خبه خبه ....: برنامه ریزی شهریور ماهمم نوشتمو ....🙆🏻‍♀🌱 شمام حتما بنویسید 🌚☁️ حالا موافقید براتون پارت 3برنامه ریزی و بی انگیزگی برنامه ریزی بزارم 🙃🤌🏻

. داشتنِ برنامه، یعنی داشتنِ نقشه برای رسیدن به قله‌ای که دوست داری. 🏔️ چون خواسته بودین مفصل و کامل باشد، من این راهنمایی را به سه بخش اصلی تقسیم کردم: «هنرِ برنامه‌ریزی»، «موتورِ انگیزه‌بخشی» و «سپرِ محافظت در برابر تنبلی (پایبندی)». - بخش اول: اصول و نکات یک برنامه‌ریزی اصولی (نقشه راه) برنامه‌ریزی فقط نوشتنِ یک لیست از کارها نیست؛ برنامه‌ریزی یعنی مدیریتِ انرژی و تمرکز. 1. هدف‌گذاری(هوشمندانه): بسیاری از برنامه‌ها شکست می‌خورند چون کلی هستند. به جای اینکه بنویسی «باید درس بخوانم»، بنویس «باید ۵ صفحه از کتاب فیزک را تا ساعت ۵ عصر یاد بگیرم». هدف باید: مشخص، قابل اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط و دارای زمان‌بندی باشد.این خیلیییی مهمه 2. قانون ۸۰/۲۰ (اصل پارتو): بسیاری از فعالیت‌های ما، نتیجه‌ی کمی دارند. ۸۰ درصد از نتایج تو، از ۲۰ درصد فعالیت‌های مهمت حاصل می‌شود. در برنامه‌ریزی، ابتدا آن ۲۰ درصدِ حیاتی (مثل درس‌های سخت یا پروژه‌های اصلی) را شناسایی و در زمان‌هایی که انرژی بالایی داری قرار بده. 3. بلاک‌بندی زمانی به جای یک لیست طولانی که فقط باعث استرس می‌شود، زمان‌ها را در تقویمت رزرو کن. مثلاً: «از ساعت ۱۰ تا ۱۲: مطالعه ریاضی». این کار باعث می‌شود مغزت بداند دقیقاً چه زمانی باید روی چه چیزی تمرکز کند. #برنامه_ریزی

مهدی جان...❤️‍🩹 غروب جمعه 🥲🤌🏻 #امام_زمان

نمازمو بخونم و ...💙🤌🏻 براتون پارت بعدیه برنامه ریزی رو بزارم .. قرار نکته های مهمی رو بزارم پس ازدست ندین...💁🏻‍♀🌱

. در نظر گرفتن «زمانِ استراحت و اتفاقات غیرمنتظره»:...🙂 بزرگترین اشتباه، برنامه‌ریزیِ میلی‌متری است. اگر برنامه‌ات از ساعت ۸ تا ۹ دقیق است، وقتی یک اتفاق ناگهانی بیفتد، کل روزت خراب می‌شود و ناامید می‌شوی. همیشه در برنامه‌ات حدود ۲۰ درصد «زمان خالی» یا «بافر» بگذار تا اگر چیزی عقب افتاد، کل سیستم یه دفعه ای فرو نریزه و خراب نشه 5. اولویت‌بندی با ماتریس آیزنهاور:👌🏻✨ کارهایت را به چهار دسته تقسیم کن: * فوری و مهم: (باید همین الان انجام شود) * مهم اما غیرفوری: (بسیار حیاتی - اینجا جایی است که موفق‌ها هستند!) * فوری اما غیرمهم: (سعی کن به دیگران بسپاری یا سریع انجام دهی) * غیرفوری و غیرمهم: (باید حذف شوند؛ مثل چک کردن مداوم اینستاگرام!) #روش_برنامه_ریزی

می خوای صفر تا صد برنامه ریزیو یاد بگیری ؟👀🤌🏻 پس بیا عضو شوباهم یادبگیریم ...👩‍💼🚶🏻‍♀ تازه سرگرمیم داره کانالم مثل ...💅🏻🍃 داستان ،روزمرگی ،مذهبی و... پس از دست نده 😀❤️

این همون شنبه ای نبود که می خواستی ازش شروع کنی دختر ؟🧐🤏🏻 پس پاشو و .. کمالگرایی ،بی حوصلگی ،بی انگیزگی ،تنبلی بزار کنار و شروع کن...💪🏻🙆🏻‍♀ به شنبه های بعد موکول نکن 🚶🏻‍♀🍃 #انگیزشی