🔰پاییـــ🍁ـــز 🔻قدما توصیه کردند از باد پاییزی پرهیز کنید ، هوای پاییز سرد و خشک و موجب👇 🔹اگزما 🔸ترک پوستی 🔹بدترشدن بواسیر 🔸بروز دردهای استخوانی 🔹تشدید افسردگی و... می شود. 🔻بهتر است در پاییز ،غذاهای حاوی #رطوبت بیشتر و گرم استفاده شود . 🔻معده در فصول سرد قویتر است و نیاز به غذاهای گوشتی و شیرین برای تولید #حرارت بیشتر است ، پس گوشتها خصوصا #گوسفند ، #شترمرغ ،#مرغ #بلدرچین ، #تخم مرغ بیشتر مصرف کنیم. ✅آجیل مثل👈پسته ، بادام ، فندق ،خرما ، مویز ، توت ، سیب ، انار ، انگورشیرین بهترین میوه ها برای پاییز هستند. ✅مصرف #زنجبیل و #دارچین و #زعفران را بیشتر از بقیه فصول داشته باشیم . ⚠️اما دقت کنیم زیاده روی همیشه باعث ضرر است. 🚫پرهیزات👇 خصوصا هندوانه ،خیار ، ماست کمتر مصرف کنیم یا با مصلحات میل شود.