#نکته_مشاوره_ای واسه شیمی چه منابع و کتابی را بخرم ؟😍🥰

#قسمت_اول خواب آلودگی هنگام مطالعه 📚 👈خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم. بعضی ها بعد از غذاخوردن یا در حال رانندگی و یا حتی هنگام مطالعه دچار خواب آلودگی می شوند. دلیل همه این ها ممکن است به نوع غذایی که ما می خوریم، محیط و سلامتی بدن ما بستگی داشته باشد. دلایل خواب آلودگی هنگام مطالعه ممکن است: ❌- وضعیت و حالتی باشد که ما هنگام خواندن داریم. ❌- خواندن در یک زمان نامناسب باشد. ❌- نوع کتابی که ما می‌خوانیم، باشد. بیشتر مردم هنگام خواندن یک مطلب، یک حالت راحت دارند که از فعالیت بدنی جلوگیری می کند. این عامل باعث می شود که اسید لاکتیک وارد خون و مایع بین سلولی شود و بدن خسته شود. اسیدلاکتیک، مقدار زیادی از اکسیژن خون را جذب می کند. با توجه به کاهش اکسیژن خون، مغز خسته می شود و ما هنگام مطالعه، احساس خواب آلودگی می کنیم. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی #کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors

#قسمت_دوم برای جلوگیری از خواب آلودگی هنگام مطالعه به توصیه های زیر عمل کنید: 🔸️- سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید. 🔸️- از مطالعه، در وضعیت درازکشیده خودداری کنید، چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند. 🔸️- از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید. زمانی که برای مدت طولانی مطلبی را می خوانید، یک تاثیر خواب آور روی ذهن دارد. 🔸️- هنگام مطالعه، به طور پی در پی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد. 🔸️-  هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت بدنی داشته باشید. 🔸️- گاهی اوقات با صدای بلند مطلب را بخوانید. 🔸️- مطالعه در زمان مناسب بسیار مهم است. 🔸️- وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید. 🔸️- اگر ممکن است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید. این کار انرژی مغز شما را بالا می برد. نکاتی که در بالا ذکر شد برای جلوگیری از خواب آلودگی به هنگام مطالعه مثلا موقع درس خواندن دانش آموزان بود.   ولی این را هم باید بگوییم که تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن بعد از خواندن و یادگرفتن یک مطلب، باعث می شود که آن مطلب بیشتر و بهتر در یادتان بماند. ❇پس اگر فکر می کنید که به اندازه کافی مطلبی را خوانده اید و یاد گرفته اید و دیگر خوابتان می آید، بخوابید تا آن مطلب بهتر در ذهنتان بماند و از شب بیداری های طولانی مدت خودداری کنید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی #کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors

چجوری برنامه ریزی کنیم📖💕؟! ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ وقتی نوشتن فهرست رو شروع میکنین هیچکاری رو خیلی کوچک و کم‌اهمیت در نظرنگیرین و هرکاری رو که باید انجام داده بشه تو فهرست خودتون وارد کنین، مثلا اگه هرروز دوش میگیرین توی فهرست وارد کنین🌿 هرشب برای روز بعدتون برنامه ی تقریبی بنویسین که تموم کارهایی رو که می‌خواین انجام بدین و زمانی که می‌خواین برای انجام هرکدوم صرف کنین رو فهرست کنین🌘🍂 چندروز بررسی کنین و ببینین به چیف بیش از اندازه اهمیت میدین، اگه هرروز باید چندتا سریال ببینین و این کار باعث شده رو کاراتون تمرکز نکنین، سعی کنین کمتر کنین و بزارین برای زمانی که تایم آزاد بیشتری دارین~-~🕰 2 ساعت مطالعه - 3 ساعت خوندن درس ‌- صبح ساعت 6 بیدار شدن - ورزش کردن و... خب وقتی اینطوری برنامه ریزی کنی قطعا نمیتونی تو روز اول به همشون برسی، کم‌کم شروع کن اگه روزی 1 ساعت درس میخونی نمیتونی بعد دوروز تبدیلش کنی به 5 ساعت🤷🏻✨ ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی #کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors

#نکته_مشاوره_ای ✅در گوشی رتبه برتر ها چه میگذرد ؟ 🧐

#نکته_مشاوره_ای دلیل اینکه چرا درس نمی خونی ؟😔

#نکته_مشاوره_ای ۶ اشتباه خطرنام سر جلسه ازمونتا بشناس 😱