خدایا قرار بده کوشش مرا در این ماه قدردانـى شده و گناه مرا در این ماه آمرزیده و کردارم را در آن مورد قبول و عیب مرا در آن پوشیده اى شنواترین شنوایان. بسم الله... الهی به امید تو🌱

افرادی که خیلی خوب میتونند با مشکلات مقابله کنند و شرایط رو مدیریت کنند چه ویژگی هایی دارند؟؟ ✅کلیپ رو ببینید... #مدیریت_مشکلات #رشد_فردی . . . عضو شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

✨این روزها همه ما در معرض هزاران خبر ناخوشایند قرار گفته‌ایم که فشار روانی شدیدی را با خود به همراه می‌آورد. از سوی دیگر در کنار این مشکلات چالش‌های دیگری مثل بیماری، استرس‌های کاری، مشکلات خانوادگی و غیره هم داریم که غلبه بر آنها کار ساده‌ای نیست. 🔹 برخی در این شرایط از ترس بدتر شدن اوضاع منفعل می‌مانند و عده دیگری هم با دست و پا زدن‌های بیهوده شرایط را بدتر می‌کنند. 🔸اما کسانی که رشدکردند اگه تو زندگی براشون مشکلی پیش بیاد و شرایط استرس زایی به وجود بیاد میتونند باهاش روبرو بشن و با توجه به شرایط بهترین عملکرد رو داشته باشند و مسیرشون رو ادامه بدن... 🔹چیزی که مهمه این هست که بتونیم قوی باشیم و از اتفاقات درس بگیریم و ازشون به عنوان پلی برای پیشرفت استفاده کنیم. ✨اما قوی بودن از نظر ذهنی و روحی چیزی نیست که از ابتدای زندگی هر کسی داشته باشه و یه مهارته که می‌تونیم در طول زندگی یاد بگیریم... اما این ویژگی چطور به دست میاد؟! با ما همراه باشید... #مدیریت_مشکلات #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

اگر درگیر یک سری مشکلات هستی این کلیپ رو ببین... #انگیزشی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

در کوی او شکسته دلی می‌خرند و بس.. فرمود اگر دل شکسته داشتی، اگر اهل غرور نبودی، مرا دعوت کردی؛ همان که دل شکسته باشد دعوت نامه من است؛ دیگر لازم نیست بگویی یا الله! مرحوم ابن بابویه قمی در کتاب شریف توحید نقل می‌کند که یکی از یاران امام صادق علیه السلام مریض شد. حضرت به عیادت او رفت، آن بیمار از این پهلو به آن پهلو میگفت آه. یکی از اصحاب که همراه آن حضرت بود به آن بیمار گفت چرا می‌گویی آه، بگو یا الله. حضرت فرمود: آه اسمُ مِن اسماءالله. این قلب شکسته وقتی می‌گوید آه یعنی خدا! دیگر لازم نیست بگوییم خدایا به مهمانی ما بیا! همین که دلی شکست او خواهد آمد. 🔹توحید صدوق ص۲۱۹ 🔸درس اخلاق علامه جوادی ۱۳۹۴/۵/۱ میدونستید آه از اسماء خداست؟ البته همینطوری به کار نبریدش. #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

1⃣ خودتان را به چالش بکشید سعی کنید هر چند وقت یکبار از منطقه امن و راحت خودتان بیرون بیایید تا قدرت ذهنتان را تقویت کنید. برنامه ای برای رشد شخصیتان داشته باشید. ☘ 2⃣ورزش کنید سلامت جسم به سلامت ذهن و روح منجر می شود؛ همانطور که همیشه گفته می شود: “عقل سالم در بدن سالم است”. برای اینکه به قدرت ذهنی برسید باید مراقب خودتان و جسمتان باشید. ☘ 3⃣برای خودتان عادات مثبت ایجاد کنید هر کاری که در زندگی انجام می دهیم، روی وجود ما اثر میگذارد. تمام تلاشتان را بکنید که عادتهای بد و افکار منفی را کنار بگذارید و با جایگزین کردن رفتارهای مثبت و سالم، اعتماد به نفس و خودباوری خودتان را افزایش بدهید. #مدیریت_مشکلات #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

4⃣خودتان را ببخشید و در کنار خودتان باشید خودیاری یکی دیگر از روشهای مهم برای تقویت قدرت ذهنی است. شما باید در کنار خودتان باشید نه مقابل خودتان. نسبت به خودتان احساس دلسوزانه و از سر بخشش داشته باشید و از سرزنش کردن خودتان دوری کنید. ☘ 5⃣با آدمهای مثبت و حمایت کننده در ارتباط باشید محیط اطراف ما نقش مهمی در ساخت باورها و افکارمان دارد. افرادی که ذهنی قوی دارند به تنهایی به این موفقیت نرسیده اند؛ بلکه کسانی را داشته اند که از آنها پشتیبانی و حمایت کرده اند. با کسانی که انرژی مثبت دارند در ارتباط باشید و برای تقویت قدرت ذهنتان از یک روان درمانگر کمک بگیرید. ☘ 6⃣مراقب خودتان باشید استراحت ذهنی یکی از بهترین روشهای خودمراقبتی است. همانطور که بدن ما به استراحت جسمی نیاز دارد، ذهن نیز پس از مدتی خسته می شود و باید برای حفظ سلامت روح و روان، به آن استراحت داد. ☘ 7⃣برای فکر کردن در مورد فعالیت‌های خود زمان بگذارید افراد موفق مطمئناً زیاد مشغول کار هستند، اما این بدان معنا نیست که آن‌ها نکات مهم دیگر را نمی‌بینند. آ‌ن‌ها همچنین اهمیت تأمل و درون‌گرایی را می‌فهمند. این افراد برای بررسی پیشرفت خود زمان می‌گذارند و فضا و وقت لازم را برای توجه به ایده‌ها یا فرصت‌های جدید به ذهنشان می‌دهند. #مدیریت_مشکلات #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

⁉️اما چند نکته مهم : 🔸گاهی اوقات در مشکلات ما نمیدونیم چطور باید فکر کنیم... 🔹گاهی اصلا نمیتونیم افکارمون رو مدیریت کنیم و نشخوار فکری داریم... 🔸اصلا ی فکر درست چه ویژگی هایی داره؟ 🔹چطوری از عقلمون استفاده کنیم؟ با ما همراه باشید ان شاءالله فردا در این مورد بیشتر صحبت میکنیم. . . . https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f