راه های پرورش مغز چیه؟! 🏓 بازی کن 📚کتاب بخون 👩‍🏫 زبان جدید یاد بگیر 🥊 ورزش کن 🌍 سفر کن 🎨 هنر جدید یاد بگیر 👨‍👩‍👦‍👦 با دیگران ارتباط بگیر 🧩 پازل بساز 📿 عبادت کن 📖 شعر حفظ کن 🧮 معماهای ریاضی یا تست‌های هوش حل کن 🥱 خواب کافی داشته باش 🍵 چای سبز بنوش 😂 خندیدن را فراموش نکن 🥬 برنامه غذایی سالم داشته باش 💻 همه وسایل الکترونیکی را ۳۰ دقیقه قبل خواب کنار بگذار #رشد_فردی . . . عضو شوید✨ https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

ایده‌هایی برای خود دوستی... #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

خدایا شکرت... . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

سلام صبحت به خیر😍 قرار روز هجدهم؛ امروز ۳ تا اتفاق خوب و خوشایند رو برای خودت یادآوری کن و شکرگذاری کن... #حال_خوب . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

این‌طوری کارهاتو سریع انجام بده: ✅ از شب قبل برنامه ریزی کن. ✅ متوقف نشو، اگر بیشتر از ۳۰ ثانیه روی چیزی گیر کردی ردش کن. ✅ صبحا زودتر از بقیه از خواب بیدار شو. ✅ طبق برنامه ریزی ‌که از شب قبل کردی پیش برو. ✅ کارهاتو اولویت‌بندی کن. ✅ بعد رسیدن به هر هدفی به خودت جایزه بده. #برنامه_ریزی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

افراد مضطرب چیکار کنند؟؟ 🍃 افکارتو بنویس 🍃 نفس عمیق بکش 🍃 عبادت کن 🍃 خودتو سرزنش نکن 🍃 جملات تاکیدی رو تکرار کن 🍃 افکارتو بپذیر 🍃 با ی فرد قابل اعتماد حرف بزن 🍃 پیاده روی کن #اضطراب #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

یادت باشه... #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

تسلیم نشو💪 وقتی حس میکنی باید تسلیم بشی، تسلیم نشو. وقتی داری فکر میکنی باید تسلیم بشی، تسلیم نشو. وقتی به نظر میاد از پسش بر نمیای به راهت بده. وقتی دیگران بهت میگن تو نمیتونی به خودت بیا مگه اونا کی هستند؟ وقتی بهت میگن تو از پسش بر نمیای، حرفشونو باور نکن. تو باید بی وقفه باشی و امان ندی. 💪اگه میخوای رشد کنی و به آرزوهات برسی تنها راهش اینکه که ادامه بدی هر چند کوچیک ولی ادامه بدی... #انگیزشی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f