🌿مهارت‌های زندگی 🌿 🌱 عزت نفس 🌱 زندگی آگاهانه یکی از ارکان عزت نفس است. 🔅کسی نیست که در ناآگاهی مطلق بسر ببرد. 🔅کسی نیست که نتواند آگاهی خود را بسط دهد. 🔅اگر به این موضوعات فکر کنیم،می بینیم که در برخی از زمینه های زندگی آگاهانه تر رفتار می کنیم. 🌻ممکن است ما از کیفیت اعصاب، عضلات و جریان خونمان آگاهیم....وبا این حال می بینیم که از احساسات و عواطف خود اطلاعی نداریم. 🌞متخصصان بالینی دریافتند که وقتی احساسات و عواطف مسدود و سرکوب می شوند،آثاری در تن و جسم انسان ایجاد می شود: 🌾تنفس سخت می گردد... 🌾عضلات منقبض می شوند... 🪐وچنانچه این اتفاق چندین و چندبار تکرار شوند، موجب گرفتگی در ساختار بدن می شود. 🥀آنچه زمانی صرفا حالت روانی داشت،حالا روان-تنی می شود. 🥀تنفس عادتا کم عمق می شود... 🥀عضلات منقبض می شود... 🥀احساس کردن دشوار می شود... .....و در این شرايط آگاهی کاهش می یابد. 🌞🥀🌞🥀🌞🥀🌞🥀🌞🥀

وَآتُوا الْيَتَامَى أَمْوَالَهُمْ وَلَا تَتَبَدَّلُوا الْخَبِيثَ بِالطَّيِّبِ وَلَا تَأْكُلُوا أَمْوَالَهُمْ إِلَى أَمْوَالِكُمْ إِنَّهُ كَانَ حُوبًا كَبِيرًا ﴿۲﴾ 🔘و اموال يتيمان را به آنان [باز]دهيد 🔘و [مال پاك] و [مرغوب آنان ] را با [مال] ناپاك [خود] عوض نكنيد 🔘و اموال آنان را همراه با اموال خود مخوريد 🔴كه اين گناهى بزرگ است (۲) ➖➖➖➖➖➖➖ سوره نساء ترجمه فولادوند

تفسیر ایه ۲ ۱-اموال یتیمان را باید به آنان پس داد، هرچند خود ندانند یا فراموش کنند. «آتُوا الْیَتامی أَمْوالَهُمْ» 2-اسلام،حامی طبقه ی محروم و ضعیف است. «الْیَتامی» 3-کودکان یتیم،حقّ مالکیّت دارند. «أَمْوالَهُمْ» 4-ممانعت،تبدیل وکاستن از مال یتیم،گناه بزرگ است. «إِنَّهُ کانَ حُوباً کَبِیراً» 5-گناهان،کبیره و صغیره دارند. «حُوباً کَبِیراً»

🤲🤲🤲🤲🤲🤲 خدایا! 🔆 بر محمّد و آلش درود فرست 🔆و بستر کرامتت را برایم بگستران 🔆و به آبشخورهای رحمتت درآور 🔆و در وسط بهشتت جایم ده 🔆و داغ مردود شدن از درگاهت را بر پیشانی‌ام مگذار 🔆و به نومیدی از درگاهت محرومم مکن؛ ‌____________ دعاى حضرت امام سجاد ع است در طلب پرده‌‌پوشى بر گناه و حفظ شدن از حوادث دعای ۴۱ قسمت اول

سخنى از حضرت امام علی (ع) وقتى كه شنيد بنى اميه او را به شركت در قتل عثمان متهم مى كنند: آيا باز نداشت بنى اميه را از عيب نهادن بر من، شناختشان از من است؟ آيا سابقه من در دين، نادانان را از تهمت نهادن بر من مانع نگرديد؟ خداوند اندرزشان داده و، اندرز خدا از سخن من رساتر است. من بر ضد كسانى كه از دايره دين پاى بيرون مى نهند احتجاج مى كنم. من خصم كسانى هستم كه در دل شك و ترديد مى پرورند. ✅هر كار كه در آن شبهتى هست به كتاب خدا عرضه شود و خدا بندگان خود را به آنچه در دل نهان داشته اند كيفر مى دهد.  ➖➖➖➖➖➖ خطبه ۷۵ نهج‌البلاغه پاسخ به اتهام ناروا

🌿 مهارت‌های زندگی 🌿 🌱 عزت نفس 🌱 🔅 خودپذیری ..... خود پذیری سه سطح دارد: سطح اول، 🌸 در جانب خود قرار گرفتن... 🌸 برای خود بودن... 🌸 در مقام قبول و تایید خود بودن... 🥀 خودپذیری یعنی رابطه مخرب با خویشتن را کنار بگذاریم.....🌷 روابط مخرب با خود مثل، 🥀 سرزنش کردن خود... 🥀 احساس گناه داشتن.... 🥀 سرکوب گری خود.... 🥀 بی توجهی به خود... 🥀 ..... 🥀🌷🥀🌷🥀🌷🥀🌷🥀🌷

📣📣📣📣📣📣 مقام معظم رهبری: یکی از ابزارها در جنگ نرم این است که 🔸 مردم را در یک جامعه نسبت به یکدیگر بدبین کنند، بددل کنند، اختلاف ایجاد کنند؛ 🔸یک بهانه‌ای پیدا کنند، با این بهانه بین مردم ایجاد اختلاف کنند؛ 🔸 ایجاد تردید کنند، 🔸دلها را نسبت به یکدیگر چرکین کنند، 🔸مردم را در مقابل هم قرار بدهند. 〰〰〰〰〰〰 ۴/۹/۱۳۸۸

. بارخدايا؛ 🔘بلا و مصيبت بزرگ شد 🔘و پنهانى برطرف گشت (آنچه پنهان بود آشكار شد) 🔘و پرده (از كار ما) برداشته شد 🔘و اميد قطع شد و زمين (بر ما) تنگ آمد 🔘 و آسمان (رحمتش را از ما) دريغ كرد 🙏و تنها تويى كه از تو يارى خواسته مى شود، 🙏و شكايت ما نزد تو آورده مى شود ➖➖➖➖➖➖ بخشی از صحیفه مهدیه ص ۳۷۴

. الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ ﴿۳﴾ وَالَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنْزِلَ مِنْ قَبْلِكَ وَبِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ ﴿۴﴾ 🟢آنان كه به غيب ايمان مى ‏آورند 🟢و نماز را بر پا مى دارند 🟢و از آنچه به ايشان روزى داده‏ ايم انفاق مى كنند (۳) 🟢و آنان كه بدانچه به سوى تو فرود آمده و به آنچه پيش از تو نازل شده است ايمان مى آورند 💖و آنانند كه به آخرت يقين دارند (۴) ➖➖➖➖➖ سوره مبارکه نساء

. 🤲🤲🤲🤲🤲 خدایا به گناهانی که مرتکب شدم، مرا به عرصۀ انتقام و عقوبت مینداز؛ و به خاطر اعمال زشتی که انجام داده‌ام، حسابم را مورد دقّت قرار مده؛ و رازم را آشکار مکن و سرّم را فاش مساز و عملم را در ترازوی عدالت مگذار و امور پنهانم را در برابر چشم بزرگان و پیشوایان برملا مکن. ➖➖➖➖➖ صحیفه سجادیه دعای ۴۱ قسمت دوم

⚫️ امام هادی علیه السلام ▪️از نشانه هاى غرور نسبت به خدا آن است كه بنده، استـمرار و اصرار بر گنـاه داشـته باشد و در همان حال، آرزومند بخشايش الهى باشد. 📚 [حياة الإمام على الهادى ص 164.] 🏴 شهادت گوهر هدایت، هادی امت و جد مطهر امام زمان(عج) را تسلیت عرض می‌کنیم ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️

ویژگی بهترین بندگان خدا: رحمت خداوند بهره كسى باد، كه 🌸سخنى حكمت آميز بشنود 🌸و آن را نيك دريابد. 🌸يا اگر به راه هدايتش خوانند بدان روى آورد. 🌸دست در دامن رهبرى زند تا رهايى يابد. 🌸امر خدا را پاس دارد، 🌸از گناهكارى بترسد. 🌸عملى عارى از شائبه ريا پيش فرستد و كارى نيكو كند 🌸و براى آخرت خود توشه فراهم آورد. 🌸از آنچه بر حذرش داشته اند بپرهيزد. 🌸هدفش حق باشد و به سوى آن رود 🌸و پاداش خويش گرد آورد. 🌸با هوا و هوس مبارزه كند 🌸و به آرزوهاى خود دلبستگى نيابد. 🌸بر مركب شكيبايى نشيند تا رهايى يابد. 🌸 پرهيزگارى را ره توشه سفر مرگ خود سازد. 🌸در شاهراه روشن دين قدم نهد و از آن منحرف نگردد. 🌸فرصتها را مغتنم شمارد و بر مرگ پيشى جويد 🌸و كردار نيك خويش، زاد آخرت سازد.  ➖➖➖➖➖➖➖ نهج‌البلاغه خطبه ۷۶

🌿 مهارت‌های زندگی.... 🌱 عزت نفس... 🌞 خودپذیری: سطح دوم خودپذیری، خودپذیر بودن یعنی متوجّه باشم به: ❄️ آنچه در فکرم می گذرد... ❄️ آنچه احساس می کنم.... ❄️ آنچه در حال انجام دادن آن هستم... این بدین معنا نیست که من تسلیم محض 🌸 افکار، 🌸 احساس 🌸و رفتار خود هستم... بلکه، معنای آن اینست که من به نوع و جنس افکار، احساس و رفتار خود واقفم و با توجه و فهم آنها روزم را شروع می کنم. به این ترتیب من، حقايق وجودی خود را درک کرده ام و به آنها اهمیّت داده ام.... 🍃 بطور مثال، اگر اندیشه مزاحم دارم، بهر صورت اندیشه ایست که دارم، آن را بطور کامل می پذیرم... ❄️ اگر احساس رنج و خشم و یا حراس دارم، به هر تقدیر دارم، آنچه حقیقت دارد،حقیقت دارد، .... در مقام توجیه، انکار، ردکردن حقايق وجودیم نیستم،.... حتی ممکن است کاری کرده ام که از آن شرمنده ام، می پذیرم که شرمنده شده ام،....اسرار به رد کردنش ندارم، در عین حال مراقب هستم که خود راسرزنش نکنم،البته سرزنش وقتی بروز می کند که ما شرمندگی خود را رد می کنیم.... خودپذیری پیش شرط رشد و تحول است.... 🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃 اگر، با اشتباهی که کرده ام روبه رو شوم،اگر بپذیرم که این اشتباه از آن من بوده است، می توانم از آن درسی بیاموزم و در آینده بهتر عمل کنم.... وجالب آنکه، من نمی توانم از اشتباهی که فکر می کنم انجام نداده ام و یا شانه خالی می کنم، مطلبی یاد بگیرم. ما نمی توانیم خود را بخاطر اشتباهاتی که گردن نگرفته ایم ، ببخشاییم و در صدد بهتر شدن برآییم. 🍃☕️🍃☕️🍃☕️🍃☕️🍃

📣📣📣📣📣: مقام معظم رهبری : آیت‌الله خامنه‌ای: «اینکه ما مرتّب میگوییم نشاط ... 🌸نشاط یعنی حوصله‌ی کار، 🌸نشاط کار، تحرّک، که دل انسان آماده باشد برای حرکت کردن، 🌸 کار کردن، فعّالیّت‌ کردن؛ 👈خسته و ملول و افسرده و مانند اینها نباشد؛ ✅ این معنای نشاط است.»  ۱۳۹۷/۱۲/۰۵

یک ایه با هم بخوانیم أُولَئِكَ عَلَى هُدًى مِنْ رَبِّهِمْ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ ﴿۵﴾ آنان برخوردار از هدايتى از سوى پروردگار خويشند و آنان همان رستگارانند (۵) ➖➖➖➖➖ ترجمه فولادوند 🌸با توجه به آیه قبل، انان که به غیب و اخرت ایمان دارند

. 🤲🤲🤲🤲🤲 خدایا 🙏آنچه که آشکار شدنش مایۀ ننگ من است، از آنان(بزرگان و پیشوایان) پنهان دار 🙏و آنچه مرا در حضورت بدنام و رسوا کند، از دیدگان آن‌ها بپوشان ➖➖➖➖➖➖ دعای صحیفه سجادیه دعای ۴۱ قسمت ۳

قالَ الإمام الجواد (علیه السلام): أَفْضَلُ الْعِبَادَةِ الْإِخْلَاصُ. [بحارالأنوار، ج 67، ص 245، ح 19] با فضیلت ترین و ارزشمندترین عبادت ها آن است كه خالص و بدون ریا باشد.🌸

بنى اميه از ميراث محمّد(صلى الله عليه وآله) جز مقدار کمى در اختيار من نمى گذارند: به اندازه يکبار دوشيدن شير شتر.🥀 به خدا سوگند!👉 اگر زنده بمانم آنها را از صحنه حکومت اسلامى بيرون خواهم ريخت، 💥 همانگونه که قصّاب اعضاى درون شکم حيوان را -که به روى زمين مى افتد- از خاک پاک مى کند! 〰〰〰〰 خطبه ۷۷ نهج‌البلاغه نکوهش بنی امیه

📣📣📣📣📣📣 مقام معظم رهبری: 🔆بعضی از حسنات، 🍂بعضی از سیّئات را از بین میبرند. ⁉️خب، حالا کدام حسنات؟ 🌸وقتی شما نماز شب میخوانید، 🔴گناهانی را که در روز انجام داده‌اید، 🌸آنها را از بین میبرد ➖➖➖➖➖➖ بیانات در ابتدای درس خارج درباره اثر نماز شب در از بین بردن گناهان ۱۳۹۷/۱۱/۰۲

🌿 مهارت‌های زندگی 🌱 عزت نفس 🌞 خودپذیری سطح سوم خودپذیری 🍃 خودپذیری مستلزم محبّت است. 🍃 ما می توانیم دوست خود باشیم. 🍃 زمانیکه کاری انجام داده ایم که موجب شده،خود را ❄️ غمگین و ناراحت .... ❄️ خجالت زده..... ❄️ سرزنش... کنیم، .... لازم است خود را بپذیریم،..‌‌ خودپذیری منکر واقعیت نیست، نمی گوید آنچه اشتباه است، درست است... بلکه می خواهد درک کند ، چطور و چرا کاری که اشتباه بوده، در زمانی که انجام شده بنظر مناسب و مطلوب بوده است. 🌸 پذیرفتن و علاقه نشان دادن محبت آمیز، رفتار ناخوشایند را تشویق نمی کند، بلکه احتمال اتفاق مجدد آن را می‌کاهد. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

. یک ایه با هم بخوانیم وَابْتَلُوا الْيَتَامَى حَتَّى إِذَا بَلَغُوا النِّكَاحَ فَإِنْ آنَسْتُمْ مِنْهُمْ رُشْدًا فَادْفَعُوا إِلَيْهِمْ أَمْوَالَهُمْ وَلَا تَأْكُلُوهَا إِسْرَافًا وَبِدَارًا أَنْ يَكْبَرُوا وَمَنْ كَانَ غَنِيًّا فَلْيَسْتَعْفِفْ وَمَنْ كَانَ فَقِيرًا فَلْيَأْكُلْ بِالْمَعْرُوفِ فَإِذَا دَفَعْتُمْ إِلَيْهِمْ أَمْوَالَهُمْ فَأَشْهِدُوا عَلَيْهِمْ وَكَفَى بِاللَّهِ حَسِيبًا ﴿۶﴾ 🔆و يتيمان را بيازماييد 🔆تا وقتى به [سن] زناشويى برسند 🔆پس اگر در ايشان رشد [فكرى] يافتيد اموالشان را به آنان رد كنيد 🔆و آن را [از بيم آنكه مبادا] بزرگ شوند به اسراف و شتاب مخوريد 🔈و آن كس كه توانگر است بايد [از گرفتن اجرت سرپرستى] خوددارى ورزد 🔈و هر كس تهيدست است بايد مطابق عرف [از آن] بخورد 👈پس هر گاه اموالشان را به آنان رد كرديد بر ايشان گواه بگيريد خداوند حسابرسى را كافى است (۶) ➖➖➖➖➖ سوره مبارکه نساء ترجمه فولادوند

حضرت زینب (س): خَیْرٌ لِلِنّساءِ انْ لایَرَیْنَ الرِّجالَ وَلایَراهُنَّ الرِّجالُ. بهترین چیز برای حفظ شخصیت زن 🌸 آن است که مردی را نبیند 🌸و نیز مورد مشاهده مردان قرار نگیرد. ➖➖➖➖➖➖ بحارالأنوار: ج ۴۳، ص ۵۴، ح ۴۸

. 🤲🤲🤲🤲🤲 خدایا 🔆مرتبه‌ام را به خشنودی‌ات بالا بر 🔆و حرمت و اعتبارم را به آمرزشت کامل کن 🔆و مرا در زمرۀ سعادتمندان درآور 🔆و به سوی راه‌های ایمن یافتگان هدایتم کن 🔆و در گروه رستگاران قرار ده 🔆و انجمن شایستگان را به وجود من آباد کن؛ 🙏🙏🙏🙏🙏 🔆ای پروردگار جهانیان! دعایم را مستجاب فرما. ➖➖➖➖➖➖ صحیفه سجادیه ادامه دعای ۴۱ دعا در درخواست پرده‌پوشی و حفظ شدن از حادثه‌ها )

سخنان امام علی علیه السلام در دعا اى خداوند،🙏 بيامرز آن گناهان مرا، كه تو از من داناتر به آنها هستى. اگر بار ديگر مرتكب شدم تو نيز بار ديگر از من در گذر.  اى خداوند، 🙏 اگر با خود وعده كرده ام كه در طاعت تو قصور نكنم و به وعده خويش وفا ننموده ام، مرا ببخش.  بار خدايا،🙏 اگر به زبان به تو تقرب جسته ام و به دل خلاف آن كرده ام، بر من مگير.  اى خدا، 🙏 بيامرز براى من هر اشارت كنايه آميز را كه به گوشه چشم كرده ام و هر سخن نابجا را كه از دهانم جسته است و نيز خواهشهاى دل و لغزشهاى زبانم را.  ➖➖➖➖➖ خطبه 78 نهج البلاغه: دعای طلب آمرزش