☀️ صبح بخیر
🗓 دوشنبه ١٣ اسفندماه ١۴٠٣
🌙 ١ رمضان ١۴۴۶
🔸اذان ظهـر ١١:۴٣
🔸اذان مغرب ١٧:۴۶
@zone8mashhad
🔸جو آرام و پایدار در اکثر مناطق کشور
🔹امروز و فردا در غالب مناطق کشور جوی آرام و پایدار مستقر می‌شود.
🔹اوایل شب فردا در مناطقی از بوشهر، فارس، کهگیلویه و بویراحمد و در ارتفاعات کرمان، چهارمحال و بختیاری، لرستان و ایلام افزایش ابر و رگبار باران، و در مناطق مرتفع و سردسیر، بارش برف پیش‌بینی می‌شود.
@zone8mashhad
🔸منفی ۶ اما قابل‌قبول
🔹با بارش برف در روز و شب گذشته، شاخص کیفی هوای ۲۴ساعت گذشته مشهد ۵۸ شده است و در وضعیت قابل قبول قرار دارد.
🌡دمای هوا ۶- ولی آسمان آفتابی شده است.
@zone8mashhad
#داروگیاهی
#دمنوش_بابونه
چطور با استفاده از دمنوش بابونه، خواب راحت‌تری داشته باشیم؟🌼
آیا شب‌ها از بی‌خوابی یا خواب نامنظم رنج می‌برید؟ دمنوش بابونه، یکی از بهترین و طبیعی‌ترین راه‌ها برای داشتن خوابی آرام است. این گیاه دوست‌داشتنی با خاصیت آرام‌بخش خود می‌تواند شب‌های شما را شیرین کند.🍵
1⃣ کاهش استرس و اضطراب:
بابونه حاوی ترکیباتی است که سیستم عصبی را آرام کرده و استرس روزانه را از بین می‌برد. نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم، درست قبل از خواب، معجزه می‌کند!
2⃣ تنظیم چرخه خواب:
بابونه به تنظیم هورمون ملاتونین کمک می‌کند که برای خواب منظم ضروری است. بنابراین، اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، دمنوش بابونه یک گزینه بی‌نظیر است.
📌 طرز تهیه:
1. یک قاشق بابونه خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید.
2. 5-7 دقیقه دم بکشد.
3. با کمی عسل یا لیمو میل کنید و برای خوابی شیرین آماده شوید. 💤
🌿 شب‌های آرام با بابونه در انتظار شماست!
@zone8mashhad
#حدیث_روز
❣امام علی(ع):
🌸کار اندکی که برآن مداومت ورزی،از کار بسیار که از آن خسته شوی امیدوار کننده تر است.
📚نهج البلاغه،حکمت ۲۷۸
@zone8mashhad