. 🔻 اگر شما بیش از سه نشانه از این نشانه ها را ظرف مدت یک هفته در خود یافتید به احتمال زیاد بیش از اندازه فشار روانی ( استرس ) دارید و حتما با کمک یک #مشاور میتوانید مشکلتان را به راحتی برطرف کنید.😊👇👇 ✅ جدول نشانه های فشار روانی ( #استرس ) ۱. یک تپش قلب ناگهانی 🫀 ۲. دست های سرد و مرطوب👐 ۳. تکان دادن یا پا زدن روی میز با انگشتان🦶 ۴. سرفه های عصبی🤧 ۵. یک احساس عمومی خستگی😞 ۶. دهان خشک 👄 ۷. تنفس مشکل🥵 ۸. درد ماهیچه ای😩 ۹. فشردن دندانها به هم یا سفتی سایر ماهیچه های صورت 🦷 ۱۰ . سفتی گردن 🤦‍♂️ ۱۱. حرکات غیر ارادی دهان یا ابروها 🤨 ۱۲. عرق کردن ناگهانی 😰 ۱۳. سرخ شدن صورت 🤬 ۱۴. سردرد 😟 ۱۵. سوزش سر دل 😫 ۱۶. عصبانیت ناگهانی😡 ۱۷. احساس دائمی کمبود وقت🕣 ۱۸. گریه ناگهانی بدون دلیل واضح😭 ۱۹ . ترس دائم از شنیدن یک خبر بد یا حادثه ناگوار 😨 ۲۰ . احساس عجز و ناتوانی 🥺 ۲۱ . افسردگی 😔 ۲۲. تشویش و اضطراب 😥 ۲۳ . پرحرفی🗣 ۲۴ . ناتوانی ناگهانی برای بیان حالات خود🙅‍♀️ ۲۵ . پیچاندن و کشیدن موهای سر 👧 ۲۶ . تمیز کردن مداوم زیر ناخن ها 💅 ۲۷. واکنش بیش از حد به اتفاقاتی که در اطراف رخ می دهد 😱 ۲۸ . تحریک پذیری بیش از حد 😲 ۲۹ . فقدان صبر و تحمل 😠 ۳۰ . ساییدن دندان ها به هم🦷 ۳۱ . پرنوشی🍺 ۳۲. پرخوری 🌮🥪🥘 ۳۳. سیگار کشیدن بی وقفه 🚬 ۳۴. ناخن جویدن 💅 ۳۵. کوشش برای انجام چند کار در یک زمان🥵 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

. ❇️تو هر کاری فقط از کسی #کمک بگیر که که تو اون زمینه استاده... ✅ برای رفع مشکلات روحی و روانی حتما با یک #مشاور خوب در ارتباط باشیم👌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛