🏃 به جهت تغییر هوا در فصل پاییز و سرد شدن آن، منافذ بدن بسته شده و تحلیل و تعریق اتفاق نمی افتد و نتیجه این خواهد بود که به خاطر محبوس شدن حرارت در بطنِ بدن و وجود مواد زیاد در آن، این مواد به هیجان افتاده و در صورت عدم تدبیر آن به خصوص در ابتدای فصل پاییز می توانند موجب بیماری های متعددی می گردد برای تدبیر این مسئله راه های مختلفی وجود داره که یکی از مهمترین اون راه ها،ورزش کردن هست. فصل پاییز و زمستان،فصل ورزش های شدید تر و زیادتر از فصول گرم(بهار و تابستان) است منتهی ۱.باید این ورزش ها را در زمان اعتدال روز در این فصول (فصل پاییز= ۱ ساعت بعد از طلوع آفتاب و عصر ) (فصل زمستان= وسط روز) ۲. به جهت اینکه ما اهل ورزش نبوده ایم،حالا که وجه ضرورت و اهمیت ورزش کردن رو متوجه شدیم و میخواهیم ورزش کنیم،نباید از همون ابتدا با شدت و با زمان زیاد آغاز کنیم،بلکه باید به تدریج و آرام آرام زمان رو زیاد و بر شدت اون اضافه کنیم(افراط و تفریط نکنیم😉) ورزش های سه گانه(اسکات+شنا+دراز نشست) را انجام بدید طبق آموزش ها،سه مرتبه در روز 🆔 @maghsoudi_ir

💠 ورزش های سه گانه(اسکات-شنا-دراز نشست) 🎥 اول: آموزش انجام حرکت اسکات: ✔️ پاها به عرض شانه باز و به اندازه ۴۵ درجه به سمت بیرون ✔️ دست ها جلو یا جمع توی سینه ✔️ ستون فقرات صاف و روی زانوها،بالا و پایین میایم به صورتی که کمر خم نشه #سلامتی_بدون_ورزش_ممکن_نیست 🆔 @maghsoudi_ir

⚡خوشبخت یا بدبخت !!! در زندگی همه انسان ها،خوشی هست ناخوشی هم هست،بالا هست پایین هم هست،هم موفقیت هست هم شکست و هم شیرینی هست و هم تلخی در روانشناسی اسلامی #خوشبخت کسیه که وقتی به خودش نگاه میکنه،جمع خوشی هاش😄 بیشتر ناخوشی هاش😪،جمع موفقیت هاش🥳 بیشتر شکست هاش😵 و لحظات شیرین زندگیش😘 بیشتر از لحظات تلخ باشه😰 و #بدبخت جمع شکست ها،ناراحتی ها وتلخی هاش میچربه به موفقیت ها،خوشی ها و شیرینی ها در تمام لحظات عمرش #تو_بدبخت_نیستی #پاییز_هم_مثل_بهار_زیباست 🆔 @maghsoudi_ir

💠 ورزش های سه گانه(اسکات-شنا-دراز نشست) 🎥 دوم، انجام حرکت شنا ✔️ تذکر: در انجام حرکت شنا و بالا و پایین آمدن،کمر و بدن نباید خم و تغییر جهت داشته باشد #سلامتی_بدون_ورزش_ممکن_نیست 🆔 @maghsoudi_ir

‌به طبیبان دگر، نسخه ما را مسپار درد با دست تو درمان بشود، خوب‌تر است... #امام_رضا 🆔 @maghsoudi_ir

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸طب سنتی باید باضابطه و حساب و کتاب باشد🔸 وقتی شما اطبای طب سنتی، #حساب_و_کتاب نداشته باشید، هرکسی ادعّا می کند من طبیب سنّتی هستم، مدرک هم که نمی خواهد، یک چندتا چیز را از دیگران یاد گرفته و پول کلان می گیرد، بعد هم مداوای عجیب و غریب می کند. شما اگر #ضابطه نداشته باشید که طبیب و غیر طبیب از همدیگر مشخّص بشود، علامت داشته باشد، مدرک داشته باشد، جواز داشته باشد، هرکسی وارد طب سنتی می شود؛ آن وقت شما چطور جلویش را می گیرید؟ می آید و طبابت می کند و بعد از مدّتی که عدّه‌ای را بدتر کرد، بیچاره کرد، از این شهر می رود و در یک شهر دیگر سر در می‌آورد. پول کلان به جیب می زند، می رود. @haerishirazi

💠 ورزش های سه گانه(اسکات-شنا-دراز نشست) 🎥 سوم ، آموزش کامل نحوه صحیح انجام حرکت دراز نشست #سلامتی_بدون_ورزش_ممکن_نیست 🆔 @maghsoudi_ir

#ماهی_مجبور_به_بالارفتن_از_درخت_نیست اهمیت فوق العاده ی برنامه ریزی بر اساس استعداد و علاقه... اگر علاقه و استعداد، درست پیدا شود، (عشق پیدا شود، نه هوس و جَو) بعد از ورود به کارِ مرتبط، بجای زدگی، بالندگی بوجود می آید... وصال، مَدفنِ عشق نیست، وصال، مَدفنِ هوس است. در روایتست؛ لذا هرچیزِ دنیا، شنیدنش، بزرگتر از دیدنش و هرچیزِ آخرت، دیدنش، بزرگتر از شنیدنش است! #علاقه_یابی #استعدادیابی #شخصیت_شناسی 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ #فصل_پاییز_قسمت_دوم 📣نکته قابل توجه این است که، در فصل تابستان افراد از غذاها و میوه های رطوبت بخش🥒 زیادی استفاده می کنند و به همان نسبت هم خروج مواد از طریق تحلیل و تعریق☀️وجود دارد. در پایان فصل تابستان شدت گرما کاسته شده و به دنبال آن تحلیل و تعریق انجام نمی گیرد و در صورت ادامه مصرف میوه های رطوبی مانند خیار، هلو، انگور، خربزه، هندوانه و.. رطوبت بدن زیاد شده و بدن مستعد عفونت🤒می شود. به طور مثال استفاده از هلو در پایان فصل تابستان منجر به تب مزمن(طولانی مدت) در فصل پاییز می گردد. و یا مصرف انگورمنجر به آبریزش بینی و عطسه می شود.(امروزه به آن کرونا می گویند!!😒🙈) ♦️از طرفی، به مجرد تغییر هوا در فصل پاییز و سرد شدن آن، منافذ بدن بسته شده و تحلیل و تعریق اتفاق نمی افتد و نتیجه این خواهد بود که به خاطر محبوس شدن حرارت در بطنِ بدن و وجود مواد زیاد در آن، این مواد به هیجان افتاده و در صورت عدم تدبیر آن به خصوص در ابتدای فصل پاییز می توانند موجب بیماری های متعددی گردند.😷 🔸علاوه بر این، در فصل پاییز در طول یک شبانه روز نیز تغییرات هوایی را مشاهده می کنیم. در طول روز هوا بسیار گرم🥵و به مجرد غروب آفتاب به صورت دفعی هوا سرد می شود🥶 و منافذ سطح بدن بسته می شود. هم چنین در طول شب هوا سرد بوده🛌و مجدداً با طلوع آفتاب هوا در زمان کوتاهی گرم می شود🤷‍♂️و این تغییرات دمایی در طول روز، هیجان مواد در بدن را تشدید می کنند. ⏳ادامه دارد.. 🆔 @maghsoudi_ir

#پس_ما_چی_بخوریم! 😊 💠 رولت مرغ پاییزه ➖ روش تهیه: مرغ چرخ شده را روی پلاستیک فریزر پهن کرده،یک ساعت در یخچال استراحت دهید؛شنبلیله خشک،جعفری،کمی آویشن و زرشک روی آن ریخته و آن را رول کنید. سپس در تابه با روغن زیتون طلایی کرده،برش دهید و با سس مخصوص(رب انار را با آب جوشیده مخلوط کرده،جوش داده تا غلیظ شود) میل کنید. ╭─┅─🍂🌷🍂─┅─╮ 🆔 @maghsoudi_ir ╰─┅─ 🍂🌷🍂─┅─╯

⛹پیرامون #حرکت_وسکون_بدنی ⛹ تست بیرون زدگی دیسک eitaa.com/maghsoudi_ir/717 فوائد ورزش | نیاز به ورزش در فصول مختلف eitaa.com/maghsoudi_ir/775 ورزش چینی چی کونگ eitaa.com/maghsoudi_ir/776 یک کارخطرناک و پرآفت:آب خوردن بین ورزش eitaa.com/maghsoudi_ir/778 ورزش مناسب چه ویژگی هایی دارد؟‌ eitaa.com/maghsoudi_ir/789 بهترین زمان ورزش کردن eitaa.com/maghsoudi_ir/797 ضرورت ورزش در فصول پاییز و زمستان eitaa.com/maghsoudi_ir/809 آموزش تصویری انجام حرکت اسکات eitaa.com/maghsoudi_ir/811 آموزش تصویری انجام حرکت شنا eitaa.com/maghsoudi_ir/815 آموزش تصویری انجام حرکت دراز نشست eitaa.com/maghsoudi_ir/820 🆔 @maghsoudi_ir

🍎 میوه های فصل پاییز #توصیه: از دمنوش سیب و دمنوش به برای رفع عطش در فصل سرد استفاده کنید مخصوصا شب ها 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ #فصل_پاییز_قسمت_سوم براساس مطالب پیش گفته ما نیاز به تدابیر ویژه ای برای سته ضروریه(شش موردی که می توان بدن را با آن در سلامتی نگه داشت) داریم. تدابیر ویژه پاییز تدبیر هوا؛ ۱ - با توجه به روایت امیرالمؤمنین علیه السلام که می فرمایند: *در آغاز سرما ـ فصل پاييزـ خود را از سرما نگه داريد و در آخرش ـ فصل بهارـ خود را به آن بسپاريد؛ زيرا سرما با تن ها همان می‌كند كه با شاخه های درخت؛ در آغاز می سوزاند و در پايان به برگ و بار می نشاند.* #پوشاندن بدن و به طور ویژه سر، صورت و سینه از هوای پاییز و باد پاییزی بخصوص در ابتدای صبح و ابتدای شب ضروری است؛ زیرا می تواند باعث ایجاد زکام، نزله، سرفه و غیره شود. ۲ - بهترین #لباس برای این فصل، لباسی است که از جنس #پشم باشد که حرارت بدن را حفظ نموده و از نفوذ هوای سرد به داخل بدن جلوگیری نماید. ۳ - #پرهیز از شست و شوی بدن بخصوص سر و صورت با آب سرد در این فصل ضروری است. زیرا #آب_سرد با بستن منافذ سر و صورت، بخاراتی که علی الدوام به سمت سر حرکت می کنند را در آنجا محتبس کرده و عامل ایجاد بیماری هایی نظیر زکام و نزله می گردد. ⏳ادامه دارد 🆔 @maghsoudi_ir

🎙قانون ارتباط متقابل نفس وبدن/۳ نقش عادات بدنی پدر و مادر واطرافیان در شکل گیری شخصیت بچه و تربیت درست او تمرین توجه به غذا درهنگام غذاخوردن 📌لینک صوت جلسه اول eitaa.com/maghsoudi_ir/730 📌 لینک صوت جلسه دوم eitaa.com/maghsoudi_ir/762 https://eitaa.com/joinchat/3865903282Cce6d7c6f31

﷽ همه ما کلماتی رو می‌شنویم و استفاده می‌کنیم؛ درست یا غلط؟؟؟ ولی کلمات روح و جان دارند، هر کدوم زنده‌اند؛ پس باید بجا و درست استفاده بشن؛ از جمله چند واژه زیر، چون نقش حیاتی دارن: ▫️استعداد ▪️علاقه ▫️توانایی ▪️شخصیت ▫️قابلیت ▪️ظرفیت ▫️شاکله ▪️و ... چه بسا به خاطر یک کلمه حرف یا جمله استعداد هزاران نفر رو از بین ببریم یا استعداد صدها هزار نفر رو شکوفا کنیم. توی پست‌های بعدی هر کدوم از این کلمات رو توضیح می دهیم 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ 1⃣ کلمات روح و جان دارند. ▫️استعداد چیه؟ 🧐 به مجموع توانایی‌های افراد برای انجام یک کار استعداد میگن؛ که با اون بیشترین بهره‌وری در کمترین زمان رو داره. #انسان_شناسی #شخصیت #استعداد 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ 2⃣ کلمات روح و جان دارند. ▪️علاقه یعنی چی؟ 🤔 میل و گرایش افراد به سمت و سوی خاصی در کارها که همیشه برای اون حوصله دارن و خسته نمیشن رو میگن. ⚠️ علاقه با استعداد یه فرقهای جدی داره. #انسان_شناسی #شخصیت #استعداد 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ 3⃣ کلمات روح و جان دارند. ▫️توانایی یعنی؟ قدرت انجام کار توسط افراد. ▪️شخصیت چیه دیگه؟ اون بخش از انسان رو که باهاش رفتار می‌کنه و بر اساسش کار انجام می‌ده و خیلی گسترده است میگن. ▫️قابلیت و ظرفیت؟ گنجایش پذیرش یک نفر رو میگن. 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ 4⃣ کلمات روح و جان دارند. ▪️شاکله یعنی؟ شخصیت هر فرد در لحظه با تغییراتی که داره؛ به تعبیر مهندس‌ها، ساختار و ساختمان نفس فرد در آخرین ورژن #انسان_شناسی_اسلامی 🆔 @maghsoudi_ir

﷽ #فصل_پاییز_قسمت_چهارم تدابیر ویژه پاییز تدبیر خواب؛ ۱- در فصل پاییز که بدن به طور معمول خشک تر و سردتر می شود باید از کم خوابی و بی خوابی پرهیز نمود؛ چرا که موجب خشکی بیش از حد می شود، همچنین ضعیف شدن ارواح و قوای بدنی و به تبع آن #کسلی و ضعف را به همراه خواهد داشت. ۲- دلیل اصلی به خواب رفتن انسان، کم شدن ارتباط روح مدبِّرة بدن، با بدن به علت کم شدن خون لطیف در بدن است. اصل تولید این خون لطیف در خواب اتفاق می افتد. توجه به چند نکته باعث بهترین شرایط برای این فرآیند است. ✅خواب روز در تمامی فصول سال بد است و در پاییز از همه بدتر و موجب ایجاد مواد سوداوی در بدن بخصوص در سر و ایجاد فکر و خیال و سردرد و منگی و.. می شود. ✅بهترین زمان خواب وقتی است که غذا از معده گذر کرده باشد(حدود یک تا یک و نیم ساعت بعد از یک غذای معمولی با حجم معتدل) ✅خوابیدن در مکانی که نرم و گرم باشد و البته در تمامی فصول مناسب است شخص با پوشش مناسب فصل بخوابد. ✅#پوشاندن_سر با کلاه یا پوششی متناسب با فصل علی الخصوص در زمان خواب شب نیز به جهت #پیشگیری از ایجاد #زکام_و_نزله در صبح، ضروری است. ⏳ادامه دارد... 🆔 @maghsoudi_ir

📍توصیه میشه در این فصل برای میان وعده داخل مدرسه،با رعایت تنوع،از موارد زیر استفاده کنید 👇 ○فندق ○لقمه فندق(فندق و نون) ○پر هلو ○پر زردآلو ○فرنی با رب سیب ○سیب ○انارشیرین ○به ○ سمنو ○ حلوای شیرین (با روغن بادام شیرین وپودر نارگیل و فندق) ○ پودر نارگیل ○ لقمه بسیار مقوی برای بچه هاتون(مخصوصا اونهایی که بد اشتها و بد غذا هستن) ✔️ یک تیکه نون(نان ساندویچی نباشه) + چند عدد نخود پخته که له میکنید(حداقل ۶ ساعت خیسانده شود) + مقداری گوشت که ریش ریش میکنید+مقدار کمی دنبه که له میکنید+ مقداری گندم پخته شد‌ه+ کمی ترشی هویج + یک_پر ریحان یا یک_پر نعنا 📎 هفته ای یا ده روزی یک مرتبه استفاده شود ○ نان و پنیر ○ نان و مربای سیب ○ آب سیب ○ نان و پنیر و سیب ○ نان و پنیر و ریحان ○ نان خشک که کمی کنجد داشته باشه و خیس خورده بشه ○ آلو خشکه ○ آب هویج ○ توت خشکه 🆔 @maghsoudi_ir

تو هفته ای دوبار گریه میکنی برام ... 😭💔 با من نگویید این قَدَر از طبّ و مرهم بیماری هجران دوایش فرق دارد پایان دلتنگیِ یعقوب است یوسف اما دل من ماجرایش فرق دارد قلبی که خون شد از فراق حضرت دوست “یابن الحسن آقا بیا ” یش فرق دارد #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #دعا_برای_فرج 🆔 @maghsoudi_ir

🗒 گوجه،دومین سوغاتی انگلیس ها برای ایرانیان🍅 #قسمت_اول / داستان گوجه کبابی 💠 مشهور است که بیش از ۶۰ نوع گیاه خوراکی که امروزه مصرفشان متداول است در دوره ناصرالدین قاجار به ایران آمده است؛ از جمله نخود فرنگی و هویج فرنگی و البته گوجه‌فرنگی. و این گوجه‌فرنگی داستانش این است: «دوست‌محمدخان معیرالممالک [داماد ناصرالدین قاجار]که در آن سال به سفر فرنگ رفته بود در یک پاکت پستی، مقداری بذر گوجه‌فرنگی ریخت و همراه با دستورالعمل کاشت آن به ایران فرستاد تا در مزرعه باغ فردوس تجریش که بخشی از آن را در تملک داشت، کاشته‌شود... دوست‌محمدخان خیلی اهل گُل و گیاه بود و در مسافرت به اروپا و دیگر نقاط، هرجا بذری پیدا می‌کرد به ایران می‌آورد یا می‌فرستاد. فرستادن بذر گوجه‌فرنگی به ایران شروعی برای کاشت این محصول بود. دوست‌علی‌خان، پسر دوست‌محمدخان بعد‌ها روایت کرد که بعد از کاشتن گیاه مذکور و رشد خوب آن در مزرعه باغ فردوس، بیشتر افرادی که با این محصول جدید مواجه می‌شدند نگاه مثبتی به آن نداشتند. و عموماً فکر می‌کردند که خوردن گوجه‌فرنگی که در آن زمان به آن بادمجان فرنگی یا بادمجان ارمنی یا بادمجان رومی هم می‌گفتند باعث مسمومیت می‌شود. ➖ گویا طبع سرد گوجه‌فرنگی، با مذاق تهرانی‌های آن‌دوره جور درنمی‌آمد و حالت تهوع و ناخوشی پس از خوردن آن را که در برخی از افراد ایجاد می‌شد، تشبیه به مسمومیت غذایی می‌کردند». به‌روایت تاریخ، بدبینی به گوجه‌فرنگی تا مدت‌ها ادامه داشت تا اینکه «عبدالصمد میرزا عزالدوله»، یکی از برادران ناصرالدین قاجار پس از چشیدن گوجه‌فرنگی، یک روز تصمیم گرفت آن را هم مثل گوشت کباب کند و کنار ناهارش که کباب بود، میل کند. باقی داستان هم که معلوم است؛ دیدند به‌قول امروزی‌ها عجب جواب می‌دهد و این‌طوری شد: «داستان خوش‌مزگی این خوراک، به‌تدریج به گوش مردم کوچه و خیابان هم رسید و کشاورزان اطراف تهران نیز، به کشت گوجه‌فرنگی رو آوردند. به این ترتیب، این محصول وارداتی در چلوکبابی‌های ایرانی منزلتی پیدا کرد و به چاشنی محبوب غذا تبدیل شد». https://eitaa.com/joinchat/3865903282Cce6d7c6f31

🥕 #زردک (هویج ایرانی) در فصل پاییز و زمستان که زردک هست، بهتره به جای هویج فرنگی از اون استفاده بشه، هم خوشمزه تره و هم شیرین‌تر. 💠 مثلا می توانید آب زردک را میان وعده و خودش را در غذاهای زیر اسفاده کنید👇 خوراک(مرغ+آلو+زردک) کتلت (مرغ + زردک + تخم مرغ) کتلت (گوشت گوسفندی+زردک+تخم مرغ) شوربا(جعفری،زردک،برنج + مرغ یا گوشت) پلوزردک با مرغ یا گوشت+زرشک #خون_صالح #بدن_ابزار_نفس #نه_به_غذاهای_فسفودی ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮                    🆔 @maghsoudi_ir          ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯ 

﷽ #فصل_پاییز قسمت پنجم ✅ تدابیر ویژه پاکسازی بدن 📛یکی از فریب های بزرگی که امروزه برخی نادانسته خود و دیگران را گرفتار آن کرده اند #زمان_های_ویژه_حجامت است!! که در ابتدای بهار و پاییز آن را جهت پاکسازی به همگان سفارش می کنند، در صورتی که اینگونه کارها حتما باید با تجویز پزشک متعهد متخصص طب ایرانی صورت بگیرد و عمومی ومخصوص همگان نیست. ✔️در ابتدای فصل، استفراغ(اخراج) مواد به یکی از روش هایِ؛ فصد و یا اسهال توصیه می‌شود؛ ولی قی کردن به علت ایجاد تب نهی شده است و همچنین حجامت به خاطر ایجاد غلیان و هیجان در مواد. ⚠️نکته بسیار مهم پرهیز از قی کردن(بالا آوردن) برای کسانی است که حجم مواد زائد و فاسد و غلیظ در بدن آن ها زیاد است زیرا منجر به تب می شود(دلیل مفصل این امر را در مراجعه به کتاب مفرح القلوب صفحه۳۴۹ بیابید) ❌البته فصد و یا استفاده از مسهل ها حتما با تجویز طبیب و البته با حجم و مقدار کم باید انجام شود.❌ 👌 آنچه برای همه ی افراد جهت اخراج مواد از بدن مناسب است؛ استفاده از آش‌های ترش و شیرین(مَلَس) مناسب این فصل است مثل: 🍲آش انار 🍲آش آلو 🍲آش تمرهندی 🍲و... ✳️کارکرد این غذاها در بدن به صورت دارو می‌باشد، از آن جمله؛ 🔻کمک کننده به طبیعتِ بدن بصورت طبیعی 🔻 برطرف کننده هیجان مواد 🔻اخراج مواد اضافی و ناصالح از بدن 🆔 @maghsoudi_ir