✅#همسرداری
به اندازه سهمتان از مشکلات پاسخگو باشید!
🍃#زندگی‌مشترک، حتی مشکلاتش مشترک است. قرار نیست اگر یک نفر در این زندگی حساس تر است،بدبین است، صدایش بلندتر است، کم صبر‌تر است، زور بیشتری دارد، هیجانات منفی‌اش را به شیوه غیر اصولی ابراز می‌کند و … همیشه همه چیز به نفعش باشد و سکوت کنید تا آرامش خانه حفظ شود.
❌هرگز! این کاملاً اشتباه است چون گام های بعدی را سریع تر بر می دارد...
🍃شما و همسرتان باید سهم خودتان را از مشکلات بشناسید و به اندازه همان سهم پاسخگو باشید.
✅ سعی نکنید با سکوت و چال کردن مشکلات رابطه را آرام نگه دارید، چنین رابطه ای ناسالم است و شما را بعد از گذر سالیان دراز از پا در می‌آورد.
🍃البته منظورمان این نیست که مقابله به مثل کنید، اصلا! بلکه با شیوه اصولی و صحیح همسرتان را همراه کنید تا مشکلات را با هم حل کنید.
🌱در زندگی مراقب خودتان باشید، به احساسات خودتان اهمیت دهید، به اندازه سهمتان از مشکلات پاسخگو باشید!
شما حق دارید زندگی کنید.
@ALimoradi72💌
#باورها
باورهای ویرانگر در برابر باورهای سازنده:
❌باور ویرانگر:
من باید همیشه بهترین باشم و هر کاری رو بی عیب و نقص انجام بدم.
✅باور سازنده:
میتونم بپذیرم که من هم مثل همه گاهی اشتباه میکنم و این اشکالی نداره.
❌باور ویرانگر:
نباید با رد کردن درخواست دیگران اونها رو از خودم ناامید کنم.
✅باور سازنده:
نه گفتن ایرادی ندارد لازم نیست همیشه همه رو از خودم راضی نگه دارم.
❌باور ویرانگر:
نمیتونم استراحت کنم و لحظه ای بیکار بشینم دستاوردهام من رو ارزشمند میکنن.
✅باور سازنده:
ارزش واقعی من رو شخصیتم طرز فکرم و
رفتارم با دیگران تعیین میکنه.
❌باور ویرانگر:
اتفاق بدی که برام افتاد در مقایسه با رنج های دیگران هیچه.
✅باور سازنده:
نباید رنجم رو با دیگران مقایسه کنم من هم اجازه دارم ناراحت باشم.
❌باور ویرانگر:
باید همیشه مثبت فکر کنم وگرنه آدم ناشکری هستم.
✅باور سازنده:
در هر حسنی ، عیبی هست.
مثبت اندیشی افراطی به من آسیب می زنه.
@ALimoradi72💌
#روانشناسی_کاربردی
#به_موقع
#ارتباط_کلامی
◽️همیشه
دلخوری ها را...
نگرانی ها را....
به موقع بگویید....
◽️حرفهای خود را به یک دیگر با "کلام"
مطرح کنید؛
نه با خواست" رفتار"
⬜️که از کلام همان 'برداشت' می شود که شما می گویید؛
ولی از رفتارتان هزاران 'برداشت'
#مراقب_باشیم
@ALimoradi72💌