تكنيكى براى کاهش اضطراب
این تکنیک در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ۷ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت ۸ ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت ۷ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
سلام به همه دخترخانم های گل و آقا پسرهای عزیز!
من مشاور کانال مشاوره تحصیلی شما هستم 🥰😍
🔹توصیه های لازم
🔹برنامه درسی
باید بدانید که موفقیت بدون تلاش و کوشش بدست نخواهد آمد. باید خوب مطالعه کنید تا بتوانید موفق شوید. در اینجا ما فقط نکاتی را یادآوری کردیم که میتواند باعث افزایش بازده تحصیلی شما شود، یعنی اگر کسی خوب درس خوانده باشد، با رعایت این نکات میتواند از اشتباهات ناخواسته جلوگیری 8کند و نتیجه ی بهتری کسب کند.
✅ صبح امتحان، زود از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن صبحانه و آماده شدن را داشته باشید.
✅ صبحانه ی متعادلی بخورید.
✅ قبل از ترک کردن منزل، تمام وسایل مورد نیاز خود را چک کنید.
✅ زودتر به سمت جلسه ی آزمون حرکت کنید تا نیم ساعت قبل از شروع در محل حاضر باشید.
✅ اگر در محل آزمون افرادی هستند که رفتار پر استرس دارند حتما از آنها دوری کنید.
✅ قبل از شروع امتحان دستشویی بروید. سندرم دل پیچه (احساس دل پیچه قبل از امتحان به دلیل استرس) یک امر طبیعی است.
✅ به یاد داشته باشید همیشه اولین کاری که انجام میدهید، نوشتن نامتان بالای برگه ی امتحانی باشد.
✅ حتما قبل از شروع به پاسخگویی، تمام سوالات را یکبار با دقت مطالعه کنید و زمان مورد نیاز برای پاسخ دادن به هر سوال را تخمین بزنید.
✅ آزمون را با ساده ترین سوال آغاز کنید.
✅ بعضی وقتها ممکن است حین امتحان مطلبی را که میدانید، فراموش کنید و به اصطلاح هنگ کنید! در این مواقع بهترین کار نوشتن است.
✅ بیش از حد برای یک سوال یا مساله وقت تلف نکنید.
✅ از سوال پرسیدن نترسید. اگر نکته ای از سوال برای شما مبهم است از متصدی آزمون و یا معلم خود سوال کنید.
✅ همیشه به طور کامل از زمان آزمون استفاده کنید.
✅ تحت هر شرایط خونسردی خود را حفظ کنید.
مشاور تو – سید امیرحسین سجادیه
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
‼️راهکارهایی برای افزایش دقت محاسبات🔥
🔆هر سال بچه های بخش زیادی از سوالا رو به دلیل اشتباهات محاسباتی
و البته بی دقتی در محاسبه جواب پایانی، از دست میدن.
دقت تو محاسبات از اهمیت بالایی برخورداره و تاثیر زیادی تو نتیجه آزمون شما داره
بریم ببینیم چه راهکارهای برای افزایش دقت تو محاسبات میتونیم داشته باشیم.
🌈چه عواملی موجب ی دقتی ما میشن؟
1- عجله کردن در خوندن صورت سوال، که باعث میشه قیدها، فعل ها، مثبت و منفی بودن و ... دیده نشه❌
2- سرگردانی چشم بین خطوط و عجله داشتن برای پیدا کردن خواسته سوال که باعث اشتباه فهمیدن سوال و اتلاف وقت میشه.
3 - مواجه شدن با سوال ساده بعد از حل چند سوال سخت که به دلیل عدم انتظار مغز از مواجه شدن با این سبک به شدت دچار حواس پرتی میشود.
4 - فکر کردن به سوالاتی که حل کردیم و بررسی صحت محاسبات و جواب هایی که داشتیم که موجب ایجاد استرس، بی دقتی و عدم تمرکز برای حل سوالات پیش رو می شود🤨
💯راهکار های افزایش دقت محاسبات:
1- صورت سوال رو با دقت و حوصله بخونید و زیر قسمت های مهم سوال خط بکشین✏️
2- استفاده از تکنیک های مدیریت زمان در آزمون به منظور بررسی تمامی سوالات آزمون📚
3- حل تست های زمان دار در خانه که منجر به افزایش دقت و مهارت در تست زنی میشود.
4- انجام محاسبات روی کاغذهای با ابعاد کوچک که با محدود شدن فضا موجب افزایش دقت می شود📝
5-افزایش توان جسمی با تغذیه مناسب و همچنین برنامه ریزی برای خواب مناسب به منظور تقویت ذهن و بدن.🍎
6-حتما حین حل تست به گزینه ها توجه کنید. گزینه ها فضای کلی سوال رو برای ما مشخص میکنن و منجر به افزایش دقت ما در حل اون سوال میشن.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نکاتی در مورد #حین_ازمون
1⃣ درسته که ادبیات توی دروس عمومی اول هست اما امکان داره شما روی دینی تسلط بیشتری داشته باشید!
پس حتما واجب نیست که از ادبیات شروع کنید، از درسی شروع کن که #تسلط بیشتری داری چون هم باعث میشه زمان زیادی رو ذخیره کنی و هم انگیزه بیشتری برای زدن مابقی دروس پیدا میکنی!
نکته: اینکار رو توی خونه و آزمون‌های آزمایشی تکرار کنید تا جای تقریبی تست های درس مثلا دینی رو بدونید و توی کنکور خدایی نکرده جابجا نزنید 😣
2⃣ داری آزمون میدی به #اطرافت کاری نداشته باش 👀 چون ممکنه سر یه سوال مونده باشی و با دیدن اینکه بقیه دارن حل میکنن استرس بگیری. بدون که اگه آزمون سخته برای همه سخته و این منحصر به تو نیست!
3⃣ اگه سوالی رو دیدی که بلد نیستی بدون که این سوال نمره‌اش و تاثیرش مثل سوال‌هایی هست که بلدی و زود از پسش برمیای پس #وقتت رو هدر نده و کنار بذارش و استرس نداشته باش این حیله طراحین سواله که سخت‌ها رو اول میذارن پس گول نخور 😎
4⃣ نیمکره راست مغز شما به شهود و متون اختصاص داره در حالی که نیمکره چپ شما به ریاضی و منطق و اعداد تخصیص داده شده.
پس اگر چند ساعت پشت سر هم از یه سمت مغزتون کار بکشید، خسته میشه و نمیتونه خوب عمل کنه!
یعنی اگر در دروس اختصاصی از درس ریاضی شروع کردی بلافاصله بعد از تموم شدن سراغ فیزیک نرو، و به جاش زیست بزن چون باید #تعادل_بین_نیمکره_ها رو ایجاد کنی 🧠
5⃣ یادت باشه روش های مدیریت ازمون ( زمان نقصانی، ضرب در و منها، استراتژی بازگشت ) رو اجرا کنی😍😍😍👇👇
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
📚تکنیک‌های افزایش تمرکز در حین مطالعه📖
👈ایجاد رغبت : با ارائه اطلاعات کافی درباره مطلبی که فرد مطالعه می‌کند و کاربرد آن میتواند در وی ایجاد انگیزه کند و او را به سوی تمرکز سوق دهد.
👈تعیین زمان مطالعه : زمان مطالعه با توجه به کارهای ضروری و غیرضروری تعیین میشود و بهتر است فرد در فواصل بین مطالعه به استراحت نیز بپردازد.
سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز بازده مطالعه کردن شما بیشتر است.
👈تعیین مکان مطالعه : مکان مطالعه بهتر است از قبل تعیین شود تا حالتی را در فرد ایجاد کند که بداند آن مکان فقط مختص به مطالعه بوده و بهتر است آنجا به‌هم ریخته و آشفته نباشد و از نورکافی برخوردار باشد.
👈تکرار جمله تاکیدی: لازم است فرد بارها به خود متذکر شود که الان زمان مطالعه است و قرار نیست به مطلب دیگری فکر کند. جمله‌های اینچنینی میتواند بارها از سوی فرد تکرار شود.
👈خواندن اجمالی : فرد ابتدا به صورت اجمالی مطلب را می‌خواند و با این کار درک اولیه از مطلب پیدا می‌کند و سپس شروع به خواندن جزئیات می‌کند.
👈سریع خواندن : ذهن انسان این توانایی را دارد که در یک زمان به چند مطلب مختلف فکر کند. بنابراین برای افزایش تمرکز لازم است سریع‌خوانی صورت بگیرد تا ذهن فرصت پرداختن به چند مساله را نداشته باشد.
👈تقسیم انرژی : بهتر است مطالب سخت و دشوار در زمانی خوانده شود که فرد در اوج انرژی است.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
❓ *حواس‌پرتی یعنی چی؟* 🤔
فرض کنید یک درس مثل علوم اجتماعی یا تاریخ یا دینی رو شروع میکنید به خوندن وسط درس احساس میکنید *زجرآوره* ، ممکنه برید آب بخورید، به *یه بهونه* برید بیرون و دوباره دو صفحه بخونید و برید سراغ گوشی و...😬
⛔️مهم ترین عامل *حواس پرتی* ، *عدم علاقه* است؛ به طور مثال وقتی که یه مجله علمی یا کتاب درسی مورد علاقتون مطالعه میکنید *هر صدایی* هم اطراف باشه برای شما اهمیتی نداره و باعث حواس پرتی نمیشه.🤙
✅و بهترین راهکار اینه که یه علاقه برای خودتون تو کاری که انجام میدید ایجاد کنید
اگر *استعدادهاتون* و *کاری که علاقه دارید* رو کنار هم بذارید توی اون کار خیلی موفق تر میشید. 😇
😉سعی کنید که تفریح و علاقه رو کنار عربی خوندن برای خودتون ایجاد کنید.
این کار میتونه با یک شکلاتی باشه که دوست دارید؛ باید تو خودتون بگردید و پیدا کنید.👀
📕حالا با *چه روشی* اینکارو باید انجام داد؟
مثلا میگید هر پنج صفحه عربی رو که خوندم یه *شکلات* میخورم و اینجوری یه اشتیاق ایجاد میشه که پنج صفحه پنج صفحه *با کیفیت* بیاید جلو و این *اشتیاقی* که ایجاد میکنید نباید باعث حواس پرتی شما بشه👌
❤️و در کنار همه اینا سعی کنید *عامل های حواس پرتی* رو کمتر کنید؛ مثل *گوشی* که باید از اتاق مطالعه بیرون باشه، محیط درس خوندن *اروم* باشه، *منظم* باشه ، *بی سروصدا* باشه یا اگر نمیتونید این مورد رو حذف کنید برید *کتابخونه* درس بخونید.😘
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
دهمی ها، یازدهمی ها و دوازدهمی های عزیز سال تحصیلی ۱۴۰۳_۱۴۰۲
👇 چند نکته مهم و ضروری:
✅سوابق #تحصیلی تاثیر خیلی زیاد بوده و باتوجه به اینکه هر #سه سال متوسطه دوم بصورت هماهنگ کشوری هست همه تلاش تون رو از همین الان برای یادگیری مفهومی و عمیق و کاربردی و حل مسئله( در همه دروس تحلیلی و تمرینی مثل ریاضی، منطق، فنون و....) داشته باشید.
✅دانش آموزان مناطق محروم به ویژه مدارس عادی فکر نکنن رقیبان شون در همین همکلاسی ها و هم مدرسه ای هاشون خلاصه میشه سعی کنید سطح خودتون رو بالا تر ببرید و حتما سوالات سطح بالا تر تشریحی و تستی کار کنید.
✅کتب کمک آموزشی جهت تفهیم مطالب و با سوالات بیشتر برای تمرین و تسلط بیشتر تهیه کنید.
✅متاسفانه باید عرض کنم اگر معلم هاتون مطالب رو مفهومی آموزش نمیدن از همین الان به فکر معلم خوب چه حضوری چه مجازی حداقل برای دروس تمرینی یا تحلیلی که مشکل دارید باشید.
✅برنامه ریزی و #مطالعه_صحیح رو برای موفقیت در امتحانات و کنکور رو هرچه قدر زودتر شروع کنید و به امروز و فردا نسپرید، برد بیشتری دارید.
✅خلاصه نویسی و #رسم_نقشه مفهومی رو داشته باشید جدا از مورد مطالعه عرض کردم چون خیلی مهم هست.
✅سعی میکنیم نمونه کارنامه هایی رو بفرستیم که متوجه بشید ممکن درصدهای کنکورتون خوب باشه اما سوابق تحصیلی موجب پایین اومدن تراز تون بشه یا حتی برعکس، اهمیت تعادل مطالعاتی و توجه به همه دروس و...( زمین امسال نقشش از ریاضی هم پررنگ تر بود برای افزایش تراز) و ...
✅برای موفقیت تحصیلی #خودباوری و اعتمادبه‌نفس تحصیلی بیش از هر کلاس کتابی به شما کمک می کند و ضروری هست اگر در این زمینه مشکل دارید حتما با کمک مشاور یا راهکارهایی. شما برای تلاش و پشتکار اطمینان خاطر برای موفق شدن و به بار نشستن زحماتتون میخواید که این خودباوری هست که این اطمینان خاطر رو به شما می‌دهد.
✅از الان #سبک_زندگی تون رو شبیه آدم های موفق کنید( خواب به موقع و اندازه و منظم، مدیریت اتلاف کننده های وقت به ویژه تلفن همراه( کنار گذاشتی از الان بگم از ۹۰درصد بچه ها جلو افتادی)، با برنامه ریزی پیش رفتن، مستمر و پیوسته درس خوندن و....
✅منتظر اول #ماه و #شنبه و حال خوب و... نباشید و از همین امروز حتی شده با خوندن یک صفحه شروع کنید.شما شروع کنید ان شاءالله ماهم کنارتون هستیم.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔴 ۹ رشته علوم‌پزشکی «طرح اجباری» شدند
دانشجویان ۹ رشته علوم‌پزشکی که از آبان ماه سال جاری دانش‌آموخته می‌شوند ملزم به گذراندن طرح اجباری شدند:
دانش‌آموختگان رشته‌های «مامایی»
«بهداشت عمومی»،
بینایی‌سنجی»،
«شنوایی سنجی»
«کاردرمانی»
«گفتاردرمانی»
«فیزیوتراپی»
«فناوری اطلاعات سلامت»
و «تغذیه»
از اول آبان ماه سال جاری طرح اجباری خواهند داشت.
دانشجویانی که از یکم آبان ماه سال جاری در این ۹ رشته دانش‌آموخته می‌شوند، می‌بایست «طرح اجباری» بگذرانند.
این موضوع در نامه‌ای از سوی دکتر سیف‌الله مرادی، مدیرکل منابع انسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به دانشگاه‌های علوم‌پزشکی ابلاغ شده است.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
یک نکته کوتاه در مورد خلاصه نویسی:
استفاده از هایلایت رو خیلی توصیه نمیکنم و بهتره دور اول از دو رنگ خودکار استفاده بشه ، و در مرور از هایلایت استفاده کنید
ولی نظم و ساختار این خلاصه نویسی خوبه و برای کسانی که میخوان خلاصه نویسی کنن چندتا نکته خوب توش داره
🌵استفاده از شماره گذاری برای موارد
🌵دسته بندی مطالب
🌵استفاده کم از جملات طولانی
🌵استفاده از سرتیتر های مهم
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
👩🏫
برای تمام بچهایی که ممکنه خستگی وبی حوصلگی سراغشون بیاد
دیگه حوصله درس نداشته باشن😭
⭐️مهم ترینش برنامه ریزی اصولی ودرست داشتنه.
✅تنظیم ساعت‌های واقعی مطالعه که زمانی برای استراحت باقی می‌گذارد.
✅تبدیل تکالیف یادگیری منفعلانه به فعال.
✅ایجاد یک محیط راحت و بدون مزاحمت.
✅یادگیری بااستراحت
✅ فاصله زمانی درس خوندن رو کم کنید. در بازه های زمانی یک ساعته درس بخوانید.
✅ تغذیه مناسب داشته باشد(میوه جات و نوشیدنی خنک بویژه آب)
✅از هر دو سه ساعت حدود چند دقیقه نرمش کنید.
✅درس رو برای آزمون دادن یا کنکور یا تکالیف نخونید. برای یادگرفتن بخونید.
✅روزانه حداقل 3 تا 5 درس رو بخونید.
✅هر چند روز یا چند هفته یکبار ممکنه خستگی شدید سراغتون بیاد، جوری که کلا از درس و کنکور متنفر بشید. اونموقع وقت گردش و استراحت شماست. حدود چند ساعت با دوستان و خانواده و حتی یک روز به استراحت و گردش برید.
❌درضمن تلقین منفی کردن ممنوعه سعی کنیدهمیشه بگیدمن درس دودوست دارم وهیچ وقت خسته نمیشم.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
✅نحوه محاسبه درصد هر درس در آزمون با تاثیر نمره منفی
#نکته_مشاوره_ای
نکته و خلاصه نویسی یکی دیگه از بچه های گل مشاوره ای ما از درس دفاعی که بهشون اموزش دادیم و تونستند دو تا درس را در پنج صفحه خلاصه کنند 🥰😍
رزرو مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🌀بدترین عادت های مطالعه هنگام درس خوندن :
❄️بدترین ساعت مطالعه :
ساعت مطالعه نوسانی، یه روز 4 ساعت بخونی یه روز 10 ساعت.
❄️بدترین محیط مطالعه :
محیط با دمای بالا، سروصدای کم، نور کم.
❄️بدترین روش تست زنی :
تست بدون توجه به زمان و تحلیل نکردن.
❄️بدترین روش مطالعه کردن :
مطالعه وسواسی و برای هر درسی ویدیو طولانی کامل آموزشی دیدن.
❄️بدترین استراتژی کنکور :
مطالعه بدون تست زنی و بدون مرور منظم.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
✅در مورد آزمون های آزمایشی چنتا نکته رو دقت کن🎯💯
1⃣ به سراغ آزمون متناسب با خودت برو.
(مثلا میبینی یه ازمون خیلی تند تند برگزار میشه و تو کند خوانی، پس این آزمون بدرد تو نمیخوره و تو رو از مسیرت دور میکنه)
2⃣ به جرئت میتونم بگم که خیلی از بچه ها به بودجه بندی ازمون ها نمیرسند و همین عامل شروع یه سقوط کاذبه
3⃣ برای پاسخدهی به سوالات ازمون حتما نباید به همه پاسخ داد، سوال هایی که مطمعنی و حدس میزنی درسته رو بزن
4⃣ آزمون دادن باعث میشه که اعتماد به نفست بالا بره و یا بالعکس پایین هم بیاد، پس بخودت این اعتماد رو داشته باش که ازمون دادن دروازه ی موفقیته برای تو
5⃣ از مدیریت زمان در آزمون ها غافل نشو که اولین شرط موفقیت در ازمون های آزمایشیه
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
.درسای #حفظی رو اینطوری بخونین🥸
📘سر فصل هارو بخون
🤍یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن
📘یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون
🤍هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده
📘از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن
🖍قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی!
📘بین متنی که میخونی با مطالب قبلی ارتباط پیدا کن
🙆🏻♀سعی کن مطلبی که میخونی رو توی ذهنت تصور کنی
⏳مرور توی بازه های 2روز،یک هفته
دوهفته و سه هفته بعد فراموش نشه.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
⁉️بنظرت پیشرفت توی درسی که نقطه ضعفت محسوب میشه، ممکنه؟
💢ما بعضی مواقع که توی یه درس یا حتی بطور کلی کاری ضعیفیم و نمیتونیم اونطور که باید از پسش بربیایم با خودمون فکر میکنیم که من هرکاری هم بکنم فایده نداره، من توی این کار استعداد ندارم...
اما بذارید از یه جنبه متفاوت👌🏻 بهتون ثابت کنم سطح مهارت شما توی هر زمینه جدیدی حتمااا با استمرار و تمرین تغییر💥 میکنه
«وقتی کار یا فعالیتی رو تکرار میکنیم و بارها اونُ انجام میدیم ارتباط آکسون ها🧠 و دندریت ها (اجزای سول های عصبی بدن) با هم تقویت💪🏻 میشه و انتقال پیام های عصبی (برقراری ارتباط بین سلول ها) بهتر و راحت تر انجام میگیره و با شکل گیری ارتباطات بیشتر، پیام ها کامل تر☑️ منتقل میشن
🔑وقتی این حالت رخ میده انجام اون فعالیت برای ما راحت تر😎 میشه یا به اصطلاح مهارت ما توی اون کار بالاتر میره
✅پس چی شد؟
برای پیشرفت تو هر مهارتی لازمه مسیر عصبی اون ساخته بشه و گسترش پیدا کنه
وقتی نسبت به انجام فعالیتی احساس سختی🥵 میکنیم به معنی اینه که مسیر عصبی مربوطه ضعیفه😓 و راه تقویتش، تکرار و تمرینه⛓️ درست مثل یادگیریِ دوچرخه سواری، رانندگی و...»
پس دوست خوب من🙌🏻 اگر حتی درسی هست که نه فقط الآن بلکه درطول سال های مدرسه هم همیشه نقطه ضعفت🥲 بوده و ازش فراری هستی🏃🏻 اینو بدون که شرایطت توی اون درس قابل تغییره💯 یعنی بهترشدنت امکانپذیره اما اینکه بخواد به فعلیت برسه به 👈🏻خودِت بستگی داره
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم شمس عزیز از بچه های گل و تلاشگر و حرفه ای انسانی ما نسبت به مشاوره و برنامه ریزی ما 🥰😍
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
نظر و رضایت خانم باشتنی عزیز از بچه های گل انسانی مشاوره ای ما از نحوه مشاوره دادن روزانه و برنامه ریزی روزانه ما 🥰
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
نظر و رضایت خانم اخترشناس عزیز از بچه های گل رشته هنر در مورد نحوه مشاوره روزانه و برنامه ریزی ما 🥰😍
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
نظر و رضایت خانم کاظم زاده عزیز از بچه های گل و تلاشگر تجربی در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 🥰
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
این جوری از نظر روانی قدرتمند شو😎👇
🧠👀-غرق درگذشته نشو
از اشتباهات گذشتت درس بگیر‌و رد شو
😠😼-فکر نکن که دنیا بهت بدهکاره
تلاش کن و مهارت کسب کن و زندگیتو با تلاش بساز
🐈🥹-تلاش نکن همه رو راضی نگه داری
اما علت حال بد دیگران هم نشو
🚨⚠️-دست از تاسف خوردن برای‌خودت بردار.
حرکت کردن رو آغاز کن.
💆♀🚶♀-انرژیتو برای چیزهایی که
نمی‌تونی کنترل کنی هدر نده
👐☠-اگر کسی مدام بهت احساس منفی منتقل می کنه ارتباطت رو باهاش محدود کن.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
📖 این ۱۴ تا رو حتما انجام بده
📒 حذف وسواس مطالعه
📓 جلوگیری از بازگشت به عقب
(بگو حق ندارم برگردم و باید مطلبُ بفهمم)
📗 بازیابی به جای بازخوانی
(از حفظ بگو، هر جا مشکل داشتی دوباره بخون)
📘 چشم‌خوانی به جای لب‌خوانی و بلندخوانی
(با صدای بلند بخونی زود خسته میشی)
📔 دسته‌بندی مطالب
(آموخته‌هات رو دسته‌بندی کن تا سریعتر پیداشون کنی)
📕 قبل کلاس پیش‌خوانی کن و بعد کلاس درس همون روز رو تثبیت کن
📚 طرح سوال کن تا درگیر بشی و در نتیجه تمرکز و سرعتت بره بالا
📒 با مداد دنبال کن سریعتر پیش بری
📓 قبل مطالعه تعیین هدف کن
(ساعت مطالعه هر مبحث و حجم و تعداد تست)
📗 بقیه کارهای روزمره‌ت رو سریعتر انجام بده
(غذا خوردن، صحبت کردن و…)
📘 عادت سازی کن
(تکرار کن تا وارد ضمیر ناخودآگاهت بشه)
📔 تفکرت رو اصلاح کن
(یعنی قبول کن تندخوانی قدرت یادگیریت رو افزایش میده و کندخوانی موجب حواس پرتیه)
📕 برای خودت چالش‌های ساعتی، روزانه، هفتگی بذار
(چالش تعداد تست و…)
📚 مهارت‌های تندخوانی رو یاد بگیر
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🤓یک کنکوری در چه زمان‌هایی باید اعتماد به نفس داشته باشد؟
⏰در گام آماده‌سازی یعنی زمانی‌که فرد درس می‌خواند و برای کنکور آماده میشود، باید تواضع علمی داشته باشد ولی در جلسه آزمون باید تفکر برد واعتماد فوق العاده بالایی داشته باشد.
🌪️افراد در زمان بحران شناخته می‌شوند؛ افراد باید در بحران‌ها خود را گم نکنند و اعتماد به نفس خود را کنترل کنند و سرسختی خود را بالا ببرند و شرایط را مدیریت کنند؛
‼️وگرنه همه در زمان خوشی می‌گویند اعتماد به نفس بالایی دارم.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors