ارزش برای خودت بزار #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

برای داشتن #آرامش 🌸 رابطتونو به هر کسی نگید. 🌺 شغل و در آمدتون رو به هر کسی نگید. 🌸 هدف و آرزوتون رو به هر کسی نگید. 🌺 خوشحالی و دلیلِ خوشحالیتونم به هر کسی نگید. 🌸 کلا بعضیا چشم ندارن بعضی چیزا رو ببینن بزارید یه راز باشه تا پایدار باشه..‌.👌 #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

☑️#یہ_تکنیک_زیبا✨ برای داشتن یک روز فراعالی تکنیک زیر را انجام دهید : 🕊از امروز شروع میکنیم به تکنیک #لبخند در طول روز ✨👌شرطش هم اینه که از از صبح به محض بیدار شدن تا شب موقع خوابیدن لبخند بزنید. 👈این تکنیک عالیه و کمک میکنه در طول روز حسمون خوب بمونه ⚠️فقط یادت باشه اگه یهو به خودت اومدی و لبخندی دیگه درکار نبود باختی هااااا😁 🙃خب کاری که باید بکنی اینه که به محض باز شدن چشمت لبخند بزنی و این لبخند رو حفظ کنی تا شب 🧚‍♀یادت باشه تنها نیستی،همه باهم میخوایم این چالش رو انجام بدیم😎💪 ☺️با لبخند صورتتو بشور ☺️با لبخند صبحانه بخور ☺️با لبخند به افکار منفی بخند ☺️با لبخند به سرکار برو ☺️با لبخند برخورد عالی داشته باش 💢نمیگم از خنده غش کنیا..نه!❌❌ فقط یک لبخند اینجوری 👈🏼🙂 🪴امروز هرکسی هرچیزی گفت لبخندت رو حفظ کن و نفس عمیق بکش هراتفاقی هم افتاد لبخند قشنگتو که باعث رسیدن به حس خوبته رو از دست نده🤗 پس لبخند یادت نره 🙃 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🔴 دلایل به وجود آمدن #نشخوار‌ذهنی؟🤯 🔹️انجمن روانشناسان آمریکا می‌گوید : نشخوار ذهنی به دلایل گوناگونی به وجود می‌آید . 😕 برخی دلایل مشترک برای نشخوار ذهنی عبارت‌اند از : 👇👇 1️⃣ داشتن سابقه آسیب‌های روحی روانی می‌تواند احتمال نشخوار ذهنی را بالاتر ببرد .🤧 2️⃣ مواجه شدن با عوامل استرس زایی که ظاهراً غیرقابل کنترل به نظر می‌رسند .😥 مثلاً : 🤔 👈 نشخوار ذهنی در افرادی که دارای ویژگی‌های شخصیتی خاصی هستند بیشتر دیده می‌شود . 👈از جمله : کمال گراها ، 😎 👈 عصبی‌ها ، 😡 👈 زودرنج‌ها 😔 👈 و کسانی که تمرکز وسواس گونه‌ای بر روابط با دیگران دارند .🧐 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛ راههای غلبه بر نشخوار فکری 👇

. ✅۷راهکار برای غلبه بر نشخوار فکری و رسیدن به #آرامش_درونی ✅۱.ترس های خود را شناسایی کرده و به سمت آن حرکت کنید: 🌺🍃اغلب نشخوارهای فکری ریشه در ترس های ما دارند و اکثر ترس های ما از تخیلات ما نشأت میگیرند، پس شناسایی ترس ها و روبرو شدن با آنها کمک بزرگی به ما در حل نشخوار فکری می کند. ✅۲.بر روی چیزهایی که تحت کنترل شماست تمرکز کنید و ما بقی را کنار بگذارید. ✅۳.حد کمال گرایی خود را پایین آورید. ✅۴.با ذهن آگاهی، مدیتیشن و نیایش ذهن خود را آرام کنید و بار مسئولیت روی دوش خود را کم کنید. ✅۵.بدانید فکر کردن بیش از حد بر عمل و نتیجه تاثیر نمی گذارد. ✅۶.موفقیت هایتان و ترس هایی که در مسیر موفقیت پشت سر گذاشتید را به خودتان یادآوری کنید. ✅۷.حواس خود را با انجام کارهای مورد علاقه از نشخوار فکری پرت کنید. 🌺🍃یک روز را برای خودتان مشخص کنید و سعی کنید تمام موارد بالا را اگاهانه انجام دهید در پایان روز متوجه تجربه بسیار فوق العاده ای میشوید ... #آرامش_رهایی_ شادی ... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موسیقی_پیشنهادی علیرضا روزگار🎤👌👌 وقتشه👈😍♥️🌹 قشنگه حتما گوش کنید💯 حال دلتون عالی👌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

خودت باش حتی اگر نظر کسی را جلب نکردی!! همین کافی است که از خودت راضی باشی... زمانی که به خودت اعتماد داشته باشی تو زیباترینی...!🌸🍃 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#ناشناس سلام و درود گواراتون😊 💐

#ناشناس سلام جانم طاعاتتون قبول ممنونم از حسن نظرتون♥️ چشم کلیپ هم میزارم👌😊

#ناشناس سلام و درود صدای منو میخوایین چیکار 😁

. این سخنان را بیش از یکبار گوش کنید 👆👆 💯لطفا با دقت گوش کنید💯 ❤️ تک تک کلماتش قیمتی است و دارای واقعیت... سید محمد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#ناشناس سلام وقت بخیر عزیز خدا رو شکر که راضی هستین😁

زندگی دو قانون دارد،،، اول : هرگز تسلیم نشو، دوم : همیشه قانون اول را به یاد بسپار. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#حدیث_گرافی #زکات #خرد ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🖍 ۶۰ ثانیه مقیم لحظه حال شو 🌸 فکر گذشته و آینده را رها کن فقط بر روی دمت و بازدمت تمرکز کن 🌸 لحظه حال شیرین است ساکن لحظه حال بمان 😊 #فوق_العاده_آرامبخش ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

دوستان عزیزم، طبق قرار هر روز این ۶۰ ثانیه رو از دست ندید 😊👆

🌺🍃تقدیم به روزه داران عزیز 🌺 🍃 طاعـات و عبادتتون قبول ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✅ 5 توصیه ی تضمین شده ی بیل گیتس برای موفقیت❗️ 1- بلد باشید چطور نه بگویید💛 2- به استقبال انتقادات بروید💜 3- خوش بین باشید💚 4- از شکست نهراسید🧡 5- روی یک هدف متمرکز شوید و از حرکت به سمت آن باز نایستید💙 #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#آرام باش... 🌹 تفكر كن و آستين را بالا بزن و براي موفقيت تلاش كن ... خواهي ديد،، خداوند زودتر (براي موفقيت تو) دست بكار شده است... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موسیقی_پیشنهادی 💐تسلیم #راغب ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌱 این نشونه ی زیبا 🌱 برای امروزِ تو ❤️☺️ خدا شاهکار میکنه 😉💐 #ما_به_خدا_اعتماد_داریم استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛