ایتا - آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.

سلام عصر‌تون بخیر و شادی🙌☺

.

1 مشاهده14:26

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.
جلسه پنجم مینی دوره کنترل استرس رو ضبط کردم براتون😍
.

1 مشاهده14:39

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.
استرس یعنی یه چیزی که منبع مشخصی داره!
مثل اضطراب نیست که نفهمیم منبعش از کجا هست وچی! 
برای همین خیلی راحت تر میشه استرس‌ها رو شناخت و درمان‌شون کرد😇 🙌 
.

1 مشاهده14:43

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.
تکنیک امروز قشنگ کمک‌تون میکنه که یه راهکار مناسب برای دلشوره‌ها و استرس‌های روزانه پیدا کنید😊🎀💫
.

1 مشاهده14:50

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

تکنیک_حل_مسئله.m4a

حجم: 2.8M

📌جلسه پنجم دوره کنترل استرس خدمت شما 💫

💎 تکنیک حل مسئله از درمان CBT 

با آرما همراه باشید👇
https://eitaa.com/Arma_ir

1 مشاهده14:57

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

📌

تکنیک امشب رو گوش بده و اگر سوالی داشتی من اینجام رفیق 😇👇

@Arma_ir_14

.

1 مشاهده16:06

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

💎 روز‌ جمعه‌ای که داره به مطالعه می‌گذره...

1 مشاهده06:18

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.
و دَر ها باز می‌شـــوند برای آنهــایـی که
به قدر کافی برای دَر زدن شُجاع بودند💎
#انگیزشی

https://eitaa.com/Arma_ir

1 مشاهده08:23

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

✨
اگر ویس‌های مینی دوره کنترل استرس رو گوش گرفتی، اینجا برام بنویس چطوره بوده برات؟👇👇👇

https://eitaa.com/nashenasa_app/app?startapp=XG57LEuZosH5QLPc&btn=پیام.ناشناس

نظرت برام ارزشمنده رفیق💫🎀

✨

1 مشاهده08:34

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.
سلام و نور✋️
صبحت بخیر بنده خوب خدا😇☘️
.

1 مشاهده05:40

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

✨ اگر ویس‌های مینی دوره کنترل استرس رو گوش گرفتی، اینجا برام بنویس چطوره بوده برات؟👇👇👇 https://eita

.
از این نظر سنجی جا نمونی‌ها👆

نظرت هم برام مهم، 
هم ارزشمنده!❤️:)
.

1 مشاهده05:43

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

. 
امروز حواستون به کانال باش🤝
 قــرار بــراتــون ســه تــا فــایــل مهم
برای تمرین تکنیک‌ها آپلود کنم🌻
.

1 مشاهده05:51

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی