#تغییرات وزن تقریبی ۴ کیلوگرمی در یک ماه بدون مکمل لاغری

چرا نباید با معده خالی #قهوه بخوریم؟🤔 ▫️قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک میکند و ترشح اسید معده را افزایش میدهد. همه این‌ها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به #گاستریت و #دردمعده و #سوزش_سردل میشود + قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید ✍️راه ارتباط با متخصص تغذیه و رژیم درمانگر✍️ 👇👇👇👇👇👇👇👇 @m_mombeni راه ورود به کانال 👇👇👇👇👇 کلینیک تغذیه زیتون https://eitaa.com/zeytundiet

#تغییرات افزایش اشتهای #کودک بدغذا و اصلاح سبک غذاخوری و دادن یک رژیم مناسب جهت افزایش قد و اصلاح سبک زندگی و ارجاع به متخصص اطفال جهت انالیز هورمون های رشد و عکس از صفحه رشد کودک با آرزوی سلامتی برای تمام کودکان دنیا به ویژه کودکان #غزه

امشب شب آرزوهاست برای همدیگه زیاد دعا کنیم خداوند رحمتش رو زمانی زیاد میکنه که همه خیر همدیگه رو بخواهیم🙏🌹

🔷 آیا #ماست کم چرب هم چاق کننده است؟ بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن یک رژیم غذایی خاص دارند، فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی‌شان حذف می‌کنند. این در حالی است که محققان دریافتند ماست توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های زائد تقویت کرده و عضلات را در وضعیت مناسبی قرار می‌دهد. ماست طبیعی کم‌چرب را می‌توانید در کنار وعده غذای اصلی پ بخورید. پروتئین و کلسیم به سوزاندن چربی کمک می‌کند در حالی که با استفاده از آنها از فواید باکتری‌های پروبیوتیک هم برای هضم سالم بهره‌مند می‌شوید. محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. افرادی که در رژیم لاغری خود ماست بدون چربی یا کم چربی را مصرف می‌کنند، بیشتر از افرادی که صرفا دریافت کالری خود را کم می‌کنند، کاهش وزن دارند. جالب است بدانید شیر کم‌چرب و پنیر کم‌چرب هم در این گروه قرار دارند. متخصص تغذیه می‌گوید: گروه لبنیات همیشه باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد. افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند باید از لبنیات بدون چربی یا کم‌چربی استفاده کنند. مصرف کلسیم کافی در رژیم غذایی باعث می‌شود بدن چربی بیشتری را بسوزاند و مقدار چربی جدیدی را که می‌سازد، کاهش دهد. ✍️راه ارتباط با متخصص تغذیه و رژیم درمانگر✍️ 👇👇👇👇👇👇👇👇 @m_mombeni راه ورود به کانال 👇👇👇👇👇 کلینیک تغذیه زیتون https://eitaa.com/zeytundiet

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👈یه عده از دوستان پیام دادن و گفتن که: ما که داریم وزن کم می کنیم,چرا باید دوباره مراجعه کنیم؟وقتی دیگه وزنمون با این رژیم کم نشد ، دوباره برای گرفتن برنامه جدید ، مراجعه می کنیم 👈جواب: این زمانی درسته که در حد ۲_۳کیلو اضافه وزن یا سوء تغذیه داشته باشید، ولی برای بیشتر از این بدن دچار استپ وزنی میشه ، اون وقت اگر قرار باشه طی ۳ ماه ۱۵تا۱۷کیلو گرم وزن کم کنید، با این دیر مراجعه کردن ها، 8تا10 کیلو گرم کم می کنید، نتیجش اذیت شدن خودتون و بی انگیزه شدنتون میشه 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

#تغییرات افزایش وزن ۳کیلوگرمی طی ۲ هفته ((رژیم غذایی اصولی+مکمل نویسی علمی))

آیا #رژیم_غذایی سریع مناسب است یا خیر؟ رژیم های سریع به سرعت وزن را #کاهش می دهند اما بدن به شدت دچار #بی_حالی و #ضعف می شود. در نتیجه فرد میل به غذا خوردن دارد و احساس گرسنگی می کند. در نتیجه رژیم را نیمه رها می کنند و نه تنها وزنی کم نمی کنند بلکه به وزنی بیشتر از قبل می رسند. رژیم های سریع سلامت بدن را تحت خطر قرار می دهند. + هیچ چیز برای لاغری معجزه نمی کند بلکه با رژیم غذایی و #ورزشی صحیح به اندام و وزن ایده آل خود خواهید رسید. ✍️راه ارتباط با متخصص تغذیه و رژیم درمانگر✍️ 👇👇👇👇👇👇👇👇 @m_mombeni راه ورود به کانال 👇👇👇👇👇 کلینیک تغذیه زیتون https://eitaa.com/zeytundiet

#تغییرات #کاهش وزن ۵کیلو گرمی طی ۲هفته در چنین مواقعی برای جلوگیری از #استپ_وزنی باید رژیم غذایی تغییر کنه

#تغییرات کاهش وزن و سایز یکی از مراجعه کنندگان فقط طی ۳هفته بدون استفاده از مکمل لاغری

سلام وقت بخیر برای ماه مبارک رمضان هم دوستانی که رژیم هستند میتونید طبق رژیمی که دارند به روش زیر اقدام کنند: صبحانه:افطار شام:شام ناهار:سحری میان وعده ها رو هم بین افطار تا سحر بخورید(البته میتونید ۲تا از ۳تا میانوعده رو بخورید) کارشناس تغذیه و رژیم درمانگر مهدی ممبنی

نکات #روزه_داری در ماه مبارک #رمضان #سحری سرخ کردنی نخورید غذاهای سرخ کردنی میزان میل روزه داران رابه آب افزایش میدهد وباعث تشنگی در طول روز میشود. در عوض خاکشیر،تخم شربتی وشربت آبلیمو کم شکر می‌تواند احساس تشنگی را کم کند و آب بدن را طول روز تامیین کند دانه های ژلاتینی تخم شربتی آب را درخود جذب میکند و باعث احساس سیری میشود . ✍️راه ارتباط با متخصص تغذیه و رژیم درمانگر✍️ 👇👇👇👇👇👇👇👇 @m_mombeni راه ورود به کانال 👇👇👇👇👇 کلینیک تغذیه زیتون https://eitaa.com/zeytundiet