🍂 تدابیر و بهداشت فصل پاییز 🍂 🔹 این فصل طبیعت سرد و خشک دارد لذا سودا در بدن غلبه پیدا میکند وبیماریها در این فصل زیاد میشود لذا به آن فصل امراض گفته میشود . 🔹 در فصل پاییز از غذاهای سودا زا مانند غذاهای نمک سود ، گوشت گاو ، بادمجان، کاکائو، شرینی جات و ترش جات زیاد ، پنیر کهنه ، تخم مرغ زیاد، غذاهای فست فود ، نوشابه و غذاهایی که مواد نگهدارنده یا افزودنیهای خوراکی یا غبر خوراکی دارند باید پرهیز کرد . 🔹 از غذاهای شب مانده حتی اگر در یخچال هم نگهداری و سپس گرم و مصرف میشوند باید پرهیز کرد . 🔸 مصرف مقدار کم از مواد سودازا بعنوان چاشنی اشکال ندارد . 🔸 در فصل پاییز انجام ورزش باید به اعتدال باشد و از حرکتها و ورزشهای سنگین و فشار کاری بالا پرهیز شود زیرا موجب خشکی زیاد و خشکی زیاد موجب بیماری میشود . 🔸 در فصل پاییز خواب بسیار مناسب است زیرا رطوبت حاصله از خواب مانع خشکب میشود و خشکی را کم میکند اما باید خواب عمیق باشد و مغزی که خشک باشد خواب عمیق ندارد و فکر را درگیر میکند لذا باید کاری کنیم تا رطوبت بالاتر برود تا خواب بهتری داشته باشیم. 🔹 خواب بعدازظهر سودا زاست لذا باید حتی الامکان ترک شود و یا کوتاه باشد و بلافاصله بعد از غذا نباشد چون موجب غلظت خون و بیماری میشود . 🔹 خواب صبحگاهان ( بعد از طلوع آفتاب )موجب غلبه بلغم و رطوبت میشود اما برای رفع غلبه خشکی مناسب نیست و باید با رطوبت مناسب و پایدار مثل :مصرف غذاهایی مانند شیر و موادی مثل آلو ، انار، رب انار ، زرشک ، لواشک خشکی را برطرف کرد زیرا بلغم زا میباشد . 🔹 مصرف غذاهای گرم و مرطوب مثل آبگوشت با گوشت گوسفند یا مرغ (بدون ادویه زیاد) و میوه هایی مثل : سیب ، انگور، گلابی، انارشیرین ، شلغم توصیه میشود . 🔸 در فصل پاییز چون سرد و خشک است باید استحمام هم کم باشد و یا حداکثر یک روز در میان تا موجب رطوبت شود چون طبع حمام مرطوب است. 🔸 پرهیز از همخوابی زیاد(مجامعت) زیرا در واقع حرارت و رطوبت بدن را کاهش میدهد البته در حد اعتدال اشکال ندارد . 🔸 در فصل پاییز از گرمای نیمروز و خنکی بامداد پرهیز شود . 🔹 پوشاندن ناحیه سر و صورت و نخوابیدن در محلهای سرد . 🔹 پرهیز از نوشیدن آب سرد . 🔹 پرهیز از خوابیدن با معده پر در این فصل . 🔸 طبع عبادات گرم و تر است لذا انجام عبادات مستحبی علاوه بر واجبات توصیه شده است . #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_درست #تدابیر_فصل_پاییز #بهداشت_فصل_پاییز ◦•●◉✿ @zohateb ✿◉●•◦

🔴 درمان آبریزش بینی 🔶 با فرا رسیدن فصل پاییز یکی از شیوع ترین بیماری ها از جمله سرما خوردگی و در کنار آن بیماری کرونا در کمین هست 🔆نکته شما عزیزان میتوانید به پست تدابیر و بهداشت فصل پاییز مراجعه کنید و کلی نکات بهداشتی یاد بگیرین ✨ #تدابیر_فصل_پاییز 👉 🔷و اما یکی از معضلات این بیماری ها آبریزش بینی هست حال برای درمانش چه باید کرد ✨باما همراه باشید 👇 👇 😇 🔸 از مصرف غذاهای طبع سرد پرهیز کنید. 🔸 به مدت سه شب در هر مجرای بینی دو قطره روغن سیاهدانه چکانده و چهار تا پنج دقیقه در حالت دراز کش بمانید و به ملاج سر نیز چند قطره روغن سیاهدانه مالیده و ماساژ دهید. 🔹 شب ها قبل از خواب یک حوله را گرم کرده و روی پیشانی و ملاج سر به مدت ده دقیقه قرار دهید. 🔹 با مخلوط نصف استکان سرکه و یک قاشق غذاخوری نمک و دو لیوان آب جوش هر شب قبل از خواب پنج دقیقه سر و صورت را بخور دهید. 🔸 صبح ها پنج عدد خرما میل شود و تا نیم ساعت بعد از آن آب ننوشید. 🔸 از بخور بابونه یا اکالیپتوس در فضای خانه به مدت سه روز استفاده کنید. #سبک_زندگی_درست #درمان_آبریزش_بینی 🆔👉https://eitaa.com/Tayyebestan_bu

💠 بسم الله الرحمن الرحیم 💠 🌿 مراحل درمان 🌿 👈 مراحل درمان بیماری ها در طب جامع اسلامی که نظر حکما ما روی مسئله هست که پنج مرحله برای درمان بیماری ها ذکر شده ✅ مرحله اول : رعایت اصول هفت گانه یا سبعه ضروریه ✅ مرحله دوم : تغذیه درمانی هست یعنی ما برای درمان بیایم از غذا های مناسبی استفاده کنیم ✅ مرحله سوم : استفاده از داروی مفرده یعنی یک داروی تکی ما اون دو مرحله رو انجام دادیم ولی شدت بیماری زیاد بوده بنابر این میایم از یک دارو استفاده کنیم مثلا : آویشن یا نعنا ✅ مرحله چهارم : استفاده از داروی مرکب ، دوتا دارو باهم مخلوط بشه . مثلا اسطوخودوس و آویشن یا مخلوط چند نوع گیاه یا ... ✅ مرحله پنجم : استفاده از اعمال یداوی ، حجامت ، فصد ، زالو درمانی 😔 الان متاسفانه در طب سنتی و اسلامی ما حجامت شده اولین مرحله درمان که حکما ما در قدیم نظری برخلاف این داشتن ❌ ✍️ امروز می‌خوایم وارد بحث جدیدی بشیم : « تغذیه یا اکل و شرب » 🤔 یعنی خوردن و آشامیدن ، حالا در مورد خوردن و آشامیدن مباحث زیادی مطرح شده امروز یکی از اونها رو خدمت شما عرض میکنیم . 👈 امیر المومنین (علیه السلام) در وصیتی که به امام حسن (علیه السلام)کردند می فرمایند : ✅ پسرم اگر چهار عمل رو انجام بدین از پزشک بی نیاز میشوی : ۱_ تا گرسنه نشدی سر سفره منشین ۲_ قبل از اینکه سیر شوی از سر سفره برخیز ۳_ غذا را خوب بجوی ۴_ قبل از خواب اجابت مزاج داشته باشی 📣 حالا ما میگیم هرکسی این چهار کار رو انجام بده بسیاری از بیماری ها خود به خود درمان میشه از جمله ناراحتی کبد ما تضمین میدیم . 🍛 شخصی که در حدی غذاش رو بجوه که با آب دهان مخلوط بشه یک ماه این کار رو انجام بده چربی کبد از بین خواهد رفت ‼️ ✅در مورد تغذیه موارد دیگری هم هست که ان‌شاءالله در جلسات آینده خدمتتون عرض خواهد شد 😊 #سبک_زندگی_درست #درمان_های_کم_هزینه #مراحل_درمان ◦•●◉✿ @zohateb ✿◉●•◦

💠 بسم الله الرحمن الرحیم 💠 🤕 درمان سردرد یا صداع 🤕 🤔 تعریف : سردرد یک اصطلاح گسترده است که شامل تمام درد های رخ دهنده در هر منطقه از سر میشود . سردرد میتواند در دو طرف سر یا دقیقا در یک منطقه خاص رخ دهد ، علاوه بر این ممکن هست از یک نقطه شروع و در سراسر سر پخش شود. سردرد میتواند به صورت ضربانی باشد ، به تدریج یا به صورت ناگهانی ایجاد شود و به مدت چند روز یا کمتر از یک ساعت ادامه یابد . 👈 سردرد ها به طور کلی به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم میشوند . ✅ سردرد های اولیه عبارتند از : 🔹 میگرن 🔹 سردرد های خوشه ای 🔹 سردرد های مزمن روزانه 🤕 سردرد های ثانویه علل و پاتولوژی های متعددی دارند ✅ بخش بزرگی از سردرد ها عصبی هستند حدود ۹۸٪ خوشخیم و قابل بهبوداند ۱ تا ۲٪ از سردرد ها نیز به دلیل تومور مغزی یا ضایعه مغزی رخ می‌دهند 🤕 سردرد میگرنی یا درد شقیقه : 🤔 تعریف : سردرد میگرنی یکی از شایع ترین انواع سردرد هست ، که معمولا با ضربان و تپش های منظم و شدید در یکی از نواحی سر همراه است . و عمدتا به تدریج شروع میشود و یک طرفه است ۴ الی ۷۲ طول می‌کشد . 🤕 طی میگرن شخص به طور غیر عادی احساس کسالت و خستگی می‌کند 👈 سپس حالت تهوع ، استفراغ ، اختلالات بینایی و حساسیت شدید به نور و صدا به وجود دارد ⁉️ علت : غالبا سودا و گاهی هم از صفرا می‌باشد. ❌ پرهیزات : از غذاهای سرد و خشک و گرم و خشک پرهیز شود ✅ روغن درمانی : 🔹 اگر ناشی از غلبه سودا باشد شب ها ۱۰ قطره بادام شیرین به ملاج سر مالیده و ماساژ داده شود و در هر مجاری بینی دوقطره چکانده شود به مدت یک ماه الی چهل روز . 🔹 اگر ناشی از غلبه صفرا باشد شب ها ۱۰ قطره روغن بنفشه به ملاج سر‌ مالیده و ماساژ داده و در بینی دوقطره چکانده شود . ✨ رایحه درمانی : اگر ناشی از غلبه سودا باشد از عطر سیب یا روح الجنان استفاده کنید . اگر ناشی از غلبه صفرا باشد از عطر لیمون ، طهورا ، هلو ، رز ، غنچه استفاده کنید ❌ نکته : عطر رو باید طوری مصرف کنیم که مثل پوشش برای ما باشه مقداری هم به پیشانی و شقیقه‌ها بزنید و ماساژ دهید . #رایحه_درمانی #عطرطبیعی #نسخه_درمانی #روغن_درمانی #سبک_زندگی_درست ◦•●◉✿ @zohateb ✿◉●•◦

✅ نجات از خشکی مغز 😳 ✨با استشمام عطر طبیعی 🍑 🍑 یکی از میوه‌های مهم و کاربردی در بحث درمان محسوب می‌شود. 🍑لطافت و رطوبت مناسب این میوه خوشمزه و خوش‌رایحه، خشکی بدن را از بین می‌برد و با خاصیت‌های شاخص ملین و مسکن بودن. درمانی است برای کم‌خوابی، بدخوابی، خشکی روده و خشکی دستگاه گوارش هست. 🍑تمامی خواص میوه هلو، از طریق استشمام عطر هلو نیز وارد سلول سلول قلب و مغز ما می‌شود. 🍑عطر طبیعی هلو، محصول جدیدی از شرکت حکمت بنیان طیبستان است و تحت نظارت حکیم محسن اسماعیلی تولید می‌شود. #رایحه_درمانی #عطرطبیعی #سبک_زندگی_درست #طب_اسلامی ◦•●◉✿ @zohateb✿◉●•◦

✅ ۲۳ خاصیت درمانی و حکیمانه عطر طبیعی طهورا #رایحه_درمانی #عطرطبیعی #سبک_زندگی_درست #سبک_زندگی_اسلامی

🍂 تدابیر و بهداشت فصل پاییز 🍂 🔹 این فصل طبیعت سرد و خشک دارد لذا سودا در بدن غلبه پیدا میکند وبیماریها در این فصل زیاد میشود لذا به آن فصل امراض گفته میشود . 🔹 در فصل پاییز از غذاهای سودا زا مانند غذاهای نمک سود ، گوشت گاو ، بادمجان، کاکائو، شرینی جات و ترش جات زیاد ، پنیر کهنه ، تخم مرغ زیاد، غذاهای فست فود ، نوشابه و غذاهایی که مواد نگهدارنده یا افزودنیهای خوراکی یا غبر خوراکی دارند باید پرهیز کرد . 🔹 از غذاهای شب مانده حتی اگر در یخچال هم نگهداری و سپس گرم و مصرف میشوند باید پرهیز کرد . 🔸 مصرف مقدار کم از مواد سودازا بعنوان چاشنی اشکال ندارد . 🔸 در فصل پاییز انجام ورزش باید به اعتدال باشد و از حرکتها و ورزشهای سنگین و فشار کاری بالا پرهیز شود زیرا موجب خشکی زیاد و خشکی زیاد موجب بیماری میشود . 🔸 در فصل پاییز خواب بسیار مناسب است زیرا رطوبت حاصله از خواب مانع خشکی میشود و خشکی را کم میکند اما باید خواب عمیق باشد و مغزی که خشک باشد خواب عمیق ندارد و فکر را درگیر میکند لذا باید کاری کنیم تا رطوبت بالاتر برود تا خواب بهتری داشته باشیم. 🔹 خواب بعدازظهر سودا زاست لذا باید حتی الامکان ترک شود و یا کوتاه باشد و بلافاصله بعد از غذا نباشد چون موجب غلظت خون و بیماری میشود . 🔹 خواب صبحگاهان ( بعد از طلوع آفتاب )موجب غلبه بلغم و رطوبت میشود اما برای رفع غلبه خشکی مناسب نیست و باید با رطوبت مناسب و پایدار مثل :مصرف غذاهایی مانند شیر و موادی مثل آلو ، انار، رب انار ، زرشک ، لواشک خشکی را برطرف کرد زیرا بلغم زا میباشد . 🔹 مصرف غذاهای گرم و مرطوب مثل آبگوشت با گوشت گوسفند یا مرغ (بدون ادویه زیاد) و میوه هایی مثل : سیب ، انگور، گلابی، انارشیرین ، شلغم توصیه میشود . 🔸 در فصل پاییز چون سرد و خشک است باید استحمام هم کم باشد و یا حداکثر یک روز در میان تا موجب رطوبت شود چون طبع حمام مرطوب است. 🔸 پرهیز از همخوابی زیاد(مجامعت) زیرا در واقع حرارت و رطوبت بدن را کاهش میدهد البته در حد اعتدال اشکال ندارد . 🔸 در فصل پاییز از گرمای نیمروز و خنکی بامداد پرهیز شود . 🔹 پوشاندن ناحیه سر و صورت و نخوابیدن در محلهای سرد . 🔹 پرهیز از نوشیدن آب سرد . 🔹 پرهیز از خوابیدن با معده پر در این فصل . 🔸 طبع عبادات گرم و تر است لذا انجام عبادات مستحبی علاوه بر واجبات توصیه شده است . #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_درست #تدابیر_فصل_پاییز #بهداشت_فصل_پاییز ◦•●◉✿ @zohateb ✿◉●•◦

✅ نسخه درمانی حکیم اسماعیلی ✨درمان خشکی بینی 🤧 خشکی بینی یکی از متداول ترین نشانه از شرایط محیطی خاص است و یا می تواند عوارض جانبی برخی از داروها مانند آنتی هیستامین ها و ضد انعقاد ها باشد. 👨‍💼بسیاری از مردم به علت سوء مصرف برخی از داروها مانند اسپری های بینی و آنتی هیستامین ها ، خشکی بینی را تجربه کرده اند. 1️⃣ گام اول: غذا درمانی از مصرف غذاهای با طبع گرم خشک و سرد خشک پرهیز کنید. ✅روزانه یک لیوان شیر با یک قاشق چای خوری عسل مصرف کنید. ✅ نیم ساعت قبل از صبحانه یک عدد سیب شیرین مصرف کنید. ✅ تدابیر درمانی روزی سه بار با آب گرم از طریق بینی استنشاق انجام دهید(بهتر است هنگام وضو گرفتن صبح، ظهر و شب انجام شود). ✅روزانه نیم ساعت پیاده روی انجام دهید. ✅از بیداری طولانی مدت در شب ها پرهیز کنید. ✅ از بخور بابونه یا اکالیپتوس در فضای خانه به مدت سه روز استفاده کنید. #درمان_ساده #تدابیر_فصل_پاییز #سبک_زندگی_درست #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_درست #بهداشت_فصل_پاییز #درمان_ساده ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/1817837741C7f559f2aab ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖

✅نسخه های درمانی حکیم اسماعیلی 🤧درمان سرماخوردگی و دستگاه تنفسی عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بر اساس قسمت‌هایی از بدن که بیشتر دچار عفونت می‌شوند، دسته‌بندی می‌گردند. سرماخوردگی عمدتاً بینی، سینوس‌ها (سینوزیت)، گلو (فارنژیت) و همچنین یک یا هر دو چشم را با التهاب ملتحمه تحت تأثیر قرار می‌دهد. علائم بیماری معمولاً به واکنش دستگاه ایمنی بدن بیشتر مرتبط هستند تا به بافت‌هایی که ویروس از بین می‌برد. 1️⃣ گام اول: غذا درمانی از مصرف غذاهای با طبع سرد و تر پرهیز کنید. برای کمک کردن به طبیعت بدن و تسریع در درمان ، از غذاهای سبک و لطیف و زود هضم استفاده کنیم؛ همانند: سوپ، نان سبوس دار و سبزی، میوه جات تازه، شیر و عسل. 2️⃣ روزانه یک لیوان شیر با یک قاشق چای خوری عسل و پودر مالت مصرف کنید. 3️⃣ روزانه یک لیوان آب هویج+ آب سیب تازه مصرف کنید. 4️⃣ تدابیر درمانی در صورت داشتن تب، حتما با گرفتن دوش آب گرم ، مسامات پوستی را باز کرده و راه خروج حرارت را باز کنیم. 5️⃣ برای از بین بردن خلط سینه از غرغره آب نمک غافل نباشیم. 6️⃣ برای پایین آوردن درجه تب، می توان از ماساژ پیاز به کف دستان و کف پاها نیز استفاده کنیم. ✅ اگر نوزادی دچار تب شده است حتما دست و پا را با آب گرم بشویید و از رسیدن حرارت به مغز جلوگیری کنیم. قبل از بیرون آمدن از حمام, ساق پا تا مچ پا و آرنج تا نوک انگشتان دست را با آب سرد بشوییم. 7️⃣ سینوس ها را با بابونه یا شلغم بخور دهیم و حتی الامکان فضای داخل اتاق را آکنده از بخور این دو آنتی بیوتیک کنیم. در فصل پاییز از باد پاییزی بدن را باید پوشاند 7️⃣ در زمستان از خوردن غذاهای سرد مثل آب یخ ٬ بستنی و هندوانه و ...پرهیز کنید. «« استراحت در طول درمان از ملزومات لازم الاجرا می باشد. »» 8️⃣ فضای اتاق را ضد عفونی کنید (با بخور اکالیپتوس یا بخور سرکه و نمک). #بهداشت_فصل_پاییز #تدابیر_فصل_پاییز #سبک_زندگی_درست #درمان_ساده #حکیم_اسماعیلی ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/1817837741C7f559f2aab ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖

✅نسخه های درمانی حکیم اسماعیلی 🤧درمان سرماخوردگی و دستگاه تنفسی عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بر اساس قسمت‌هایی از بدن که بیشتر دچار عفونت می‌شوند، دسته‌بندی می‌گردند. سرماخوردگی عمدتاً بینی، سینوس‌ها (سینوزیت)، گلو (فارنژیت) و همچنین یک یا هر دو چشم را با التهاب ملتحمه تحت تأثیر قرار می‌دهد. علائم بیماری معمولاً به واکنش دستگاه ایمنی بدن بیشتر مرتبط هستند تا به بافت‌هایی که ویروس از بین می‌برد. 1️⃣ گام اول: غذا درمانی از مصرف غذاهای با طبع سرد و تر پرهیز کنید. برای کمک کردن به طبیعت بدن و تسریع در درمان ، از غذاهای سبک و لطیف و زود هضم استفاده کنیم؛ همانند: سوپ، نان سبوس دار و سبزی، میوه جات تازه، شیر و عسل. 2️⃣ روزانه یک لیوان شیر با یک قاشق چای خوری عسل و پودر مالت مصرف کنید. 3️⃣ روزانه یک لیوان آب هویج+ آب سیب تازه مصرف کنید. 4️⃣ تدابیر درمانی در صورت داشتن تب، حتما با گرفتن دوش آب گرم ، مسامات پوستی را باز کرده و راه خروج حرارت را باز کنیم. 5️⃣ برای از بین بردن خلط سینه از غرغره آب نمک غافل نباشیم. 6️⃣ برای پایین آوردن درجه تب، می توان از ماساژ پیاز به کف دستان و کف پاها نیز استفاده کنیم. ✅ اگر نوزادی دچار تب شده است حتما دست و پا را با آب گرم بشویید و از رسیدن حرارت به مغز جلوگیری کنیم. قبل از بیرون آمدن از حمام, ساق پا تا مچ پا و آرنج تا نوک انگشتان دست را با آب سرد بشوییم. 7️⃣ سینوس ها را با بابونه یا شلغم بخور دهیم و حتی الامکان فضای داخل اتاق را آکنده از بخور این دو آنتی بیوتیک کنیم. در فصل پاییز از باد پاییزی بدن را باید پوشاند 7️⃣ در زمستان از خوردن غذاهای سرد مثل آب یخ ٬ بستنی و هندوانه و ...پرهیز کنید. «« استراحت در طول درمان از ملزومات لازم الاجرا می باشد. »» 8️⃣ فضای اتاق را ضد عفونی کنید (با بخور اکالیپتوس یا بخور سرکه و نمک). #بهداشت_فصل_پاییز #تدابیر_فصل_پاییز #سبک_زندگی_درست #درمان_ساده #حکیم_اسماعیلی ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/1817837741C7f559f2aab ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖

🔴 درمان آبریزش بینی 🔶 با فرا رسیدن فصل پاییز یکی از شیوع ترین بیماری ها از جمله سرما خوردگی و در کنار آن بیماری کرونا در کمین هست 🔆نکته شما عزیزان میتوانید به پست تدابیر و بهداشت فصل پاییز مراجعه کنید و کلی نکات بهداشتی یاد بگیرین ✨ #تدابیر_فصل_پاییز 👉 🔷و اما یکی از معضلات این بیماری ها آبریزش بینی هست حال برای درمانش چه باید کرد ✨باما همراه باشید 👇 👇 😇 🔸 از مصرف غذاهای طبع سرد پرهیز کنید. 🔸 به مدت سه شب در هر مجرای بینی دو قطره روغن سیاهدانه چکانده و چهار تا پنج دقیقه در حالت دراز کش بمانید و به ملاج سر نیز چند قطره روغن سیاهدانه مالیده و ماساژ دهید. 🔹 شب ها قبل از خواب یک حوله را گرم کرده و روی پیشانی و ملاج سر به مدت ده دقیقه قرار دهید. 🔹 با مخلوط نصف استکان سرکه و یک قاشق غذاخوری نمک و دو لیوان آب جوش هر شب قبل از خواب پنج دقیقه سر و صورت را بخور دهید. 🔸 صبح ها پنج عدد خرما میل شود و تا نیم ساعت بعد از آن آب ننوشید. 🔸 از بخور بابونه یا اکالیپتوس در فضای خانه به مدت سه روز استفاده کنید. #سبک_زندگی_درست #درمان_آبریزش_بینی ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/1817837741C7f559f2aab ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖

🍂 تدابیر و بهداشت فصل پاییز 🍂 🔹 این فصل طبیعت سرد و خشک دارد لذا سودا در بدن غلبه پیدا میکند وبیماریها در این فصل زیاد میشود لذا به آن فصل امراض گفته میشود . 🔹 در فصل پاییز از غذاهای سودا زا مانند غذاهای نمک سود ، گوشت گاو ، بادمجان، کاکائو، شرینی جات و ترش جات زیاد ، پنیر کهنه ، تخم مرغ زیاد، غذاهای فست فود ، نوشابه و غذاهایی که مواد نگهدارنده یا افزودنیهای خوراکی یا غبر خوراکی دارند باید پرهیز کرد . 🔹 از غذاهای شب مانده حتی اگر در یخچال هم نگهداری و سپس گرم و مصرف میشوند باید پرهیز کرد . 🔸 مصرف مقدار کم از مواد سودازا بعنوان چاشنی اشکال ندارد . 🔸 در فصل پاییز انجام ورزش باید به اعتدال باشد و از حرکتها و ورزشهای سنگین و فشار کاری بالا پرهیز شود زیرا موجب خشکی زیاد و خشکی زیاد موجب بیماری میشود . 🔸 در فصل پاییز خواب بسیار مناسب است زیرا رطوبت حاصله از خواب مانع خشکی میشود و خشکی را کم میکند اما باید خواب عمیق باشد و مغزی که خشک باشد خواب عمیق ندارد و فکر را درگیر میکند لذا باید کاری کنیم تا رطوبت بالاتر برود تا خواب بهتری داشته باشیم. 🔹 خواب بعدازظهر سودا زاست لذا باید حتی الامکان ترک شود و یا کوتاه باشد و بلافاصله بعد از غذا نباشد چون موجب غلظت خون و بیماری میشود . 🔹 خواب صبحگاهان ( بعد از طلوع آفتاب )موجب غلبه بلغم و رطوبت میشود اما برای رفع غلبه خشکی مناسب نیست و باید با رطوبت مناسب و پایدار مثل :مصرف غذاهایی مانند شیر و موادی مثل آلو ، انار، رب انار ، زرشک ، لواشک خشکی را برطرف کرد زیرا بلغم زا میباشد . 🔹 مصرف غذاهای گرم و مرطوب مثل آبگوشت با گوشت گوسفند یا مرغ (بدون ادویه زیاد) و میوه هایی مثل : سیب ، انگور، گلابی، انارشیرین ، شلغم توصیه میشود . 🔸 در فصل پاییز چون سرد و خشک است باید استحمام هم کم باشد و یا حداکثر یک روز در میان تا موجب رطوبت شود چون طبع حمام مرطوب است. 🔸 پرهیز از همخوابی زیاد(مجامعت) زیرا در واقع حرارت و رطوبت بدن را کاهش میدهد البته در حد اعتدال اشکال ندارد . 🔸 در فصل پاییز از گرمای نیمروز و خنکی بامداد پرهیز شود . 🔹 پوشاندن ناحیه سر و صورت و نخوابیدن در محلهای سرد . 🔹 پرهیز از نوشیدن آب سرد . 🔹 پرهیز از خوابیدن با معده پر در این فصل . 🔸 طبع عبادات گرم و تر است لذا انجام عبادات مستحبی علاوه بر واجبات توصیه شده است . #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_درست #تدابیر_فصل_پاییز #بهداشت_فصل_پاییز ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/1817837741C7f559f2aab ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖