بدتر از کشیدن روزی 15 نخ سیگار هم داریم؟ بله تنهایی! به گفته مرکز کنترل بیماری‌های ایالات متحده، قبل از همه‌گیری کرونا، از هر چهار فرد بالای ۶۵ سال، یک نفر انزوای اجتماعی را تجربه می‌کرد و در معرض خطر بیشتری از تنهایی قرار می‌گرفت. این احساس تنهایی با همه‌گیری COVID-۱۹ تشدید شد. به گفته موسسه ملی پیری، خطرات انزوای طولانی مدت برای سلامتی معادل کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز است. انزوای اجتماعی و تنهایی نیز ممکن است برای سلامت مغز مضر و با عملکرد شناختی ضعیف‌تر و خطر ابتلا به زوال عقل (تا ۵۰٪) از جمله و به ویژه بیماری آلزایمر مرتبط باشد. 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#حمیده_سادات_ضیائی #مردم #پزشکان من قول نمی‌دهم، روزی باید جواب قول ها را در معرض خدای لایزال داد. کاری را میتوانم انجام دهم و با تمام توانم انجام خواهم داد. من 17 سال کارمند بیمه سلامت هستم، با درد مردم محترمم سروکار دارم، با مشکلات پزشکان عزیزمان مواجه هستم من می‌دانم و با کمک شما مردم عزیز شهرم، میتوانم🇮🇷 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#حمیده_سادات_ضیائی #کاندید_نمایندگی_مجلس_شورای_اسلامی 👌تلنگر ‏یه وقتایۍ،‌ جوری بقیه رو‌ ببخشید، که با‌ خودشون‌ بگن‌ اگه این‌ بنده‌ۍ خداست ؛ پس‌ خودِ‌ خدا‌ چه جوریه..؟ 👌جانشین خوبی برای خدا باشیم. 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#حمیده_سادات_ضیائی شاخه ها را از جدایی گر غم است ریشه ها را دست در دست هم است تو نه کمتر از درختی سر برآر پای از زندانِ خود بیرون گذار دستِ من با دستِ تو دستان شود کارِ ما زین دست، کارستان شود ای برادر در نشیب و در فراز آدمی با آدمی دارد نیاز گر تو چشمِ او شوی، او گوشِ تو پس پدید آید چه دریاهایِ نو… 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#همراهی #حرف_دل مردم عزیزم همشهریان بی بدیل من فرض بر این است که هر کسی کاندیدای نمایندگی مجلس باشد، در شاخه یا شاخه های محدودی توانایی دارد. پس نمی تواند در حوزه ی نمایندگی کمال داشته باشد، من نماینده ی همه ی مردم شهرم هستم و شما بزرگواران به بنده کمک کنید تا برای همه تلاش کنم. هر مشهدی خود یک نماینده در مجلس است با همراهی و همدلی ریشه ها را دست در دست هم است 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#بانوان 🔴مهربانی اختصاصی امام رضا با بانوان امام عزیز ما از مهربانی خداوند به زنان یاد می‌کنند، و به ما خبر می‌دهند که زن استعداد بیشتری در جلب محبت و رحمت الهی نسبت به خود و اعضای خانواده را دارد .در واقع زن منشور محبت الهی بر بندگان می‌شود. زن مستقیم مهر الهی را جذب می‌کند و مرد به واسطه گرامیداشت زن ،رحمت و پاداش الهی را جذب می‌کند. به راستی که چقدر مراقبت از این استعداد زنانه سنگین است‌ 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#لختی_هنر دقایقی با موسیقی زیبا، پرنشاط و سرزنده تر باشیم 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#مردان صحبتی با مردانِ مرد سرزمینم🇮🇷 🧕ما آرامیم با وجود شما و دلگرمیم به حضورتان 🧕زنان و دختران این سرزمین سرخوشند تا شما هستید 🧕الحق که ناموس پرستی را شما معنا کردید تا ناموسان شما آرامش داشته باشند 🧕ما زنان، به مردان با غیرت این سرزمین دست مریزاد می گوییم 🧕بانوان ایران باهوش و توانا هستند و می‌خواهند که در جامعه نقش بیشتری داشته باشند، در سایه آرامشی که مردانِ مرد سرزمینمان آفریده اند در سکوت و گمنامی 🧕می‌خواهیم در کنار شما و با کمک شما جایگاه واقعی زن را در جامعه تثبیت کنیم 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

✅ من رأی میدهم چون... کشورم را دوست دارم، چون انتخاب من پیشرفت ایران است، انتخاب من ایرانی قویست، ✅ من رأی میدهم چون... وقتی پای صندوق رأی نرویم و دیگران برای ما انتخاب کنند، دیگر هیچ حق اعتراضی نداریم... 💠 شاخه ها را از جدایی گر غم است، ریشه ها را دست در دست هم است 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#تلنگر این روزا تو خیابونا شور و نشاط انتخاباتی برقراره، خب خدا رو صدهزار مرتبه شکر😊 👌 اما یه موضوع مهم رو هم باید دقت کنیم : با نگاه به عملکرد تبلیغاتی و هزینه کرد کاندیداها، تشنگان قدرت را از شیفتگان خدمت تشخیص دهیم. 👌یه نکته ظریف دیگم هست، اینکه بعضی بزرگواران توی چندین لیست با افکار و اهداف مختلف اسمشون هست😁 شما پیدا کنید... امید به درک و بصیرت🇮🇷 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#داستان_١ باز کلاس نگارش بود و خانم سعیدی 😭، باز من انشا نداشتم و مثل همیشه مورد لطف ایشان قرار میگرفتم. هر بار عهد میکردم که دیگر مینویسم تا نوازش نشوم. اما دریغ. ده دقیقه از وقت کلاس گذشت و خانم سعیدی نیامد. طبق عادت منتظر بودیم که ناظم جان بیایند و بگویند که بچه ها دبیر به فلان دلیل امروز نیستند و به آرامی به حیاط عزیمت کنید. کم کم داشتم خوشحال میشدم که تمام رؤیاهای آن ساعتم تبدیل به کابوس شد. خانم سعیدی آمد، آن هم چه آمدنی. با دو عصا زیر بغل آمد. مراسم برپا و برجا که برگزار شد پچ پچ بچه ها هم مثل صدای پرواز مرغ مگس خوار بلند شد. صداهای نا مفهوم که مسلما موضوع همه آن ها یک چیز بود. پاهای خانم سعیدی. دقایقی گذشت و خانم به الیاسی مبصر کلاس گفت :الیاسی حضور غیاب کن. الیاسی هم مثل زمان گچ آوردن از دفتر و با همان سرعت خود را به میز خانم معلم رساند و دفتر را همچون صیدی شکار کرد. اولین بار بود که او حضور غیاب می کرد و ذوق داشت. اسامی تمام شد و تکلیف این هم روشن. دوباره پچ پچ ها میرفت شروع شود که خانم سعیدی با صدایی آرام گفت : الیاسی موضوع انشا چی بود؟ خانم اجازه درباره شغل بود. آینده و شغل. همین چیزا دیگه. خانم سعیدی لبخند همراه با دردی زد و گفت : مرادی بیا پای تخته و انشاتو بخون. استرس مثل همیشه تمام وجودم را گرفته بود. باز باید جلو بچه ها تحقیر می شدم. غرق افکارم بودم که نیشگون سپیده مرا به خود آورد. شنیدن فامیلم از زبان خانم سعیدی همیشه بدترین صوت دنیا بود برایم. و در آن لحظه باز هم آن صوت بد گوشم را آزرد ضیااائییی😭 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#داستان_٢ من عاشق فامیلم بودم،ولی شنیدن عشقم از زبان معلمی چون سعیدی دلیلی داشت که هرگز آن دلیل را دوست نداشتم.عرق کف دستانم را به رودخانه ای خروشان تبدیل کرده بود. این برای من نشانه ی استرس شدید بود. مراقب بودم که نگاهم به نگاه سرکار خانم سعیدی گره نخورد. سرم پائین بود و زبانم آماده گفتن جمله ای تکراری. دنبال بهانه ای جدید بودم که ناگهان نحوه ورود خانم سعیدی فکرم را درگیر کرد و ذهنم را باز. این بار به خانم نگاه کردم. بله از زمان ورودشان نشسته بودند. خانم سعیدی که در حالت عادی با نشستن در طول زنگ غریبه بود. نفس عمیقی کشیدم و با فرض اینکه خانم سعیدی مثل همیشه موقع خواندن انشا بالای سر خواننده قرار نمی‌گیرد دفتر به دست راه افتادم. نقشه ی آنی من شمشیر دو لب بود، یا صفر یا صد. راه افتادم با دفتری پر از نوشته های سفید. می‌دانستم تمام چهل نفر حاضر در کلاس چهار موضوع بیشتر ندارند. معلم،پلیس، دکتر یا پرستار. شروع کردم: موضوع انشا، شغل و آینده. به نام الله پاسدار حرمت خون شهیدان. از آنجا که ما دختر هستیم می‌بایست یکی از چهار شغل معلمی، پلیس، دکتر و پرستاری را انتخاب کنیم. من از این چهار شغل برای آینده ام پلیس را انتخاب می‌کنم چون شغل با هیجانی است و به مردم کمک می کند، پلیس...... گفتم و گفتم تا به خط آخر ننوشته هایم رسیدم.این بود انشای من. پاهای خانم سعیدی امروز بهترین دوستان زندگی من شده بودند. چون ایشان بدون هیچ حرکتی من را به نشستن دعوت کرد.در مسیر گفت :ضیائی دیدی انشا نوشتن کار سختی نیست. زنگ که خورد بیا پیشم کارت دارم 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#داستان_٣ ای خدا، چرا باید آخر زنگ میماندم؟شک نداشتم که موضوع را فهمیده بود. وسط خوشحالی پیروزی، شکست بزرگی خورده بودم. وای چه خواهد شد. همیشه نمی‌نوشتم و مورد لطف قرار میگرفتم، این بار نانوشته خوانده بودم😭. حکمش را که نمی‌دانستم اما برای من با طناب دار فرقی نداشت. من قبل از اعدام مرده بودم. انشای مینا خیلی خنده دار بود. این را از صداها تشخیص ندادم چون کلا چیزی نمیشنیدم، از چهره بچه ها که از فرط خنده چشم هایشان خیس شده بود فهمیدم. ولی من دلم میخواست زار زار به حال خودم گریه کنم. نمی‌دانستم چه چیزی در انتظارم بود. باز دیدم بچه ها با شوق فراوان در حال جمع کردن وسایل هستند، پس فهمیدم به لحظه مرگبار آخر زنگ نزدیک می‌شویم. چیزی که عاشقش بودم ولی در آن لحظه اصلا دوستش نداشتم. زنگ خورد و بچه ها مثل پرستو به سمت منازل کوچ کردند و من را در قفس تنها گذاشتند. من، خانم سعیدی. ژانر وحشت. کی می‌توانستم این لحظه را تصور کنم. چه میخواستم و چه شد. دوباره آهنگ ضیائی برایم مثل تیری از کمان رها شده که به سمت قلبم می آید عمل کرد ضیائی😭 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

۱۱ میان‌وعده که برای سلامت قلب مفیدند سیب، کرفس، نخود سوخاری، خوراک حمص، ماست و توت،  اسموتی‌ها، آجیل‌ها و دانه‌ها،  کیک‌های برنجی، دمنوش یا چای ماچا، ساردین‌های بسته‌بندی شده در روغن زیتون، شکلات تلخ غذایی که می‌خوریم بر عواملی مانند فشار خون، تری‌گلیسیرید (نوعی چربی یا لیپید در خون)، سطح کلسترول و التهاب تاثیرگذار است و همین امر ضرورت انتخاب میان وعده‌های سالم برای قلب را برجسته می‌کند. 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#تلنگر شما هم به خودتان اجازه می دهید جلو منزل پوست شکلات بیندازید؟ من هم این اجازه را به خودم می دهم. اتفاقا برادران و خواهر من هم این اجازه را دارند که پوست شکلات خود را در مسیر مشاع کوچه رها کنند. یک روز با خودم فکر کردم اگر همه ی ما این اجازه را به خودمان بدهیم، کوچه و شهرمان چه شکلی خواهد شد. یک پوست شکلات اصلا به چشم نمی آید، اما پوست های متعدد که همگی با اختیار و اجازه رها شده اند چه شکلی به جامعه خواهند داد. همه چیز، چه خوب و چه بد با یک شروع می شود 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#داستان_۴ سکوت وحشتناکی بین ما دو نفر حاکم بود. خانم سعیدی مشغول مطالعه نوشته ای بودند و من روبروی ایشان ایستاده، با دست های قفل شده به هم در حال گرویدن به اموات . با اشاره به من فهماند که بنشینم. نیمکت اول نشستم و منتظر شدم. خب ضیائی که میخوای پلیس بشی. اصلا قادر به حرف زدن نبودم فقط منتظر اجرای حکم بودم. دوباره با صدای بلندتری پرسید. من هم با ترس بلاوصفی سرم را به علامت تایید تکان دادم. نه خانم، چی همین بله خانم. از ادامه صحبت و لحن مهربانانه خانم سعیدی جا خوردم. ضیائی چرا گفتی بخاطر اینکه ما دختر هستیم نمیتونیم غیر این چهارتا شغل مسیر دیگه ای انتخاب کنیم؟ کی همچین چیزی به شما گفته؟ مگه مرد و زن با هم چه فرقی دارن دختر؟ ما با آقایون میشیم پنجاه میلیون. همه جا و توی همه آمارها اعلام میشه ایران پنجاه میلیون جمعیت داره.هیچوقت نمیگن زن ها نصف حساب میشن یا مردها نصف. ما با هم جامعه تشکیل میدیم پس باید با هم توی همه امور مشارکت کنیم. گذشت زمانی که دخترها باید فقط تو خونه میموندن، واسه پیشرفت کشورمون همه باید در تمام مراحل کنار هم و دست به دست هم پیش بریم. فکر کنم خانم سعیدی داشت حرف های مهمی میزد، ولی من از اینکه ایشان از انشای نا نوشته ی من مطلع نشده بودند آنقدر سر مست بودم که میخواستم وسط حرف هایشان جلسه را ترک کنم و در سالن چنان فریادی از شادی بکشم که. ضیائی گوش میدی من چی میگم؟ حواست کجاست؟ بله بله خانم حواسم پیش شماست😁. جلسه تمام شد و من با اجازه از ایشان برای خروج اقدام کردم. جلو در کلاس که رسیدم باز ضیائی بود که من را میخکوب کرد. خب این بار راحت تر رفتار کردم. بله خانم. ضیائی بخاطر من این بار یه انشا از حرفای امروزمون بنویس. نانوشته خوب میخونی، فکر کن اگه همینا رو بنویسی چقدر عالی میشه. حالا برو. من رفتم، ولی متعجب و گیج و سرگردان. آن روز حال عجیبی داشتم. همه ی اتفاقات را با هم که مرور می کردم به چند درس زندگی می‌رسیدم. اخلاق آنروز خانم سعیدی تمامش درس بود و صحبت هایشان امروز به واقعیت تبدیل شده است. تصمیم گرفتم هم انشا بنویسم، هم درباره حرف های ایشان نه فقط فکر بلکه تحقیق هم بکنم. و اینگونه شروع شد... 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#داستان_۵ اونروز که نفهمیدیم پای خانم سعیدی چی شده بود ولی بعدا چرا. خدا ایشون رو رحمت کنه آخرین بار به اتفاق همکلاسی های دبیرستانی رفتیم بیمارستان عیادتشون. الان که اینجا و توی جلسه کاندیداهای مجلس شورای اسلامی کشورم نشستم تمام اتفاقات زیبای اون روز رو مرور کردم. انشایی که نوشتم با تحقیق بود و فهمیدم تو اون شرایط ویژه خانم سعیدی چی میگفتن. از اون به بعد مصمم شدم فقط واسه اعتلای فردی تلاش نکنم. من دختر ایرانم، پس باید من هم سهمی در پیشرفت ایران جان داشته باشم.مراحل مورد نیاز رو گام به گام طی کردم تا به مرحله ای رسیدم که می‌دونم میتونم.شاید اگه کاستی تو امور اجرایی و هرچیزی در ایران ما بوده بخاطر اینه که زنان به شکل جدی و محکم و گسترده در امور تاثیر گذار مشارکت و دخالت نداشتن. تا جایی هم که من بیاد دارم قانونی برای مشارکت حداقلی خانم ها تو امور عالی کشوری نیست و این یه قانون نانوشته در افکار مردم و مسئولین بوده. حلش میکنیم با توکل به خدای بزرگ. جمعیت کشورمون چهل میلیون زن و چهل میلیون مَرده. باید به شکل مساوی کارها تقسیم بشه. کما اینکه خانم ها گاهی بخاطر دقت بیشتر میتونن اوضاع رو از گذشته بهتر کنن. انشاالله امسال توی مجلس خوب کشور عزیزمون نصف نصف خانم و آقا باشن تا نتیجه مطلوب حاصل بشه و مردم خیر این تلفیق افکار رو ببینن. شاخه ها را از جدایی گر غم است ریشه ها را دست در دست هم است 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh

#خیلی_خیلی_مهم #تلنگر #درد_و_دل 🎼یه موزیک از معین هفت دقیقه 🎼یه موزیک از شادمهر شش دقیقه 🕢وبگردی ساعت ها اینا نوش جان، حالا 13 دقیقه ویس هست گوش کنین لطفا. واسه هممون خوبه، میخوایم تصمیم بگیریم برای یک امر خیلی خیلی مهم. به دور از هر حرف کلیشه ای میگم خیلی مهمه این انتخابات. لطفا این ویس رو بشنوین با گوش جان. ارسال کنین تا یه چیزایی عوض بشه. از مردهای با غیرت شهرم توقع دارم این ویس رو بیشتر انتشار بدن. مسلما همه ی ما از نتیجه ی انتخابات بهبود شرایط اقتصادی رو میخوایم، هم آقایون و هم خانوم ها. یا علی #حمیده_سادات_ضیائی_1758 #راحله_دانشمند_1511 #فرزانه_نجفی_2315 🇮🇷کانال رسمی #حمیده_سادات_ضیائی 👇 https://eitaa.com/ziaeehamideh ✨کانال راحله دانشمند👇 ✨@rahele_daneshmand 🇮🇷کانال فرزانه نجفی 👇 @farzanehnajafi_ir

با سلام و تقدیم احترام به ساحت مقدس مردم شریف کشور عزیزم ایران خصوصا مشهدی های محترم اینجانب روح الله پورمحمدی تهیه کننده شبکه یک سیما پس از استماع برنامه ها و بررسی عملکرد کاندیداهای برجسته حوزه مشهد و کلات به این نتیجه رسیدم : با احترام به بزرگان شهر در حوزه انتخابات مجلس شورای اسلامی، رأی من، گروه خانم مهندس متشکل از سه بانوی بزرگوار می باشد. امید است در این دوره بانوان بتوانند با توانایی هایی که از ایشان سراغ داریم برنامه های ارائه شده ی خود را که بسیار حقیقی و کامل بود به ثمر برسانند. یا علی اسامی کاندیدهای مد نظر اینجانب بانو حمیده سادات ضیائی 1758 بانو راحله دانشمند 1511 بانو فرزانه نجفی 2315