بیخیالی رو تمرین کنید... خیلی از آدمها حتی ارزش اینو ندارن که بخواید یه قسمت کوچیکی از ذهنتون رو مشغولشون کنید #بیخیال

نزدیک قله ایم‌🍃✨🕊️ بالاخره بعد از اینهمه دوندگی ، یه جا همه نوبت ما میرسه که با خیال راحت بگیم آخیییییش تموم‌شد 🙂💞 ی روز ما هم طعم شیرین رسیدنو‌ تجربه میکنیم فقط تا اون روز باید با تمام وجود بجنگیم‌🫧🌿🦋

💥وقتی خداوند بهت اجازه دعا داده قطعا مسولیت اجابت دعات رو به عهده گرفته دست به دامن آدما نشین👌 #خدا

چی باعث میشه بیشتر عمر کنیم؟! تحقیقات مطالعات لیزا برکمن و لئوناردو سیمه از دانشگاه ییل، نشون میده؛ اونچه که موجب مرگ زودهنگام بسیاری از افراد فوت شده بود " نه میزان کلسترول بالا، نه رژیم غذایی نامناسب، نه ورزش نکردن" که "کیفیت روابط اونها در زندگی و سطح تنش و تعارض تجربه شده در رابطه بود” به زبان ساده: کیفیت رابطه عاطفی با افراد درجه یک زندگی به خصوص شریک زندگی، خط اول تعیین کنندگان طول عمر افراد به حساب میاد و عوامل دیگه در رده های بعدی قرار میگیرن! ‌#عمر

🍃🍃🍃 کمک به امور خیر ۶۰۳۷۹۹۱۱۹۸۱۲۵۹۴۴ به نام معصومه صفایی https://eitaa.com/joinchat/3156214532Cd38f640586 نوبت دهی حضوری و آنلاین مرکز مشاوره مهر خورشید 👆 🌸🌸 مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f 🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆 فروشگاه 👈👈 🔆❎ @froshgahgolyas 👈 https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796 🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم خان👆 🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨

🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1743127300Ca2b5ab0bbf مرکز مشاوره ودرمانگاه مهر خورشید👆 https://eitaa.com/joinchat/3156214532Cd38f640586 نوبت دهی حضوری و آنلاین مرکز مشاوره مهر خورشید 🍃🍃🍃 کمک به امور خیر ۶۰۳۷۹۹۱۱۹۸۱۲۵۹۴۴ به نام معصومه صفایی 🔆❎ @froshgahgolyas 👈👈 فروشگاه 🛒 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️🟤👇 ❌🔰به مناسبت غدیر مسابقه، مسابقه 👆👆 🟣🔵در صورت درخواست شرکت درمسابقه وخرید کتاب به این آیدی زیر پیام دهید @mano313

در صورت درخواست شرکت درمسابقه وخرید کتاب به این آیدی پیام دهید @mano313

🍃🍃🍃 کمک به امور خیر ۶۰۳۷۹۹۱۱۹۸۱۲۵۹۴۴ به نام معصومه صفایی https://eitaa.com/joinchat/3156214532Cd38f640586 نوبت دهی حضوری و آنلاین مرکز مشاوره مهر خورشید 👆 🌸🌸 مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f 🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆 فروشگاه 👈👈 🔆❎ @froshgahgolyas 👈 https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796 🍃@ مطب مجازی طب سنتی حکیم خان👆 🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨

🔴 زن در اسلام👌👌 & زن در غرب😐😏

🔴🔺 جهان در حال استقبال از تمدن سازی ایران را ببینید و با نگرش کاندیداهای غرب زده که هنوز دنبال سازش با آمریکا هستند مقایسه کنید!!!!!!!!

⚠️ مذهبی‌هایی که عاقبت‌بخیر نمیشن 🎤حجه الاسلام شجاعی

نشونه های خیانت به خودت:🧚🏼‍♀ ۱.احساسات خودت رو نادیده میگیری ۲.به روابط سمّی ادامه میدی ۳.نمیتونی ″نه″بگی ۴.کارهایی میکنی که میدونی درست نیست ۵.به خودت اجازه استراحت نمیدی ۶.وقت هایی که کمک میخوایی درخواست کمک نمیکنی ۷.جایی که باید از خودت دفاع کنی سکوت میکنی #خیانت

🔔📃 چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با افسردگی استفاده کنیم؟ ✍️ پرورش یک زندگی شادمانه مثل پرورش یک باغچه است. هردو با خطر آفت‌ روبه‌رو هستند و ما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه با آفت‌ها مبارزه کنیم. در زندگی هیجانی، توجه‌آگاهی راه‌حلی برای مبارزه با آفت افسردگی است: 1️⃣ نوشتن با توجه‌آگاهی: ما تمایل داریم که بعضی ناراحتی‌های مشخص را در زندگی خود نادیده بگیریم. بعضی وقت‌ها بهتر است باغچه هیجانی خود را شخم بزنیم و همه‌چیز را ببینیم تا برای راه‌حل مناسب تصمیم بگیریم. نوشتن با توجه‌آگاهی به افزایش آگاهی کمک می‌کند. یک‌تکه کاغذ بردارید و بنویسید: من آگاهم که... حالا توقف کنید و ببینید چه چیزی به ذهنتان می‌آید. بعضی وقت‌ها چیزهای ناراحت‌کننده‌ای به ذهنتان می‌آید اما سعی در مورد خودتان تندوتیز قضاوت نکرده و نسبت به خودتان شفقت داشته باشید. 2️⃣ کنجکاوی: افسردگی ممکن است مثل علف هرز رشد کند و نگذارد که ببینیم در زندگی چه چیزی خوب و لذت‌بخش است. همین حالا به دوروبر خود نگاه کنید، توقف کنید، نفس عمیقی بکشید و دوباره به دوروبر نگاه کنید. حالا با کنجکاوی چیزی لذت‌بخش مثل یک رنگ، یک کتاب یا یک صدا پیدا کنید. به همه‌چیزهای دوروبر خود دقت کنید تا چیزی لذت‌بخش پیدا کنید. وقتی پیدایش کردید با کنجکاوی آن را برانداز کنید و از خود بپرسید که چه چیز جالبی در آن وجود دارد. آیا این چیز خاطره خوبی را در ذهن شما زنده می‌کند؟ کنجکاوی می‌تواند به شما کمک کند تا لذت‌های نامنتظره و دور از توجهی را در زندگی روزمره خود کشف کنید. 3️⃣ شکرگزاری: آیا امروز شکرگزاری کرده‌اید؟ لحظه‌ای توقف کنید و درباره سه چیز خوبی که امروز برای شما اتفاق افتاده است تأمل‌کنید. شکرگزاری باعث رشد گشودگی نسبت به قدرشناسی و مهربانی و دریافت آن‌ها می‌شود. افسردگی توجه ما را می‌دزدد و ما را مجبور می‌کند فقط چیزهای ناخوشایند زندگی خود را ببینیم؛ اما با تمرین شکرگزاری می‌توانیم توجه خود را پرورش بدهیم تا چیزهای خوب، واقعی و صحیح زندگی خود را هم ببینیم. شکرگزاری با تغییر عمدی توجه و آگاهی، تبدیل به ابزاری برای توجه‌آگاهی می‌شود. پژوهش‌ها هم نشان می‌دهد که شکرگزاری تمرینی معتبر برای افزایش بهزیستی هیجانی است. 4️⃣ مراقبه کوهستان: ما نمی‌توانیم وضعیت آب‌وهوا را کنترل کنیم اما می‌توانیم به‌قدر نیاز مراقب باشیم. چشمان خود را چند لحظه ببندید و تصور کنید که داخل یک کوه هستید. تغییر فصل‌ها و وقوع طوفان‌ها را ببینید. حالا تغییرات آب‌وهوا را در زندگی خود مشاهده کنید. آیا بارانی است؟ طوفانی است یا در آن گردباد می‌وزد؟ آیا در دل طوفان هستید یا آمدنش را پیش‌بینی می‌کنید. حالا ببینید چه چیزهایی در دسترس دارید که از شما محافظت می‌کنند؟ ما نمی‌توانیم الگوهای آب‌وهوای زندگی خود را تغییر بدهیم اما می‌توانیم یاد بگیریم تا از باغچه زندگی خود تا حد امکان محافظت کنیم. #افسردگی

سالها گذشت تا فهمیدم ؛ تندرستی با ارزش ترین داراییست ...! آسایش و آرامش بهترین نعمت است ...! خداوند بهترین دوست است ...! غرور بدترین دشمن انسان است ...! بی تفاوتی دردناک ترین انتقام است ...! هرکسی می خندد بدون دردو غم نیست ...! هرکسی زبانش نرم است دلش گرم نیست ...! هرکسی با توست لزوما دوست تو نیست ...! خانواده بزرگترین شانسه .

🎭 آسیبی که ما از افکار غلط و نگران کننده میبینیم به مراتب بیشتر از اتفاقات بدی است که ما منتظر افتادنش هستیم. 🐳 طبق آمار از هر 1000 فکر غلط و بد و نگران کننده حتی یکی هم به وقوع نمی پیوندد. #آسیب

پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB #ویتامین #نشانه

🗽 برای حذف آدم های سمی از زندگيتان هيچ گاه احساس گناه و خجالت و پشيمانی نکنيد فرقی نميکند اون آدم سمی از بستگانتان باشد يا عشقتان يا يک آشنای تازه مجبور نيستيد برای کسی که باعث رنج و احساس حقارت در شما ميشود جایی باز کنيد. 💡 جدايی ها تلخ و آزار دهنده هستند اما از دست دادن کسی که باعث آزار شماست در حقيقت منفعت است نه خسارت. #ادمها

چطوری باعث میشیم کسی از ما خسته بشه؟ ۱ .مدام ازش بخوایم همه وقت بیکارش رو به ما اختصاص بده ۲ تا یکم ازمون فاصله گرفت دائم ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنیم ۳ .به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم ۴ .توقع داشته باشیم در همه موقعیت ها ما رو به همه چیز و همه کس ترجیح بده ۵ .خارج از حد توانمون سعی کنیم نیاز هاش رو برآورده کنیم ۶. بهش ثابت کنیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمیکنیم حتی اگه بهمون به شدت #خسته

⊰ هر چیزی وقت خودش رو میخواد؛ نه گل قبل از وقتش شکوفه میزنه، نه خورشید قبل از وقتش غروب میکنه، نه پروانه قبل از وقت پیله رو رها میکنه، نه درخت‌ها قبل از وقتشون سبز میشن؛ منتظر بمون هر چیزی که نیاز داری زمان درستش بهت می‌رسه 𔗨✨ 🤍🌱| #انگیزشی

✘ چرا میگن اگر کسی رمضان را از دست داد، فرصتی جز عرفه برای جبران ندارد؟ #استوری | #استاد_شجاعی

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 من ادعا نمیکنم که همیشه به یاد کسانی هستم که دوستشان دارم اما ادعا میکنم حتی در لحظاتی هم که به یادشان نیستم دوستشان دارم. علی شریعتی #ادعا

‌‌‏پشت هر آدمِ موفق یه کوه از اهمیت ندادن به چرندیات دیگران و نظراتشونه!» پس اگه هدفِ بزرگی داری ، اگه بقیه تو رو اونجوری که هستی نمیبینن ، اگه میگن نمیتونی ، اگه میگن نمیشه ، یا هر چیزی.. فقط ادامه بده چون این سناریویِ زندگیِ توئه ، نه بقیه ! #امنیت #موفق

رابطه بطری های آب و لیوانهای یکبار مصرف با دختر زایی وترشح هورمون از آنها و....

‌‌‏پشت هر آدمِ موفق یه کوه از اهمیت ندادن به چرندیات دیگران و نظراتشونه!» پس اگه هدفِ بزرگی داری ، اگه بقیه تو رو اونجوری که هستی نمیبینن ، اگه میگن نمیتونی ، اگه میگن نمیشه ، یا هر چیزی.. فقط ادامه بده چون این سناریویِ زندگیِ توئه ، نه بقیه ! #امنیت #موفق

همگی لبو فروش ها را دیده ایم، فریاد می زنند: لبو لبو ... و همیشه هم سرشان شلوغ است و مشتریانشان زیاد اما تا به حال الماس فروشی را ندیده ایم که فریاد بزند: الماس الماس...!! آنها صبور هستند، مدتهای زیادی... حتی سالیان زیادی زمان می برد تا الماس آنها به فروش برود. چون هر کسی سراغ الماس نمی آید، کسانی خریدارش هستند که قدرش را می دانند، قیمتش را می پردازند و شیوه نگهداری از آن را بلد هستند. هیچ وقت الماس برای اینکه دور و برش شلوغ باشد و زود به فروش برود، لبو نمی شود. برای الماس شدن باید صبوری کرد، باید با تمام وجود تلاش کرد و باید خالص بود.

❤🍃 ولی من بهت قول میدم بهترین چیزارو زمانی پیدا میکنی که منتظرشون نیستی…

‏📌بهترین روش و تکنیک برنامه ریزی! از قشنگ ترین و کاربردی ترین سبک های برنامه ریزی که دیدم، سبک "برنامه ریزی معکوس" هست، روش این برنامه ریزی اینجوریه که... ‏۱) از خودت بپرس ۱۰ سال بعد می‌خوای کجا باشی؟ ‏۲)توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ده ساله‌ای که تعیین کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟ ‏۳)امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟ ‏۴) برای رسیدن به هدف امسالت، چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟ ‏۵) توی این هفته چه کارهایی تورو به هدف یک ماهه‌ت نزدیک تر میکنه؟ ‏۶)تنها کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟ همین یک قدم رو بردار. ‏به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب «قدرت شروع ناقص» موفقیت‌های بزرگ یهویی به‌دست نمیان، عادت‌های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو می‌سازه... /دکتر انوشه / #تکنیک

🌱اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این ۸ ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید: 1. عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.) 2. بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید. 3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید. 4. هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید. 5. انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید. 6. سعی کنید همیشه خوشبین باشید. 7. دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن. 8. یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن #ویژگی #موفقت

#همسرانه #تامل 🌷🌷🌷 زنی مشغول درست کردن تخم مرغ برای صبحانه بود. ناگهان شوهرش سراسیمه وارد آشپزخانه شد و داد زد : مواظب باش، مواظب باش، یه کم بیشتر کره توش بریز وای خدای من، خیلی زیاد درست کردی حالا برش گردون زود باش باید بیشتر کره بریزی … وای خدای من از کجا باید کره بیشتر بیاریم ؟ دارن می‌سوزن مواظب باش، گفتم مواظب باش ! هیچ وقت موقع غذا پختن به حرفهای من گوش نمی‌کنی هیچ وقت!برشون گردون زود باش ! دیوونه شدی ؟عقلتو از دست دادی ؟؟؟ یادت رفته بهشون نمک بزنی نمک بزن … نمک … زن به او زل زده و ناگهان گفت : خدای بزرگ چه اتفاقی برات افتاده ؟! چرا خل بازی درمیاری فکر می‌کنی من بلد نیستم یه تخم مرغ ساده درست کنم؟ شوهر به آرامی گفت : فقط می‌خواستم بدونی وقتی دارم رانندگی می‌کنم، چه بلائی سر من میاری!