*🥕*🥕*🥕*🥕*🥕*🥕 🥕*🥕*🥕*🥕*🥕* *🥕*🥕*🥕*🥕 🥕*🥕*🥕* *🥕*🥕 🥕* 🔶 آب #هویج، #هویجِ خام، هویج خُرد شده و پُخته یا #هویج رَنده شده در سالاد یا...؟! _شما کدامیک را بیشتر می‌پسندید؟! . . 🔸 #هویج یک سبزی ریشه‌دار است که اغلب آنرا به‌صورت خام، خردشده یا رنده‌شده در سالاد و یا پخت انواع سوپ و غذا و حتا ترشی و #مربا🥕😍😌 می‌توان استفاده کرد. 🔸 طبعی گرم و تر دارد و منبعی قوی از فیبر خوراکی، آنتی‌اکسیدان‌ها است. 🔸 #هویج دارای ویتامین‌های آ، ب، ث و بتاکاروتن (ماده‌ای که سبب نارنجی شدن هویج می‌شود) و مواد معدنی مختلف است. 🔸 اگر جزو آن‌دسته از افراد هستید که #هویج پخته‌شده را ترجیح می‌دهید؛ شما در واقع با میل کردن آن از آنتی‌اکسیدان بیشتری استفاده می‌کنید. 🔸 خوب است بدانید استعمال خارجی عصاره #هویج برای رفع خارش، درد، سوختگی و آکنه مفید است. 🔸 #هویج برای مبارزه با افسردگی توصیه شده است. 🤍 مراقب سلامتی خودمان باشیم #ادامه دارد... 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

#ادامه فواید #هویج 🔸 آب #هویج برای صبحانه آقایان، پسربچه‌ها و کودکان ضعیف و کم‌اشتها مفید است. *نکته: برخی اطبای سنتی معتقدند صبحانه آقایان باید حاوی ویتامین آ باشد. 🔸 مصرف #هویج به پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی کمک و زمینه سلامتی را برای ریه‌ها فراهم می‌کند. چون سرشار از ویتامین آ و ث است. 🔸 مصرف #هویج برای پوست بسیار مفید است. 🔸 برای مبارزه با افسردگی میل کردن #هویج و یا آب #هویج توصیه می‌شود. 🔸 اگر نشانه‌هایی از کمبود بیوتین را در خود مشاهده می‌کنید، توصیه ما به شما مصرف #هویج و آب #هویج است. *نکته: ۱_ نازک شدن موها، ۲_ حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای دور چشم‌ها و بینی و دهان، ۳_ علائم عصبی از جمله افسردگی، ۴_ بی‌حالی و ۵_ توهم ۶_ حس خارش در بازوها و پاها از جمله علائم کمبود بیوتین است. *نکته: بیوتین جزو ویتامین‌های گروه ب است که ویتامین B7(ب ۷) یا H نامیده می‌شود. 🔸 مصرف روزانه یک لیوان آب #هویج به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. 🤍 مراقب سلامتی خودمان باشیم 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99