توی یه ظرف بریزید. حالا مرغایی که مزه دار کردید توی تابه رژیمی بدون روغن بگذارید گریل بشه اول حرارت بالا بعد حرارتشو کم کنید که مغز پخت شده و خوب گریل بشن. حالا لوبیا هامونو به همراه مرغمون به سالاد اضافه کنید. توی یه کاسه تقریبا نصف لیوان ماست ساده و ماست چکیده رو به همراه نصف آب لیموی تازه و نمک ۱ حبه سیر رنده شده پودر پیاز و ۱ مشت شوید تازه خورد شده، همه رو با هم خوب یکدست کنید و به سالاد اضافه کنیید و خوب مخلوط کنید. @zendegyyy