این ۴ عطر رو هر دختری باید تو کمدش داشته باشه: عطر روزانه و خنک (مثلاً Dolce & Gabbana Light Blue) عطر زنونه و گلی (مثلاً Dior J'adore) عطر شب و جذاب (مثلاً YSL Black Opium) عطر خاص و یونیک (مثلاً Maison Francis Kurkdjian Baccarat Rouge 540) این‌ها ترکیبی عالی برای هر موقعیت هستن! #کاربردی 🌱

عزیزم، اگه طرفت به جزئیات توجه نمی‌کنه و هر چیزی رو باید ده بار یادآوری کنی، اینجوری رفتار کن: 1️⃣ یکبار شفاف بگو و بعد سکوت کن – وقتی چیزی می‌خوای، کوتاه و واضح بگو و دیگه وارد بحث نشو. سکوتت فشار ملایمی ایجاد می‌کنه تا خودش به یاد بیاره. 2️⃣ عملش رو ببین، نه حرفش – هر بار که قول داد، منتظر عملش باش. غر و شکایت فقط قدرت تو رو کم می‌کنه. 3️⃣ یادآوری محدود و هدفمند – فقط وقتی لازم باشه یک بار یادآوری کن. نه بیشتر، نه کمتر. همین محدودیت باعث می‌شه اهمیت حرفت مشخص بشه. 4️⃣ روی نکات مهم تمرکز کن – چیزایی که واقعاً مهمه رو نگه دار، بقیه جزئیات رو نادیده بگیر. انتخاب اینکه چی مهمه، قدرت توئه. 5️⃣ تشویق هوشمندانه – وقتی درست انجام داد، با یه لبخند یا تحسین کوتاه، رفتار مثبتشو تقویت کن. اما اغراق نکن، طبیعی باشه. 6️⃣ خونسرد باش، نه عصبانی – آرامش و اعتمادبه‌نفست خودش درس می‌ده. قهر و غر زدن فقط فاصله می‌سازه. 7️⃣ اجازه بده خودش بفهمه – هرچقدر هم که عجله داری، گاهی باید بذاری خودش تجربه کنه و یاد بگیره. اینطوری یادگیریش واقعی و موندگار می‌شه. #سیاست_زنانه 🌱

چطوری تو این روزا هم خودتو جمع‌وجور نگه داری هم اوضاع خونه و رابطه نترکه؟ • لازم نیست قوی بازی دربیاری، فقط نقش خراب‌تر نکن. • اگه بی‌دلیل کلافه‌ای، اول یه لیوان آب بخور بعد حرف بزن • بعضی وقتا عصبانیت نیست، فقط خستگیه که داره داد می‌زنه • اگه دیدی داری تند میشی، مکالمه رو متوقف کن نه رابطه رو • همه حال ندارن همون‌جوری که تو حال نداری؛ توقع نچین • وقتی یکی ساکته، لزوماً بی‌احساس نیست، شاید داره جمع می‌کنه خودش رو • نصیحت رو بذار برای وقتی ازت خواستن • بگو «الان اعصاب ندارم» قبل از اینکه بگی «تو همیشه…» • هر حرفی رو لازم نیست همون لحظه بزنی؛ بعضیا فردا عقلانی‌ترن • دعوا رو نکِش به گذشته، همون لحظه رو جمع کن • وقتی گشنه‌ای، خوابت میاد یا ذهنت شلوغه، تصمیم نگیر • مهربونی خرج نداره ولی اوضاع رو عوض می‌کنه • حال خوب ساختنیه، نه منتظرشدنی • قرار نیست نجات‌دهنده باشی، فقط آسیب نزن • اگه از خودت مراقبت کنی، ناخواسته حال بقیه هم بهتر میشه این روزا «کم‌تر خراب کردن» خودش یه جور خوب بودنه. #سیاست_زنانه #روانشناسی 🌱

اگه جوش‌هات از استرسه، این کارا رو انجام بده بانو : • اول از همه بپذیرش این جوش‌ها کثیفی نیست، بی‌مراقبتی نیست… بدنته که داره فشار رو نشون میده. • دست نزن، حتی همون یه ذره می‌دونم وسوسه‌ان، ولی هر بار دست می‌زنی داری استرسو رو صورتت قفل می‌کنی. • صورتتو زیاد نشور روزی دو بار کافیه. شستن زیاد یعنی تحریک بیشتر. • روبالشی و شال تمیز خیلی از جوش‌های استرسی تقصیر همیناست، نه کرم و ژنتیک. • شب‌ها یه چیز آروم‌کننده ژل آلوئه‌ورا، گلاب، یا کرم سبک. نه درمان خفن، فقط آرامش. • قهوه و شیرینی رو کمتر کن نه حذف کامل، فقط کمتر. استرس + قند = جوش سمج. • خواب حتی اگه کم، منظم بدن با بی‌نظمی لج می‌کنه، اولین جا هم صورت. • یه کار آروم‌کننده ثابت دمنوش، موزیک، نفس عمیق، نوشتن. هر شب یه چیز تکراری که به بدنت بگه «جنگ تموم شد». • آینه رو کمتر چک کن جوش با نگاه کردن حل نمی‌شه، فقط حالت بدتر می‌شه. یه حرف مهم بانو: این جوش‌ها دشمن تو نیستن، پیامن. وقتی حالت بهتر بشه، خودشون زودتر از چیزی که فکر می‌کنی میرن. #خود_مراقبتی #سیاست_زنانه #سلامتی 🌱

6 تکنیک روانی برای دلتنگ کردن پارتنر : شما اگر توانایی بالا پایین کردن احساسات پارتنرت رو نداشته باشی کسی پیدا میشه که این کار رو برای او انجام میده! 1- برای چند روز ناپدید شو و اونو وادار به تعجب خودت کن که کجا رفتی کجا بودی. 2- براش پیامهای مبهم بفرست - گیجش کن و کاری کن ذهنش برای شفاف سازی این موضوع تلاش کنه؛ مثال : صبح بهش پیام میدی و بهش میگی از اونجایی که پسر/دختر خوبی هستی امشب یادم بنداز یه موضوع مهمی رو راجبت بگم که خودتم نمیدونستی. 3- زمانی یه روز خوش داشتی چند تیکه جالبش رو تو حرفات بهش بگو اجازه بده یکم نسبت به شما کمی حسودی کنه. 4- از روی قصد بعضی اوقات نادیدش بگیر . بعد شیک جذاب برگرد پیشش اونو تو یه ترن هوایی احساسی قرار بده ( این گزینه میتونه کل مشکلات رابطه شمارو حل کنه حتما سیوش کن یادت بمونه ). 5- علاقه خوتو بهش نشون بده بعد عقب بکش ، با سردو گرم بودن تنش براش ایجاد کن. 6- درباره کارها و برنامه ای که داری مبهم رفتار کن ، بزار اون تعجب کنه که با چه کسی وقت میگذرونی. توجه، همه رو یجا استفاده نکن حداقل هفته ای یکی رو استفاده کن . #سیاست_زنانه 💄

اگه پارتنرت زود عصبانی میشه، اینجوری رفتار کن : • اول از همه بدون عصبانیتش تقصیر تو نیست؛ مسئول آروم کردنش هم نیستی. • وقتی صداش میره بالا، تو صداتو نبر بالا. آرومیِ تو آتیش رو خفه می‌کنه. • وسط عصبانیتش توضیح نده، دفاع نکن، ثابت نکن. الان گوشش بسته‌ست. • یه جمله کوتاه بگو: «الان حالت بده، بعداً حرف می‌زنیم» و مکث بده. • از کلمه‌هایی مثل «همیشه» و «تو کلاً» استفاده نکن؛ بنزین رو آتیشه. • اگه حس می‌کنی بحث داره بد میشه، محترمانه فاصله بگیر؛ موندن قهرمان‌بازی نیست. • بعد از آروم شدنش، فقط درباره همون موضوع حرف بزن، نه کل پرونده رابطه. • حد و مرزتو شفاف نگه دار: عصبانیت قابل درکه، بی‌احترامی نه. • نذار عادت کنه با تند شدن به خواستش برسه. آروم بودن نباید هزینه داشته باشه. • اگه این الگو همیشگیه و تغییر نمی‌کنه، به خودت وفادار بمون، نه به توجیهش. یادت نره بانو رابطه امن جاییه که کنارش نترسی حرف بزنی، نه اینکه مدام حواست به حال‌وهوای طرف مقابل باشه. #سیاست_زنانه ❤️‍🩹

یه دختر با سیاست این سوالات رو از پارتنرش میپرسه : ۱- وقتی اسممو میشنوی اولین چیزی که از من به ذهنت میاد چیه ؟ ۲- کدوم رفتارم باعث شده از ته دلت بهم افتخار کنی ؟ ۳- تا حالا شده چیزیو بخوای بهم بگی ولی نگفتی؟ ۴- چه چیزی رو در ظاهرم خیلی دوست داری؟ ۵- کدوم از ویژگی های رفتاری یا ظاهری من برات خیلی جذاب بوده؟ ۶- اگر قرار باشه یه روزی باهم به سفر بریم دوس داری کجا بریم ؟ ۷- اگر قرار باشه باهم یه روز فیلم ببینیم دوس داری چه فیلمی رو ببینیم ؟ ۸- بهترین خاطره ای که کنارهمدیگه داشتیم مربوط به چه زمانی بوده؟ ۹-  احساستو با یه رنگ بهم ابراز کن و دلیل رو بهم بگو ۱۰- کدوم اهنگ با شنیدنش باعث میشه دلتنگم بشی ؟ ۱۱- برای اینکه هیجان رابطمون بیشتر بشه دوس داری چه کارایی رو انجام بدیم؟ ۱۲- یه لیست از اعداد آماده کنید از ۱ تا ۱۰ به ترتیب جلوی هر عدد یه چالشی که باهم انجامش بدید بنویسید و از پارتنرتون بخواید یکی از اعداد رو انتخاب کنه و برای هیجان بیشتر یک جایزه برای برنده در نظر بگیرید . #سیاست_زنانه #چالش_سوال 🌱

با این جمله‌ها با رلت لاس بزن : ●وقتی میگه کجایی؟ بگو: «همونجایی که فکرت ولم نمیکنه.» ●وقتی میگه چیکار می‌کنی؟ بگو: «دارم با خیال تو وقت‌کُشی می‌کنم.» ●. وقتی میگه دلت برام تنگ نشده؟ بگو: «تو بگو چجوری تنگ نشه وقتی اسمتم آرامشه؟» ●. وقتی میگه چرا جواب ندادی؟ بگو: «داشتم تو ذهنم قشنگ‌تر پیدات می‌کردم.» ●. وقتی میگه دوست داری بیام؟ بگو: «بیا… دلم از این در می‌خواد رد بشی.» ●. وقتی میگه ناراحتی؟ بگو: «نه… فقط دلم یه کم زیادی تو رو خواست.» ●. وقتی میگه دلت چی می‌خواد؟ بگو: «یه آغوش که ازت پس‌ داده نشه.» ●. وقتی میگه چقدر منو می‌خوای؟ بگو: «به اندازه تمام لحظه‌هایی که می‌تونستم بی‌تفاوت باشم و نبودم.» ● وقتی میگه بهم نیاز داری؟ بگو: «نیاز نه… انتخابِ هر روزمی.» ●. وقتی میگه چرا ساکتی؟ بگو: «دارم جمله پیدا می‌کنم قدِ تو باشه، سخته.» ● وقتی میگه حسودیا؟ بگو: «وقتی چیزی مالِ منه، حق دارم نگاها رو خط بزنم.» ● وقتی میگه دوسم داری؟ بگو: «اگه عشق صدا داشت، صدای تو بود.» #سیاست_زنانه #دلبری 💋

۱۲ کاری که دل هر مردی رو آب میکنه : ۱- به دلتنگی عادتش بده. بگو «يبار ديگه بوسه صبح بخير يادت بره میخورمت تموم شی» دختر خشگل و ناز میخواد؟ باید همیشه دلتنگش باشه .... ۲- لمس شيطون داشته باش. اتفاقى لمسش كن بعد لبتو كاز بگير با خجالت بگو اى واييي ببشيييد» ۳- غافلگيرش كن بي هوا بوسش كن؛ اینطوری همیشه تو کفته . ۴- خاص بغلش کن. مثلا در حالی که دستت رو تو بغلش جمع کردی بغلش كن. ۵-  با صدای ناز و مهربونت بهش پیام بده.فقط یه پیام خشک و بی روح نفرست. ۶- خودت باش. واضح بگو دلت براش تنگ شده؛ نترس از ابراز احساس. ۷- نظرشو بپرس. بعضی وقتا همون چیزی رو بپوش که اون دوست داره؛ چون برات مهمه. ۸- ازش آرامش بگير. دستاتو دور گردنش حلقه کن و بغلش کن. آرامش میخواد؟ باید آرامش بده ! ۹- باهاش يكى شو. لباساشو بپوش که ببینه چقدر توی دنیای اون حل شدى. ۱۰- رابطه ها با دوستای پسرتو کم کن. بذار حس خاص بودن کنه. ١١- يواشكي غيبت كن؛ نشون بده بهش اعتماد داری. ۱۲- توی مسیر هدفاش همراهش باش؛ ثابت کن که پشتیبانشی. #زنانگی #دلبری 🌱

از پوستت مراقبت کن : 1- اگه جای جوش قرمز داری پماد ازلادرم بزن. 2- اگه جوش چرکی داری ژل مترونیدازول بزن. 3- اگه جوش زیرپوستی داری آکنومیس بزن. 4- اگه جوش بدن داری محلول کلیندامایسین. 5- اگه هم  جوش و هم  لک داری ژل اداپالن بزن. 6- حتما در کنار استفاده از ضدجوش یه شوینده کنترل چربی پوست هم داشته باش. 7- راستی ممکنه اوایل که داری از ضدجوش استفاده‌ میکنی جوشات بیشتر هم بشه که باید بدونی طبیعیه و باید درمانت رو کامل کنی. 8- استفاده از ضدآفتاب یادت نره وگرنه پوستت لک میوفته و جاشون میمونه. #کاربردی #خود_مراقبتی #روتین 🌱

بجای «دوست دارم» با این جمله‌ها باهاش لاس بزن: • هر بار اسم‌تو می‌شنوم، یه چیزی تو دلم جا‌به‌جا می‌شه • بودنِ تو، حالِ منو بدون دلیل خوب می‌کنه • اگه قرار بود یه حسو انتخاب کنم، همون حسیه که کنار تو دارم • تو از اون آدمایی هستی که نبودنش بیشتر از بودنش درد داره • من با تو آروم نمی‌شم، عمیق می‌شم • بعضیا رو فقط باید حس کرد، توضیح‌دادنی نیستن… مثل تو • حضورِ تو همون چیزیه که همیشه دنبالش بودم ولی اسم نداشت • من به بودنت عادت نکردم، بهش وابسته شدم • تو همون جایی هستی که دلم می‌خواست همیشه برگرده • اگه قراره دلم جایی گیر کنه، همون‌جاست که تویی #سیاست_زنانه #عشوه #دلبری 💄

جمله‌های لوندانه برای موقعیت‌های خاص : وقتی دلتنگشی: ۱- نه که دلتنگت باشم، فقط خب… نبودنت یه چیزی کمه! ۲- یه چیز عجیب شده… هر چی بیشتر نباشی، بیشتر می‌خوامت! ۳- دلم یه صدای خاص می‌خواد، حدس بزن صدای کیو؟ ۴- امشب هوا خوبه… فقط جات خالیه! وقتی می‌خوای شیطنت کنی:😈 ۱- حوصله‌مو سر بردی… بیا یه کاری کنیم که فقط من بلد باشم! ۲- اگه بگم تو فکرتم، خیلی مغرور می‌شی؟ ۳- یه کاری نکن بیشتر از این کشش پیدا کنم… ۴- من خوب بودم، تو اومدی لوسم کردی! وقتی می‌خوای ناز کنی: ۱- نمی‌دونم چرا وقتی نیستی، همه چی بی‌مزه‌ست. ۲- اگه می‌خوای دلم نگیره، فقط باش! ۳- اصلاً دوست ندارم بهت فکر کنم… ولی خب، هی می‌پری وسط ذهنم! ۴- من ناز نکنم کی بکنه؟ تو که بلد نیستی قهر کردن بلد شی! #دلبری #سیاست_زنانه #لوندی 💄