✳️از پوکی استخوان میترسید، صبحانه املت قارچ بخورید👇 🔸سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🖤 @Alachiigh

✳️کله پاچه بدترین صبحانه برای افراد زیر:👇 🔸 بیماران قلبی 🔸افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده اند 🔸افراد دارای قند چربی و کلسترول بالا 🔸 افراد عصبی #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🖤 @Alachiigh

✳️بهترین زمان نوشيدن آبميوه برای درمان چاقی جوش کبد چرب « قبل از صبحانه » است !👇 🔸① درمان کبد چرب: آب هویج 🔸② درمان چاقی: آب کرفس 🔸③ درمان جوش: آب سیب 🔹حتما قبل از صبحانه بخورید. #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🖤 @Alachiigh

✳️با صبحانه ریحان بخورید...👇 🔸مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می‌دهد. همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است. #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🖤 @Alachiigh

✳️ هفته ای دوبار صبحانه میوه بخورید.👇 🔹زیرا بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است. 🔹خوردن میوه‌های به خصوص کم قند و کم چرب به دلیل فیبر بالا باعث کاهش چربی و کاهش وزن می شود یک عدد سیب و دو عدد خیار. #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍂 @Alachiigh

✳️مصرف زنجبیل در وعده صبحانه چه فوایدی دارد؟👇 🔸با مصرف زنجبیل هر روز صبح احساس نیاز به خوردن کمتر می‌شود. بهترین روش مصرف زنجبیل به منظور کاهش وزن، جوشانده زنجبیل یا آب زنجبیل است + زنجبیل با بالابردن دمای بدن،متابولیسم را افزایش داده و موجب چربی سوزی میشود #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمانید 🎋〰🍂 @Alachiigh

✳️ بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف👇 🔸 حلیم 🔸 عدسی 🔸 شیر و خرما 🔸 تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍂 @Alachiigh

✳️اگر با زنگ موبایل بیدار می‌شوید، بخوانید 🔹️بیدار شدن با موبایل باعث "افزایش نبض" و "ضربان قلبی" می شود و باعث می شود تا کارایی لازم را در طول روز نداشته باشید. 🔸نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند افرادی که بازنگ موبایل از خواب بیدار می شوند در طول روز "احساس کسالت" و خستگی بیشتری دارند و دچار سردرد و گاهی "میگرن های عصبی" خواهند شد. 🔹️پزشکان به افرادی که صبح ها سخت از خواب بیدار می شوند توصیه می کنند حتما از ساعت برای تنظیم ساعت خواب خود استفاده کنند. #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍂 @Alachiigh

✳️شیر و خرماصبحانه ای کامل مخصوص روزهای آلوده است 🔸شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می کند 🔸🚫اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍂 @Alachiigh

✳️شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است !👇 🔸زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج می کند و از مبتلا شدن به بیماری ‌های ویروسی شما را در امان نگه می دارد . #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍂 @Alachiigh

✳️مصرف کشمش همراه باصبحانه👇 🔸باعث روشن شدن پوست میشود 🔸متابولیسم را افزایش داده و باعث چربی سوزی می شود 🔸همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰❄️ @Alachiigh

✳️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !👇 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰❄️ @Alachiigh

✳️چند خوراکی ممنوعه برای صبحانه👇 🔸سوسیس : بروز بیماریهای گوارشی 🔸شکلات: زود از دست رفتن انرژی 🔸آبمیوه صنعتی: از بین بردن فیبر بدن 🔸غلات فرآوری شده: بالابردن زیاد قند خون 🔸ماست طعم دار: نداشتن فایده غذایی #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰❄️ @Alachiigh

✳️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !👇 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰❄️ @Alachiigh

✳️چرا صبحانه پنیر را با گردو بخوریم؟ 🔸تیرامین (کند کننده عملکرد مغزی) موجود در پنیر توسط آنزیمی تجزیه می ‌شود که برای فعالیتش به مس نیاز دارد 🔸گردو منبع خوبی از مس می‌باشد #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰❄️ @Alachiigh

✳️صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید! 🔸خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع می‌شود. 🔸خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده می‌شود. #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰☘ @Alachiigh

✳️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !👇 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰☘ @Alachiigh

✳️شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع!👇 🔸باعث کاهش یادگیری میشود 🔸باعث خرابی دندان به علت قندبالا 🔸افزایش پرخاشگری 🔸باعث چاقی میشود +بجای شیرکاکائو از شیرو عسل یا شیروخرما استفاده کنید #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰☘ @Alachiigh

✳️مویز بخورید. 🔸همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا 👇 🔸 ضد استرس 🔸افزایش حافظه 🔸کاهش ابتلا به سرطان 🔸مفید برای سلامت مو و پوست #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰☘ @Alachiigh

♦️پنیـــــر را با گوجه و خیار یا هندوانه در وعده صبحانه نخورید ! 🔸محققان ثابت کرده اند اینکار سبب بروز بسیاری از عارضه ها و بیماریها مانند👇 🔸دیابت 🔸اختلالات عصبی و گوارشی در بزرگسالی میشود ! + پنیر را با گردو بخورید #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰☘ @Alachiigh

🔴شیرکاکائو ؛ برای صبحانه کودک ممنوع👇 🔸شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر را از بین میبرد و باعث کاهش یادگیری، افزایش پرخاشگری، افزایش خرابی دندان به علت قند بالا و بروز چاقی میشود. #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰☘ @Alachiigh

🔴 بهترین زمان نوشيدن آبميوه برای درمان چاقی، جوش و کبد چرب « قبل از صبحانه » است ... ☑️درمان کبد چرب: آب هویج ☑️درمان چاقی: آب کرفس ☑️درمان جوش: آب سیب 👌 حتما قبل از صبحانه بخورید. #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰☘ @Alachiigh

🔴 ناشتا گوجه و موز نخورید... 🍅گوجه: اسید آن با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده شده 🍌 موز: منیزیم بدن‌ بطورناگهانی افزایش پیدا میکند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم میریزد #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

🔴 صبح ها خرما بخورید ... 👈🏻کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود. #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

✳️فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه👇 🔸کاهش چربی خون 🔸کاهش وزن 🔸عضله سازی 🔸کم شدن خطر بیماریها 🔸بهبود وضعیت پوست و مو 🔸دریافت کافی امگا 3 🔸کاهش استرس 🔸کاهش بیماریهای قلبی #صبحانه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh