سلام دخترخوشگلههه 💗🌞
.صبحت بخیرباشه خانم خانومییی 💅🏻
فکر نکنید الان بیدارشدم هااا🌚🤦🏻♀
شده یک عکس ببینی دلت آزار ببنید؟
چشمت از شدت گریه همه را تار ببیند؟🥲
#رهبرشهیدم
سلام م م سلاممم 🙆🏻♀🌷
ظهر مایل به عصرجمعتون بخیردخریا 🌱🙌🏻
امروز روز سختی پیشه رو دارم پس باید زیاد بخورم تا خسته نشم...>☕️
چون خستم ۳تا استکانم بخورم کمه 🦦.
اِمـامزَمانَـم! نامَـتکِہمِیآیَدآراممِیـشَم گوییجـُزتـوهِیـچنِیسـتمَـرا سوگَـندبِهنامَـتکِهتوآراممَنی...!🥲💚️
#امام_زمان
خبه خبه ....:
برنامه ریزی شهریور ماهمم نوشتمو ....🙆🏻♀🌱
شمام حتما بنویسید 🌚☁️
حالا موافقید براتون پارت 3برنامه ریزی و بی انگیزگی برنامه ریزی بزارم 🙃🤌🏻
. داشتنِ برنامه، یعنی داشتنِ نقشه برای رسیدن به قلهای که دوست داری. 🏔️
چون خواسته بودین مفصل و کامل باشد، من این راهنمایی را به سه بخش اصلی تقسیم کردم: «هنرِ برنامهریزی»، «موتورِ انگیزهبخشی» و «سپرِ محافظت در برابر تنبلی (پایبندی)».
- بخش اول: اصول و نکات یک برنامهریزی اصولی (نقشه راه)
برنامهریزی فقط نوشتنِ یک لیست از کارها نیست؛ برنامهریزی یعنی مدیریتِ انرژی و تمرکز.
1. هدفگذاری(هوشمندانه):
بسیاری از برنامهها شکست میخورند چون کلی هستند. به جای اینکه بنویسی «باید درس بخوانم»، بنویس «باید ۵ صفحه از کتاب فیزک را تا ساعت ۵ عصر یاد بگیرم». هدف باید: مشخص، قابل اندازهگیری، دستیافتنی، مرتبط و دارای زمانبندی باشد.این خیلیییی مهمه
2. قانون ۸۰/۲۰ (اصل پارتو):
بسیاری از فعالیتهای ما، نتیجهی کمی دارند. ۸۰ درصد از نتایج تو، از ۲۰ درصد فعالیتهای مهمت حاصل میشود. در برنامهریزی، ابتدا آن ۲۰ درصدِ حیاتی (مثل درسهای سخت یا پروژههای اصلی) را شناسایی و در زمانهایی که انرژی بالایی داری قرار بده.
3. بلاکبندی زمانی
به جای یک لیست طولانی که فقط باعث استرس میشود، زمانها را در تقویمت رزرو کن.
مثلاً: «از ساعت ۱۰ تا ۱۲: مطالعه ریاضی». این کار باعث میشود مغزت بداند دقیقاً چه زمانی باید روی چه چیزی تمرکز کند.
#برنامه_ریزی