فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❬وقتی بقیه دنبال حاشیه هستن، تو دنبال اصل باش.❭
♡⇝ @AFKARISM
♡ اَفـکـاریسـم ♡
🌤.چگونه سحرخیز شویم؟ ۴. تحرک و ورزش روزانه: نداشتن تحرک کافی موجب میشود که نیازی به خواب نداشته ب
🌤.چگونه سحرخیز شویم؟
۶. برنامه شبانه آرامشبخش:
داشتن برنامه شبانهای پر از عادات آرامشبخش موجب میشود که بهتر بخوابید و صبح زود بیدارشدن برایتان سادهتر میشود. برای آرامش ذهن و بدنتان کتاب بخوانید، حرکات کششی انجام دهید یا مراقبه کنید.
#روانشناسی
#قدرت_ذهن
#افـکـاریـسـم
『 @AFKARISM ...♡ 』
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شب بخیر یعنی
سپردن خود به خدا
و آرامش در نگاه خدا
یعنے سیراب شدن در
دستان و آغـوش پُرمهر خُـدا
شب_بخیر یعنی
شڪوفایے روزت سرشار
از عشـق به خُـدا
با آرزوے شبے سرشار از آرامش
ودوست داشتنے براے شما خوبان
『 @afkarism ...♡ 』
زندگیم یه تابلو بومه و من دارم تموم توانم رو میذارم هر روز چیزی که توی ذهنمه رو روش پیاده کنم.
ممکنه یهروزایی فقط یه نقطه برای کامل شدن طرحم بذارم و یهروزایی بخش قابل توجهی ازش رو بکشم. چیزی که مهمه، اینه که هر روز بشینم پاش و کاری که لازمه رو انجام بدم.
استمرار دیر یا زود، من رو به خواستههای نیکم میرسونه.
♡⇝ @AFKARISM
#سواد_رابطه
"به مرزهای یکدیگر احترام بگذاریم"
❌حالا که دوستم داره ،حالا که باهم راحتیم پس مرزی بینمون نباید باشه...
با وجود تمام راحتی و عشق و علاقه ای که هست باید این رو یادمون باشه که طرف مقابلمون جدای از هر نسبتی که با من داره یک انسان مستقل هست، که مرزها و خط قرمز هایی برای خودش داره که باید بهش احترام بذاریم.
🌱 تمرین کنیم که برای خودمون ارزش قائل بشیم و توی موضوعات مرتبط با خط قرمزمون بتونیم با احترام به هم" نه" بگیم🤍
『 @afkarism ...♡ 』
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
روزگارت خوش باد
و دلت سرخوش تر
خانه ات مثل هوا
پــُر زِنور و نفسِ گرم خدا
که به هر رهگذری میدمد
شوقِ خوشِ زیستن و بودن را
شبتون بخیر✨
『 @afkarism ...♡ 』
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💐روز سه شنبه تون عالی
🍃الهی
💐درکنارخانواده و
🍃دوستانتون
💐بهترین لحظه هارا
🍃سپری کنید
💐یه مهمونی قشنگ
🍃یه دورهمی صمیمی
💐با یک دنیا شادی و آرامش نصیبتون
🍃روزتون پر از خیر و برکت
『 @AFKARISM ...♡ 』
♡ اَفـکـاریسـم ♡
🌤.چگونه سحرخیز شویم؟ ۶. برنامه شبانه آرامشبخش: داشتن برنامه شبانهای پر از عادات آرامشبخش موجب م
🌤.چگونه سحرخیز شویم؟
۷. خواب کافی:
یکی از دلایل انرژی زیاد افراد سحرخیز، خواب کافی است. توصیه میشود که افراد بزرگسال هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابند تا انرژی لازم برای روز بعد را ذخیره کنند. زمان خوابتان را بررسی کنید و ببینید چقدر با این توصیه فاصله دارید. شاید فقط ۱ یا ۲ ساعت خواب بیشتر تأثیر مثبت زیادی داشته باشد.
فراموش نکنید که خواب زیاد در آخر هفته کمبود خواب روزهای هفته را جبران نمیکند. اگر بهاندازه کافی نخوابید، بدن برای بازیابی زمان استراحت خود میجنگد. پس زمان خواب خود را تنظیم کنید و به آن پایبند باشید.
#روانشناسی
#قدرت_ذهن
#افـکـاریـسـم
『 @AFKARISM ...♡ 』
﴿_أمیرالمؤمنینحَضرت؏َــلےﷺ :مَا اَضْمَرَ اَحَدٌ شَيْئا إِلا ظَهَرَ فِي فَلَتَاتِ لِسانِهِ وَ صَفَحاتِ وَجْهِهِ.﴾
◇امیر المومنین على (ع) فرمود: هيچكس چيزى را در دل نهان ننمود، جز كه در سخنان بيانديشه اش آشكار گشت يا در صفحات چهره اش، هويدا شود .◇
【📚نَهجُالبلاغه، حڪمت ۲۶】
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شبـی رویـایـی
خـوابـی شیـرین
همراه با آرامــش
و یــاد خـــ♡ــــدا
بـراتـون آرزومـنـدم
شب قشنگ تون بخیر✨
『 @afkarism ...♡ 』