✅#پیام_سلامتی 🔴چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر : 🔴مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید 🔴این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد 🔴سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید 🔴ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود 🔴ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند 🔴مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد 🔴مویز خوب مصرف کنید ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#پیام_سلامتی ☕️⇦•اگر حس میکنید بدن شما ضعیف شده است و حالت کَسلی دارید کافیست چای دارچینی بخورید☕️ 🍪⇦•دارچین با جلوگیری از کم خونی حس سرحالی را به شما میدهد. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝