کنترل افکار منفی 🤔 افکار منفی می‌تونند خشم رو زیاد و ادامه دار کنند. 😤 برای کنترل افکارتون، اول باید اون‌ها رو بشناسید. برداشت‌های اشتباه ما از یک اتفاق، یک بخشی از همین افکار منفی هستند. 🔸 از همین امروز روی خشم خودتون فکر کنید و افکار منفی خودتون رو شناسایی کنید. #کنترل_خشم #بهترین_خودت_باش @ANSMTO