✨﷽✨ السلام علیکم یا اهل بیت النبوه و صلوات الله اجمعین 🤲 سوال پرسیده شده سلام علیکم من روزانه اطراف خانه مرتب کارهای خانه انجام میدهم آیا ورزش محسوب میشود؟ علیکم السلام و رحمه الله کارهای روزمره زندگی و حتی پیاده روی های معمولی در ردیف ورزش و بهبود عملکرد تنفسی و قلبی محسوب نمیشود قطعا بهتر از مبل نشینی و خوابیدن هستند اما‌ ورزشی باعث بهبود عملکرد تنفسی و قلبی میشود که به مدت حداقل ۲۵ تا ۳۰ دقیقه ضربان قلب را بالا ببرد ملاک مفید بودن فعالیت بدنی افزایش ضربان میباشد که‌اگر ضربان قلب بالا رفت ورزش مفید است 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش 👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions در ایتا 👇 eitaa.com/healthylifesolutions ☺پیام ۳۹ حفظ سلامتی ✨🍎🍃 🍎🍃🍎🍃

✨﷽✨ السلام علیکم یا اهل بیت النبوه و صلوات الله اجمعین 🤲 🏃‍♀حرکات گردن 🏃‍♀ در کانال با ورزش سلامت باشید 😊 مخصوص بانوان 🌹 کلیپ را در کانال زیر ملاحظه فرمائید 👇👇👇 sapp.ir/salamatibavarzesh 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش 👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions در ایتا 👇 eitaa.com/healthylifesolutions ☺پیام ورزشی ۳ برای حفظ سلامتی

✨﷽✨ السلام علیکم یا اهل بیت النبوه و صلوات الله اجمعین 🤲 🏃‍♀تمرینات قسمت مرکزی بدن 🏃‍♀ در کانال با ورزش سلامت باشید 😊 مخصوص بانوان 🌹 کلیپ را در کانال زیر ملاحظه بفرمائید 👇👇👇 sapp.ir/salamatibavarzesh 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش 👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions در ایتا 👇 eitaa.com/healthylifesolutions ☺پیام ورزشی ۴ برای حفظ سلامتی 🏓🏃‍♀ 🏃‍♀🏸🏃‍♀🏐

✨﷽✨ السلام علیکم یا اهل بیت النبوه و صلوات الله اجمعین 🤲 🏃‍♀ تمرینات اصلاحی مخصوص #دیسک_کمر ۱ 🏃‍♀ در کانال با ورزش سلامت باشید 😊 مخصوص بانوان 🌹 👇👇👇 sapp.ir/salamatibavarzesh 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش 👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions در ایتا 👇 eitaa.com/healthylifesolutions ☺پیام ورزشی ۵ برای حفظ سلامتی 🏓🏃‍♀ 🏃‍♀🏸🏃‍♀🏐

✨﷽✨ السلام علیکم یا اهل بیت النبوه و صلوات الله اجمعین 🤲 سوال پرسیده شده: سلام خانم دکتر این نمک 👆رو میشه استفاده کرد؟ سلام و ادب در کسی که مثل شما ناراحتی کلیوی دارد که هم محدویت مصرف نمک (کلرو سدیم ) و هم محدودیت مصرف پتاسیم دارد باید به محصولات حاوی پتاسیم هم توجه کند که مصرف نکند. این نمک کم سدیم ؛ پتاسیم دارد و در واقع کلرو پتاسیم است و متاسفانه پتاسیم ان اثرات منفی روی کلیه ها دارد لذا کسانی که ناراحتی کلیه دارند از این نمک کم سدیم هم نمیتوانند استفاده کنند 🍃امام #حسین ع:در زندگی، برای #حفظ_سلامتی بکوشید 🏃 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش 👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions در ایتا 👇 eitaa.com/healthylifesolutions ☺پیام ۴۰ حفظ سلامتی ✨🍎🍃 🍎🍃🍎🍃

بسم الله الرحمن الرحیم السلام علیکم یا اهل بیت النبوه و صلوات الله اجمعین با عرض سلام و ادب و احترام تشکر فراوان از همراهی و لطف شما بزرگواران ضمن عذر خواهی فراوان و طلب حلالیت به محضرتان اعلام کنم که به دلیل مشغله های زیاد؛ خدمتگزار شما دیگر قادر به فعالیت در دو پیام رسان هم‌ ایتا و هم‌ سروش نمیباشد و از آنجا که‌ کانال حفظ سلامتی در سروش حدود ۴۳۰ نفر عضو دارد لذا ادامه فعالیت کانال ارمغان حفظ سلامتی فقط در پیام رسان سروش ان شاءالله ادامه‌ خواهد داشت و اگر مایل هستید میتوانید ادامه پیامهای حفظ سلامتی را در پیام رسان سروش ملاحظه فرمائید 👇👇👇 ✅کانال ارمغان حفظ سلامتی در سروش 👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions امیر المومنین علی علیه السلام : بهترین نعمت سلامتی است ان شاءالله همیشه با سلامتی کامل جسم و روح و روان در پناه رضای الهی بندگی با نشاط داشته باشید من‌ الله توفیق ☺️ خیلی التماس دعا🙏 طلب حلالیت

هوالسلام کانال ارمغان حفظ سلامتی فقط در پیام رسان سروش ادامه فعالیت دارد و این کانال در پیام رسان ایتا منحل میباشد 👇👇👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions

🌀 بادکش درمانی به عنوان درمان کمکی برای درمان عوارض سرطان های کولورکتال: مطالعه مشاهده ای آینده نگر🌀 👤 نویسندگان: Yan-Wen Liu و همکاران 👨‍💻 عنوان انگلیسی: Cupping Therapy as an Adjunctive Therapy for Side Effects of Colorectal Cancer Treatment: A Prospective Observational Study 📃 مجله: J Chiropr Med 🕰 سال انتشار: ۲۰۲۲ 🔰نمایه مجله: Scopus، PubMed ISI (IF:0.9) 📝در این مطالعه مشاهده ای، ۴۶ بیمار مبتلا به سرطان کولورکتال (stage II to IV) با حداقل یک عارضه با شدت متوسط ناشی از کموتراپی، تحت بادکش درمانی لغزان ۳ جلسه هفتگی به مدت ۱۰ هفته پیاپی قرار گرفتند. بادکش لغزان در ناحیه پشت (نقاط بک شو در امتداد مریدین مثانه، به تعداد ۳۰ بار درهر جلسه) + بادکش ثابت در ۴ نقطه (در همان مسیر) صورت گرفت. 🎚کیفیت زندگی بیماران در ابتدا و پس از ۳ ماه ارزیابی گردید با استفاده از ابزار زیر: EORTC QLQ-C30 📊 پس از بادکش درمانی، بهبودی معنی دار در کیفیت زندگی، عملکرد فیزیکی، تهوع و استفراغ، اختلال خواب و درد گزارش گردید. هیچ عارضه ی شدیدی از جمله عفونت،کبودی شدید و سوختگی منجر به خروج بیماران از مداخله نگردید. 📤 در بیماران این مطالعه، بادکش درمانی لغزان سبب بهبودی کیفیت زندگی بیماران و عوارض جانبی ایجاد شده توسط کموتراپی در بیماران مبتلا به کنسرهای کولورکتال گردید. 🖌 نگارنده: #دکتر_سجاد_صادقی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی 🩺🌿🩺🌱🩺🌿🩺🌱🩺🌿🩺🌱🩺 گروه مدیریت بیماری های گوارش با طب ایرانی، مبتنی بر شواهدعلمی: https://eitaa.com/joinchat/688783759C5376e5633a

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 درمان کبد چرب در حال حاضر کبد چرب در سنین پایین رایج شده است و طی چند سال می‌تواند کبد را از کار بیندازد، برای کودکی که در سن کم به کبد چرب مبتلا می‌شود و با این حال سبک زندگی وی اصلاح نمی‌شود، احتمال آسیب جدی کبد در جوانی وجود دارد. بیمارانی با گرید بالاتر از ۱ و ۲ داشته‌ام که با اصلاح سبک زندگی شامل اصلاح تغذیه، ورزش، خواب و کنترل استرس، بهبود پیدا کرده‌اند. بیماران برای اصلاح سبک زندگی باید حداقل یک روز درمیان نیم ساعت پیاده‌روی داشته باشند و بهتر است که پیاده‌روی، سریع باشد. اسب‌سواری، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی ورزش‌های ایده‌آلی هستند که مبتلایان می‌توانند آن را انجام دهند. بیماران باید تغذیه خود را اصلاح کرده، از مصرف غذاهای غلیظ مانند خامه، کره، کله پاچه، ماکارونی، فست فودها، سس‌ها، شیرینی‌های غلیظ، سرخ‌کردنی‌ها و امثال آن خودداری کنند. حتی مصرف زیاد روغن کنجد نیز برای این بیماران مناسب نیست غذاها را باید به‌صورت بخارپز و آب‌پز مورد استفاده قرار دهند. سالم‌ترین روغن برای این بیماران روغن زیتون است. انار، هویج، عدس قرمز، ترشی کپرگل و شیر شتر از خوراکی‌هایی هستند که در طب سنتی برای این بیماری توصیه شده‌اند و در مطالعات جدید نیز اثرات مفیدشان تأیید شده است. برخی از افراد تا سحر بیدار هستند و تا ظهر می‌خوابند که این تأثیر مزاجی منفی در بدن ایجاد می‌کند. بیماران برای اصلاح مزاج باید شب ساعت ۱۰ تا ۱۱ بخوابند و صبح زود بیدار شوند خواب روز در فصول سرد نیز رطوبت مزاجی ایجاد می‌کند. 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍃 🍂 🍃 🍂 🌺🍂🍃🍂🍃🍂

#چاقی: توجّه: در دوران حاملگی و دوران شیردهیِ مادر، رژیمِ لاغری ممنوع است. ✅ درمان چاقی 1. روزۀ شرعی بگیـرید، لا أقلّ هفته‌ای دو مرتبه (دوشنبه‌ها، پنجشنبه‌ها)، توجّه: سحری و افـطاری بخورید. 2. به مدّت 40 روز، هر روز به مقدار نیم گرم نخـود لاک (یک نوع گیاه است) با یک قاشق غذا خوری سرکۀ طبیعی بنوشند، بـدن را خیلی لاغر می‌کند (حامله و بچه شیرده نباشید). 3. دارو مرکّبۀ درمان چاقی و چربی سوز (مخلوط عرقیّاتِ لاغر کننده): عرق زنیان + عرق کرفس + عرق زیره + عرق شوید + عرق گشنیز. (حامله و بچّه شیرده نباشید). 4. قبل از ناهار و قبل از شام از دارو مرکّبۀ درمان چاقی: نخود لاک گیاهی+ تخم کرفس+ زیرۀ سیاه+ برگ زیتون [از هر کدام نصف قاشق چایخوری] میل کنید (حامله و بچه شیرده نباشید). 4. در أوّل و آخر غذا، نمک کامل (= نمک دریا تصفیه شده) بخورید یا نمک سنگ تصفیه شده، بخورید؛ زیرا ضدّ چاقی، ضدّ کک و مک صورت،  ضدّ ورم و ... است. 5. آلبالو، چای آلبالو (درمان چاقی شکمی) 6.عصرانه جوشانـده یا دمکـردۀ گُل‌فنـدق برای چاقی بسیار خوبست 7. روزی یک استکان عرق طبیعی زیره بخورید (حامله نباشید) 8.یک قاشق چای‌خوری پودر گشنیز (درمان چاقی شکمی نیز میشود) 9.یک قاشق چایخوری پودر زنیان مخلوط در یک لیوان دوغ شیرین میل کنید و یا یک استکان عرق طبیعی زنیان بخورید (درمان چاقی شکمی نیز میشود، به شرطی که حامله و بچه شیرده نباشید و به شرطی که بیماری آسم نداشته باشید). 10. به مدّت دو هفته تا دو ماه، هر روز نصف قاشق چای‌خوری سندروس با یک قاشق غذا خوری سکنجبین مصرف کنید، جهت رفع چاقی نافع است (حامله نباشید).   11. خوردن میوۀ گیلاس قبل از غذا (خوب جویده شود)، خوردن کاهو بدون سُس به همراه غذا، خوردن سیب درختی رسیده شیرین بعد از غذا. 📚 آیت الله ضیایی ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6 ✅عضویت در کانال #نسخ_جامع_طب_سنتی_اسلامی https://eitaa.com/nosakh

هوالسلام کانال ارمغان حفظ سلامتی فقط در پیام رسان سروش ادامه فعالیت دارد و این کانال در پیام رسان ایتا منحل میباشد 👇👇👇 https://sapp.ir/healthylifesolutions