#تربیت_فرزند ✅ والدينی محبت‌ كننده‌ و در عين‌ حال‌ قاطع‌ باشيم.‌ وقتی‌ صحبت‌ از قاطع بودن‌ به‌ ميان‌ می ‌آيد، برخی‌ از والدين‌ تصور می كنند كه‌ جدی و قاطع‌ بودن‌ به‌ اين‌ معناست‌ كه‌ مثلاً پرخاشگر هم‌ باشيم‌ و يا اين‌ كه‌ چنانچه‌ فرزندمان‌ از ما پيروی نكرد، با زور و خشونت‌ مواردی‌ را به‌ او تحميل‌ كنيم. حال‌ آن‌ كه‌ در مقوله‌ های‌ تربيتی، قاطع‌ و جدی‌ بودن‌ به‌ اين‌ معناست‌ كه‌ از اصولی‌ پيروی‌ كنيم‌ و قوانينی برای فرزندانمان‌ داشته‌ باشيم، به‌ علاوه، اصرار به‌ اجرای آن‌ قوانين‌ در خانواده‌ وجود داشته‌ باشد. ♨️ ثبات‌ خُلق‌ و ثبات‌ انديشه‌ و رفتار در والدين‌ ضروری‌ است. چنانچه‌ اصول‌ تربيتی‌ خود را تغيير دهيم‌ و به‌ گفته‌ های خود چندان‌ اعتقادی نداشته‌ باشيم، فرزندان‌ به‌ اصول‌ و قوانين‌ خانواده‌ پايبند نخواهند شد. پس‌ جدی‌ و قاطع‌ بودن‌ به‌ معنای‌ آن‌ است‌ كه‌ در اجرای اصول‌ و قوانين‌ خانواده‌ باری به‌ هر جهت‌ رفتار نكنيم. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

#مهارتهای_زندگی ✅ چگونه بازى «‌سرزنش ديگران» را متوقف كنيم؟ چگونه دست زدن به بازي سرزنش ديگران (افراد، شرايط، حوادث، شانس، …) مي‌تواند شادماني و خشنودي ما را تهديد كند؟ يكي از مخرب‌ترين مشغوليت‌هاي انسان انجام «بازي سرزنش» است. اين بازي باعث به وجود آمدن وقايع و درگيري‌هاي بزرگي همانند جنگ‌ها، دعواها و منازعات تأسف‌بار خياباني و در طيف وسيع‌ترش درگيري در روابط بين فردي (اعم از درگيري‌هاي خانوادگي، اجتماعي، شغلي) و ميزان زيادي از ناكامي‌ و ناخشنودي در زندگي انسان‌ها بوده است. بازي سرزنش معمولا شامل سرزنش كردن يا مقصر قلمداد كردن ديگران، وقايع، شرايط و رخدادهايي كه به نظر ما نامطلوب و ناخوشايند مي‌آيند و تأكيد بر مقصر بودن، عوامل بيروني است، به جاي آن كه بطور فعّال در پي آن باشيم كه دست به تغييراتي بزنيم، يا اقداماتي انجام دهيم كه شرايط و وضعيت را بهبود بخشد. از دیدگاه شناختے نيروي محركه و برانگيزاننده اين بازي چهار باور غيرمنطقي فرد است: ١- اگر كسي اشتباهي مرتكب شود يا اشتباهي رخ دهد (يا اگر امور آنگونه كه بايد پيش نرود) آنگاه كسي به غير از خودِ من بايد به عنوان عامل مقصد شناسايي شده و براي اين اتفاق يا شرايط پيش آمده مورد سرزنش قرار گيرد. ٢- اشتباه و خطا (يا بدكاري) اين فرد (يا افراد) مقام احترام و شأن و منزلتي كه به عنوان يك انسان دارا بوده را از  آنها سلب مے ڪند. ٣- بنابراين كاملا مجاز است با او (يا آنها) به گونه‌اي كه شایسته آن  هستند رفتار شود، رفتارهايي مانند ناديده گرفتن، فحاشي، قهر و يا در موارد افراطي‌تر كتك زدن يا زد وخورد فيزيكي. ٤- من نبايد براي شرايط / موقعيت / رويداد پيش‌آمده هيچ مسئوليتي بپذيريم، يا مسئوليت زيادي متوجه من نخواهد بود. چرا كه پذيرفتن اين مسئوليت  و اين‌كه من هم سهم دارم، به اين معنا خواهد بود كه من نيز احترام انساني خودم را از بين برده و بنابراين من هم مستحق مزمت و برخورد منفي خواهيم كرد. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

والدین عزیز 🔰ارتباط كلامی را به فرزندتان یاد دهید ✍فرزندتان باید بیاموزد که از كلمات برای بيان احساسات منفی اش استفاده كند. ✍به او ياد بدهيد در زمان مناسب بگويد «الان ناراحت هستم!» وقتی بتواند احساسات خود را مستقيما و مانند افراد بالغ بيان كند ❗️ شیوه "كتك زدن"به تدريج متوقف می شود و ديگر از اين روش برای فروكش كردن عصبانيت خود استفاده نمی كند. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

🌱 💠‌ #نکات_همسرداری موفق برای خانم ها #احساسات بزرگ با حرکات کوچک نشان داده می شوند. با دانستن این موضوع، روشن است که چرا باید کارهای کوچکی برای شوهر خود انجام دهید، تا به او نشان دهید که چقدر برای شما مهم است. منظور این نیست که شما باید دستیار شخصی او شوید یا مانند پیشخدمت او رفتار کنید. از همه این حرف ها گذشته، شما دو شریک برابر هستید. با این حال، اگر برای او کارهایی انجام دهید، مثلا اگر لباس او را تا بزنید، از کارهای اداری او مراقبت کنید یا #لطف های دیگری برای او انجام دهید، بزرگی و کمال خود را از دست نخواهید داد. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

💠💠روش های مقابله با حسادت در مردان 🔸🔹خط قرمز های خود را مشخص کنید. ممکن است دلیل حسادت مرد شما ، علاقه نباشد و یک ویژگی کلی و اخلاقی همسر شما باشد در این صورت باید خط قرمز های خود را مشخص کنید و بگویید علاقه مندی های شما چیست و چه موضوعاتی برای شما قابل تحمل و چه موضوعاتی غیر قابل تحمل است.بهتر است قبل از شروع رابطه این موضوع مشخص شود. 🔸🔹شاید نیاز به درمان باشد شاید حسادت او به دلیل روابط شکست خورده ی قبلی او باشد در این صورت شاید به درمان نیاز باشد به او این اطمینان را بدهید که اورا دوست دارید و به او کمک خواهید کرد و در صورت نیاز به یک درمانگر مراجعه کنید. 🔸🔹مثبت فکر کنید معمولا فردی که حسود است سعی دارد آن را پنهان کند و معمولا با رفتارهایش کاری می کند که فرد مقابلش نیز با او روراست نباشد و او هم به پنهان کاری می پردازد.در این مدل هردو طرف پنهان کاری می کنند که روش صحیحی برای برخورد با حسادت نیست.مثلا اگر همسرتان به شما تلفن نکرد اینگونه فکر کنید که کارداشته است و سعی کنید افکار خود را از منفی نگری به مثبت نگری سوق دهید. 🔸🔹به یکدیگر اعتماد کنید آیا دوست دارید رابطه ی شما آسیب ببیند ؟ آیا دوست دارید همسرتان نسبت به شما بی اعتماد باشد؟حسادت و بی اعتمادی در رابطه یکی از مواردیست که موجب تخریب رابطه شما می شود سعی کنید به یکدیگر اعتماد کنید زیرا زندگی که بر اساس اعتماد نباشد هیچ ارزشی ندارد. 🔸🔹مقایسه نکنید معمولا افراد حسود خود را با یکیدیگر مقایسه می کنند و این نیز باعث تشدید حس حسادت در آن می شود.سعی کنید نقاط مثبت و منفی خود را بشناسید و روی نقاط مثبت خود تمرکز کرده و سعس کنید که نقاط ضعف خود را بهبود ببخشید.اینگونه می توانید تا حد زیادی از حس حسادت جلوگیری کنید. ✅کلام آخر اگر مجرد هستید در زمان آشنایی به موارد بالا دقت کنید و سعی کنید انتخاب آگاهانه ای داشته باشید و اگر متاهل هستید و مرد شما اهل حسادت کردن است سعی کنید با استفاده از روش های گفته شده به او کمک کنید تا از میزان حساسیت و حسادت آن بکاهید. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

                         💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠 #عزت_نفس... وقتی " عزت نفس " داری، کینه نمی ورزی. همه را به یک اندازه دوست داری. خجالت نمی کشی. خود را باور داری. خشمگین نمی شوی. و #همیشه_مهربان هستی. " انسان #صاحب عزت نفس " حرص نمی خورد. همه چیز را کافی می داند. حسد نمی ورزد. و خود را #لایق می داند. کسی که " عزت نفس" دارد نیازی به رقص و پایکوبی و تظاهر به خوشی ندارد. زیرا شادکامی را در درون خویش می جوید و می یابد. "عزت نفس" باعث می شود برای بزرگداشت خود احتیاج به تحقیر دیگران نداشته باشید. زیرا خوب می دانید هر انسان #هديه_الهی_به_دنياست. " انسان صاحب عزت نفس" همه را دوست خواهد داشت و به همه مهر خواهدورزید.                        💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

#هنر_زندگی_کردن تو یه رابطه، چه زناشویی و چه زندگی روزمره، همه چیز دست زنه. زن با سیاست، میتونه همه کاری بکنه. #میتونه شوهرشو از خاک بلند کنه و میتونه برعکس، شوهرشو به خاک بزنه. میتونه شوهرشو تو مشتش بگیره و میتونه شوهرشو زده کنه از خودش. خانوما! سیاست یاد بگیرین. به شوهرتون #محبت کنین. همه چیزو نذارین برا بچه ها. 👈اول به خودت برس 👈بعد به شوهرت 👈بعد به بچه هات 👈بعد به خونه زندگیت 👈و بعد به خونوادت. #شما #ملکه ی زندگیتون هستین. خودتونو دست کم نگیرین. الهی که همه خوشبخت باشن و عاقبت بخیر و زندگی همه پر عشق؛ ♥️ 🍀 ♥️🍃🍃♥️💫 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ #حرف_حساب 🏷یکی از راه هایی که خیلی کمک میکنه همسرتون بیشتر تابع شما بشه اینه که هر از گاهی در تصمیم گیری ها و یا موقعیت های مختلف بهش بگین: "هرچی شما بگی" "شما آقای خونه ای" 💠"هرچی خودت صلاح میدونی، بالاخره مردی گفتن ، زنی گفتن" 🔖اگر به موقع و نه دائمی و با لحن  مناسب این حرفها رو بزنید مطمئن باشین که به اصطلاح عام، شوهرتون پر رو نمیشه!!! یه وقت هایی بد نیست گفتن این حرفها به جاش انرژی مثبته اون حس اعتماد به نفس و قدرتی که در شوهرتون ایجاد میشه غوغا میکنه 🏷#اونوقته که اگه شما هم یه چیزی بگین شوهرتون تمایل بیشتری به انجام حرف شما نشون میده. خیلی بسته به موقعیت هم داره ... ♥️ 🍀 ♥️🍃🍃♥️💫 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

♥️🌱💫🍀 گاهی #آرامشِ_انسان، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست. 🌿#اصلا به این فکر نکن که دیگران برای تو چه فکری می کنند، حتی برایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می شوی. کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو، بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید، تلف کنند ؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند. #گاهی تو به آسیب پذیریِ قرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب ... نزدیکشان که می شوی ؛ نابودت می کنند ! لازم است کمی دورتر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی. 🌿که گاهی آرامشِ انسان، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست.. ♥️ 🍀 💫 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

♥️🌱💫🍀 گاهی #آرامشِ_انسان، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست. 🌿#اصلا به این فکر نکن که دیگران برای تو چه فکری می کنند، حتی برایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می شوی. کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو، بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید، تلف کنند ؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند. #گاهی تو به آسیب پذیریِ قرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب ... نزدیکشان که می شوی ؛ نابودت می کنند ! لازم است کمی دورتر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی. 🌿که گاهی آرامشِ انسان، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست.. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

🌱🤍 تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید: 5⃣ به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید. 4⃣ چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید. 3⃣ سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش. 2⃣ دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید. 1⃣ سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید. این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب می‌کند.دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می‌شود.این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

#انگیزشی 🔱جملات تاثیر گذار از #فلورانس_اسکاول_شین 🔅- اگر انسان چیزی را از دست بدهد, نشان می دهد که در ضمیر ناخودآگاه خود, اعتقاد به از دست دادن وجود دارد. 🔅- برای از بین بردن هر گونه ناراحتی و غصه باید ابتدا درون خود را آرام کنید. 🔅- بسیاری از چیزها به زمان نیاز دارند تا درست شوند و در شریط مناسب قرار گیرند. 🔅- اگر تصمیمی می گیرید که انجام دهید باید آن را انجام دهید, شایسته نیست که با خود پیمانی ببندید و بعد از مدتی آن را فراموش کنید. 🔅- بازی زندگی یک بازی هدفمند است, هرچه را که به آن بدهی, به همان شکل به خودت باز می گرداند. #انگیزشی 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1