فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 چرا تو بعضی خانواده ها، پدر و مادرا، هم با اعتقادن، هم باایمانن هم اهل نمازن، هم اهل روزه و خمس و ....، رفتارای دینی دارن... اما بچه هاشون یه جور دیگه میشن و تو زرد از آب درمیان؟!!!
🎤استاد عالی
@Zinpas
⬅️ هشت سالشه، بابا مامانش همش سرشون توی گوشیه! ببینین چی نوشته...
بدرود پدر و مادر عزیزم!
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 پسر نوجوانی دارم که میگوید من مسیحی هستم و نماز نمی خوانم چه کنیم؟
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽این سخنرانی حاج آقا قرائتی را از دست ندید...
✅خاطرهی درس آموز از کسی که لحظاتی قبض روح شد..
@Zinpas
💧☀️💧☀️💧
✅پرسش:
راه هاي خلاص شدن از وسواس چيست؟
🌺پاسخ:
ناراحتي و نگراني شما را درك ميكنم و از اينکه با اين مسئله مواجه هستيد متاسفم، بدانيد كه شما تنها فردي نيستيد كه از اين گونه افكار و اعمال مزاحم و تكراري رنج ميبريد. از آنجاي که اختلال وسواس پيچيده و فرايند درمان آن نيز، نياز به مشاوره حضوري دارد، بنابراين در اولين فرصت با مراجعه به يکي از مراکز مشاوره، پيگير درمان وسواس به کمک مشاوره حضوري باشيد. توجه داشته باشيد اگر کسي به راهکارهاي که گفته ميشود عمل نکند، کاري نمي شود کرد.
در ادامه راهکارهاي کلي در مورد وسواس ارائه ميشود:
1.📌 ريشه وسواس اضطراب مي باشد و از اختلالات اضطرابي به حساب مي آيند پس نياز است که در آرامش باشيد و از راهکارهاي مقابله با اضطراب استفاده نماييد:
-🌱 سعي کنيد براي کاهش اضطراب و استرس ورزش را مخصوصا در جمع شروع کنيد و شادابي و نشاط خود را بيشتر نماييد.
-🌱 دست به فعاليتهاي مورد علاقه تان بزنيد.
- 🌱سعي کنيد بيشتر در جمع باشيد، و روابط و فعاليتهاي اجتماعي را ارتقا دهيد.
- 🌱سعي کنيد نقاط مثبت و خوبي هاي خود را نوشته و مرور کنيد و به خود احترام بگذاريد.
2.📌 يکي از مواردي که وسواس به دنبال آن هستند اطمينان خواهي يا يقين به درستي کار خودشون است، در صورتي در هيچ کاري نه ميتوانيم به يقيق برسيم و نه از نظر شرعي اين را از ما خواسته اند.
3.📌 يکي از علل وسواس محور قرار دادن فکر خود در تصميمات و رفتارهاي زندگي مي باشد و عدم توجه به توصيه هاي درمانگر و اطرافيان است که اين اشتباه مي باشد و فرد وسواس بايد بداند که نبايد فکر خود را محور قرار دهد و يقين او اعتبار ندارد و بايد طبق يقين افراد ديگر عمل نمايد.
4. 📌از روش هاي مقابله با وسواس، شناخت و آگاهي مناسب از احکام شرع مقدس مي باشد لذا آگاهي خود را بالا ببريد.
5.📌 از روش هاي مقابله با وسواس، عدم پاسخ دهي مي باشد لذا نبايد به فکر و يقين خود اعتنا کنيد و هر موقع که شک کرديد اگر توانستيد قسم بخوريد که نجس هست آن موقع آب بکشيد و الا اعتنا نکنيد.
6.📌 از روش هاي مقابله با وسواس، تقابل به ضد مي باشد به اين معنا که نه تنها از نجاست فرار نکنيد بلکه خود سعي کنبد که دستان خود را نجس کرده و پس از مدتي آب بکشيد و قبل از آب کشيدن، آرامش داشته و بي خيال باشيد و اعتنا نکنيد.
7. 📌توجه داشته باشيد که به تدريج اين حالت وسواسي براي شما ايجاد شده است و به تدريج اين عادت را هم مي توانيد ترک نماييد.
8. 📌در صورت عدم بهبودي حتما به روانشناس متعهد و متخصص که در زمينه درمان وسواس تبحر دارد مراجعه نماييد.
🌐منبع:مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
اگر شب اول قبر از من به عنوان يک شيعه بپرسند چرا دين اسلام را انتخاب کردي بايد چه جوابی بدهم؟.mp3
1.31M
#چرا_اسلام_چرا_شیعه
🔹اگر شب اول قبر از من به عنوان يک شيعه بپرسند چرا دين اسلام را انتخاب کردي بايد چه جوابی بدهم؟
@Zinpas
📊آمار تلفات سقط جنین در روز 5 برابر کرونا در ایران است
آنچه امروز مسالهی جمعیت و فرزندآوری را در کنار موضوعاتی مانند مشکلات ازدواج و فرزندآوری، بغرنج و غیرقابل تحمل میکند، مسالهی "سقط جنین" است. بطوری که طبق آمار در طول سال 350 هزار فرزند سقط شده و بطور میانگین روزی 1000 فرزند در کشور ما سقط میشوند.
این روزها وقتی ستاد مبارزه با کرونا آمار کشتههای کرونایی کشور را تا مرز 200 یا بیشتر اعلام میکند، همهی کشور با موارد پیشگیری و درمانی سعی در کاهش این آمار دارند. اما با وجود آمار کشته شدن(سقط) 1000 نفری در کشور، هیچ اتفاقی نمیافتد و هنوز اعلام وضعیت قرمزی در کشور و استانها صورت نمیگیرد. اما....
ادامه مطلب 👇
https://www.tahlilgar57.ir/content/13993
@Zinpas
🔰تصویر اهدای شارژ هدیه ۵ تومنی به برندگان مسابقه #همسرانه
🔰 برنده واقعی اونیه بتونه رفتار صحیح با همسرش داشته باشه‼️
🔶 برندگانی هم پیگیری ننمودند که وقتشان تمام شد و برای مسابقه بعدی استفاده می گردد.
#شفافیت
#کانال_زین_پس
🔰 با ما همراه باشید:
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 آیا در بهشت محدودیت وجود دارد؟
✅ پاسخ: #حجت_الاسلام_محمدی
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
🔰 برنامه و مسابقه بعدی در حال تهیه می باشد که این هفته در کانال بارگذاری میشود ان شالله
🔷 لطفا انتقاد و پیشنهادهای خودتون و بهمون بگید: ⬇️⬇️⬇️
@Zinpas1
🔶 با ما همراه باشید:
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
🔰مثل مغز و پوست!
🔻پوست گردو را اگر به تنهایی در مرغوبترین خاک هم بکاری سبز نمیشود. مغز تنها هم همین طور است، مگر این که هر دو را با هم بکاری.
🔺یادمان باشد نماز، روزه، حج و تمامی عبادات دیگر چیزی شبیه پوستاند و آدمیت و انسانیت و دارای احساس عاطفه و مهر بودن حکم مغز را دارد.
🔻پس اگر کسی نماز میخواند اما جوانمردی ندارد، مثل باغبانی است که تنها پوست را کاشته باشد یا از آن طرف اگر کسی جوانمرد است و عاطفه و احساس دارد، اما نماز نمیخواند، مثل باغبانی است که تنها مغز را کاشته باشد؛ باز هم سبز نمیشود.
🔻و کار شیطان همین است که میان مغز و پوست جدایی اندازد یعنی یک عده را به مغز میخواند بدون نماز و کسان دیگر را هم به نماز میخواند اما بدون مغز.
@Zinpas
روش برخورد با #احساسات_کودکان:
💠مادرها گاهی در برابر احساسات منفی (#اضطراب،غم،#خشم) کودکانشان راهبردهای اشتباهی را پیش میگیرند.
⭕️مثلا تلاش میکنند کودک را مجبور کنند این #احساسات را سریعا کنار بگذارد و این کار تبعات بدی دارد.
✅براساس یافته های نوین #روانشناسی راهبرد درست این است که هروقت کودک با یکی از احساسات منفی به سراغ #والدین میرود:
1.#احساس کودک توسط والدین دیده و شناسایی شود.
2. والدین، نام آن احساس را به زبان آوردند( به نظر میاد از چیزی ترسیده ای) با این کار واژگان احساسی که پایه تنظیم احساسات هستند را به کودک یاد میدهیم.
3. سپس از کودک میپرسیم که چه چیز باعث شده این احساس را داشته باشی؟ شاید کودک نمیداند چرا #عصبانی است ،در این صورت بزرگسال به او می آموزد که هر احساسی به دلیلی ایجاد میشود و کمک میکند #کودک دلیل احساس منفی خود را بفهمد.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@Zinpas
💬 #شبهه
🔰 من به خدایی که امروز یک کودکِ گرسنه را سیر نمیکند، اما وعده بهشت فردا را به کودکان میدهد، نیازی ندارم!
✅ #پاسخ:
✍ گرسنگی و فقر در روی زمین هرگز توسط خداوند متعال به وجود نیامده است و عامل اصلی آن خود انسان است، قرآن در این زمینه میفرماید:
🍃 «ظَهَرَ الْفَسَادُ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ بِمَا كَسَبَتْ أَيْدِي النَّاس
ِ [روم/41]
🍃 فساد، در خشکی و دریا به خاطر کارهایی که مردم انجام دادهاند آشکار شده است» بدون شک اگر زور زورگویان و ستمگران نبود، همه مردم در یک طبقه و مانند هم زندگی میکردند و هیچ فقیری نبود و هیچ بچهای گرسنه نمیماند.
شاید سوال کنید چرا خدایی که مهربان است جلوی ستم و زور آنان را نمیگیرد؟ در پاسخ میگوییم: لازمه اختیار آدمی و اینکه انسان مختار باشد، این است که بتواند هر کاری بکند، اگر قرار باشد، خدا جلوی برخی گناهان را بگیرد و نگذارد انسان به دیگران ظلم کند و زور بگوید، دیگر انسان مختار نیست و حیطه اختیار او محدود میشود، لذا دیگر مسئول اعمال و رفتار خود نخواهد بود؛ بله اگر خداوند این ظلمها و بیعدالتیها را جبران نکند، آن موقع است که خلاف عدالت و حکمت خود عمل کرده است. قرآن کریم میفرماید:
🍃 «وَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ
[زلزال/8]
🍃 و هرکس هموزن ذرهای بدی کند، آن بدی را ببیند» که نشان از اوج عدالت الهی است؛ پس درواقع خداوند متعال چند سالی به انسان فرصت میدهد که راه درست یا نادرست را انتخاب کند، سپس بر اساس همان انتخاب خود او، از او بازخواست خواهد کرد و اگر راه ناصواب را در پیش گرفته باشد، به شدت مؤاخذه شده و در عذاب خواهد بود و برای تمام کسانیکه به ناحق مورد ظلم و تعدی قرار گرفتهاند، تمام ناملایمات را جبران خواهد کرد.
@Zinpas
💠 ازدواج با زن چشم آبی
✍ در میان عامه مردم، اینگونه مشهور شده است، که دین اسلام، ازدواج با زن چشم آبی را منع کرده است، از اینرو برخی افراد، این ادعا را ابزاری برای حمله به دین اسلام قرار دادهاند، به همین خاطر در ادامه تلاش میکنیم این مطلب را مورد وآکاوی قرار دهیم، و اولین قدم در این زمینه بررسی اصل موضوع است، و اینکه آیا چنین انتصابی به اسلام صحیح است یا خیر؟
👈 آنچه به نظر میرسد، روایتی در این زمینه وجود ندارد، بلکه این مطلب برداشت اشتباه و مقطوع از روایت رسول گرامی اسلام(صلیاللهعلیهوآله) است که در آن به اصحاب توصیه میکند که پنج طائفه از زنان را برای همسری انتخاب نکنند، که یکی از آنان «شهبره» است، و زمانی که از پیامبر اکرم(صلیاللهعلیهوآله) در مورد معنای این لغت سوال میکنند، ایشان میفرمایند: زن چشم آبی، بد زبان. پس اصل روایت این است که از زنانی که این دو ویژگی را دارند باید دوری کرد، پس صرف چشم آبی بودن دلیل بر ازدواج نکردن نیست.[ وسائل الشيعة، ج20، ص36]
👈 علاوه بر این نکته، روایات دیگری وجود دارد که در مقابل این ادعا است، و آن را رد میکند، که به عنوان نمونه میتوان به این روایت از رسول خدا(صلیاللهعلیهوآله) اشاره کرد که میفرمایند: «با زنان چشم آبی ازدواج کنید که در آنها برکت است.»[وسائل الشیعه، ج 20، ص58]
ـــــــــــــــــــــ
📚 وسائل الشيعة، شیخ حرعاملی، مؤسسة آل البيت(عليهمالسلام)، 1409 ق.
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖥 اذعان پروفسور جنین شناس آمریکایی به اعجاز علمی قرآن
🔻پروفسور «مارشال جانسون»، رئیس سابق بخش جنینشناسی انستیتو «دانیال» دانشگاه «توماس جفرسون» در فیلادلفیای آمریکا و استاد بازنشسته این دانشگاه حقایقی جالب درباره اشاره قرآن به علم جنینشناسی به زبان آورده است.
✨در آیه ۱۴ سوره مؤمنون به مراحل رشد جنین اشاره شده و آمده است: «ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَکَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنْشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَرَ ۚ فَتَبَارَکَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِینَ.
وی تأکید کرده است: «توصیف مراحل رشد جنین در قرآن نمیتواند تصادفی و اتفاقی باشد، شاید گفته شود [حضرت] محمد یک میکروسکوپ بسیار قوی داشته ولی قرآن مربوط به ۱۴۰۰ سال پیش است در حالی که میکروسکوپ قرنها پس از پیامبر اسلام اختراع شده است.
@Zinpas
#داستانک
💠تبعیض اسلام درحکم نشوز زن و مرد!
💢داشتم از دانشگاه میومدم بیرون، که یکی از دانشجویان خانم، گفت: ببخشید استاد یه سوال دارم، اگه ممکنه جواب بدید، چند وقته حسابی ذهنم رو به خودش مشغول کرده. با این که عجله داشتم بهش گفتم بفرمایید.
🔲گفت: سؤالم اینه که چرا خدا به زن ها ظلم کرده؟
🔳گفتم: میشه دقیقا بگید کجا خداوند به زن ها ظلم کرده؟
🔲گفت: خدا در قرآن در بحث نشوز زن، حتی اجازه کتک زدن را هم به مرد داده[نساء/ 34]، ولی در نشوز مرد، فقط به زن میگه اگه مرد را ببخشی، بهتره[نساء/ 128]. این چه رفتار دوگانه ایست که اسلام در رابطه با نشوز زن و مرد داره؟
🔳گفتم: سوال خوبیه، چند تا نکته میگم که باید خوب بهشون توجه کنید: اولاً: نشوز چه از ناحیه مرد باشه و چه از ناحیه زن، به شدت مورد مذمت خداونده. ثانیاً: اسلام برای نشوز هر کدوم از مرد و زن، راه هایی را برای اینکه نشوز از بین بره معرفی کرده و اینطور نیست که در نشوز زنان، مردان دارای حقوقی باشند، ولی در نشوز مردان، زنان فقط عفو و گذشت کنند.
🔲گفت: مگه غیر از عفو و گذشت در نشوز مردان، حقی هم به زنان داده شده؟
🔳گفتم: بله. در صورت نشوز مرد، زن حق مطالبه حقوق خودش رو داره. در اولین مرحله باید مرد رو نصیحت کنه، تا دست از این کارش برداره. اگه با نصیحت و موعظه مشکل حل نشد، زن به حاکم شرع مراجعه میکنه و حاکم شرع موظفه که مرد رو ملزم به انجام وظایفش کنه و حتی اگه مرد باز سرکشی کرد، اسلام به حاکم شرع اجازه داده که مرد رو تعزیر کنه، حتی حاکم شرع میتونه بدون اجازه مرد، اموالش رو بفروشه و نفقه و حقوق زن رو پرداخت کنه.
🔲گفت خیلی جالبه، واقعا اینقدر اسلام دست حاکم شرع را برای گرفت حق زن باز گذاشته؟
🔳گفتم بله.
🔲گفت: خوب چرا اسلام به خود زن اجازه نداده که با کتک زدن، مرد رو به انجام وظیفش مجبور کنه؟
🔳گفتم: چند تا مانع وجود داره؛ یکیش اینه که معمولاً توانایی جسمی زنان از مردان کمتره و زنان توان تنبیه بدنی مردان رو نداره. به خاطر همین چنین اقدامی از سوی زن، یقیناً با واکنشهای تندی از سوی مرد همراهه؛ دومیش اینه که مرد سرپرست و مدیر خانه است، هر مدیری ممکنه دچار اشتباه و یا غرور و خودخواهی بشه؛ در چنین مواردی، دادن مجوز برای کتک کاری و تنبیه بدنی مدیر، به افرادی که زیردست این مدیر کار می کنند، نمیتونه کار درستی باشه. دلیلش هم اینه که در روابط خانوادگی که زن و مرد میخواهند سال ها با هم زندگی کنند و فرزندانی مفید، صالح و شایسته تحویل اجتماع بدن، کتک خوردن مرد، که مدیر و سرپرست خانواده است، پیآمدهای سوء تربیتی برای فرزندان داره و باعث جرأت و بیپروایی اونا میشه. یعنی بچهها وقتی ببینن رکنی که قراره بهش تکیه کنند، به زمین خورد، دیگه تکیه گاهی برای خودشون تو خونه احساس نمیکنند و همین باعث میشه تحت کنترل پدر خارج بشن و به بزهکاری و ناهنجاریها مبتلا بشن.
با ورود حاکم شرع به موضوع نشوز مرد، هم زن بهتر و آسان تر به حق خودش میرسه و هم از عوارض جانبی و پیامدهای سوء اقدام مستقیمش در امان میمونه. در حقیقت اسلام با این حکمش زحمت یک رفتار پر استرس رو از دوش زن برداشته و بر عهده حاکم شرع گذاشته. اتفاقا مردی که قلدر و خودخواه باشه، با تعزیر قاضی، بهتر به وظایفش عمل میکنه تا اینکه به زن اجازه تنبیهش داده بشه. چنین مردی میدونه تکراررفتارش، کارش رو در دادگاه سختتر میکنه و با سوء سابقهای که داره، جرمش سنگینتر و در نتیجه کیفرش شدیدتر میشه.
🔲گفت: خیلی جالبه، چقدر اسلام به لطافت وجودی زن و روحیه لطیف او توجه داشته!
🔳گفتم: خوشحالم که به این نکته رسیدی، اتفاقا در همه احکامی که خداوند برای مردان و زنان جعل کرده، مطابقت با فطرت و نوع خلقتشون لحاظ شده. ولی عده ای از ظاهر متفاوت احکام سوء استفاده می کنند و میخان دیگران را نسبت به این احکام بدبین کنند. این سوالی که شما پرسیدید یکی از صدها نمونه ایست که اگه به حکمتش توجه نشه، انسان رو دچار شبهه میکنه.
🔲گفت: ممنونم که راهنمایی کردید.
خداحافظی کرد و رفت.
#زن_در_اسلام #حقوق_زن #نشوز
🆔 @Zinpas
1_508354135.m4a
616.4K
💬 #سوال_مخاطب
#دعای_معصوم
🔹آیا ممکنه امام معصوم علیهم السلام دعا کند و مستجاب نشود؟؟
✅ پاسخ: #حجت_الاسلام_محمدی
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
💢وجه مشترک تمام فرقههای منحرف در مهدویت
⁉️سوال: مشترکات فرقههای انحرافی مهدویت با جریان یمانی چیست؟
✅پاسخ: اگر منظور از شما از جریان یمانی، همین جریان «احمد الحسن» در عراق است؛ باید گفت: آنان نیز مانند تمام انحرافاتی که در مهدیت ایجاد شده، از علاقه مردم به امام زمان(عجلاللهتعالیفرجهالشریف) سوء استفاده کرده و ابتدا خود را یمانی معروف در روایات معرفی کرد، سپس خود را نائب حضرت و سپس فرزند حضرت و سپس خود را مهدی موعود وعده داده شده در روایات خوانده که ظهور کرده و مردم را به بیعت با خود دعوت میکند. بین آنها و دیگر فرقههای انحرافی در طول تاریخ مانند بابیتی که «علی محمد باب» ادعا کرد، میتواند موارد زیر را به عنوان وجوه مشترک همه آنان بیان کرد:
1⃣. وجه مشترک مهم همه فرقههای انحرافی در بحث مهدویت، این است که هیچ کدام دلیلی محکم و محکمهپسند بر مدعای خود ندارد؛ نه دلیل عقلیای دارند و نه از نقل معتبر دلیلی بر اثبات مدعای خود دارند.
2⃣. چنگ زدن به روایاتی بیاساس و سست بر ادعای خود که هیچ عالمی از آنها نپذیرفته است.
3⃣. مخالفت علمای شیعه با آنان: همیشه و در طول تاریخ بزرگان شیعه و عالمان وارسته آن، حافظان شریعت و اعتقادات ناب شیعی بودهاند و هر کجا انحرافی ایجاد شده آنرا اعلام و کرده و با آن مبارزه کردهاند، به طور مثال زمانیکه علی محمد باب ادعای نیابت امام زمان(عجلاللهتعالیفرجهالشریف) را کرد و فرقه بابیت را تشکیل داد، این علمای شیعه بودند که با او مبارزه کرده و حکم اعدام او را صادر کردند. در حال حاضر نیز هیچ عالمی از علمای طراز اول نجف و قم، هرگز احمد الحسن را تایید نکرده، بلکه ادعای او را کذب خواندهاند.
4⃣. مخالفت با روایاتی که در مورد نشانههای ظهور از سوی اهل بیت(علیهمالسلام) بیان شده است، در روایات متعددی بیان شده که قبل از ظهور مثلا فلان اتفاق میافتتد، ولی تا به حال آن اتفاقات رخ نداده است، پس این مساله نشانه دروغ مدعیان مهدویت است.
#مهدویت #مدعیان_دروغین #احمد_الحسن #یمانی #آسیب_شناسی_مهدویت
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽 تخلیه تلفنی معاندان به نام پزشک معالج سردار قاسم سلیمانی و پرسش از مصوبات شورای امنیت ملی
@Zinpas
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جهانگیری: عملکرد ما از حافظه مردم پاک نخواهد شد!
یک هموطن در حال پاک کردن حافظه خود از عملکرد دولت روحانی😂
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754
1_365314837.Mp3
285.2K
💬 سوال
#چله_برای_گرفتاری
❓آیا چله گرفتن برای رفع گرفتاری ها کار درستی است؟
https://eitaa.com/joinchat/2929393664C4a65f75754