فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❬وقتی الگوی خودت رو پیدا کنی، می‌تونی تغییر ایجاد کنی.❭
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
بگیر بهرهٔ خود، ای نهال باغ وجود
که آب عمر، بسی بی‌درنگ می‌گذرد
•واعظ قزوینی
#شعر
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
💫•5 نکته برای تقویت #ذهن_آگاهی:
3-به کارهای روزمره توجه کنید.
راه دیگر تقویت ذهن‌آگاهی انتخاب کاری است که به‌صورت روزمره آن را انجام می‌دهید، اما این‌بار به شیوهٔ دیگری دربارهٔ آن فکر کنید. برای مثال، کارهای دفتری، شستن ظروف یا جارو کردن برگ‌ها.
به جای پرت شدن حواس‌تان، روی فعالیتی که در لحظه انجام می‌دهید، تمرکز کنید. کاغذ را بین انگشتان‌تان احساس کنید، سرما و گرمای آب را روی دستان‌تان احساس کنید یا به صدای برگ‌ها هنگام جارو کردن، گوش دهید.
سعی کنید حداقل پنج دقیقه روی فعالیت‌های روزمره تمرکز کنید. شاید با انجام این کار، لذت‌تان از انجام آنها بیشتر شود و پس از اتمام آنها، نسبت به قبل حس بهتری داشته باشید.
#روانشناسی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خدایا امشب
به آغوش مهربان تو
پناه می‌آوریم
تا بزدایی رنج
روزگاران را از جانمان
و با عطرخوش نفسهایت
نبض خوشبختی
در روحمان جریان پیدا کند
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در این روز زیبـا
آرزو دارم برایت
نور هدایت
چشمہ بیکران نعمت
صفا وصمیمیت
سرسبزی و خرمی زندگیت
نورانیت اندیشہ ات
پاکی قلــبت
و زیبایی صبحت را
کہ مملو از نور وعشق خدا باشد ♡
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
⌝#خبر_خوب⌞
🔹سومین کشور سازنده نیروگاه کوچک تولید برق فضاپیما
🔻یکی از پژوهشگران جایزه خوارزمی با راهنمایی استادش، موتوری رو طراحی کرده که بهش نیروگاه کوچک هم میگن. با اینکه هدف اولیه‌اش تأمین برق فضا پیماهاست اما یه جایگزین برای تأمین برق و گرما از صفحات خورشیدی هست و بدون نیاز به نیروگاه، برق تولید می‌کنه.
🔻سومین سازنده بعد از آمریکا و چین
🔻کاهش هزینه ساخت
🔻کاهش زمان ساخت
🔻طول عمر موتور
🔻تأمین انرژی بیشتر با هزینه کمتر
🔻و...
«ناشر انرژی مثبت باشیم»
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
💫•5 نکته برای تقویت #ذهن_آگاهی:
4-احساسات خود را بپذیرید.
در طول روز، چند بار افکار و احساسات خودتان را قضاوت می‌کنید؟ مثلا با خود می‌‌گویید: «من نباید این احساس را داشته باشم» یا «این فکر وحشتناکی است».
بخشی از آگاه بودن به این معناست که افکار و احساسات‌تان را به صورت «درست» یا «غلط» قضاوت نکنید. در عوض، افکار و احساسات‌تان را بپذیرید و سعی کنید بی‌طرف بمانید.
#روانشناسی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
⬳ #افکاریسم_نوشت
خودکار آبی را برداشتم و چند صفحه‌‌ای را ورق زدم تا برگ خالی صفحه مورد نظرم را پیدا کنم.
شروع کردم به نوشتن. تصمیم گرفتم بخشی از رفتارهای حداکثری و حداقلی را بررسی کنم؛ البته منظورم از حداکثر اعمال شور نیست. حداقل‌های بی‌نمک را هم نمی‌خواهم بنویسم.
با یک سوال شروع می‌کنم:
در زندگی خود در مواجه با سختی‌ها حداقلی برخورد می‌کنیم یا حداکثری؟🤔
مثلا در مواجه با مشکلی که پیش آمده آیا ما می‌خواهیم قفل و بندی که زندگی ما را مختل کرده به هر روشی باز کنیم؟ ولو خطرناک هم باشد و نیاز به ریسک داشته باشد، شاید هم کمی زخمی شویم، ممکن است روحمان را هم خراش دهیم و برای مدتی حسابی به هم ریخته و آشفته باشیم. یا اینکه نه؟! می‌توانیم به خوبی و در آرامش فکر کنیم و با خودمان صحبتی داشته باشیم و بهترین راه را برای برداشتن موانع انتخاب کنیم.
بهترین راه برای ما همان مسیری است که حداکثر اثرات مطلوب را برایمان به ارمغان بیاورد.
ما انسان‌ها موجودات بسیار هوشمند و خارق العاده‌ای هستیم. هر کدام ذهن‌های منحصر به فرد و توانایی‌های ویژه‌ای داریم.
چه زمانی می‌توان به حداکثر نتایج مطلوب درباره کارها، رفع مشکلات و موانع زندگی خود برسیم؟ اصلا می‌شود حتی مانعی هم نباشد، ممکن است بخواهیم مثل ملخ‌ها در کاری جهش داشته باشیم یا به اصطلاح با یک تیر چند هدف بزنیم.
جواب بسیار ساده، واضح و در دسترس است.
باور داشتن به توانایی‌های خودمان!
بیشترین نتایج مطلوب هنگامی پدید می‌آید که دست از مقایسه خودمان با دیگران برداریم؛ چه‌بسا که نسخه اصلی خودمان بسیار ارزشمندتر از کپی‌های ناقص و تقلید شده از دیگران است.
بیشترین بهره وقتی نصیب‌ت می‌شه که دنبال آپدیت نسخه اصلی خودت باشی رفیق، نه عوض کردن‌ش😉
#إریحا
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
و خدا چقدر قشنگ می‌گه:
وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا فِي قُلُوبِكُمْ ۚ
حواسم هست تو دلت چی می‌گذره ...
-سوره احزاب
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هزاران خوبۍبراۍ امروزتون ♡
وهزاران عشق نثارشمانازنین دوست ♡
الهۍ
دلت مثل روز روشن
ومثل برڪہ آرام باشد
شادۍقلبت مداوم
نفست گرم،روزگارت پرعشق
ولبریز ازاتفاقات قشنگ ♡
امروز هرچی آرزوی خوبه مال تو ♡
اثر مرکب (1).mp3
5M
｢ #لقمه_کتاب｣
📙کتاب: اثر مرکب
🖌نویسنده: دارن هاردی
•بخش دوم🩵🤍
#قسمت_نود_چهارم
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
زندگی کوتاه است،
فرصت ها رفتنی،
و حسرت ها ماندنی..
هرگز اجازه ندهید کسی
خوشبختی امروز را
به بهانه سعادت فردا،
از شما بگیرد...
شبتون قشنگ✨🌙
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
اجازه نده دیگران، قطعه های پازل زندگی تو رو کامل کنن!! نتیجه برای تو، زیبا نخواهد بود.
رسیدن به هدفت رو، مثل تیکه های پازل، آروم آروم کنار هم بچین، تا زمانی که تصویر کامل بشه. اون موقع از تماشای موفقیت لذت ببر✨️🌿🎉✌🏼
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
وقت سخن مترس بگو آنچه گفتنی ست
شمشير روز معركه زشت است در نيام
•پروین اعتصامی
#شعر
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❬کلمات بار انرژیکی دارن، حال همو خوب کنیم.❭
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
💫•5 نکته برای تقویت #ذهن_آگاهی:
5-مدیتیشن را تمرین کنید.
یکی از بهترین راه‌های پرورش ذهن‌آگاهی، تمرین روزانه مدیتیشن به مدت چند دقیقه است.
سعی نکنید به محض نشستن، به حالت خاصی برسید. ذهن شما احتمالا درگیر نقشه‌ها، خیال‌بافی و خاطرات است. وقتی اسیر این جریانات فکری بی‌پایان می‌شوید، افکارتان یا خودتان را قضاوت نکنید، فقط حواس‌تان را دوباره به زمان حال معطوف کنید. به تنفس‌تان فکر کنید، به احساسی فکر کنید که بدن‌تان تجربه می‌کند و روی چیزهایی که می‌توانید ببینید و بشنوید، تمرکز کنید.
هدف انجام تمرین مدیتیشن این نیست که «دست از فکر کردن بردارید»؛ بلکه هدف این است که در لحظه حضور داشته باشید. به‌مرور زمان، آگاهی شما در طول تمرین مدیتیشن بالا می‌رود و به اوقات دیگر روز هم منتقل می‌شود.
#روانشناسی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️