زمـانی که شـما از برنامهی غذایی سـالم
استفاده میکنید ، بدن سـالمتری داشـته
و با مشکلاتو بیماریهای کمتری روبرو
میشوید. غذاهای سالم و مفید با حجم
و میزان کالری کمتر، انرژی بیشتری برای
بدن به همراه داشـته و انواعی از مـواد
مغذے را ، برای بدن تأمین میڪنند. اما
غذاهایناسالم معمولاً انرژیکمتریداشته
میزان کالری بسیاری بالایی دارند و هیچ
گونه ارزش غذاییای برای بدن به همراه
ندارند. بسیاری از آنها فاقد ویتأمین و
مواد مغذی هستند ✨ .
؛ ⧼🍎🥛⧽
تغذیهی سالم یعنی انتخاب غذاهای
متنوع از گروههای غذایی مختلف ؛
برای تغذیه سالم مجبور نیستید یک
رژیم محدود و سخت داشته باشید .
تغذیه سالم یعنی ایجاد تغییراتی که
بتوانید همیشه از آنها را پیروی کنید.
به همان اندازه که یک تغذیه سالم
میتواند به سلامتی بدن کمک کند،
تغذیهی ناسالم نه تنها از رشـد بدن
جلوگیری کرده، بلڪه باعث ایجـاد
بیماریهای مختلف شده و سلامتی
را به خطر میاندازد. ایننوع تغذیه
مخصوصا برای کودکان سنین پایین
از رشـد مناسـب آنها جلوگیری ، و
تأثـیرات منفی بر ذهن و فڪر آنها
خواهد داشت🥤❤️🩹<
نوشـيدن و خوردن آب كافی ، از اصول
تغذيه سالم اسـت . زيرا كمك میكند تا
مواد سمي از بدن دفع شوند. گفتنےست
در اثر كمبود آب شـما احساس سردرد و
خستگی میكنيد و انرژی بدن افت ميكند .
〖 لَو أنَّ النّاسَ قَصَدُوا فِی
المَطْعَمِ لَاسْتَقامَتْ أبْدانُهُمْ 〗
ـ🌼ـــــ اگر مردم در خوراك خود اعتدال
ورزند، بدنهایشان سالم خواهند ماند ؛
If people observe moderation
in eating, their bodies will
remain healthy.
- امام موسے کاظم❲؏❳'
⊱⸾• ما تصورمیڪنیمڪہ فقط
بہ دست آوردندرامدمہمهست
و نو؏ کسب آن مهم نیست ؛
نکته اے ڪہ خیلی از افراد به
آن توجہ ندارند.
درآمد حلال و حࢪام هࢪ کدام
پیامد هایی دارند که اگر آنها
را بشناسیم، دࢪ کسب و کاࢪمان
دقت بیشتࢪی میکنیم🌿 .
❀ <
◗چگونہ دࢪآمد حلال داشتہ باشیم ؟
¹-نیٺ وانگیزه
آنچه که هرعملی را ارزش می بخشد،
نیت عامل است. بهترین انگیزهها آن
است که برای تقرب و رضای الهی باشد.
²-توکل وامیدواری
عامل دیگر، توکل داشتن برخداست.
قرآن ڪریم میفرماید: «پس وقتی
تصمیم گرفتی، بر خدا توکل کن که
خدا توکل کنندگان را دوست دارد.
³-آشنایی با احکام معاملات
کسی که میخواهد رزق حلال به
دست آورد غیر از آنکه باید در کارش
استاد باشد باید قوانین شرعی را در
رابطه با شغلش به کار بندد.