طب فشاری:
🔺#درمان_مشکلات_صوتی 👇
هر یک از نقاط زیر را برای ۱ تا ۳ دقیقه، یکبار در روز فشار دهید
نقطه LI 4
نقطه Li 18
نقطه CV 22
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6
6.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ماساژ کف پا و درمان چندین درد
♦️میدونستی با ماساژ دادن کف پا میشه درد کمر،زانو و سیاتیک رو کم کرد و آروم آروم از بین برد؟
مرکز ماساژ آرامش
ماساژ کف پا و درمان چندین درد ♦️میدونستی با ماساژ دادن کف پا میشه درد کمر،زانو و سیاتیک رو کم کرد و
البته این یک روش خیلی خوب، ساده و
راحت برای انجام دادن در منزل هست.
در مرکز ماساژ آرامش، حس خوب و آرامش
بصورت تخصصی تری به افراد هدیه میشه☺️
5.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این یه نوع از بادکش های سرد با بادکش دستی هست برای تقویت عضلات
چهار سر خیلی خوبه
چینی ها به بادکش و حجامت خیلی اهمیت میدن
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6
مرکز ماساژ آرامش
این یه نوع از بادکش های سرد با بادکش دستی هست برای تقویت عضلات چهار سر خیلی خوبه چینی ها به بادکش
البته آزادسازی عضلات هم خیلی مفیده
انگار که قدرت عضلات رو در نگهداری بدن
داریم بیشتر می کنیم👌
مرکز ماساژ آرامش
پیاده روی اربعین تمام شـــــــد ✅ خستگی بدن هنوز تمام نشده❌ 🎁 یک هدیه ویژه برای زائران اربعین : ✨
این طرح رو امسال برای آقایان اجرا کردیم
ان شاء الله بتونیم برای دفعات بعد شرایطی
رو برای بانوان هم فراهم کنیم.
⚠️خانمهای کانال توجه کنند
دوست دارید یکی دو راهکار اساسی،
آسان و ارزان بگم که خودتون بتونید
عضلات خودتون رو آزاد و سرحال کنید؟
عدد ۳ رو بفرستید به آی دی زیر:
@ArameshSpa_ad
2.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️اصولی ترین ورزش برای قوز و افتادگی شونه همینه
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این ماساژ استرس رو از شما
دور میکنه و باعث آرامش میشه
به همین راحتی🌹
#ماساژ
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6
1.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️اگر درگیر درد در ناحیه کتف و گردن هستی این حرکت را به مدت ۳۰ ثانیه و هر بار سه تکرار انجام بده تا گرفتگی و درد از بین بره
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6
مرکز ماساژ آرامش
♦️اگر درگیر درد در ناحیه کتف و گردن هستی این حرکت را به مدت ۳۰ ثانیه و هر بار سه تکرار انجام بده تا
⚠️ نکته مهم:
در ثانیه 00:10 وقتی میخواد گردن رو کشش بده یه صدای تق روی فیلم گذاشتند.
دقت کنید که صدای تق درآوردن از ستون فقرات یا اصطلاحا «کرکینگ» مسأله ای تخصصی است و هرکسی نباید سراغ این قولنج گیری ها بره.
خصوصا در زمانی که گرفتگی عضلات دارید، از قولنج گیری به شدت دوری کنید ❗️