عرض سلام و احترام خدمت شما همراهان عزیز ✋️ امیدوارم توی این روز های که حال کشور مناسب نیست این کانال جای باشه برای اینکه حال شما کمی بهتر بشه!😍 توی این کانال قرار مطالبی قرار بدیم در جهت افزایش سلامت روان توی دوران جنگ و شراط جنگی که درش قرار گرفتیم.😊 مطمئناً هر کدوم از ما یا خودمان یا در خانواده مون کسی هست که درگیر استرس و اضطراب حاصل از جنگ باشه!😢 هر کدوم از ما با برداشتن یک قدم کوچیک برای افزایش سلامت روان خودمون می‌تونیم توی این شرایط خیلی موثر باشیم💚 محتوای که قرار بزاریم شامل: تکنیک های تصویر سازی ذهنی برای کاهش استرس و اضطراب و تکنیک های فوری برای کاهش اضطراب در این موقعیت‌ها و تکنیک‌های برای صحبت کردن با کودکان و اضطراب کودکان در شرایط فعلی هست. البته تلاش می‌کنم تکنیک های عمیق و چند جلسه ای هم با هم کار کنیم محتوای کانال از همین امشب بارگزاری میشه پس با ما همراه باشید حتما🙏🌷

خب خب بریم سراغ اولین تکنیک کانال مون😍 می دونید تکنیک خود واگویه در ضعف دقیقا چی؟ یا چطوری انجامش میدیم؟ 🤔 واگویه های درونی ما در طول روز چقدر تاثیر منفی روی سلامت‌روان‌ ما داره؟!😱

سلام صبح قشنگ ‌تون بخیر✋️ بریم برای مطالعه برای تکنیک ناب امروز‌مون😊✌️

تکنیک امروز ضبط شد😍 منتظرش باشید✌️

بریم در مورد یه پژوهش مرتبط با سلامت روان صحبت کنیم👇

🚨فایل پژوهش دکتر کترن با ما همراه باش👇 https://eitaa.com/Arma_ir

صبح بخیر دوستان✋️ بعد مطالعه میام از تکنیک امروز مون حرف بزنیم😍😊 چی به نظر‌تون؟ ✨

✨ ❌تا به حال آدامست رو زدی به صندلی؟ بعد هم بی تفاوت پاشی بری؟ می‌دونی استعاره اثر آدامس با روان ما چی‌کار می‌کنه؟ ✨

🚨توضیح استعاره اثر آدامس خدمت شما با ما همراه باش👇 https://eitaa.com/Arma_ir