تنفر از خودت به‌خاطر چیزهایی که نیستی رو متوقف کن و شروع کن به دوست داشتن خودت، به‌خاطر چیزهایی که هستی.
اینطوری می‌شه تاخت!
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸خـدایـا
✨امشب هم آرامشی
🌸از جنس سکوت برکه ها
✨به سبـزی جنگلها
🌸 با عطر بهشتت
✨خواهانم که
🌸آن را به تمـام دوستان
✨و عـزیـزانم عطا کنی
شبتون سرشاراز آرامش🌸
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
آسمان فرصت پرواز بلندی‌ست ولی،
قصه این است چه اندازه کبوتر باشی.!
~فریدون‌مشیری
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :
جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری
#برنامه_ریزی
#شب_قدر
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❬واسه همه چیزایی که بهمون دادی ولی نمیبینیم.❭
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
او میشناسه ما رو، او ما رو از خودمون بیشتر دوست داره، او آینده و حال و گذشته رو میدونه، او همیشه هست و ما بخشی از او هستیم، پس هرچه از دوست رسد نیکوست، زندگیمون رو گره بزنیم به خودش...
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
⦇متافیزیک⦈
شخصیت‌های کنترلگر🕴️
درمان شخصیت کنترلگر:
یک شخصیت کنترلگر برای درمان باید از متخصص کمک بگیرد. نشانه‌هایی که در این افراد وجود دارد احتمالا عمیق و ریشه‌ای هستند و یک فرد متخصص خیلی بهتر می‌تواند به آن‌ها در درمان کمک کند؛ اما روش‌هایی هم وجود دارند که فرد با انجام آن‌ها می‌تواند به میزان خوبی از شر کنترل‌گریِ خویش رها شود. در ادامه برخی از این روش‌ها را با هم مرور می‌کنیم.
🔺به چالش کشیدن ترس‌ها.
ریشه‌ی بسیاری از رفتارهای کنترلی ممکن است ناشی از ترس باشد. فرد باید دقیقا بفهمد که از چه چیزی می‌ترسد و مشخص کند که این ترس واقعی است یا خیر. شخص کنترلگر باید از خودش بپرسد:
اگر نتوانم این موقعیت یا فرد را کنترل کنم، می‌ترسم چه اتفاقی بیافتد؟
احتمال اینکه این اتفاق بد واقعا بیفتد چقدر است؟
آیا این ترس ریشه در واقعیت دارد یا من در حال فاجعه‌سازی هستم؟
فرد کنترلگر باید با ترس‌های خود کنار بیاید و به این نتیجه برسد که هر کاری هم انجام دهد، کنترل همه امور امری غیر ممکن است.
#متافیزیک
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
درد ما از جایی شروع شد که ولی خدا را قدرت‌پرستان کنار زدند...
گِره اهل زمین از آنجا شروع شد و چنان پیچ خورده که نَفَس‌ها را به تنگ آورده.
به تنگ آمده نَفَس‌هایمان از دست خودمان که این چنین کردیم با نور خدای یگانه بر زمین و حالا رخت فلاکت به تن کردیم و هرکس به نوعی چون گدایی در کوچه پس کوچه‌های وجودش دنبال ناجی می‌گردد و فراموش کردیم که این جریمه ما مجرمین است که پشت ولی الله را خالی کردیم و آنطور که شایسته بوده همراه آنان نبودیم.
فرق شکافته تو ای مولای عدالت، کمر بنی‌بشر را شکست، همان جهلی که شد زهری بر جان مطهر شما کنون هم چراغ سیاهش روشن است و جان پیروان تو را می‌گیرد.
فرق تو را شکافتند، فرق عدالت را ای آنکه یک قاضی را بخاطر فریادش سر مردم عزل کردی.
شهادت مولای عدالت حضرت علی علیه السلام تسلیت باد.🖤
#شهادت_امام_علی
#ماه_رمضان
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
میدونستی که آدما به دو دلیل به کسی اعتماد نمی‌کنن...
اینکه طرف رو اصلا نمی‌شناسن، یا اینکه طرف رو خیلی خوب می‌شناسن!
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
｢ #لقمه_کتاب｣
📙کتاب: اثر مرکب
🖌نویسنده: دارن هاردی
•بخش دوم🩵🤍
#قسمت_نود_هشتم
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
ارزشش را دارد از درخت انجیر بالا برویم تا شاید بتوانیم انجیری بچینیم. این کار، بهتر از این است که زیر سایه‌اش دراز بکشیم و منتظر افتادن میوه بمانیم. در هر حال، باید به استقبال خطر رفت...!
از کتاب 📕 دخمه
#ژوزه_ساراماگو
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
بدین رَواقِ زَبَرجَد نوشته‌اند به زر
که جز نِکوییِ اهلِ کرم نخواهد ماند
•حافظ
#شعر
#محفل
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
⚡️•چگونه بر موانع غلبه
کرده و برنامه‌هایمان را عملی کنیم؟
3-به خودتان انگیزه بدهید تا از منطقه آسایش‌تان بیرون آمده و به استقبال عدم قطعیت‌ها بروید.
با تجربه احساس عدم آسایش لحظه‌ای و عدم قطعیت، پا به فرار نگذارید؛ بلکه این احساسات را به عنوان نشانه‌ای تلقی کنید که شما را سوق می‌دهد تا آستین‌هایتان را بالا بزنید و توان تحمل عدم آسایش لحظه‌ای و عدم قطعیت را در خودتان تقویت کنید. ذهن ما، از زمان اجدادمان، طوری آموزش دیده که ما را در منطقه امن همیشگی‌مان نگه دارد و جلوی تجربه‌های جدید را بگیرد؛ در زمان‌های قدیم، این اتفاق باعث می‌شد بتوانیم زنده و در امنیت بمانیم، ولی در دنیای امروز، این ترس بی‌معنی است. ما با خوردن سبزیجات یا انجام چند حرکت ورزشی، دچار آسیب نخواهیم شد و بقایمان را به خطر نخواهیم انداخت؛ پس جایی برای ترس و فرار کردن از تجربیات جدید وجود ندارد. فرصت‌های تازه را به چشم تجربیاتی نگاه کنید که حاوی آموزه‌های جدیدی برای شما هستند. به استقبالشان بروید و از آن‌ها در جهت رشد و توسعه مهارت‌هایتان بهره بجویید.
#روانشناسی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️