🔰راه‌های کاهش استرس ۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان). ۳- پیاده روی کنید. ۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). ۸- به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. @masirezendegi1

┄┄┄┄ 🌸 ┄┄┄┄ #سکوت_درمانی 👈سکوت کن هنگامی که نمیدانی چه بگویی ؛ چه پاسخی دهی ؛ ویا چطور بگویی ؛ فقط سکوت کن گاهی نگفتن شیرین تر از گفتن سخنان آشفته است ؛ که در لحظه تو را سبک میکند .... در آن لحظه سکوت کن یک وقتهایی سعی کن چشمهایت را ببندی بر حرفهای نیش دار ؛ و به زبانت اجازه دهی سکوت را تمرین کند دقیقه هایی که حس انفجار در سلولهایت تو را از درون میخورد ؛ با نفسهاى عميق سکوت را تجربه کن ؛ تا ذهنت با قلبت مشورت کند و تصمیمی درست بگیرد یک وقتهایی " سکوت " پاسخ همه دردهاست. 💐 @masirezendegi1

➕دليل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان اين است كه: وجود خودمان را ناديده ميگيريم و براى راضی كردن ديگران زندگى ميكنيم... 🌺 @masirezendegi1

‌ 🌴🌹🌴 🌹🌴 🌴 💢زندگی دیکته ای نیست که آن را به ما گفته بودند و گفته باشند و خواهندگفت !!! 💢زندگی انشایی است که تنها باید خود بنگاریم ؛ 💢باشد که موضوع انشای زندگیت "خدا" ، مقدمه اش "عشق او" ، و انتهایش "نگاه او" باشد ... @masirezendegi1

🔻 مهدی فخیم‌زاده از بیمارستان مرخص شد 🔹با توجه به بهبود حال مهدی فخیم‌زاده، با مجوز پزشک دقایقی پیش از بیمارستان مرخص شد. 🔖کانال رسمی خبر 20:30👇 🌐 eitaa.com/joinchat/2748973056C49bc959112

🚨فوری 🔺ساعت کار ادارات تهران تغییر کرد 🔹مدیرکل روابط عمومی استانداری تهران: ساعت کار ادارات تهران تغییر کرد؛ ادارات از شنبه تا پایان تیرماه از ساعت ۶ صبح تا ۱۴ فعالیت می‌کنند. 🔖کانال رسمی خبر 20:30👇 🌐 eitaa.com/joinchat/2748973056C49bc959112

♦️پسر البغدادی در حمص سوریه کشته شد 🔖کانال رسمی خبر 20:30👇 🌐 eitaa.com/joinchat/2748973056C49bc959112

🔺جبران کمبود آب شرب آبادان و خرمشهر 🔹در راستای جلوگیری از نفوذ آب شور خلیج‌فارس، عملیات احداث بند خاکی بر روی رودخانه کارون توسط قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیاء(ص) انجام و به پایان رسید. 🔹با ایجاد این طرح که شامل احداث سد و سرریز و قفل کشتیرانی بر روی رودخانه کارون در پایین دست ورودی کانال مارد است، کمبود آب شرب آبادان و خرمشهر از طریق ایستگاه پمپاژ و کانال مارد آبادان بهبود می‌یابد. 🔖کانال رسمی خبر 20:30👇 🌐 eitaa.com/joinchat/2748973056C49bc959112

🔺شهادت یک مرزبان در سراوان 🔸فرمانده هنگ مرزی سراوان: ستوانیکم «علی دوست زاده» از پاسگاه میل ۱۳۹ مرزی بخش «جالق» شب گذشته در حین گشت زنی ودردرگیری با اشرار مسلح به شهادت رسید. 🔹 پیکر پاک و مطهر این شهید امروز در سراوان تشییع و برای تدفین به زادگاهش در «اسفراین» خراسان شمالی منتقل شد. 🔖کانال رسمی خبر 20:30👇 🌐 eitaa.com/joinchat/2748973056C49bc959112

🔵 معیار ارزش‌گذاری زیبایی‌ها را باید از #عقل و #وحی سراغ گرفت. ✅از نظر عقل و وحی، زیبایی‌ها وقتی در مسیر میل فطری انسان‌ها به #کمال‌جویی و #خداخواهی قرار گرفته باشند ارزشمندند، وگرنه نه تنها ارزشی ندارند بلکه سد راه آدمی می‌شوند و باید با آن‌ها مبارزه کرد. 💯از آنجا که جاده زیبایی‌های معنوی، راهی به سمت کمال‌جویی و خداخواهی است، همه‌ی زیبایی‌های معنوی مطلوب و ارزشمند هستند✨👌 برخلاف زیبایی‌های ظاهری که جاده‌ی آن دوسویه است؛ یک سوی آن به سمت کمال‌جویی و خداخواهی است و توسط عقل و وحی رهبری می‌شود و سوی دیگرش به سمت #سقوط و #هلاکت است و توسط شیطان و هوس رهبری می‌شود. 👈چه زیباست در جوانی که میل به زیبایی‌ها اوج می‌گیرد، از همه‌ی زیبایی‌های معنوی استقبال کنیم و به زیبایی‌های ظاهری نیز جهت بدهیم...♻️ 🎓 دانشگاه حجاب 🎓 🌺 eitaa.com/joinchat/1938161666Cd17b99a872 🌺

#آمریکا ادعا میکند هواپیمای این #بی‌گناهان را به اشتباه منهدم کرده! با خود میگویم مگر فرقی دارد⁉️ #گرگ میدرد چـه اشتباه چـه درست #حقوق_بشر_آمریکایی 🎓 دانشگاه حجاب 🎓 🌺 eitaa.com/joinchat/1938161666Cd17b99a872 🌺

#بی‌حجابی_رفتاری #خطرطلبی 🍃 شهیدمطهری(ره): #رفتارها زبان دارند. وقتی شخصی به دیدن شما می‌آید به او می‌گویید: دیشب نخوابیدی؟ در جواب می‌گوید: از کجا فهمیدی؟ شما هم می‌گویید: #قیافه‌ات داد می‌زند، ازچشم‌های باد کرده‌ خسته‌ات معلوم است که دیشب نخوابیدی! بعضی از خانم‌ها #رفتارشان داد می‌زند: ای نامحرم جذب من شو! به سمت من بیا... همین رفتارها است که نماد ارتباط با نامحرم است؛ اما در مقابل، برخی دیگر با رفتارشان به افراد جامعه می‌فهمانند که #حق_نداری به من نزدیک شوی و ارتباط خارج از قاعده برقرار کنی... 📚 کتاب مسئله‌حجاب 🎓 دانشگاه حجاب 🎓 🌺 eitaa.com/joinchat/1938161666Cd17b99a872 🌺