رشد درد داره! تغییر هم درد داره! اما هیچی به اندازه ی درجا زدن در جایی که بهش تعلق نداری دردناک نیست! نترس از اینکه کُند رشد کنی ولی از این بترس که فقط درجا بزنی... #رشد #ترس 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam

⭕️ ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی: 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. #تمرین #اثربخش #افکار_منفی 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam

💥( مکث 3 ثانیه را حتما از امروز تمرين كنيد و شروع کنید ) کسی از شما سؤالی ميپرسد،سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده،سپس پاسخ دهيد. در این صورت بهترین پاسخ را خواهید داد. يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين،بر روی صندلی به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد سپس ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش تمرکز و قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست به خرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را تحت هر شرایطی كنترل كنيد. 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam

"سفر به سوی خويشتن" نيازمند صبر و شكيبايی فراوان است، اما ما بسيار ناشكيبا شده‌ايم ! ... به ويژه در قرن اخير ، انسان راه بدون شتاب زندگی كردن را گم كرده است ؛ او هميشه در شتاب است ، همه چيز را فوری می‌خواهد ... خيال می‌كند كه همه چيز چون يك قهوه فوری است ... اما چيزهايی وجود دارند كه نيازمند صبر و شكيبايی فراوان هستند نه به اين سبب كه نمی‌توانند فورا پديد آيند ... تناقض اينجاست كه اگر تو به اندازه كافی شكيبا باشی آنها فورا پديد می‌آيند ، فورا ! ... اما اگر تو در شتاب باشی ، پديد آمدن آنها زمانی نامحدود طول می‌كشد يا شايد اصلا پديد نيايند و انسان ناشكيبا هرگز به آنها دست نيابد ! ... ولی انسان شكيبا می‌تواند فورا به دستشان آورد ، پس بايد از همان آغاز سفر آگاه باشی كه همه چيز به "تو" بستگی دارد ... اگر تو در شتاب باشی ، سفر بسی طولانی خواهد شد ... اگر شكيبا باشی ، سفر بسيار كوتاه خواهد بود ! ... اگر تو كاملا صبور باشی، اگر بتوانی بگويی : "من حاضرم تا ابد منتظر بمانم" ! ... اصلا نيازی به سفر نخواهد بود ... با نشستن در سكوت و انجام ندادن هيچ كاری بهار از راه خواهد رسيد و سبزه‌ها خود به خود سر بر خواهند آورد ... 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam

برات آرزو می کنم یک خبر خوب بشنوی ازونایی که بعدش آهنگ می ذاری و کلی می رقصی. برات آرزو می کنم برات یک معجزه پیش بیاد، ازونا که باورت نمی شه داره اتفاق می افته. برات آرزو می کنم اونی که دوسش داری اندازه تو دوست داشته باشه. برات آرزو می کنم کراشت ازت خوشش بیاد و بهت پیام بده. برات آرزو می کنم به هدفی که داری خیلی زود برسی و همه ی مشکلاتت حل شن. برات آرزو می کنم یک روز پاشی و ببینی حس مثبت داری و احساس آزادی کنی، همه ی دردا و غمات یادت رفته باشن و یک لبخند از ته دل بزنی. برات آرزو می کنم اگه تو فکر کسی هستی و از دستش دادی دیر یا زود بهت زنگ بزنه و بگه می خواد برگرده. برات آرزو می کنم اگه به چیزی نیاز داری به دستت برسه. برات آرزو می کنم فکرت رها باشه، آرامش داشته باشی و شبا زود و خوب خوابت ببره. برات همه ی چیزای قشنگ و آرزو می کنم، چون توام انسانی، قشنگی و حق رسیدن به همشونو داری.. ‌✨ #هدف 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam

10 قانون برای ارتقای زندگی: 1. وزنه بزنید 2. غذاهای واقعی بخورید 3. با ترس های خود روبرو شوید 4. خودگویی مثبت کنید 5. هرگز یادگیری را متوقف نکنید 6. خواب خود را در اولویت قرار دهید 7. زمان صفحه نمایش خود را کاهش دهید 8. با سپاسگزاری از خواب بیدار شوید 9. از لحظه حال لذت ببرید 10. دایره اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید #قانون #ارتقا #زندگی 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam اینستاگرام www.instagram.com/@aramesh.ilam

خدایا خطا از من است ‌میدانم از من که سالهاست گفته ‌ام ایاک نعبد اما به دیگران دل ‌سپرده‌ام از من که سالهاست گفته ام ایاک نستعین اما به دیگران تکیه کرده‌ام اما تو رهایم مکن! خدایا دلمان را در جویبار «رحمتت» چنان شستشو ده ڪہ هرجا «نفرت» هست «دوستے» هرجا «یأس» هست «امید» وهر ڪجا «زخمی» هست «درمان» جایش را بگیرد. آمین 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam اینستاگرام www.instagram.com/@aramesh.ilam

🌺🍃ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﻣﻦ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺩ... ﺍﮔﺮ ﻗﻀﺎﻭتی ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﮐﺴﯽ ﺑﮑﻨﻢ... دنيا ﺗﻤﺎﻡ ﺗﻼﺷﺶ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﺮﺍ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺍﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﺪ... ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﻨﺪ... ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮﯾﻢ... «پناه»؛ میبرم «به خدا»، از عـیبی که؛ «امروز» در خود می بینم، و؛ «دیروز»؛ «دیگران را» به خاطر، «هـمان عیـب»؛ ملامت کرده ام. محتاط باشیم؛ در «سرزنش»؛ و «قضاوت کردن دیگران». وقتی؛ نه از «دیروز او» خبر داریم؛ نه از «فردای خودمان»... 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam #اینستاگرام www.instagram.com/@aramesh.ilam

سلام بر تو عزیزدلم🌷 اینو بدون که هرکس قابلیت تغییر لایف استایل خودش رو داره👌🏻 رفتارها، عادات روزانه، دیدگاه افراد نسبت به زندگی و مسائل مختلف از جمله مواردی هستند که می‌تونن لایف استایل یا سبک زندگی روزانه یک فرد یا گروه را مشخص کنن. پس اگر سبک زندگی خودت رو نمی‌پسندی حتما در یکی از موارد بالا تغییراتی رو ایجاد کن! برای ساختن زندگی بهتر سطح آگاهی‌ت رو بالا ببر✔️ 🌹ما هم امسال کنار شما هستبم کمک میکنیم که بخش‌هایی از زندگیت رو تغییر بدی🌹 دوستدار شما در مرکز مشاوره آرامش ایلام. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ═इई 🌿🍃🌸🌿ईइ═─ ⚜مرکز مشاوره آرامش ایلام ارائه دهنده انواع خدمات روانشناسی و مشاوره (بالینی،خانواده، فردی،کودک و نوجوان ، پیش از ازدواج ، حقوقی و ...) به صورت رایگان⚜ 📞096580 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam #اینستاگرام www.instagram.com/@aramesh.ilam

ما باید از ذهن خود مراقبت کنیم. شما کنترل درهای ورودی آن‌چه وارد ذهن‌تان میشود را در اختیار دارید. شما میتوانید به هر تفکر منفی و هر جملۀ ناراحت‌ کننده‌ای گیر بدهید یا این‌ که می‌توانید آن را پاک کنید و روی آن چیزی متمرکز شوید که خدا در موردتان میگوید. 📕 کتاب : تفکر بهتر زندگی بهتر 👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam #اینستاگرام www.instagram.com/@aramesh.ilam

#انگیزشی ✍️ گاهی برای رسیدن به آرامش، باید از خیلی چیزها گذشت 🔹ما آرزو کردیم و نپذیرفتیم که قرار نیست به تمام آرزوهایمان برسیم. 🔸ما آدم‌ها را دوست داشتیم و نپذیرفتیم که قرار نیست همه دوستمان داشته باشند. 🔹ما روزهای خوب می‌خواستیم و نپذیرفتیم که قرار نیست تمام روزها خوب باشند. 🔸پس هر روز غمگین‌تر شدیم. 🔹گاهی برای رسیدن به آرامش، باید پذیرفت، باید قبول کرد و ناممکن‌ها و نشدنی‌ها را به‌رسمیت شناخت و توقع زیادی نداشت. 🔸گاهی برای رسیدن به آرامش، باید از خیلی چیزها گذشت. 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam اینستاگرام www.instagram.com/@aramesh.ilam

انسان چگونه برای مرگ آماده می شود؟ بابیشتر مراقبه گون شدن. اگر هنوزهم آرزوهایی فریبنده وجود دارند و بدن پیر شده و بدن آمادگی ندارد تا آن آرزوها را برآورده کند؛ نگران نباش روی آن آرزوها مراقبه کن؛ تماشا کن ؛ هشیار باش. فقط با هشیار بودن و تماشاکردن و گوش به زنگ بودن آن آرزوها ، انرژی درون آن ها می توانند تغییر شکل دهند. ولی پیش از اینکه مرگ بیاید از تمام خواسته_ها_رها_شو. وقتی می گویم از خواسته ها رها شو فقط منظورم این است که از تمام موضوعات خواسته رها شوی. آن گاه یک شوق خالص باقی می ماند. آن شوق پاک الهی است. آن شوق پاک خداوند است. آنگاه خلاقيت خالص وجود دارد بدون موضوع ؛ بدون مخاطب ؛ بدون جهت ؛ بدون مقصد. فقط انرژی خالص؛ دریایی انرژی که به جایی نمی رود. 🆔 لینک فضای مجازی در ایتا: https://eitaa.com/Aramesh_ilam1 لینک فضای مجازی در سروش : https://splus.ir/httpsAramesh_ilam اینستاگرام www.instagram.com/@aramesh.ilam