🌺در برابر کسی که #مدام_قهر می‌کند چه کنیم ؟ 1️⃣ جدی نگیرید 🔻کسی که قهر می‌کند سعی دارد مسئولیت عدم بلوغ احساسی خود را گردن شما بیندازد و اگر شما نگران و بی حوصله شوید و واکنشی که آنها می‌خواهند نشان دهید، باعث می‌شوید به هدفشان رسیده و برنده شوند. 🔻 در این مواقع با نادیده گرفتن رفتارشان به آنها اجازه دهید احساس شان را مدتی این گونه بروز دهند و هرگز تسلیم خواسته هایشان نشوید. خودشان به ‌مرور خسته شده و دست از قهر برمی دارند. 2️⃣ تحمل نکنید 🔻اگر با فردی که قهر می‌کند طوری رفتار کنید که گویی او به لوس شدن نیاز دارد و باید ناراحتی هایش را این گونه تسکین دهید، در انتها شما متضرر می‌شوید و تحت کنترل او قرار می‌گیرید. 🔻‌ هرگز اجازه قهرکردن به کسی که در زندگی تان هست ندهید و به او نشان دهید نمی‌تواند با رفتارهای کودکانه به اهدافش برسد.‌ 🔻معمولا وقتی رفتارشان را نادیده بگیرید، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و با آرامش به کارهای روزمره تان برسید و او را جدی نگیرید .‌ در نهایت او دست از این اعمال برداشته و برای رسیدن به خواسته هایش، رفتار مناسب تری اتخاذ می‌کند.‌ 3️⃣ یاد بدهید 🔻به جای عذرخواهی از کسی که مدام قهر می‌کند به او بفهمانید که باید مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرد و همچنین باید به حضورتان احترام بگذارد.‌ 🔻 وقتی او متوجه شود روش های کنترل کننده اش روی شما موثر نیست، احتمالا دست از این نوع برخوردها و رفتارهای تحقیرکننده اش برمی‌دارد و با شما به گونه‌ای دیگر رفتار می‌کند.‌ 4️⃣ رهایش کنید 🔻گاهی اوقات رها کردن کسی که مدام قهر می‌کند بهترین راه حل برای آرامش است. پیشاپیش #عید_غدیر مبارک😊 ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

💎 #اختلافات_خانوادگی 🌺واقعا دوست دارید اختلافات خانوادگیتون کمتر بشه!؟ 🔵 حتما تمرین کنید و خیلی خوب یاد بگیرید که اولین و مهمترین فرد زندگیتون،همسرتونه و نه خانوادتون! 🔴هیچ وقت مترجم و وکیل مدافع خانواده ی خودتون نباشید و تلاش نکنید از کارهاشون دفاع کنید یا اونها رو برای همسرتون با ترجمه کردن توجیه کنید! 🔵 هرگز اجازه ندید که دیگران به اسم دلسوزی و راهنمایی و تجربه و ترحم به حریم خصوصی زندگی شما راه پیدا کنند!هر کسی باید سبک زندگی خودشو شخصا طراحی کنه و نسخه ها و رونوشت زندگی دیگران به درد اشخاص دیگه نمی خوره! 🔴گاهی وقتها خیلی بهتره که از خواسته های خودتون به نفع دوام و بقای خانواده صرف نظر کنید! 🔵تمرین کنید تا از کنار بعضی از مسایل سُر بخورید و رد بشید تا اینکه بخواهید باهاشون برخوردی کنید که دردسر ساز بشه و نشه جمع و جورش کرد! 🔴همیشه و در هر شرایطی، حامی و پشتیبان همسرتون باشید و اونو در شرایط سخت و دشوار زندگی تنها نگذارید! 🔵 اگر اهل قهر کردن هستید، هرگز اجازه ندارین خونه رو برای مدت طولانی و بی خبر ترک کنید! 🔴در مواقع دلخوری و عصبانیت و جر و بحث کردن، پای خانواده ها رو وسط نکشید و حتی المقدور جلوی فرزندان خودتون خویشتن داری کنید! 🔵 هرگز به همسرتون توهین نکنید و اونو تهدید نکنید، چون با این کار به انتخاب خودتون و دراقع به خودتون توهین می کنید! 🔴یادتون باشه که زندگی مشترک رینگ بوکس و نزاع نیست و برد و باخت یکطرفه نداره.یا هر دو نفر با هم برنده میشن یا هر دو با می بازند! 🔵 اگر اشتباهی رو مرتکب شدید، صادقانه اونو بپذیرد و جبرانش کنید و البته فراموش نکنید که بهترین نوع عذرخواهی، علاوه بر دلجویی کردن، تکرار نکردن اشتباه و تغییر رفتاره! 🔴 و آخرین نکته: اگر در هضم و جذب و قبول موارد بالا با مشکل مواجه هستین، مطمئن باشید که بهتره با یک روان درمانگر مجرب یا با یک زوج درمانگر متبحر مشورت کنید! مراقب شیرازه ی زندگیتون باشید تا به واسطه ی خودخواهی ها، ندانم کاریها و تعصبات غلط و نابجا از هم پاشیده نشود. دو روز تا حماسه بزرگ #غدیر 😊 ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#ارتباط_زناشویی 💑ارتباط زناشویی را اولویت زندگیتان قرار دهید. 💞اگر تا به امروز در زندگی مشترک خود به مسائل دیگر 👈 مانند شغل، بچه، و علایق شخصی بیش از ارتباط زناشویی اهمیت داده اید، با این کار نا خودآگاه زندگی خود را در آستانه نابودی قرار داده اید. 💞پس برای داشتن یک زندگی مشترک خوب ارتباط زناشویی را اولویت اصلی زندگی قرار دهید 💫زیرا هیچ چیز در زندگی زناشویی، مهم تر از ارتباط بین زن و شوهر نیست ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

🍃🌸 ✅#اعتماد ❌ #شک خیلی وقت‌ها مردهایی کاملاً وفادار را دیده‌ام که فقط بخاطر اینکه همسرشان بی‌اندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، دست به خیانت زده‌اند. آنها به نقطه‌ای رسیده‌اند که فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در چنین مواردی خیلی ناراحت‌کننده است که ببینیم ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به واقعیت تبدیل شود. وقتی اعتمادی شکسته می‌شود، دوباره اعتماد کردن خیلی سخت است. همه چیز به گرفتن یک تصمیم هوشیارانه از اعتماد به کسی برمی‌گردد. باید از خودتان بپرسید، شفافیت در یک رابطه به چه معناست؟ آیا چک کردن گوشی‌های همدیگر نشانه شفافیت است یا عدم امنیت؟ این چک کردن‌های مضطربانه هیچ جایی در یک رابطه شفاف ندارد #غدیر مبارکباد ↠|‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

🍃🌸 📌 #هوسرانی_مردان از كجا ریشه می‌گیرد؟ 1️⃣نقش خود مردان در هوسرانی: تغییر ناگهانی جایگاه اجتماعی ـ اقتصادی مرد متأهل می‏تواند وی را به سوی تغییر همسر سوق دهد یا رضایت او را از همسر قانونیش كاهش دهد. در این شرایط اكثراً تأمین نیاز جنسی از راه نامشروع انجام خواهد گرفت❗️ 2️⃣اما نقش زنان در هوسرانی مردان: برخی از بانوان به محض تولد اولین فرزند تمام عاطفه و توجه خود را معطوف به فرزند نموده و به نیازها و عواطف همسر خود توجهی ندارند. برخی بانوان عادت دارند با لباس و ظاهر بسیار دل آزار در منزل حاضر شوند، اما در هنگام خروج از خانه، بی‏نهایت به آرايش خود توجه می‏كنند. از سوی دیگر همسر این نوع زنان در خارج از خانه بانوانی را می‏بیند كه با لوازم مختلف زیبایی و ظاهر دلفریب، مرد را مجذوب خود می‏نمایند و مرد دائماً همسر نامرتب خود را با آنها مقایسه می‏كند كه این قیاس، اساس اختلافات خانوادگی است. عامل دیگر، #سرد_مزاجی زن است. متأسفانه بعضی از بانوان علیرغم یقین به بیماری خود، درصدد درمان مشكل جنسی و روحی خویش نیستند. زن و مرد باید توجه كنند كه بی‏ اعتنایی به نیازهای همسر می‏تواند موجب گرایش به انحرافات و نیز عامل اختلافات و جدایی زوجین باشد #غدیر مبارکباد 🍃🌸 ↠|‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

🌺عید بزرگ #غدیر خم مبارک😊 🦋#فقط_به_عشق_علی ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#تربیتی ✴️چگونه به کودک خود نه بگوییم؟ 💠نه را با جملات مثبت بگویید: 🍃کودکتان را برای خرید برده اید و او مدام دامان شما را می کشد و شکلات می خواهد. شما هم به او می گویید قبل از شام نمی شود شکلات بخوری. او پاهایش را بر زمین می کوبد و شما دوباره نه می گویید. او این بار محکمتر پا می کوبد و بلندتر جیغ می زند. 🍃تا شما به راهروی چهارم برسید او پنج بار قشقرق به راه می اندازد تا به خواسته اش برسد. شما هم یا تسلیم خواسته او می شوید تا از شر سر و صدا و آبروبریهای او در فروشگاه خلاص شوید و یا محکم بر سر حرف خودتان می ایستید و سرخ و سفید می شوید. 👈که در هر دو حالت شرایط برای شما و کودک سخت می شود. 💥بعضی از کودکان تنها با شنیدن کلمه نه نمی توانند علت بعضی از قوانین را بفهمند. ✅ می توانید با این کودک به گونه مثبت حرف بزنید و به همان نتیجه برسید. 👈مثلا به جای اینکه بگویید قبل از شام نمی توانی شکلات بخوری می توانید به او بگویید بله تو اجازه داری شکلاتت را بعد از شام بخوری. #عید_غدیر مبارک 🌹 ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#سو_استفاده_احساسی 🔺سوء استفاده های احساسی و روحی شامل رفتارهایی مانند حملات کلامی، تهدید به خشونت، تحقیر کردن، تخریب و … می باشد که انزوای فرد قربانی را در پی دارد. 🔺متأسفانه تشخیص این نوع سوء استفاده دشوار است. هیچ کبودی یا استخوان شکسته وجود ندارد، اما قربانیان در معرض احساسات منفی هستند. 🔺به طور کلی زنان بیشتر از مردان مورد سوء استفاده قرار می گیرند. با این حال، قربانیان می توانند از هر سن، جنسیت، یا قومی باشند. سوء رفتارهای عاطفی در روابط نوجوان نیز شایع است. تجاوز عاطفی با افزایش سن کاهش می یابد. 🔺علت سو استفاده روانی کنترل شریک است که با توهین باعث آسیب شدید روانی می شود و این می تواند منجر به خشونت های فیزیکی نیز شود. 🔺علاوه بر اضطراب، افسردگی و استرس، مطالعات نشان می‌دهد زنانی که از نظر احساسی مورد سواستفاده قرار می گیرند، نسبت به زنانی که تجاوز را تجربه کرده اند، تمایل بیشتری به خودکشی دارند. 🔺احساس سردرگمی و بی نظمی عذرخواهی کردن مداوم حتی زمانی که کار اشتباهی انجام نداده اید؛ دروغ گفتن برای جلوگیری از جروبحث؛احساس اضطراب، افسردگی و حتی خودکشی اعتماد به نفس شما نابود می شود و در یک وضعیت آشفته قرار می گیرید. ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#تمرکز_روی_خودتان ✳️ روی خودتون تمرکز کنید نه همسرتان 💥همیشه حق با شما نیست 💥همیشه این شما نیستید که درست میگویید 👌همیشه از دور به اختلافتون نگاه کنید. 🍀مطمئنا طرف مقابل هم مقصره اما به خود یادآوری کنید که من هم مقصر بودم. 🍃اگر هر یک از ما آدم های منطقی تری باشیم ، روابطمون بی تنش تر میشه. 🍀روی خودتون تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقص هاتون تلاش کنید. #فقط_به_عشق_علی ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

🌸 #همسرداری 🚫اگر در مهمانی هستید دایم سرتان با دیگر آقایان گرم نباشد. ❇️گاهی به همسرتان نگاه کنید و لبخندی بزنید تا محبت شما را حتی در شرایطی که برو و بیا زیاد است و مهمانی و آمد و شد باعث شده کمی از هم دور شوید حس کند. 💟این کار شما حسابی حال همسرتان را خوب می کند. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌ ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑 ‎

#ارتباط_موثر 🌀پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین 🔸قاعده اول: افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید. 🔸قاعده دوم: درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید؛🚫 مثلا: تو بی ملاحظه هستی " . ✅در عوض بر رفتارهای خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". 🔸قاعده سوم: استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید.🚫 مثلا: همیشه تو نامرتب هستی! ✅در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید؛ "گاهی اوقات مرتب هستی، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی" 🔸قاعده چهارم: از زمان بندی مناسب استفاده کنید. سعی کنید بلافاصله پس از آنکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد، صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید. 🔸قاعده پنجم: سعی کنید سازنده و راهگشا باشید وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید، این را هم بگویید از چه چیزی خوشتان می آید. #غدیر دریای بی کران معرفت #فقط_به_عشق_علی ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

💮آداب_برخورد_با_همسر 🔸آداب برخورد با همسر در جمع و مهمانی‌ها 💠 از او تشکر و قدردانی کنید! 💠 به او احترام بگذارید! 💠 از او انتقاد نکنید! 💠 به او تذکر ندهید! 💠 گاهی زیرکانه به او محبت کنید! 💠 سراغش را بگیرید! 💠 از او تعریف و تمجید کنید! #میلاد_امام_موسی_کاظم (ع) مبارک #یا_باب_الحوائج ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑