✳️اين بيماري ها 👇با نخوردن صبحانه به سراغمان میآيند:
🔸ابتلا به دیابت
🔸افزایش بیماری قلبی
🔸کند شدن سوخت و ساز
🔸کاهش بهره هوشی
🔸کاهش انرژی
🔸ضعف اعصاب
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦
#آلاچیق
https://eitaa.com/Alachiigh
✳️ﻳﻚ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﺴﺎنی ﻛﻪ میﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﻻﻏﺮ ﺷﻮﻧﺪ.👇
🔹یک عدد سیب
🔹یک لیوان شیر
🔹یک قاشق عسل
+ ﺳﻴﺐ ﺭﺍ ﺭﻧﺪﻩﺑﺎ ﺷﻴﺮﻭﻋﺴﻞ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ بعنوانﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ.
👌😃😉
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦
#آلاچیق
https://eitaa.com/Alachiigh
✳️اگر شب نتوانستید خوب بخوابید وصبح خسته هستید؛ صبحانه "عدسی" بخورید !
عدسی،سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بیخوابی را کاهش میدهد
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦
#آلاچیق
https://eitaa.com/Alachiigh
✳️از پوکی استخوان میترسید،
صبحانه املت قارچ بخورید👇
🔸سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند.
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰🖤
@Alachiigh
✳️ با صبحانه ریحان بخورید👇
🔸مصرف #ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می دهد.همچنین ارامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است.
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
✦••✾🌹•🏴•🌹✾••✦
#آلاچیق
https://eitaa.com/Alachiigh
✳️درمان یبوست با نوشیدن یک لیوان آب گرم صبح ها !💧
🔸برای درمان یبوست کافیه هر روز صبح یک لیوان آب گرم با معده خالی بنوشید.
🔸برای افزایش فواید میتوانید مقداری عسل یا آب لیمو به آن اضافه کنید.
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمانید
✦••✾🌹•🏴•🌹✾••✦
#آلاچیق
https://eitaa.com/Alachiigh
✳️لطفاً صبح ها خامه نخورید❗️👇
🔸چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد !
🔸اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار میل کنید تا عوارضش کمتر بشه
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦
#آلاچیق
https://eitaa.com/Alachiigh
✳️صبح ها خرما بخورید!👇
🔸کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کمخونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماریها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود.
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦
#آلاچیق
https://eitaa.com/Alachiigh
✳️صبح ها خرما بخورید!👇
🔸کسی که با معده خالی خرما میخورد، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهد داشت، بعلاوه بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🍁〰🍂
@Alachiigh
✳️متخصصین طب سنتی: شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل پاییز و زمستان است
🔸زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از ابتلا شدن به بیماریهای ویروسی شما را در امان نگه میدارد.
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🍁〰🍂
@Alachiigh
آلاچیق 🏡
🌺نیمہ ݐــنہان ماه🌺 ✿قسمت 0⃣1⃣ آقاجون این رفت و آمد های ایوب را دوست نداشت. می گفت: _ #نامحرمید و
🌺 نیمہ ݐــنہان ماه 🌺
✿قسمت 1⃣1⃣
مامان برای ایوب سنگ تمام می گذاشت....
وقتی ایوب خانه ی ما بود، مامان خیلی بیشتر از همیشه غذا درست می کرد.
می خندید و می گفت:
- الهی برایت بمیرم دختر، وقتی ازدواج کنی فقط توی آشپزخانه ای. باید مدام بپزی بدهی ایوب. ماشاءالله خیلی خوب می خورد.
فهمیده بودم که ایوب وقتی که خوشحال و سرحال است، زیاد می خورد.
شبی نبود که ایوب خانه ی ما نماند. و صبح دور هم #صبحانه نخوریم.
سفره صبحانه که جمع شد، آمد کنارم، خوشحال بود.
_ دیشب چه شاعر شده بودی، کنار پنجره ایستاده بودی.
چند تار مو که از رو سریم افتاده بود بیرون، با انگشت کردم زیر روسری
_من؟ دیشب؟
یادم آمد، از سرو صدای توی حیاط بیدار شده بودم، دوتا گربه به جان هم افتاده بودند و صدای جیغشان بلند شده بود.
آقاجون و ایوب تو هال خوابیده بودند.
نگاهشان کردم، تکان نخوردند.
ایستادم و گربه ها را تماشا کردم.
ابروهایم را انداختم بالا
_فکر کردم خواب بودید، حالا چه کاری می کردم ک می گویی شاعر شده ام؟؟
_ داشتی ستاره ها را نگاه می کردی.
نتوانستم جلوی خنده ام را بگیرم
_نه برادر بلندی، گربه های توی حیاط را نگاه می کردم.
وا رفت.
_ راست میگویی؟؟
_ آره
هنوز می خندیدم.
سرش را پایین انداخت.
_ لااقل به من نمی گفتی که گربه ها را تماشا می کردی.
خنده ام را جمع کردم.
_ چرا؟ پس چی می گفتم؟
دمغ شد.
_ فکر کردم از شدت علاقه به من نصف شبی بلند شدی و ستاره ها را نگاه می کردی.
به روایت همسر شهید
⭐️برای خواݩدݩهرقسمٺاز رماݩ1صݪواٺ به نیت فرج اݪـزامیسٺ
#ادامه_دارد
#داستان_شب
#رمان_واقعی
#زندگینامہ_شہیدایوب_بلندے
🍁〰🍂
@Alachiigh
✳️صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید!
🔸خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع میشود.
🔸خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده میشود.
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🍁〰🍂
@Alachiigh
✳️مصرف نان سنگک برای صبحانه ؛
⚜علاوه بر افزایش توان بدن،
با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب لاغری پهلو ها می شود.
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰🍃
@Alachiigh
✳️فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه👇
🔸کاهش چربی خون
🔸کاهش وزن
🔸عضله سازی
🔸کم شدن خطر بیماریها
🔸بهبود وضعیت پوست و مو
🔸دریافت کافی امگا 3
🔸کاهش استرس
🔸کاهش بیماریهای قلبی
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰🍃
@Alachiigh
✳️ بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف👇
🔸 حلیم
🔸 عدسی
🔸 شیر و خرما
🔸 تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰🍃
@Alachiigh
✳️غذاهایی که مصرفش در وعده صبحانه خطرناک است
🔸چند ماده غذایی وجود دارد که خوردن آنها در وعده صبحانه به سلامت افرادی لطمه میزند.
🔸آب پرتقال را با معده خالی بنوشید
🔸موز
🔸شیرینیها
🔸خیار و گوجه فرنگی
🔸کلم
🔸گلابی
🔸گوشت قرمز
🔸صبحانههای سریع
🔸قهوه
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰🍃
@Alachiigh
✳️ هفته ای دوبار صبحانه میوه بخورید.👇
🔹زیرا بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است.
🔹خوردن میوههای به خصوص کم قند و کم چرب به دلیل فیبر بالا باعث کاهش چربی و کاهش وزن می شود یک عدد سیب و دو عدد خیار.
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰🍃
@Alachiigh
✳️چرا صبحانه پنیر را با گردو بخوریم؟
🔸تیرامین (کند کننده عملکرد مغزی) موجود در پنیر توسط آنزیمی تجزیه می شود که برای فعالیتش به مس نیاز دارد
🔸گردو منبع خوبی از مس میباشد
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰🍃
@Alachiigh
✳️لطفاً صبح ها خامه نخورید❗️👇
🔸چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد !
🔸اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار میل کنید تا عوارضش کمتر بشه
#صبحانه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰🍃
@Alachiigh