eitaa logo
مشاوره تحصیلی و کنکور و برنامه ریزی
10.5هزار دنبال‌کننده
3.7هزار عکس
68 ویدیو
210 فایل
سید امیرحسین سجادیه مشاور رسمی وزارت آموزش و پرورش مؤلف ۱۸ عنوان کتاب در زمینه مشاوره تحصیلی و روانشناسی پژوهشگر برتر استان سؤالات مشاوره ای و برنامه ریزی ⬅️https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 شماره تماس جهت مشاوره و سؤالات مشاوره ای: 09010649908
مشاهده در ایتا
دانلود
نظر و رضایت خانم برزویی عزیز از بچه های گل و تلاشگر و تجربی از نحوه مشاوره دادن و برنامه ریزی ما 🥰 مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
نظر و رضایت خانم باقری عزیز از بچه های گل پایه هشتمی ما از نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 🥰 مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
موقع درس تمرکز ندارم🤯❗️ همش تو فکر و خیالم🤔❓ 🔢برای تمرکز و فرار از افکار خیال پردازنه، از روش های تند خوانی استفاده کنید. هرچند که با اینکار برمبحث، ۱۰۰ درصد مسلط نمی شوید ولی برای تمرکز بسیار عالیست. 🔢اگر در حین مطالعه، افکاری غیر از درس خواندن سمتتون اومد سریع این افکارو روی یک کاغذ یادداشت کنید تا بعدا و در مکانی دیگر بهش فکر کنید. (تکینک کاغذ سفید) 🔢 مطالعه را به بازه های زمانی کوچک تر تقسیم کنید تا بیشترین بازدهی را در یادگیری داشته باشید. هرچه این بازه های زمانی کمتر باشند باعث تمرکز زیاد شما در حین یادگیری می شه و مغز دیگه فرصت خیال پردازی پیدا نمی کنه. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
مهم ترین قسمت راه کسب انگیزه✨ برای درس خوندن کجاست؟ 🌸 میانه راه قسمت سخت و مهم راهیه که قراره طی کنیم. 🌸 چرا مهم و سخته؟ به خاطر اینکه در این جا ما دیگه مثل اول راه هیجان زده نیستیم و شاید اون انگیزه اولیه رو نداشته باشیم. 🌸 ممکنه با فکر کردن به انتهای راه و تلاشی که برای رسیدن به اون جا لازمه، احساس خستگی کنیم و ناامید شیم. 🌸 گرچه هنوز نیمه راه هستید، اما می تونیند با فکر کردن به نتیجه ای که در آخر راه به اون می رسید، انگیزه تون رو به دست بیارید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
💭 حواست به افکارت هست؟🍡 مراقب افکارتون درمورد درس خوندن باشید⚠️ اما چرا؟! 💧 گاهی ممکنه احساس دلسردی و ناامیدی کنیم، ممکنه فکر کنیم که مهم نیست چقدر تلاش کنیم، در نهایت موفق نمی شیم. 💢 یا ممکنه نظرات دیگران باعث بشه از کارمون ناامید بشیم. ⤴️در این وضعیت اعتماد به نفس آموز پایین میاد و انگیزه درس خوندن و تلاش کردن رو از دست میدن😀 ‼️ اگر در چنین شرایطی قرار گرفتید، بهتره کمی به خودتون استراحت بدید، به راهی که طی کردید تا به این جا برسید و موفقیت هاتون فکر کنید و افکار منفی رو از ذهنتونــ🧠 دور کنید. 📄 اهدافتو رو کاغذ بنویس، یادت بیار رویا هات چیاست😀 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
✍🏻اشتباهات مطالعه ریاضی 🔶محاسبات ذهنی ؛ تا حدودی کار درست و کمک کننده به سرعت تست زنی است اما در شرایط آزمون ممکن است با یک اشتباه کوچک در محاسبات تستی را که بلدید از دست بدهید . بنابراین حتما از تسلط خود مطمئن باشید . 🔷تست سراسری کافی است ؛ کار کردن تست های تالیفی ، تست های آزمون ها بسیار موثر است و در نظر داشته باشید که درس ریاضی در کنکور مثل قبل نیست و مفهومی تر شده است . 🔶نشان دار نکردن تست ها ؛ فقط تست زدن کار درستی نیست باید حتما تعدادی از تست ها را نشان دار کرده باشید تا برای مرور و جمع بندی بتوانید از آنها کمک بگیرید . 🔷جدی نگرفتن ریاضی ؛ با اینکه ریاضی در کنکور های اخیر سخت شده است اما در مقابل با ارزش هم شده و داوطلبی که در درس ریاضی درصد معقول آن سال را کسب کند از بسیاری از رقبای خود پیشی می‌گیرد بنابراین حتی یک تست هم اهمیت بالایی دارد و باید برای آن بجنگید . با آرزوی موفقیت برای شما عزیزان ❤️😍 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
بهترین روش خوندن زیست را ببین😍🤩
تکنیک های مقابله با فراموشی 🔺 یادداشت برداری ✏️   وقتی داری درس میخونی یه دفترچه کنار دستت باشه و کلمات کلیدی و مهم رو یادداشت کن 📝 🔵 رمزگذاری 🔐  برای حفظ کردن بعضی از عنوان ها یا تیتر ها میتونی با حروف اول کلمات برای خودت رمز بسازی☺️ 🔺 تست زیاد✅❎ تمرین و تکرار رو جدی بگیر. سعی کن بیشتر تایم هر باکس مطالعاتیت مختص تست زدن باشه نه خوندن درسنامه 📚 🔺 توضیح دادن برای خودت یا دیگران👩‍🏫 بعد از تموم شدن هر قسمت برای خودت یا یه نفر دیگه اون پارت رو به صورت خلاصه توضیح بده یا میتونی تدریس کنی مثه یه معلم 😎 🔺 طراحی سوال 🖋 یکی از آخرین مراحل یادگیری عمیق طراحی سؤال از مبحث مربوطه اس.طراحی سؤال ذهنت رو فعال میکنه و تو رو به چالش میکشه🧐   🔴 مرور کردن 📃 باید حتماً در برنامه درسی جایی برای مرور مطالب خونده شده، بذار. فقط با مرور کردن چند باره یک مبحث درسی هست که اون مطلب، در ذهن موندگار میشه👌 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
‍ 📖روش صحیح مطالعه وکسلر برای امتحانات 📚 روش وكسلر، مهارت‌های سریع درس خواندن را به دانش‌آموزان یاد می‌دهد. در حال حاضر این تكنیك در بسیاری از مدارس امریكا اجرا می‌شود و نتایج مثبتی به همراه داشته است. روش‌های زیر می‌تواند به درس خواندن سریع كمك كند: ✅ كتاب یا هر آنچه را كه در حال خواندن آن هستید با زاویه 30 درجه با چشم‌هایتان نگه دارید. هرگز به حالت درازكش كتاب نخوانید این كار باعث درد شبكیه چشم شده و چشم‌ها زود احساس خستگی می‌كنند. به همین خاطر پس از حدود دو ساعت، خشكی و سوزش چشم‌ها شروع می‌شود. ✅ هنگام خواندن سر خود را به چپ و راست حركت دهید. شواهد علمی وكسلر نشان می‌دهد حركت سر به جلو و عقب هنگام خواندن كمك می‌كند تا تصاویر روی شبكیه چشم تثبیت شود این عمل رفلكس دهلیزی چشمی یا VOR نامیده می‌شود. حركت سر همچنین كمك می‌كند به جای خواندن كلمات منفرد، عبارات و جملات را بخوانید. راز خواندن كلمات متعدد در یك زمان و افزایش مهارت‌های یادگیری تا دو یا سه برابر این است كه با استفاده از دید محیطی، چشم‌انداز خود را افزایش دهید. شل شدن عضلات كوچك در هر دو طرف چشم، تمركز را كم می‌كند. این تمرین به تنهایی می‌تواند سرعت خواندن را از 200 كلمه به 2500 كلمه در هر دقیقه افزایش دهد. این تفاوت مانند مرز بین صحبت كردن و فكر كردن است. ✅ با یك قلم یا اشاره‌گر بخوانید. بطور غریزی چشم‌ها یك شیء در حال حركت در میدان دید را دنبال می‌كنند. وكسلر می‌گوید: قلم، لیزر یا حتی انگشت خود را زیر هر جمله‌ای كه می‌خوانید بگذارید، دید محیطی تا شش كلمه را در هر دو طرف نقطه انتخاب می‌كند و بدین ترتیب می‌توانید یك جمله را شش برابر سریع‌تر از خواندن كلمه به كلمه بخوانید." ✅ قلم یا اشاره‌گر تمركز خواننده را افزایش داده و به خواندن سرعت می‌دهد. هنگامی كه از یك اشاره‌گر استفاده می‌كنید هرگز اجازه ندهید، اشاره‌گر صفحه را لمس كند. بهتر است قلم حدود نیم اینچ بالاتر از كلمات صفحه قرار بگیرد. درست 10 دقیقه بعد از تمرین، این روش عادی می‌شود. با این روش سرعت یادگیری تا 7 روز دوبرابر و در 21 روز تا سه برابر افزایش می‌یابد ✅ چشم انسان دارای یك گودی كوچك به نام حفره است. بینایی در این نقطه بسیار واضح است. زمانی كه جملات را به سه یا چهار كلمه تقسیم می‌كنید، چشم كلمات مركزی را كه وضوح بیشتری دارد، می‌بیند اما با این حال می‌تواند كلمات اطراف را تشخیص دهد. به جای تكرار كلمات، هر جمله را چند بار بخوانید.👀 ✅ قدرت ذهن را نادیده نگیرید. ذهن به مراتب قوی‌تر از آن چیزی است كه تصورش را می‌كنید. اگر باور داشته باشید می‌توانید كاری را انجام دهید، به یقین می‌توانید. همیشه درباره درس خواندن مثبت فكر كنید این مثبت‌اندیشی روی سیستم ذهن و باور شما تأثیر می‌گذارد.✨ ✅ قبل از درس خواندن چشم خود را 60 ثانیه ورزش دهید. ورزش دید محیطی را فعال می‌كند و سرعت خواندن و یادگیری را افزایش می‌دهد. یك دقیقه ورزش روزانه از خستگی چشم و عضلات آن جلوگیری می‌كند. ✅ ورزش چشم‌ها 🌼 به اندازه سه متر از دیوار فاصله بگیرید و روی یك نقطه تمركز كنید. 🌼 با دست چپ یك نماد را ردیابی كنید این كار هردوطرف مغز را فعال می‌كند. 🌼 چشم‌ها را در جهات مختلف حركت دهید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
تكنيكى براى کاهش اضطراب این تکنیک  در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ۷ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت ۸ ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت ۷ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و  اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 ۹ روش صحیح مطالعه برای امتحان 💢 بخش اول 1⃣ درس خواندن برای امتحان را با یک مطالعه کلی شروع کنید 📚 بهتر است برای شروع ابتدا نگاهی اجمالی به کل مطالب کتاب یا جزوه بیاندازید. بدین ترتیب می‌توانید به یک دید کلی در رابطه با موضوع بحث، مواردی که قرار است در نتیجه خواندن کتاب فرا بگیرید و هم‌چنین نکات کلیدی و بحث اصلی کتاب پی ببرید. هم‌چنین توصیه می‌شود پیش از شروع درس خواندن به فهرست مطالب کتاب و چکیده یا خلاصه ابتدای کتاب نیز یک نگاه مختصر و اجمالی بیاندازید تا با نحوه ارائه مطالب و ترتیب آن‎ها در طول کتاب مورد مطالعه آشنا شوید. 2⃣ مطالعه دقیق برای امتحان 📚 پس از بررسی مطالب اکنون نوبت به آن رسیده است که مطالب را به دقت و با تامل و تمرکز کامل بخوانید. این مرحله یکی از مهم‌ترین مراحل در درس خواندن برای امتحان است چرا که در این مرحله شما به یادگیری میپردازید. توصیه می‌شود در این مرحله مطالب را از آسان به سخت بخوانید و مقدمات موارد پیچیده را حتما به خاطر بسپارید. این امر به شما در یادگیری بهتر کمک بسیاری می‌کند. 3⃣ درس خواندن برای امتحان را با یادداشت‌برداری تکمیل کنید 📚 در مرحله مطالعه دقیق از مطالب مهم و مطالبی که فکر می‌کنید به خاطرسپاری آن‌ها نیازمند تمرین و تکرار بیشتری است یادداشت‌برداری کنید. شما می‌توانید این کار را با هایلایت کردن مطالب درون کتاب یا خط کشیدن زیر آن‌ها نیز انجام دهید. شما با یادداشت‌برداری به‌خاطرسپاری مطالب را آسان‌‎تر می‌کنید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors