⭕️چه ساعتی چه درسی بخونیم⁉️
🌝•••>7-10صبح
بهترین‌زمان‌مطالعه
عملکردهای منطقی و حافظه بهتر عمل میکند
📐🦠:مطالعه دروس تخصصی محاسباتی
🧠:که موتور مغزتون رو روشن کنه!
🌅•••>10-13ظهر
در بهترین حالت و انرژی قرار دارید
😵💫📔:دروسی که بیشترین مشکل رو
✅🏛:باهاشون دارید+یک عمومی سبک
🏞•••>13-17عصر
کاهش عملکرد مغز و نیاز به شارژ دوباره
🛌🌜:خواب کمتر از 45 دقیقه که عمیق
📔🪄:نشه+درس‌هایی که بهشون علاقه‌مندید
🌃•••>17-21شب
خسته و نیاز به استراحت کامل
🗃:باکس‌های لقمه ای که خستتون نکنن
🌙•••>21-24شب
بازیابی و طبقه بندی اطلاعات
😀📖:جمع بندی و مرور اطلاعاتی که
درطول روز خوندین!
🌄•••>3-7صبح
مغز در فعال ترین حالت ممکن قرار دارد
🐨🛏:خواب آرام
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 ۱۰ نکته مهم برای جلسه امتحان
1⃣ به محض گرفتن ورقه امتحانی به خود قوت قلب بدهید و تلقین کنید که از عهده امتحان به خوبی بر می آیید.
2⃣ ابتدا نگاهی اجمالی به سوالات بیندازید و حتما وقت را در نظر بگیرید.
3⃣ با یاد و نام خدا پاسخ به سوال ها را آغاز کنید و هر اطلاعاتی را که در مورد سوال دارید بنویسید، چون یک پاسخ ناقص، بسیار بهتر از ننوشتن پاسخ است.
4⃣ سوال را خوب و با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که سوال چه چیزی را از شما می خواهد؟!
5⃣ اگر پاسخ سوالی را نمی دانید هرگز روی سوال ترمز نکنید. زیرا این امر موجب اتلاف وقت و نگرانی شما می شود. ابتدا سوالات ساده را پاسخ دهید، سپس به سراغ سوالات پیچیده تر بروید و در کمال آرامش به آنها پاسخ دهید.
6⃣ با خط خوانا بنویسید و شکل ها را با دقت ترسیم کنید. اگر سوال چند قسمت دارد، بین سوالات حتما خط بکشید و آنها را از هم جدا کنید.
7⃣ اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگی شدید، از تکنیک «وقفه آزمون» استفاده کنید. برای چند دقیقه امتحان را رها کنید و اعمال زیر را انجام دهید: پاها را کف زمین گذاشته و ستون فقرات خود را کاملا عمودی و صاف نگه دارید. نفس عمیقی بکشید، چند ثانیه نگه دارید و بعد به طور کامل و آرام بیرون دهید و تا سه بار تکرار کنید.
8⃣ در پاسخ دادن سعی کنید بی خود حاشیه نروید.
9⃣ قبل از دادن ورقه امتحان، نوشته های خود را مرور کنید.
🔟 هیچ عجله ای برای دادن ورقه نداشته باشید و تا آنجا که می توانید فکر کنید و تا پایان وقت صبر کنید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🤓مرور به روش بازیابی چجوریه❓
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
به جای این که بیای از اول کتابو باز کنی📔 همینطور مثل روزنامه برداری بخونی📰 و با خودت فکر کنی من مرور کردم و الان دیگه همه چی عالیه 😀
بیا به جاش روش بازیابی♻️ رو به کار ببر که یکی از بهترین روشای مروره👍
☝️اول باید بیای از بین تستایی که در طول سال مارکدار کردی🖍(یعنی علامت زدی که بعدا هم دوباره حلشون کنی✍️) با توجه به سختی و اهمیت درس بین ۲۰ تا ۳۰ تاشو انتخاب کن و به صورت آزمون بزن.🧑🎓
حالا اینجا متوجه میشی💡 که دقیقا چه چیزایی یادت رفته 🤔و چیا هنوز یادته😊
✌️اگر هم از اول سال بیخیال تشریف داشتی😝 و تستی مارک دار نکردی😢(حالا اشکال نداره غصه نخور😄)
بیا یه آزمون از آزمون های آزمایشی یا کتابای آزمونی📚 مثل موج آزمون و فصل آزمون مربوط به اون مبحث انتخاب کن و بزن.✅
خوبی این روش اینه که خیلی تو وقت شما صرفه جویی میشه ⏳چون اگر بخواید بیاید دوباره همه مطالب رو از اول بخونید کلی وقت میبره😓 و اینکه دقیقا متوجه نمیشید که کدوم مباحث رو هنوز مشکل دارید.🧐
برای تستایی که اشتباه حل کردید و نکته اش یادتون نمیومد🤯 میرید و دوباره جزوه یا درسنامه مربوط به اون بخش رو میخونید.📕 اگر خلاصه نویسی یا حاشیه نویسی هم از اون مطلب دارید میتونید به جاش از اینا استفاده کنید.📝
پس دیگه نبینم👀 برداشتی کتابو از اول
میخونیا😉
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت ولی عزیز ما در مورد نحوه مشاوره و برنامه ما به فرزندشون 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
چهار راز اصلی موفقیت در امتحانات 😎
#نکته_مشاوره_ای
عربی۱۲نهایی۱۴۰۳۰۳۰۶.pdf
2.53M
🔖#عربی |-🔺سوالات عربی دوازدهم ۱۴۰۳
💢 | ▪️تحلیل اولیه آزمون عربی
▫️ همان‌طور که انتظار می رفت آزمون روان و نسبتا متوسطی بود
▪️ قواعد چالشی کمتر مشاهده می شود
▫️ سوالات در قسمت ترجمه و معانی تا حد زیادی متکی بر متون کتاب درسی تاکید داشت
▪️در کل توجه به تمرینات و سوالات و بررسی متن کتاب درسی به شدت مورد اهیمت قرار گرفته است .
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 چرا اضطراب امتحان دارم؟!
🔰 چگونه درمان می شود؟
🌀 بخش اول
💢 اضطراب امتحان زمانی در ما بوجود می آید که ما انتظار یک اتفاق بد و یک نتیجه فاجعه را داشته باشیم، در نتیجه با آزاد شدن مقدار زیادی هورمون آدرنالین در بدن ما علائمی مثل تپش قلب، تعرق و تنگی نقس را بصورت خفیف یا شدید نشان می دهد.
تمرکز بیش از حد روی اتفاقات بد منجر به پرسیدن این قبیل سوالات از خود در کودکی قبل از امتحان می شود.
” اگر همه چی فراموش کنم چی میشه؟!” ، “اگر نمره کافی نگیرم چی میشه؟!
این افکار می تواند باعث ناراحتی بیشتر فرد شود و اضطراب امتحان را بیشتر کند.
حال، فرد احساس بدتری می کند و حتی حواس او پرت می شود و توانایی تمرکز نخواهد داشت.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 چرا اضطراب امتحان دارم؟!
🔰 چگونه درمان می شود؟
🌀 بخش دوم
💢 آمادگی
▫️ درکلاس ها با تمرکز شرکت کنید تا مطالب را سر کلاس به طور کامل فرا بگیرید.
💢 انتظار بهترین ها را داشته باشید
▫️ بعد از آمادگی کامل برای امتحان به خودتان بگویید که بهترنی نتیجه را خواهم گرفت و با انرژی مثبت در امتحان شرکت کنید
💢 منفی بافی نکنید
▫️ مراقب افکاری که وارد ذهن تان می شود باشید، ممکن از در لحظات قبل از آزمون جملات مثل جملات پایین سراغ تان بیاید که باعث تشدید اضطراب شود.
▫️ ” من آمادگی کامل را ندارم!”
▫️ ” اگر مطالبی که خوانده ام یادم برود چی ؟”
▫️ ” اگر نتیجه خوب نگیرم چی می شود؟!”
💢 کمال گرایی نکنید
▫️ هرکسی اشتباه می کند، نگران اشتباهات خود نباشید، قبل از امتحان ذهن خود را با ایده آل گرایی پر نکنید.
💢 تنفس صحیح
▫️ از بینی نفس بکشید
▫️ با دیافراگم نفس بکشید
▫️ ریلکس نفس بکشید
▫️ با ریتم نفس بکشید
▫️ بدون صدا نفس بکشید
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
گزارش کار دیشب آقای حقیقی عزیز از بچه های گل و تلاشگر ریاضی مشاوره ای ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
وقتی میخوای دست از کاری بکشی،
یاد این جملات بیفت:
"انقدر سخت کار کرد که به همه اهدافش رسید"
"اون انجامش داد"
"بهش افتخار میکنم"
"کاش جای اون بودم"
"هیچوقت تسلیم نشد"
"من میشناسمش"
"اون الگوی منه"
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
✅چرا نمیتونم به خوبی تو درس خوندن پیشرفت کنم
ممکنه در یک بازه ی زمانی، با این که زمان زیادی را برای درس خوندن صرف کردی و با دقت و کیفیت خوبی هم مطالعه کردی و فکر می کنی که خیلی خوب داری پیش میری، با دیدن نتیجه آزمون آزمایشیت کاملا از خودت و درس خوندنت نا امید بشی و نتیجت انقدر ضعیف باشه که کلافت کنه و ذهنت درگیر این باشه که چرا تراز و درصد های آزمونت بالا نمیاد‼️
حالا قراره باهم درباره این صحبت کنیم که چطوری میتونی تراز آزمونت رو بیاری بالا!
بعضی از کارها دیر بازده هستن!
درس خوندن هم از این دسته کارهاست ، اما باید بدونی که اگر با صبر و پشتکار بتونی بیای جلو و ناامید نشی،موفقیت بزرگی به دست میاری😍
حالا چرا دیربازده؟!
چون اکثر شماها تا حالا درگیر مدرسه و تشریحی خوندن بودین و خیلی توجهی به تست نداشتین که این باعث شده تو دروس پایه درگیر یه سری مشکلات باشین!
و باید وقت بذارین و مشکلات دروس پایه رو برطرف کنین و همین باعث میشه تا روند پیشرفت یه ذره کند پیش بره و برای رسیدن به تراز و رتبه های بهتر،باید با تمام قدرت تلاش کنی و ناامید نشی😉
یادت نره داشتن یه برنامه مناسب که تایم مطالعه، مرور و تست زنی کافی داشته باشه بهت کمک میکنه که قدم به قدم بیای جلو و اگر به بهونه پیشرفت زیاد کارای غیرمنطقی انجام بدی فقط خودت رو خسته میکنی و زمانت رو از دست میدی❗️
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
✳️قطعا توهم مطالعه سینوسی رو تجربه کردی!
حتما روزایی بوده که خیلی خوب درس خوندی و تست زدی و درست روز بعدش ساعت مطالعه و تعداد تستت اومده پایین و باز روز بعدش خوب خوندی و همین جوری این داستان ادامه دارد...
✳️به این میگن مطالعه سینوسی
چون دقیقا مثل نمودار سینوس پر از فراز و نشیبه!
پر از بالا و پایین...
رفیق
اینجوری درس نخون که اصلا فایده ای نداره...
✳️پس چیکار کنم؟!
به جای اینکه یه روز تا مرز خودکشی درس بخونی و تست بزنی و روز بعد بیخیال برنامه شی، سعی کن یه روند منظم رو دنبال کنی...
یه روند منظم یعنی یه میزان ساعت مطالعه و تعداد تستی که از پسش برمیای رو مشخص کن و همون رو ادامه بده و سعی کن هر هفته بیشترش کنی😬
✳️آخه ساعت و تعداد تست من خیلی بالا نیست!
اصلا اشکالی نداره!
مهم اینه که دنبال پیشرفت کردن و بالا بردنش باشی و براش تلاش کنی...
اینجوری به مرور به همون اعدادی که میخوای میرسی بدون اینکه الکی خودت رو خسته کنی و درگیر مطالعه سینوسی بشی😉
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت آقای آماده عزیز از بچه های گل و تلاشگر عزیز انسانی ما از نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 🥰
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
اطلاعیه_انتخاب_رشته_آزمون_اختصاصی_پذیرش_دانشجو_معلم_دانشگاه_فرهنگیان.PDF
384K
⭕️⭕️ اطلاعیه فوری
در خصوص انتخاب رشته دانشگاه فرهنگیان
✅ زمان آغاز : ۸ خرداد ماه تا ١٢ خرداد
🟠 تراز 6000 برای انتخاب رشته برداشته شد!!!!!🚨😳
✅ کلیه داوطلبان شرکت کننده در کنکور فرهنگيان، می‌توانند انتخاب رشته کنند!!!!!
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
برای همه حداقل یکبار اتفاق افتاده که از مسیر خسته بشن و فکر کنن ادامه دادن براشون ممکن نیس🥲
فکر کنن که باید بیخیال بشن ☹️
باید رها کنن 🚶🏻♀️
و.....
حداقل یکبار شده به خودشون بگن تا راه آسون تر هست و میتونن هدف های آسون تری داشته باشن چرا دنبال اهداف سخت و رویای بزرگ برن...😮💨🍃
میدونی چیه ‼️
شاید الان بشه از اهدافی که آرزوی رسیدن بهشون داریم صرف نظر کنیم و ادامه بدیم 🌱ولی بعدا هم همینطوره؟؟🙄
هر وقت این افکار پیداشون میشه همین سوال رواز خودم میپرسم🤔
رفیق میدونم الان که دوره سخت جمع بندیه و خیلی از کنکوریا درکنارش امتحان نهایی هم دارن ،میدونم خیلیا خسته شدن و توان ادامه ندارن 🥲
اما بیا هروقت خواستیم منصرف بشیم به این فکر کنیم که آیا بعدا پشیمون نمیشیم؟
بعدا....🙂
حتی اگه تهش باخته بیا تلاش نکرده
نبازیم✈️🌈☀️
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🍔🍕تغذیه بطور مستقیم روی عملکرد مغز و یادگیریت اثر داره برای همین اهمیت بالایی داره. کم یا زیاد شدن کالری بدنت باعث احساسات مختلفی مثل ضعف، خستگی، خواب آلودگی، تمرکز نداشتن و سرگیجه میشه.
💤🛌حتما به خواب آور بودن یا محرک بودن خوراکیات توجه کن مثلا مصرف دوغ در طول روز و قهوه در آخر شب توصیه نمیشه😴
🔐📚زمان مطالعه چیزی نخور چون باعث عدم تمرکز و یادگیری ناقص میشه. وقتی گشنه بودی میتونی چند دقیقه درس خوندنت رو متوقف کنی
🥩🥛منابع غذایی که پروتئین دارن. مثل گوشت، سفیده تخم مرغ و لبنیات مثل شیر و ماست و پنیر رو فراموش نکن.🫡
🥗🥪از خوردن مواد غذایی مثل چیپس و نوشابه که کالری بالایی دارن اما دردی از گرسنگیت رو دوا نمی کنه خودداری کن.😬
🥜☕️ در مورد نوشیدنی های انرژی زا واقعا نتیجه خاصی نداره چون این نوشیدنی ها سرشار از قند هستن و بطور نرمال فردی که مطالعه منظم داره معمولا ورزش خاصی انجام نمیده که بخواد این حجم اضافه کالری رو با اون ورزش بسوزونه و باعث افزایش وزن میشه🥴
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🟢علل فراموشی مطالب درسی
1️⃣✔️بی علاقگی✔️
اگر به مطالعه ی مطلبی علاقه نداشته باشید احتمال این که به آن توجه نکنید زیاد است،درنتیجه نمی توانید آن مطلب را بفهمید و یاد بگیرید و در حافظه بسپارید.
2️⃣♦️متمرکز نبودن♦️
این موضوع نیز به بی علاقگی شما مربوط است اگر موضوع و مطلبی توجه شما را به خود جلب نکند ،روی آن تمرکز نمی کنید و در حین مطالعه به موضوعات دیگر فکر میکنید و در نتیجه دچار پرش ذهن میشوید.
3️⃣🔶فشار روانی زیاد🔶
وقتی از طریق موارد مختلف که یکی از آنها حساسیت بیش از حد والدین است ،تحت فشار روانی زیاد قرار دارید برای استفاده ی موثر از حافظه ی خود در بدترین وضعیت ممکن هستید در این حالت هم یادگیری موضوع مشکل است و هم به خاطر سپردن آن.
4️⃣📍🔍اطلاعاتی که سازمان دهی آن ها ضعیف است
به خاطر سپردن قطعات نامنظم اطلاعات ،دشوارتر از حفظ کردن اطلاعاتی است که به طور منظم تنظیم شده اند.🔍
5️⃣📘ارتباط و اتصال ضعیف اطلاعات📘
اصولاا مغز مطالبی را به خاطر می سپارد که به صورت مجموعه ای هستند.
اگر ارتباط بین اطلاعاتی که در مورد موضوعی خاص به ذهن می سپارید ضعیف و نامنظم باشد به یاد آوردن آن مشکل است.
6️⃣📚اطلاعاتی که مدت زمان زیادی از آن گذشته است📚
اگر مدت زمان زیادی از مطالعه یک مطلب گذشته باشد و مرور و تکرار و تمرینی بعد از مطالعه آن نباشد،قطعا اطلاعات به فراموشی سپرده میشود
بنابراین تکرار و تمرین و مرور اطلاعات بعد از یادگیری آن بسیار اهمیت دارد.
پس 🔤 مورد از موارد علت فراموشی مطالب کنکور را فرا گرفتیم با تمرین روی این ۶دلیل می توانیم این علت هارا کاهش و یا به کلی از بین ببریم.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
گزارش کار تمارین عروض دیشب خانم عبداللهی از بچه های تلاشگر و هدفمند انسانی ما 😌😎
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908