🔹سوال شما:
سلام آقای سجادیه . چگونه موقع مطالعه دروس تمرکز بیشتری داشته باشیم؟
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- سرعت مطالعه خود را کمی افزایش دهید.
این کار باعث می شود، فضای خالی ذهن شما پر شده و کمتر به مسائل متفرقه پرداخته شود.
اگر علت عدم تمرکز شما داشتن سرعت کم در مطالعه است باید بدانید که داشتن سرعت مناسب
به شدت روی تمرکز تاثیر گذار است.
همانطور که گفته شد به صورت حجمی- زمانی مطالعه کنید و هر بار سعی کنید سرعت خود را نسبت به دفعات قبل افزایش دهید تا فضای خالی ذهن شما پر شده و با تمرکز بالایی به مطالعه بپردازید.
متناسب با توانایی های خود هدف گذاری کنید، مثلا اگر در یک واحد مطالعاتی تعداد صفحاتی که برای ادبیات مطالعه می کنید ٦ صفحه و ١٠ عدد تمرین است در واحد دیگر این مقدار را به ٧ صفحه و ١٢ تمرین برسانید.
۲- افکار مزاحم و نگرانی هایی که در حین مطالعه سبب توقف روند شما می شوند را یادداشت نمایید و هر روز زمانی را برای فکر کردن به آن ها اختصاص دهید. با شناسیایی نگرانی ها به راحتی می توانید آرامش لازم را کسب کنید.
تخلیه نگرانی ها سبب می شود تا با تمرکز بیشتری به مطالعه بپردازید.
۳- ورزش روزانه بسیار مهم است.زیرا ورزش سبب بهبود عملکرد مغز می شود.
بنابراین روزانه ١٥ الی ٣٠ دقیقه به ورزش اختصاص دهید.
۴- خواب مناسب (۶ الی ۸ ساعت) ، یکی از عوامل تاثیرگذار در تمرکز است. ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کرده و سعی کنید ساعت ثابتی برای خواب و بیداری داشته باشید.
۵- یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار بر تمرکز، تغذیه است. تغذیه خود را اصلاح نمایید، مصرف فست فودها سبب ایجاد عملکرد منفی حافظه می شود.
بنابراین تا جایی که امکان دارد مصرف این مواد را به حداقل برسانید.
۶- در صورتیکه با هیچ یک از روش های فوق نتوانستید به تمرکز مورد نیاز خود دست پیدا کنید به متخصص مربوطه مراجعه کرده تا راهکارهای لازم را دریافت نمایید
بنابراین، ورزش و خواب منظم را در برنامه خود قرار داده و با نوشتن لیست نگرانی های خود و شناسایی آن ها و بالا بردن میزان کمی از سرعت مطالعه خود تمرکز مورد نیاز خود را به دست آورید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 علل مهم کندخوانی
1⃣ کلمه خوانی
💢 مهم ترین و اولین دلیل کندخوانی، کلمه خوانی است. یعنی یک فرد کندخوان کلمه کلمه کتاب را می خواند و درک می کند در حالی که یک فرد تندخوان جمله خوانی، خط خوانی و حتی پاراگراف خوانی می کند.
2⃣ بلندخوانی و درون خوانی
💢 وقتی شما با صدای بلند مطالعه می کنید چون سرعت زبان موقع حرف زدن نهایتا به ۲۰۰ کلمه در دقیقه می تواند برسد باعث می شود شما سرعت پائینی داشته باشید و از طرفی بلندخوانی انرژی زیادی را از شما می گیرد و باعث می شود خیلی زود احساس خستگی کنید.
3⃣ برگشت غیر ارادی چشم به عقب
💢 وقتی مطالعه می کنید ناخودآگاه چشمتان به عقب برمی گردد و دوباره مطلبی که خوانده اید را می خوانید، این یک عادت غلط است که خیلی ها موقع مطالعه دارند.
4⃣ سرگردانی چشم بین خطوط
💢 اگر خط ها را گم می کنید و کلی زمان را برای پیدا کردن آن صرف می کنید، کافی است با خط بردن روی خطوط این مشکل را هم به راحتی حل کنید.
5⃣ مکث طولانی چشم بر روی کلمات
💢 بعضی اوقات پیش می آید که بر روی یک کلمه، گیر می کنیم که دلایل مختلفی دارد.
معنی آن را نمی دانیم.
تمرکز نداریم.
حواسمان پرت می شود و...
6⃣ محدودیت حوزه دید
💢 افراد کندخوان حوزه دید پائینی دارند و معمولا دیدشان محدود به یک کلمه هست در حالی که افراد تندخوان حوزه دید بالایی دارند و می توانند چندین کلمه را در لحظه ببینند و درک کنند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 ۱۰ نکته مهم درباره درس خواندن در ساعات مختلف
1⃣ صبح‌ها بیشتر سعي در يادگيري مطالب داشته باشيد.
2⃣ درس‌هايي را که نياز به مرور دارند، ترجيحاً به شب موکول کنيد.
3⃣ بلافاصله پس از غذا خوردن، با شکم پر مطالعه نکنيد.
4⃣ قبل و بعد از مطالعه، حتماً استراحت کنيد.
5⃣ براي مطالعه، شور و شوق و اشتياق فراوان داشته باشيد. در حالت خستگي و بي‌خوابي مطالعه نکنيد، چون براي مطالعه، تمرکز حواس نداريد.
6⃣ انتظار بیجا از خود نداشته باشيد. به اندازه هوش، استعداد، توانايي و تلاشتان بهره خواهيد برد.
7⃣ پس از يک ورزش سنگين، با همان خستگي و بدن عرق کرده، مطالعه نکنيد.
8⃣ ابتدا وضعيت جسمي و روحي خود را متعادل کنيد و سپس شروع به مطالعه نماييد.
9⃣ متخصصان مطالعه و يادگيري، به شدّت اعتقاد دارند که مهم‌ترين عامل تخريب حافظه و نداشتن تمرکز عالي، «اضطراب» است.
🔟 برنامه‌ريزي درسي، مطالعه در طول سال تحصيلي و استفاده بهتر از زمان و البته آسودگي شب امتحان، از اضطراب‌هاي کاذب جلوگيري مي‌کنند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 انواع دروس و نحوه مطالعه آنها
📌 به طور کلی، دروس به سه دسته تقسیم می شوند و نحوه مطالعه هر کدام به صورت زیر می باشد:
1️⃣ دروس تمرینی یا تحلیلی
💢 دروسی هستند که نیاز به تمرین زیاد برای افزایش مهارت حل تمرین دارند و به عبارت دیگر خواندن آن به تنهایی دردی را دوا نمی کند. مثل: ریاضیات، فیزیک(تمرین ها)، عربی( قواعد) و...
2️⃣ دروس خواندنی
💢 دروسی که با خواندن بیشتر می توان در آنها تسلط بسیار بالایی دست پیدا کرد و معمولاً به حل تمرین زیاد نیاز ندارد. مثل: زیست شناسی، ادبیات، معارف و...
3️⃣ دروس حفظی
💢 این دروس کاملا باید مرور و حفظ شوند و یک تعداد تست مشخص هر شب زده شود.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🟣چرا رشته آموزش استثنایی را بزنیم؟
با ورود به این رشته علاوه بر حقوق بالاتر، زودتر بازنشست شوید!!! 😍
❤✨ آموزگاران کودکان استثنایی به دلیل شرایط خاصی که دارند از امتیازات ویژه ای برخوردار هستند. یکی از این مزایا برخورداری از سنوات ارفاقی است.
⚠️ به این معنی که به ازای هر سال کار کردن 72 روز سابقه بیشتری در حکم آنها اعمال میگردد. به عنوان مثال به یک آموزگار استثنایی ورودی 95 دانشگاه فرهنگیان که تا 29 اسفند 1402 سابقه آن تقریبا 7 سال و 6 ماه است ولی سنوات ارفاقی هر ساله به آن اضافه شده و سابقه این فرد به 8 سال و 3 ماه و 17 روز رسیده است.
⭕️هشدار
لازم به ذکر است، افرادی که این رشته را انتخاب کنند حتی در صورت گرفتن مدرک ارشد و دکتری هر رشته دیگری، قادر نخواهند بود رشته خود را تغییر دهند!!
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
مصاحبه
🔰 شرایط جدید مصاحبه دانشگاه فرهنگیان
❌تغییرات اساسی با سال های قبل
🔴 ارزیابی در آزمون دانشگاه فرهنگیان ۱۴۰۲ سه ابزار دارد:
1️⃣ آزمون کنکور سراسری
2️⃣ کانون ارزیابی (مصاحبه حضوری)
3️⃣ بررسی میدانی و تحقیقات
🔺کانون ارزیابی (شامل بخش #عمومی، #اختصاصی و بخش جدید #تخصصی است)
🔺مرحله اول: دریافت مدارک خوداظهاری، تحصیلی و بررسی سلامت جسمی و روانی
🔺مرحله دوم: ارزیابی تکمیلی
تفسیر مرحله دوم؛ ارزیابی تکمیلی: در این بخش داوطلب باید در سه بخش عمومی، اختصاصی و تخصصی گزینش شوند.
🔺بخش عمومی: باور به ارزش‌های ملی، رعایت پوشش و آداب، مهارت‌های ارتباطی، خلاقیت و نوآوری، مسئولیت پذیری، حجاب
🔺بخش اختصاصی: مهارت تدریس، مهارت تربیت، انگیزه معلمی، مقام‌های علمی، کاربست فناوری در آموزش، سوابق و فعالیت‌های تحصیلی و آموزشی، لوح تقدیر، سوابق بسیج فعال و...
🔺بخش تخصصی: تسلط بر برنامه تربیتی، پژوهش‌های مرتبط با بهبود عملکرد معلم، بحث گروهی و نظارت توسط ارزیابان در جلسه جدید مصاحبه
🔺 بررسی میدانی (پرس‌‌جوی محلی):
۱- باور و التزام عملی به ارزش‌ها
۲- رعایت آداب، اخلاق و آراستگی پوشش
٣- سوپیشینه
🔺توجه کنید نمره مصاحبه ٣٠ درصد تاثیر دارد و تراز کل کنکور ٧٠ درصد. جمع دو نمره باعث قبولی در دانشگاه فرهنگیان میشه.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
سوال از مشاور
سلام آقای سجادیه وقت بخیر ببخشید این کارنامه اولیه ک دادن برای فرهنگیان تراز و رتبه نداره از کجا بفهمیم قبول میشیم یا نه؟؟
جواب:
.
دوستان این کارنامه قبلا هم گفتیم در واقع کمکی به شما نمیکنه و جنبه اطلاع رسانی از کنکور اردیبهشت داره
تا چند روز آینده مشخص میشه کیا دعوت به مصاحبه شدن اگر دعوت بشید بعد امتحانات نهایی شما و نمره مصاحبه تعیین میکنند چه افرادی قبول بشن
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
❓قسمت اول : چگونه به خودمان یا دیگران که اختلال حواسپرتی و کم توجهی را داریم، کمک کنیم؟
ببینید چه کارهایی به شما آرامش می دهد و چه چیزها و کارهایی آرامش شما را به هم می زند. با شناخت این موارد تا جایی که می توانید خودتان را آرام کنید. البته منظور از آرام بودن بی حرکت بودن نیست منظور آرامش فکری و روحی است.
تمرین نفس کشیدن عمیق و شمارش تا ده چند بار در روز به آرامش کمک می کند.
تا می توانید محیطی آرامی برای خودتان فراهم کنید این با خود شماست که فعالیت های مورد علاقه ی خود را بشناسید و محیط آرامی برای خود فراهم کنید.
هر طور شده حتماً حداقل سه روز در هفته ورزش کنید. بعضی ها منچ یا دوز بازی را هم جزو ورزش حساب میکنند شاید اینها ورزش باشند اما منظور ما ورزشهایی است که باعث تحرک بدنی میشوند بهترین کار این است که یک رشته ی ورزشی را ادامه دهید. ورزش زندگی شما را تغییر میدهد.
اهل شوخی و خنده باشید خیلی چیزها هست که میتواند به شما نشاط و شادابی بدهد آنها را بشناسید.
اشتباه کردن اشکالی ندارد اما تکرار اشتباه خوب نیست. سعی کنید اشتباهاتتان را تکرار نکنید.
درباره ی احساستان با دیگران صحبت کنید اگر از چیزی خوشحال شده اید یا چیزی شما را ناراحت کرده با پدر و مادر خواهر و برادر یا دوستانتان درباره ی آن چیزی صحبت کنید. ادامه دارد . . .
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
❓قسمت دوم : چگونه به خودمان یا دیگران که اختلال حواسپرتی و کم توجهی را داریم، کمک کنیم؟شما هم مثل دیگران صفات مثبت و خوب زیادی دارید این ویژگی ها را بشناسید و آنها را تقویت کنید. این ویژگیهای خوب است که به ما ارزش میدهند.
برای بعضی از افراد حواس پرت پیدا کردن دوستانی صمیمی کار ساده ای نیست. سعی کنید این مهارت را از افردی که دوستان زیادی دارند یاد بگیرید.
نظم و ترتیب زندگی را راحت میکند ببینید چگونه میتوانید در زندگی تان نظم و ترتیب به وجود آورید.
بچه هایی که مشکل کم توجهی دارند گاهی در توجه کردن به جزییات، پیروی از دستورها و انجام دادن تکالیف برنامه ریزی و استفاده از وقت به تلاش بیشتری نیاز دارند. اگر مدتی این کارها را تمرین کنید به تدریج یاد می گیرید و عادت میکنید.
توجه به جزئیات بسیار مهم است. توجه به جزئیات به ما کمک میکند تا خوب بخوانیم و خوب بنویسیم و چیزها را بهتر ببینیم این کار هم تمرین می خواهد. بعضی از بازی ها و سرگرمی ها هست که باعث توجه به جزئیات میشود. مثل پیدا کردن تفاوت ها در دو شکلی که خیلی به هم شبیه هستند.
به ترتیب کارها دقت کنید هر کاری موقعی دارد در کارهای روزانه در بازی ها و در درس خواندن این ترتیب ها را پیدا کنید و رعایت کنید بعضی ها اول از منزل خارج میشوند بعد کفشهای شان را میپوشند و تازه بعد از آن میخواهند جورابهایشان را بپوشند. ادامه دارد . . .
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
❓قسمت سوم : چگونه به خودمان یا دیگران که اختلال حواسپرتی و کم توجهی را داریم، کمک کنیم؟ یکی از رموز اصلی موفقیت این است که وقتی کاری را شروع کردیم آن را به پایان برسانیم تکلیف و کاری کامل است که تمام شده باشد هیچ کس به کار ناتمام توجهی نمی کند.
بعضی کارها خیلی پیچیده به نظر می آیند ولی وقتی آن را شروع میکنیم میتوانیم راه موفقیت را پیدا کنیم فقط کافی است که آرام و با دقت پیش برویم.
اگر دستورهای شفاهی که معلم یا پدر و مادر به شما میدهند فراموش میکنید میتوانید از روشهای مختلفی برای یادآوری آنها استفاد کنید:
حتما برای خود دفترچه ی کوچکی برای نوشتن کارهایی که باید انجام بدهید داشته باشید از این دفترچه هم برای کارهای مدرسه و هم برای کارهای خانه و کارهای شخصی میتوانید استفاده کنید.
کارهایی را که باید انجام بدهید میتوانید به صورت شکلهای ساده یا کلمات ساده یادداشت کنید که هم وقت شما را نگیرد و هم با یک نگاه به یاد شما بیایند. ادامه دارد . . .
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
❓قسمت چهارم: چگونه به خودمان یا دیگران که اختلال حواسپرتی و کم توجهی را داریم، کمک کنیم؟ حتما از کارهایی که باید هر روز انجام دهید فهرستی تهیه کنید و در طول روز فهرست را ببینید و بعد از انجام هر کار آن را خط بزنید به تدریج خواید دید که همه ی کارها را به موقع انجام میدهید خط زدن کارهایی که انجام میدهید در شما احساس خوبی به وجود میآورد و احساس میکنید که زندگی در دست شماست.
حواسپرتی از کند ذهنی نیست اما وقتی کارها را بی نظم و نیمه کاره انجام بدهید و در مدرسه فرد موفقی نباشید ممکن است احساس کنید توانایی ذهنی شما کمتر از دیگران است. بنا بر این پیروی از دستورات معلم و انجام دادن کارها بر اساس نظم و ترتیب نقش مهمی در زندگی دارد میبینید که هوش به تنهایی کافی نیست باید برای زندگی برنامه داشته باشید و کارها را به موقع و منظم انجام دهید.
از غذاهای سالم مانند لبنیات میوه و سبزی ماهی و نان استفاده کنید. پایان
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors