⦇متافیزیک⦈
شخصیت‌های کنترلگر🕴️
درمان شخصیت کنترلگر:
🔺تمرین پذیرش.
کمک گرفتن از قانون پذیرش، می‌تواند کمک زیادی به این افراد کند. شخص کنترلگر باید بپذیرد که فقط می‌تواند خودش را کنترل کند. پذیرش این موضوع او را از استرس و مسئولیت رها خواهد کرد. یکی از روش‌هایی که به این کار کمک می‌کند زندگی در لحظه است. زیرا فرد را از رنج اتفاقات گذشته و استرس اتفاقات آینده رها می‌سازد.
فرد کنترلگر برای پذیرش، بهتر است این سوال‌ها را از خود بپرسد:
چه چیزی در کنترل او است؟ چه چیزی نیست؟
رفتارهای کنترلی چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟
چگونه می‌توان در لحظه زندگی کرد؟
🔺کنترل زبان.
هنگامی‌که فرد بتواند کلمات خود را تغییر دهد، زندگی‌اش را تغییر می‌دهد. یادگیری نحوه کنترل کلام، مستلزم شناخت زبان است. فرد باید یاد بگیرد زبانی را که برای اعمال کنترل استفاده می‌کند، تشخیص دهد.
برای این‌کار فرد می‌تواند از دوستان حامی خود بخواهد که به محض به زبان آوردن کلمات کنترلگر، به او تذکر دهند.
پس فرد باید از تغییر دادن دیگران بپرهیزد و برای این کار در اولین قدم باید زبان و کلام خود را کنترل کند. تغییر زبان شجاعت می‌خواهد و به تمرین زیاد نیاز دارد. اما در نهایت این تمرین‌ها نتیجه می‌دهند و فرد می‌تواند زبان خود را کنترل کند.
#متافیزیک
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینجاجاده یه آبشار زیبا با دسترسی راحته ،آبشار زیبای آب پری، پارک جنگلی رویان مازندران
سلام صبحتون بخیر❤️
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
اثر مرکب (4).mp3
7.45M
｢ #لقمه_کتاب｣
📙کتاب: اثر مرکب
🖌نویسنده: دارن هاردی
•بخش دوم🩵🤍
#قسمت_نود_نهم
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
یک مداد و یک رؤیا می‌توانند شما را به هر جایی ببرند.
👤جویس مایر
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ﺧﺪﺍﻳﺎ💚
ﻫﻤﻴﻦ ﮐﻪ ﺣﺎﻝ
ﺩﻭﺳﺘﺎن وعزیزانم ﺧﻮﺏ باشد
ﻭﻟﺒﺨﻨﺪﺷﻴﺮﻳﻦ ﺑﺮﻟﺒﺸﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ
ﺑﺮﺍﻳﻢ ﮐﺎﻓﻲ ﺳﺖ
ﺩﺭﺍﻳﻦ اول هفته زیباﺁﻧﻬﺎﺭﺍ
ﺑﻪ ﺁﻏﻮﺵ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﺖ ﻣﻴﺴﭙﺎﺭﻡ
ﻭﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻫﺪﻳﻪ
"ﺳﻼﻣﺘﻲ"ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻳﺸﺎﻥ ﺁﺭﺯﻭﻣﻨﺪﻡ💛
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
براتون لحظاتی پراز
خیروبرکت آرزودارم ♡
انشالله
امروز پر باشه از
خبرهای خوب
لبتون خندون
تنتون سالم و
زندگیتون متبرک
به نگاه خدا ♡
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❬وقتی به یه خلبان بگی به مانع نزنی، حتما بهش میزنه...❭
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
چو بر دشمنی باشدت دسترس
مرنجانش کاو را همین غصه بس
عدو زنده سرگشته پیرامنت
به از خون او کشته در گردنت
•سعدی
#شعر #روز_قدس
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
⚡️•چگونه بر موانع غلبه
کرده و برنامه‌هایمان را عملی کنیم؟
4-وسوسه‌ها را سیگنالی برای تمرین تلقی کنید.
همانند مورد 3، هر زمان که وسوسه‌ای سراغتان آمد تا شما را از برنامه‌تان دور کند، آن را نشانه‌ای تلقی کنید که سروکله‌اش پیدا شده که زمینه را فراهم کند تا شما تمرین کنید و سطح اراده و ثابت‌قدمی‌تان را بالا ببرید. آیا طبق برنامه باید تغذیه سالمی داشته باشید و دست بر قضا، به یک مهمانی دعوت شده‌اید که در آن، کیک‌های خوشمزه شکلاتی سرو می‌شود؟ در دوراهی تمرین تقویت اراده و خوردن آن کیک خوشمزه، به کیک نه بگویید و از برنامه‌تان محافظت کنید. بدین ترتیب، می‌توانید طعم لذتی مانند اراده و پشتکار را بچشید که بسیار عمیق‌تر، شیرین‌تر و ماندگار از لذت چشیدن کیک شکلاتی است.
#روانشناسی #روز_قدس
#ماه_رمضان #طوفان_الاحرار
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
آرامش آسمان شب
سهم قلبتان
و خداوند،روشنی بی خاموش
تمام لحظه هايتان باشد
در این شب زیبا
آرزو دارم غیر از خدا
محتاج کسی نشوید
#شبتون_بخیر ✨
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
یه حس خوب
یه روز خوب
و کلی خبرهای خوب
همه اینها
آرزوی منه برای شما عزیزان...
امـروزتـون قشنگ
و سرشار از آرامش
و پراز موفقـیت ♡
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
⚡️•چگونه بر موانع غلبه
کرده و برنامه‌هایمان را عملی کنیم؟
5-حد و مرز تعیین کنید و به جنگ دلیل‌تراشی‌ها بروید.
شما از این قابلیت برخوردار هستید که در زمان دلیل‌تراشی‌کردن، متوجه بشوید که در حال توجیه کردن و گول زدن خودتان هستید. ما برای یک عمر، عادت کرده‌ایم که در پس‌زمینه ذهنمان، دلیل‌تراشی کنیم و بدون فکر کردن خودآگاه، آن دلیل را باور کنیم؛ به همین دلیل، رصد کردن دلیل‌تراشی‌ها، در ابتدا ممکن است کمی سخت باشد، ولی به مرور زمان به راحتی قابل انجام است. با تعیین محدوده و مرز، می‌توانید به جنگ دلیل‌تراشی‌ها بروید. خیلی زود متوجه خواهید شد که در حال دلیل‌تراشی هستید تا از این مرزها تخطی کنید. با آگاه شدن به دلیل‌تراشی‌هایتان، راحت‌تر می‌توانید آن‌ها را سرکوب کنید.
#روانشناسی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
⬳#افکاریسم_نوشت
سوال‌های ذهن پرسشگرم گاهی عجیب و غریب می‌شود. گاهی آنقدر سوال‌های مختلف می‌پرسد که کلافه میشوم. با خود می‌گویم اینجا چه می‌کنم؟ آیا از اکنون خود راضی هستم؟ اگر نیستم به چه علت؟؟ و...
به یاد دارم آخرین اشتباهم همین چند وقت پیش بود. بسیار ناراحت بودم، و مثل عادت همیشگی‌ام در حال شماتت و سرزنش خود. از خودم نسبتا نا امید شده بودم، و غرق فکر و حسرت نمی‌دانستم چه کنم.
با شخصی ملاقات کردم. از قضا با من از من سخن گفت...
حرف‌های زیبایی می‌زد. شاید اگر آن‌ها را نگفته بود، همچنان غمگین و دلسرد به سر می‌بردم.
حرف هایش بدین شرح بود:
«به چه علت نشسته‌ای و فقط به نیمهٔ خالی لیوان می‌نگری؟ آیا اینگونه چیزی عوض می‌شود؟؟! اگر ناراحت و اندوهگین از اشتباهات گذشته‌ای، یا علی بگو. دستت را روی زانویت بگذار و بلند شو. برخیز و به جبران بیاندیش.»
لحظه‌ای فکر کردم؛ فکر به ایّاک نعبد و ایاک نستعین، فکر به الله رحمان و رحیم. پرتوء مهر پروردگار در دلم بار دیگر درخشید. خاک نشسته بر روی لباس‌هایم را پاک کردم و بلند شدم.
غرق ماندن در ناراحتی‌های گذشته و حسرت خوردن چیزی را عوض نمی‌کند.
تنها بلند شدن و امید داشتن حال روزگارت را تغییر می‌دهد.🌿✨
• #إریحا
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
الهے✨
در سکوت شب
ذهنم را آرام کن
ومرا در پناه خودت
به دور از هیاهوی این جهان بدار
خدایا✨
بنده ای ناآگاهم ودر جستجوےآگاهی
بی قراربودم وتو قرارم دادی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
⦇متافیزیک⦈
شخصیت‌های کنترلگر🕴️
درمان شخصیت کنترلگر:
🔺برآورده کردن نیازها.
احساس اطمینان برطرف شدن نیازها در زندگی، برای انسان بسیار ضروری است. وقتی نیازهای فرد از جمله نیاز به امنیت برآورده نمی‌شود، فرد یاد می‌گیرد نیازهای خود را از راه‌های ناسالمی مانند کنترل همه چیز برآورده کند.
همان‌طور که نویسنده کتاب ماندن در وضعیت آخر می‌گوید، دوران کودکی و چگونگی گذراندن آن تاثیر شگفت‌انگیزی بر شخصیت ما دارد. بنابراین برآورده نشدن نیازها در کودکی، می‌تواند سبب کنترل‌گری فرد در آینده شود.
اما پس از مدتی دروغین بودن این ارضای نیاز مشخص می‌شود و فرد دیگر هیچ آرامشی در زندگی نخواهد داشت. پس شخصیت کنترل گر هر چه بیشتر در پی رفع نیازهای اساسی زندگی خود برود و آن‌ها را برطرف کند، بهتر می‌تواند دست از کنترل دیگران برداشته و روی زندگی خودش متمرکز شود.
#متافیزیک
#ماه_رمضان
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️