✨﷽ا✨ ✍️ #پاسخ_مشاور 👈 برای رهایی از این افکار شانزده تکنیک رو براتون مطرح میکنم که انجام این موارد کمک زیادی به شما میکنه 👇 ✅#تکنیک_اول : تکنیک آینه شما در طول روز دو یا سه بار و هر باری حداقل ده دقیقه جلو آینه بایستید و فقط به نکات مثبت خود توجه کنید و بابت آنها از خودتان تعریف کنید و به خود بگویید من واقعا عالی هستم مثلا من چه قد بلندی دارم،چه چشمان زیبایی دارم و... ✅#تکنیک_دوم : تغییر توجه دوربین ذهنتان توجه و تمرکز به نکات منفی باعث شروع افکار منفی می شود پس سعی کنید فقط به نکات مثبت زندگی خود توجه و تمرکز کنید. ✅#تکنیک_سوم: شکرگزاری سعی کنید تمرکزتان فقط روی نعمت ها و داشته هایتان باشد و هر آنچه را که دارید حتی چیزهای بسیار بدیهی و کوچک و جزیی را به خاطر آورید و روی آن تمرکز و دقت کنید. و حتما با دوره #معجزه_شکرگزاری که در مجموعه ارائه خواهد شد همراه باشید تا نگاهتون به زندگی و جهان اطراف تغییر کند. ✅#تکنیک_چهارم: آگاهی از افکار منفی و تبدیل آن ها به افکار مثبت یک دفترچه یاداشت به همراه داشته باشید و در طول روز هر فکر منفی که به ذهنتان آمد بلافاصله آن فکر را یادداشت کنید و جلوی آن فکر یک فکر مثبت بنویسید و این فکر مثبت را شروع به تکرار و نوشتن می کنیم و این فکر مثبت را هر روز حداقل بیست و یک بار تا بیست و یک روز می نویسیم بعد بیست و یک روز متوجه می شویم دیگر افکار منفی به سراغ ما نمی آید. ✍️ ادامه دارد...... اⓂ️ #مشاور_تیموری 🍯 کانال زندگی عسلی 🆔@zendgiasali .