🕒 در مسیر به دستیابی به اهداف و انجام وظایف، مدیریت زمان یک الزام است. با قرار دادن اولویت به مدیریت زمان، به راحتی می‌توانیم برنامه‌هایمان را به سمت اهداف مطلوب هدایت کنیم. 🔸 @asmotahharetoos

🕰 زمان، جواهریست که نمی‌توانیم ذخیره یا پس انداز کنیم. این گنجینه گرانبها به عنوان یک منبع لازم و ضروری برای دستیابی به اهدافمان شناخته می‌شود. همچنین، آگاهی از اینکه زمان یکی از مهمترین دارایی‌های ماست، می‌تواند ما را به بهره‌وری بیشتر و زندگی مطلوب‌تر هدایت کند. 🔸 @asmotahharetoos

🔺 مهارت مهم دیگر در کنار مهارت مدیریت زمان توانایی مدیریت درآمد و هزینه می باشد. ⁉️ اما مدیریت درآمد و هزینه چی هست و چه کارکرد و نقش هایی در زندگی انسان دارد؟ 🔸 @asmotahharetoos

🔹 مدیریت درآمد به داشتن یک برنامه منظم برای کنترل ورودی و خروجی ما در همه سطوح زندگی گفته می شود. 👈 داشتن چنین برنامه‌ای به ما کمک می‌کند تا نسبت معقولی بین درآمد و هزینه‌هایمان برقرار کنیم. 🔸 @asmotahharetoos

⁉️ اما چگونه می توانیم هزینه و درآمدمان را مدیریت کنیم ؟! 💯 مدیریت موثر زمانی موثر است که با نگاهی واقع بینانه با آن روبرو شویم؛برنامه ای واقع بینانه است که میزان درآمد و هزینه ها را در یک برنامه ماهانه سالانه یا هر برنامه دیگر که متناسب با ما هست روی کاغذ اجرا کنیم‌. 🔸 @asmotahharetoos

❗️مهارت هایی که در مدرسه و دانشگاه یاد گرفتیم برای انسان کافیست؟ 🔸 @asmotahharetoos

💢 از مهمترین اصول در ارتباط با انسان ها توانایی #ارتباط_موثر است؛زیرا انسان موجودی اجتماعی است و برای موفـقـیـت در ارتـبـاط با دیگران این مهارت را باید بلد باشد. 👈 برای برقراری #ارتباط_موثر با دیگران نیازمند یادگیری اصول و تکنیک‌های خاصی هستیم تا بتوانیم دیدگاه‌هایمان را به بهترین شیوه به مخاطبمان منتقل کنیم 💯 #ارتباط_موثر یعنی ارائه‌ی دیدگا‌ه‌ها توسط فرد فرستنده‌ی پیام، به نحوی که گیرنده‌ی پیام آن را به بهترین نحو درک کند. 🔸 @asmotahharetoos

💠 اصول و پایه های اساسی مهارت #ارتباط_موثر : 1⃣ حقیقی و واقعی بودن پیام (عدم برداشت متفاوت) 2⃣ منسجم بودن پیام (پراکنده نبودن پیام) 3⃣ بیان شفاف پیام 4⃣ تعهد داشتن 5⃣ همخوانی و هماهنگ بودن 6⃣ تمام و کمال بودن 7⃣ رعایت آداب و احترام 🔸 @asmotahharetoos

⚠️ چـالـش هـا و مـوانـع بـرقـراری #ارتـبـاط_مـوثـر 🔸 @ANSMTO

چه طور بیشتر استراحت کنم در عین حال کارام رو هم انجام بدم⁉️ بیاین باهم یک ترفند ساده رو یاد بگیریم: تکنیک بیست هشتاد به ما میگه کاراتو تقسیم بندی کن بیست درصدِ کارات، ۸۰٪ اهمیت داره و هشتاد درصد کارات فقط ۲۰٪ اهمیت داره!☹️ اون بیست درصد پر فایده ی خودتو پیدا کن😉 @ANSMTO

چرا حقوقم به آخر ماه نمی‌رسه⁉️ برای خودت بودجه‌بندی انجام بده. 😎 مثل دولت که درآمد و هزینه‌ها رو یک سال جلوتر بودجه بندی می‌کنه، تو هم می‌تونی با بودجه بندی حقوقت یک قدم خوب برای اقتصادت برداری. 😏 #مدیریت_مالی #بودحه_بندی @ANSMTO

اگر نمی‌تونی از برنامه‌ای که ریختی تبعیت کنی شاید دلیلش این باشه که: شرط اصلی برنامه‌ریزی رو رعایت نکردی که همون نوشتن برنامه روی کاغذ هستش. 🧐 برخی به خاطر ذهنی بودن برنامه‌ریزی نمی‌تونند به اون پایبند باشند. 🗒 #برنامه_ریزی #برنامه_موفق @ANSMTO

برای داشتن ارتباط موثر با دیگران، به شخص مقابل احساس ارزشمند بودن بده. چجوری؟ 🤔 یکی از بهترین و ساده‌ترین راه‌ها اینه که شنونده خوبی باشی. اینطوری فرد مقابل می‌تونه بفهمه که آدمی رو پیدا کرده که به حرف‌ها و ایده‌های اون توجه می‌کنه. #ارتباط_موثر #ارتباط_موفق #شنونده_خوب @ANSMTO

هیجان چیست ⁉️ هیجان وضعیتی روحی یا بدنی هستش که با خاطر تحریک‌های عوامل داخلی یا بیرونی به وجود اومده. هیجانات دو دسته هستند: ۱. مثبت (مثل خوشحالی 😃 امید 😇 شگفتی 😯 و ...) ۲. منفی (مثل خشم 😡 ترس 😱 ناراحتی 😔 و...) مدیریت این احساسات تاثیر فوق‌العاده‌ای روی زندگی و رشد می‌ذاره. #هیجان #مدیریت_هیجان @ANSMTO

«مدیریت خانواده» مدیریت خانواده به دو صورت ممکن هست. ۱. مدیریت فردگرا: در این نوع از مدیریت در خانواده تصمیمات بر اساس نظر یک فرد یا حداکثر دو نفر انجام می‌شه. ۲. مدیریت جمع محور: در این نوع مدیریت خانواده بیشتر تصمیمات بر پایه نظرات جمع گرفته میشه، همه اعضای خانواده در تصمیم‌گیری‌های خانواده شریک می‌شند. #مدیریت_خانواده @ANSMTO

با تکنیک «فاینمن» مطالعه کتاب آشنایی داری؟ 📚 توی این تکنیک عنوانی رو که مطالعه کردی رو بالای صفحه می‌نویسی و بعد در نقش یک معلم اون رو برای خودت توضیح میدی. 🤓 اگر که در توضیحاتت لغات پیچیده وجود داشت، بر می‌گردی و به زبان ساده‌تر دوباره توضیح میدی. 🧐 اینجوری هم فهم عمیق پیدا می‌کنی و هم بعداً می‌تونی مطالب رو به سادگی به بقیه یاد بدی. 😉 #مطالعه #مطالعه_مفید #تکنیک_مطالعه @ANSMTO

تفکر انتقادی 🤔 اگر دارای تفکر مستقل هستی و می‌تونی بی‌طرفانه مسائل رو تحلیل کنی، تو دارای مهارت تفکر انتقادی هستی. 💡 تو می‌تونی به سادگی به مسائل پاسخ بدی و تناقض‌ها رو کشف کنی. 💪 داشتن این مهارت نعمت بزرگی هستش و اگر نداریش بهتره که اون رو یاد بگیری. 😉 🔸 تا به حال به این فکر کرده بودی که مهارت تفکر انتقادی داری یا نه؟ 🔸 برای کسب کردنش تلاشی کردی؟ #مهارت #تفکر_نقدی #تفکر_مستقل @ANSMTO

تکنیک کنترل کودکان در فضای مجاز📱 روش ساده‌ای که برای والدین جذاب باشه این هستش که بچه رو تشویق کنند تا تجربه‌هایی که از فضای مجازی به دست میاره رو به والدین به اشتراک بذاره. 👨‍👧👩‍👦 اینجوری هم والدین نظارت مثبت بر کودک دارند و هم می‌تونند در تجربه‌های فرزندشون سهیم باشند و حتی شناخت بیشتری از علاقه‌های اون پیدا کنند. 🥸 تازه اینجوری کودک وقت بیشتری رو به خانواده می‌گذرونه. 👌 #فضای_مجازی #تربیت_فرزند #تربیت_هوشمندانه @ANSMTO

با سلام و خداقوت 🌱 از اینکه تا الان کانال رو پیگیری کردید و برای کانال ارزش قائل شدید ازتون ممنونیم. 🙏🌹 ازتون می‌خوایم که در مسیر کانال سهیم باشید و به ما بگید که آیا مطالب کانال براتون مفید بوده یا نه؟ و دوست دارید بیشتر توی چه موضوعی مطلب و تکنیک براتون بذاریم؟ 😉 شدیداً مشتاق خوندن نظرات و پیشنهادهای شما هستیم. 🤩 ارتباط با ما: @SHH1100 @ANSMTO

تکنیک گواهی‌دادن (سواد رسانه) وقتی دو جبهه فکری باهم‌دیگه رقابت دارند، هر دو طرف تلاش می‌کنند که اثبات کنند که حق با اونهاست. برخی برای اثبات خود به سراغ کسانی می‌روند که حرف اونها رو تایید می‌کنند. و نظراتون اون‌ها رو به شما نشون میدند. اینجوری نظرشون رو به شما تلقین می‌کنند یا اینکه نظر خودشون رو از طریق یک شخص معروف برای شما بیان می‌کنند. #سواد_رسانه #تکنیک #تکنیک_گواهی‌دادن @ANSMTO

اعتماد به نفس 😎 برای تقویت اعتماد به نفس ۲ راه پیش پای ما هست 🔺 ۱.تقویت مثبت: مثل ورزش کردن، به پایان رسوندن کارهای کوچک، تجسم مثبت و ... ✅ ۲. تقویت منفی: مثل تحقیر کردن دیگران، نقد کردن دیگران (به قصد بالا بردن خودمون) و ... ❌ چقدر مشتاق هستی تا تکنیک‌های تقویت اعتماد به نفس رو یاد بگیری؟ 💪 #اعتماد_به_نفس #اعتماد_به_نفس_داشته_باش @ANSMTO

📌 رسالت فردی هر موجودی که در این دنیا رسالتی داره که باید به اون برسه، رسالت بالاتر از هدف هست. 🎯 ما به دنبال اهدافمون میریم تا به رسالت برسیم. کسی که رسالت نداره مثل بادبادکی هست که نخش دست هیچ کس نیست و سرگردونه. 🪁 🔸 چقدر دنبال رسالت خودت گشتی؟ 🔸 می‌خوای شروع به پیدا کردنش کنی؟ 🔹برای شروع رسالتت رو بشناس. #رسالت_فردی #رهایی_از_سرگردانی #مهم‌تر_از_هدف @ANSMTO

سلام دوستان 🌱 در این دوره از پیام‌های کانال تلاش می‌کنیم گوشه‌ای از مسائل و تکنیک‌های مهم و حیاتی زندگی رو بهتون معرفی کنیم. این مهارت ها باید قبل‌تر از این‌ها به ما آموزش داده می‌شد ولی ماهی رو هروقت از آب بگیری تازه‌ست. پس دغدغه یادگیری این مفاهیم رو داشته باشید و ما هم بهتون کمک می‌کنیم تا بیشتر با این مهارت‌ها آشنا بشید.😉

مهارت یادگیری از بچگی به هرکس که مطالب رو خوب یاد می‌گرفت می‌گفتند باهوش 🤓 و به اونی که یاد نمی‌گرفت می‌گفتند کم‌هوش یا کودن یا خنگ. 😵‍💫 اما غافل از اینکه «یادگیری» یک مهارت هست که قابلیت یادگیری داره. 😳 🔸 حداقل ۱۰ تا مهارت برای افزایش یادگیری وجود داره مثل طرح کردن و ساختن یا مهارت کاربرد ابزار و ... . #مهارت_یادگیری #برای_یادگرفتن_دیر_نیست @ANSMTO

مثلا تا دهه‌های گذشته کسی نمی‌دونست که یادگیری یک مهارت هست و میشه اون رو یاد گرفت. شاید نسل قدیم قربانی این ندونستن شدند و بهشون برچسب کودن زدن. 😞 ولی با یاد گرفتن کامل همین مهارت میشه نسل بعدی رو ساخت. 🌱