#دانستنی
✅#پیشگیری_از_افتادگی_رحم
♥️ مهم ترین مسئله ای که بانوان باید به آن توجه نمایند این است که اگر اضافه وزن دارند سریع وزنشان را کاهش دهند.
♥️ در صورت مبتلا بودن به #یبوست ، حتما سریع تر به درمان یبوست بپردازند .
♥️ از بلند کردن اجسام سنگین اجتناب نمایید .
♥️ #سرفه های شدید را درمان کنید. اگر برونشیت مزمن دارید آن را درمان کنید یا اگر سرفه شما به علت #سیگار کشیدن است، سیگارتان راترک کنید.
♥️ برای پیشگیری با انجام «تمرینات #کگل » عضلات کف لگنتان را تقویت کنید.
آیدی منشی جهت هماهنگی👇👇👇
@dralzahra
——————————————
لینک کانال:👇👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2109342069Cb1f014af54
✅#دانستنی
✅#پیشگیری_از_افتادگی_رحم
♥️ مهم ترین مسئله ای که بانوان باید به آن توجه نمایند این است که اگر اضافه وزن دارند سریع وزنشان را کاهش دهند.
♥️ در صورت مبتلا بودن به #یبوست ، حتما سریع تر به درمان یبوست بپردازند .
♥️ از بلند کردن اجسام سنگین اجتناب نمایید .
♥️ #سرفه های شدید را درمان کنید. اگر برونشیت مزمن دارید آن را درمان کنید یا اگر سرفه شما به علت #سیگار کشیدن است، سیگارتان راترک کنید.
♥️ برای پیشگیری با انجام «تمرینات #کگل » عضلات کف لگنتان را تقویت کنید.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
🆔 @dralzahra
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
☑️با_افتخار_پاسخگو_خواهيم_بود🙏🌷🙏
❤️لینک_کانال_مجموعه_درمانی_الزهرا 😍😍
https://eitaa.com/joinchat/2109342069Cb1f014af54
📝ثبت_آنلاین_مشاوره_رایگان 👇🌷😍😍
https://digiform.ir/alzahra_porsesh
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ